Что происходит в организме с наступлением климакса

Климакс – это новый этап в жизни каждой женщины. В этот период очень важно постараться избежать осложнений и лишних беспокойств.

Во время климакса в организме женщины происходит гормональная перестройка. Как правило, климакс случается после 45 лет. Условно его делят на три периода:

Первый период называется пременопауза и характеризуется сбоями менструального цикла. Причем колебаться цикл может и в меньшую и в большую сторону. Количество менструаций также нестабильно. Вызвано это тем, что в данный период снижается количество выработки эстрогена, нарушается теплорегуляция организма, откуда и возникают такие симптомы, как «приливы».

Возникает сильный жар и повышенная потливость, потом это ощущение сменяется ознобом. Часто приливы сопровождаются скачками артериального давления и сильными головными болями. Эмоциональное настроение у женщины также крайне нестабильно. Возникает сильная раздражительность. Женщину может вывести из себя любая мелочь, появляется апатия и слабость, депрессия, забывчивость и рассеянность. Снижается концентрация внимания, падает либидо.

Второй период климакса – менопауза. Начинается он спустя год после последней менструации. В этот период все симптомы климакса становятся еще более ярко выраженными. Возникает сухость влагалища из-за снижения уровня эстрогена, что приводит к болезненным ощущениям во время полового акта. Меняется микрофлора влагалища, что может вызвать зуд и жжение, а также появление генитальных инфекций.

У многих женщин в период менопаузы появляются новые морщинки на лице, так как кожа становится более сухой. Ногти и волосы становятся более ломкими. Уже доказано, что женщина может забеременеть еще на протяжении нескольких лет после того, как у нее закончились менструации. Поэтому, если женщина не планирует беременность, рекомендуется использовать контрацептивные средства.

Третий период – постменопауза. Начинается этот период после менопаузы и не проходит до конца жизни. Яичники и матка уменьшаются в размерах. Помимо этого, подвергаются атрофическим изменения ткани мочевого пузыря и уретры. Слабеют мышцы тазового дна (часто это вызывает у женщин недержание мочи). Обмен веществ меняется, кости становятся более хрупкими и тонкими.

Первые два периода – пременопауза и менопауза, в общей сложности, длятся от четырех до шести лет.

Если климактерический синдром проявляется в период от 35 до 45 лет, можно говорить о раннем климаксе. Часто он имеет более выраженные симптомы, и женщины переносят его тяжелее. Спровоцировать его может множество причин – курение, хирургические операции на внутренних половых органах, стрессы, радиотерапия, химиотерапия, чрезмерная худоба, осложнения после некоторых инфекционных заболеваний, удаление яичников.

Согласно исследованиям, по тяжести выраженности симптомов женщины делятся на три категории. Большинство женщин испытывают слабые симптомы во время климакса и легко переносят их, примерно 20% женщин ощущают симптомы средней тяжести и только 10% женщин ощущают сильно выраженные климактерические симптомы.

Есть женщины, которые настолько легко переносят климактерический синдром, что даже не всегда замечают его. Обычно к этой категории относятся женщины, живущие активной жизнью, имеющие какие-либо увлечения или хобби. К проявлениям климактерических симптомов они часто относятся более спокойно, и им достаточно бывает просто принять легкие успокоительные средства.

Первое, что необходимо сделать при тяжелом климактерическом синдроме – наладить режим дня и работы, перейти на дробное питание не менее четырех раз в сутки.

Максимально необходимо ограничить в своем рационе следующие продукты: копчености, мясо, пряности, а также другие продукты, возбуждающие нервную систему (кофе, перец, уксус, алкоголь и горчицу).

Запор является частой проблемой в период климакса. Поэтому необходимо ввести в рацион продукты, стимулирующие пищеварение. Это сырые и вареные овощи, в состав которых входит много клетчатки. Неоценимыми в данном случае будут салаты из моркови, капусты, свеклы, редиса, заправленные растительным маслом. Эти салаты очень эффективно стимулируют перистальтику кишечника.

Помимо этого, салаты из свежих овощей содержат множество необходимых для организма витаминов, поэтому важно употреблять их на протяжении всего года, независимо от сезона. А зимой и весной, когда овощи уже не так богаты витаминами, можно по рекомендации врача принимать витаминно-минеральный комплекс.

С запором также поможет справиться черный хлеб.

Если же от запора невозможно избавиться путем налаживания рациона питания, можно прибегнуть к применению слабительных солей: карловарской и магнезии. Принимать их необходимо на голодный желудок. Одну чайную ложку соли необходимо растворить в половине стакана воды и выпить за один час до завтрака.

А перед сном можно выпивать стакан кефира или другого кисломолочного напитка, заедая его плодами чернослива.

Перед наступлением климакса женщине очень важно провести профилактику остеопороза. Во время климакса уровень эстрогена в организме падает, что приводит к повышенной ломкости костей и потере костной массы, а это чревато частыми переломами. Особенно при остеопорозе подвержены переломам кости предплечья, позвоночника и кости шейки бедра.

Чтобы избежать остеопороза, необходимо регулярно употреблять кальций, который в больших количествах содержится в молочных продуктах, орехах, зеленых овощах, бобах, лососе и сардинах. Сардины и лососевые, помимо кальция, содержат также омега-3 кислоты, а такие орехи, как миндаль и кунжут – омега-6 кислоты.

Часто при климаксе женщинам назначают гормонозаместительную терапию, что позволяет снизить климактерические симптомы, увеличить минеральную плотность костной ткани, улучшить состояние ногтей и волос.

Если не имеется каких-либо противопоказаний, то гормонозаместительная терапия совершенно безвредна для женщины, однако не стоит принимать ее дольше семи лет.

Противопоказаниями к гормонозаместительной терапии являются: тромбофлебит, опухоли, маточные кровотечения невыясненного характера, почечная и печеночная недостаточность.

В заключение хочется сказать, что ни одна женщина еще не смогла избежать климакса, поэтому очень важно принять этот период спокойно, не паниковать и постараться максимально облегчить его симптомы.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Источник тут

Сколько длится климакс: возраст наступления, как продлить молодость

Старение организма – это закон природы, который, к сожалению, отменить невозможно. У женщин этот процесс выражается в постепенном снижении способности к деторождению, нарушении выработки половых гормонов, замедлении обмена веществ. Появляются проблемы со здоровьем, меняется внешность. Женщине приходится тратить больше усилий для того, чтобы оставаться привлекательной и активной. Поэтому важно знать, сколько времени длится этот переходный период. Отсрочить его наступление можно с помощью специальных медицинских препаратов. Важно настроиться позитивно.

Содержание:

  • Факторы, влияющие на продолжительность климакса
  • Какие изменения происходят в организме в период климакса
  • Стадии климакса. Сколько времени они длятся
  • Как ослабить симптомы и отодвинуть старение

Климактерические изменения в организме начинаются примерно в возрасте 40-45 лет. Возможны и довольно значительные отклонения, которые не считаются патологическими. У некоторых женщин уже в 35 лет могут появиться характерные признаки старения организма, у других же и до 52 лет они незаметны. Кроме того, существуют и такие понятия, как «ранний» (в возрасте 35 лет и моложе), а также «поздний» климакс (в возрасте 55 лет и старше). Такие аномалии чаще всего являются результатом гормональных нарушений.

Продолжительность климакса может значительно отклоняться в большую или меньшую сторону. В среднем перестройка организма при климаксе длится от 2 до 10 лет. Существует ряд факторов, которые влияют на силу проявления симптомов и длительность климактерического периода. К ним относятся:

  • возраст наступления менопаузы;
  • общее состояние здоровья, в частности, наличие или отсутствие эндокринных заболеваний, сердечно-сосудистых патологий;
  • состояние иммунной системы;
  • репродуктивное здоровье (наличие заболеваний органов половой системы, активность половой жизни, сколько у женщины было беременностей, родов, абортов, операций на матке и яичниках);
  • наследственность, возраст наступления менопаузы у матери, бабушки;
  • образ жизни, который ведет женщина (эмоциональные и физические нагрузки, вредные привычки, бытовые условия).

Как долго длится климакс, зависит также от того, во сколько лет у женщины началось половое созревание, как рано она начала жить половой жизнью.

Видео: Изменения в организме. Значение правильного питания и физкультуры

В результате возрастного старения в этот переходный период наступают необратимые изменения в состоянии органов и систем.

Гормональный фон. Происходит старение яичников. Они уменьшаются в объеме от 4,5 куб. см (в пременопаузе) до 2.5 куб. см (через 5 лет после окончания месячных), а затем до 1.5 куб. см (через 10 лет). Соответственно меняется их вес от 9.5 г (в возрасте 40 лет) до 4.5 г (60 лет). Они сморщиваются, фолликулы перестают развиваться и исчезают. Остается в основном соединительная ткань. При этом резко снижается выработка половых гормонов, которые влияют на протекание биохимических реакций, связанных с обновлением клеток.

В результате прекращается детородная функция, возникают изменения внешности (появляются морщины, седина, изменения осанки из-за нарушения состава костной ткани). Гормональные изменения приводят к снижению полового влечения.

Обмен веществ. Его замедление приводит к увеличению массы тела, накоплению жира в области живота. Таким путем организм пытается восполнить недостаток эстрогенов, которые раньше вырабатывались в яичниках (жировая ткань также способна их продуцировать).

Сосудистые изменения. Стенки сосудов становятся тоньше, уменьшается их эластичность. Это, а также износ мышечной ткани сердца приводит к колебаниям артериального давления, появлению сердечной аритмии. Ухудшается кровоснабжение мозга (отсюда проблемы с памятью, слухом, зрением) и других органов.

Нервно-психические расстройства. Меняется характер, происходит непредсказуемая смена настроения. Нарушается работа вегетативной нервной системы. Последствиями неправильной терморегуляции становятся приливы и повышенная потливость. Появляются головные боли и головокружение.

Снижение иммунитета. Ослабление сопротивляемости организма приводит к повышению риска воспалительных заболеваний половых органов. Этому способствует также возрастное снижение их защиты от проникновения инфекции из-за ухудшения работы желез, вырабатывающих слизь в шейке матки.

Климактерические изменения в организме происходят в несколько стадий различной продолжительности.

Пременопауза – это стадия, при которой яичники еще функционируют, но созревание яйцеклеток происходит с перебоями, становятся все более редкими овуляции, что снижает вероятность зачатия. Обычно такие процессы длятся 2-3 года, но у некоторых женщин пременопауза начинается в возрасте около 40 лет, а месячные прекращаются, когда женщине уже под 50. При этом появляются недомогания, нарушается цикл менструаций, что может навести на мысль о заболеваниях репродуктивных органов.

При обследовании врач первым делом выясняет, не являются ли такие перебои признаками климакса. Для этого делается анализ крови на гормоны. С началом климакса постепенно повышается уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), что говорит о прекращении созревания фолликулов. В репродуктивном периоде содержание этого гормона все время колеблется в соответствии с фазами цикла. При менопаузе оно вырастает до возможного максимума и остается стабильно высоким. Как правило, пременопауза длится от 2 до 10 лет.

Менопауза. Так называют период, когда наступление месячных полностью прекратилось. Он длится 1 год. Только отсутствие менструации в течение всего этого времени означает полное прекращение функционирования яичников. Недостаток половых гормонов ведет к усилению симптомов климакса. Возрастает дефицит витаминов, кальция и других необходимых организму веществ. Это проявляется в появлении болезней суставов и позвоночника в результате остеопороза. В этот период чаще возникают опухоли молочных желез. Усиливается сухость влагалища. Женщину беспокоят жжение и зуд во влагалище, воспаление мочевого пузыря, недержание мочи.

Постменопауза является завершающей стадией климакса. Она длится до конца жизни. Закончилась перестройка гормонального фона, проявления климакса (приливы, головокружение, потливость, головные боли) исчезают, но прогрессирует остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания. Еще более слабым становится иммунитет. Поэтому пожилые люди, так же как и дети, больше, чем молодые, подвержены заражению инфекциями.

Читайте также:  При климаксе может кружиться голова по ночам

Происходит инволюция молочных желез, снижается тонус мышц и содержание подкожного жира на руках, становится сухой кожа, выпадают зубы.

Видео: Особенности симптомов при климаксе. Как улучшить качество жизни

Для того чтобы подготовить организм к наступлению климакса и сделать его протекание более спокойным, женщина после 40 лет должна усиленно беречь свое здоровье, 1-2 раза в год проходить гинекологическое и маммологическое обследование. Это позволит поддерживать в здоровом состоянии органы репродуктивной системы, вовремя обнаружить изменения в молочных железах, предотвратить гормональные нарушения.

Если все же проявления климакса очень беспокоят (возникают частые и мучительные приливы, женщина сильно потеет, наблюдаются признаки депрессии, резко снижается работоспособность), то помочь может лечение методом заместительной гормональной терапии. Оно заключается в том, что женщина строго по назначению врача принимает гормональные препараты, содержащие эстрогены и прогестерон.

При этом предварительно проводится полное обследование, чтобы исключить возможность побочного действия гормонов. Дозы препаратов и соотношение эстрогенов и прогестерона подбираются индивидуально в зависимости от результатов анализа крови на гормоны. Этим же методом борются с патологическим ранним климаксом.

Применяются также препараты природного происхождения (фитоэстрогены и гомеопатические средства), помогающие ослабить приливы, успокоить нервную систему, улучшить состав костной ткани.

Рекомендация: Врачи подчеркивают, что немаловажную роль в том, как женщина переносит климакс, играет ее внутренний настрой и физическая форма. Чем более активна женщина на работе и в семье, тем быстрее и незаметнее проходит период перестройки организма. Прогулки и посильные занятия спортом закаляют организм, снижают чувствительность к негативным факторам.

Чтобы отодвинуть появление неприятных проявлений климакса женщине нужно постараться улучшить обмен веществ, работу кишечника. Для этого необходимо есть продукты, содержащие клетчатку (фрукты, овощи, крупы, хлеб из серой муки), избегать сладостей, печеного. Организму после 40 лет для регенерации клеток всех тканей особенно необходим витамин Е. Он содержится в орехах. Полезно принимать поливитамины с кальцием, магнием, цинком, селеном и другими необходимыми организму компонентами.

Источник тут

Климактерический период – это не болезнь, но при наступлении данной гормональной перестройки женщины часто сталкиваются с тяжелыми и неприятными симптомами, которые необходимо лечить. Бесконтрольное течение менопаузы чревато развитием различных возрастных патологий, которые могут существенно снизить качество жизни. Подробнее о климактерии и что происходит во время менопаузы с женщиной.

Для того чтобы разобраться, какие начинаются изменения в организме при климаксе, следует вспомнить, как функционирует репродуктивная система. Главным органом в этой системе являются придатки. Это парный орган, который отвечает за созревание яйцеклеток и синтез половых веществ.

Работу придатков регулирует центр связи гипофиз — гипоталамус, который расположен в головном мозге, а связывает центр управления и яичники центральная нервная система, которая и проводит импульсы из головного мозга к репродуктивным органам. Этот сложный механизм должен работать как часы, и именно слаженная работа всех задействованных органов обеспечивают регулярность менструального цикла и возможность зачатия.

Важно! Любой сбой в цикле менструальных кровотечений должен стать поводом обращения к гинекологу-эндокринологу!

Меностаз является неизбежной возрастной перестройкой организма, цель которой выключение детородной функции. Лечить или предотвращать это состояние не имеет смысла, ведь данный этап является физиологическим, и избежать его не удалось ни одной представительнице прекрасного пола.

Менопауза – это период характеризующийся изменениями во всех органах и тканях. Именно в это время начинаются процессы старения. В первую очередь инволюции подвергается половая сфера, в ней происходят следующие изменения при климаксе у женщин:

  • Постепенно снижается выработка половых веществ;
  • Останавливается развитие фолликулов в яичниках;
  • Прекращает вызревать яйцеклетка.

В это время наступает возрастная гормональная перестройка, которая в первой фазе снижает шансы на зачатие, а с прекращением менструаций беременность становится невозможной.

Не многие знают, что происходит при менопаузе с гормонами. Большинство дам уверено, что меняется лишь количество эстрогена, но это совершенно неверно. В анализах крови в период меностаза можно наблюдать снижение эстрогена и прогестерона, а также повышение ЛГ, и ФСГ.

Из ряда эстрогенов, которые в женском организме представлены тремя видами, наибольшему снижению подвержен эстрадиол. Этот гормон является наиболее активным и отвечает за регулярность менструаций. При достижении эстрадиолом критически низкой отметки месячные прекращаются, и детородная функция безвозвратно утрачивается.

Именно недостаток эстрогена вызывает неприятные симптомы и оказывает негативное влияние на все органы и ткани. На фоне этого дефицита могут развиться возрастные болезни.

Важно! Именно гормональный фон отвечает за многие обменные процессы в организме, а при угасании яичников эти процессы искажаются, что и вызывает неприятную симптоматику.

Менопауза хоть и является физиологическим процессом, нередко она может сопровождаться неприятной, а в иных случаях тяжелой симптоматикой. Климактерий может выражаться различными признаками, среди которых можно выделить психоэмоциональные нарушения, нейровегетативные расстройства и прочие нарушения. На сегодняшний день существует определенная классификация менопаузальных расстройств, которая выделяет нарушения различных систем организма на разных стадиях меностаза.

  • Нарушения сна, бессонница;
  • Беспричинные перепады настроения;
  • Повышенная раздражительность;
  • Нарушение памяти, внимания и концентрации;
  • Подавленное настроение, апатия, вялость;
  • Снижение полового влечения.
  • Головные боли по типу мигрени;
  • Внезапные головокружения;
  • Усиленное потоотделение;
  • Приливы жара к верхней части тела;
  • Скачки артериального давления;
  • Учащенное сердцебиение.

При появлении данных отклонений нужно срочно обратиться к гинекологу. Они характерны не только для менопаузального синдрома, но также могут свидетельствовать о наличии и других патологий. К примеру, похожие отклонения появляются при патологиях щитовидной железы, опухолях гипофиза и психических расстройствах.

В более позднем меностазе к вышеперечисленным недомоганиям могут добавляться следующие заболевания:

  • Прорывные маточные кровотечения;
  • Сухость влагалища;
  • Инфекции мочевыводящих путей;
  • Сердечные и сосудистые патологии;
  • Деминерализация костной ткани;
  • Увеличение массы тела и др.

Данные симптомы чаще всего являются нормой и при корректной терапии не представляют серьезной опасности для здоровья пациентки. Однако нередко могут начать развиваться и более серьезные заболевания, которые в обязательном порядке требуют квалифицированной терапии. По этой причине на всем протяжении климактерического периода женщина должна находиться под контролем специалиста.

Дефицит эстрогена и прогестерона оказывает негативное влияние практически на все женские системы, ведь именно эти вещества в детородном возрасте принимали участие в главных обменных процессах и обеспечивали слаженную работу всего организма. В первую очередь дефицит половых гормонов сказывается на репродуктивной системе, в ней начинаются следующие изменения:

1.Изменения в матке

Период климактерия характеризуется существенными изменениями в состоянии матки. На первых стадиях орган значительно увеличивается, а на стадии постклимакса напротив, уменьшается в размерах. При дефиците эстрогена истончается эндометрий, ослабевают мышцы, и утрачивается тонус матки. Также изменениям подвергается и шейка матки. Со временем она укорачивается, что способствует снижению выработки влагалищного секрета. Как уменьшается длина шейки матки, должен контролировать врач, ведь при различных отклонениях может понадобиться серьезное лечение. Маточные трубы атрофируются и утрачивают проходимость.

2.Перемены в работе влагалища и половых губ

Отклонения в работе тканей влагалища зачастую доставляют серьезный дискомфорт. Под влиянием хронической недостаточности эстрогена истончается слизистая влагалища, возникают такие ощущения как сухость, зуд и боль при половом акте. Наряду с атрофическим вагинитом могут возникать воспалительные заболевания влагалища и половых губ. В этот период вагина теряет естественную защиту от проникновения патогенных микроорганизмов и резко возникает риск развития заболеваний ППП.

Наряду с неприятными изменениями в половых органах, многие дамы особенно тяжело переносят и климактерические приливы. Данный симптом испытывают в различной степени более 70% пациенток в менопаузе, а если учесть, что климактерий может продолжаться до 10 лет, приливы считаются самым изматывающим симптомом, требующим специальной терапии.

Как говорят сами пациентки приливы нельзя спутать с иными симптомами и заболеваниями, ощутив их однажды, уже никогда не забудешь эти неприятные ощущения. Во время прилива появляется резкий жар в области лица, шеи и груди. Эта волна жара сопровождается скачком давления и повышенным сердцебиением, а ко всему прочему в этот момент многие отмечают чувство страха и даже паники.

Приступ длится несколько минут и заканчивается повышенным потоотделением и ознобом. Некоторым пациенткам приходится даже менять одежду, так сильно выделяется пот. Страх испытанный при первом приступе серьезно отражается на психическом состоянии дамы. Подсознательно она теперь ждет и боится очередного приступа, ее настроение чаще всего подавлено, а приступы гнева и раздражительности могут случиться по любому малейшему поводу.

ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

«Мне гинеколог советовала принимать натуральные средства. Остановили выбор на климистиле — он мне помог с приливами справиться. Это такой кошмар, что порою даже из дома на работу выходить не хочется, а надо. После начала приема стало гораздо легче, даже чувствуется, какая-то энергия внутренняя снова появилась. И даже захотелось снова сексуальных отношений с мужем, а то все без особого желания было.»

Важно! Если приливы повторяются более 20 раз в сутки, в обязательном порядке требуется коррекция гормонального фона.

Как бороться с тяжелым климактерическим синдромом? Что делать, если плохое самочувствие при климаксе?

В первую очередь следует знать, что предотвратить тяжелое течение меностаза можно. Конечно, когда состояние при климаксе у женщин тяжелое, нужно обратиться к врачу, но наряду с терапией необходимо и самой подумать о своем здоровье. Рекомендации врачей для дам, вступивших в возрастную гормональную перестройку следующие:

  1. Полностью отказаться от вредных привычек. Алкоголь и никотин пагубно влияют на сердечно-сосудистую систему. Употребление алкоголя провоцирует скачки давления и развитие тяжелых приливов. Никотин в свою очередь истощает сосудистые стенки и препятствует обогащению крови кислородом, что вызывает плохое самочувствие.
  2. Скорректировать график труда и отдыха. После 40 лет просто жизненно необходимо достаточно спать. Отсутствие полноценного отдыха истощает нервную систему, провоцируя раздражительность, апатию и депрессивные состояния.
  3. Сменить рацион питания. В этот непростой период для улучшения самочувствия придется отказаться от многих продуктов. Следует исключить жирную, жареную, острую, соленую и сладкую пищу. В меню важно включать как можно больше овощей, круп, рыбы, зелени и орехов. Также не следует забывать и о кисломолочной продукции, которая является главным поставщиком кальция.

Выполняя данные рекомендации можно значительно улучшить свое самочувствие и снизить частоту приливов и недомоганий. При тяжелом течении климактерия может быть рекомендовано дополнительное лечение.

Диагностика меностаза заключается в исследовании крови на концентрацию половых гормонов, сбор жалоб пациентки и комплексном обследовании. Именно по результатам скрининга врач может определить, что происходит в организме при климаксе, его стадию и риски развития различных заболеваний. Для полного обследования придется получить консультации следующих специалистов:

  • Терапевт;
  • Гинеколог;
  • Эндокринолог;
  • Кардиолог;
  • Невропатолог;
  • Психотерапевт;
  • При необходимости онколог.

Каждый из этих специалистов обследует даму и даст свое заключение. Далее собрав результаты всех осмотров, лечащий врач назначит соответствующие препараты.

Важно! Диагностировать начало менопаузы можно только по результатам обследования. Самолечение в этом вопросе категорически запрещено!

Лечение меностаза – это не совсем верная формулировка противоклимактерической терапии. Менопауза является физиологическим процессом, а потому как таковая лечения не требует. Однако тяжелая симптоматика, которая сопровождает данный период, нередко требует коррекции. Чаще всего для облегчения состояния женщины при климаксе врачи назначают гормональную терапию. Суть данного лечения заключается в компенсации дефицита половых гормонов и стабилизации гормонального фона. Данная терапия не лечит климактерий и не может продлить детородную функцию, но она способна снять неприятную симптоматику и значительно повысить качество жизни пациентки.

Читайте также:  Витамин е в капсулах применение при климаксе

Помимо гормонального лечения специалисты могут назначать растительные препараты. Данные средства не содержат в себе синтетических гормонов, но имеют в своем составе фитоэстрагены, которые обладают эстрогеноподобным действием. Фитопрепараты практически не имеют противопоказаний и могут применяться для лечения климактерического синдрома у пациенток с абсолютными противопоказаниями к ЗГТ.

Как побороть усталость и улучшить самочувствие при климаксе у женщин?

Постоянная усталость и слабость являются еще одними неизменными спутниками данного возрастного этапа. Пациентки часто перестают заниматься привычными делами, чувствуют себя ненужными и уставшими. Врачи по этому поводу дают однозначный совет. Чтобы избавиться от усталости и вновь обрести радость жизни, нужно заниматься спортом. Конечно, не все могут заниматься активными видами спорта, но плаванье, йога, утренняя гимнастика и ежедневные прогулки доступны каждой. Именно эти регулярные занятия помогут поднять жизненный тонус, придадут сил и улучшат настроение.

Источник тут

По статистике в 60-80% случаев женщины, достигшие ранней постменопаузы, уже испытывают климактерический синдром со всеми неприятными симптомами.

Женский климакс – жизненный этап, который наступает из-за изменений, происходящих в организме по достижении определенного возраста. Начинается климакс у женщин в 45-50 лет в случае нормы. Характеризуется синдром прежде всего угасанием функций яичников. Считается нормальным наступление менопаузы в 50 лет. Ранняя диагностика климактерического состояния возможна в 45 лет. Если яичники отказываются работать на полную мощь в 40 лет, менструация исчезает раньше обычного. По статистике в 60-80% случаев женщины, достигшие ранней постменопаузы, уже испытывают климактерический синдром со всеми неприятными симптомами.

Климакс после 45 лет насчитывает несколько этапов становления:

  • Пременопауза – длится с первых климактерических признаков до последней менструации. Именно исчезновение месячных указывает на наступающую менопаузу.
  • Менопауза – отсчитывают, когда последний раз были месячные при климаксе плюс 12 месяцев.
  • Перименопауза – для репродуктивной системы это завершающий этап, длится после менопаузы1 год.
  • Постменопауза – цикл месячных сбивается, менструации могут исчезнуть полностью. Период, начинающийся с менопаузы, завершающийся в 65-69 лет. Ранняя длится 5 лет, поздняя до 10 лет.

Такая классификация этапов климактерии условна, они могут наступать в другие сроки, в зависимости от изменений в звеньях репродуктивной системы.

Во время репродуктивного этапа, который насчитывает от 30 до 35 лет, женский организм работает, исходя из выработки целого ряда половых гормонов, влияющих на состояние органов, клеток, принимающих участие в обменных процессах. В медицине есть такое понятие, как органы-мишени, которые в климактерии во время недостаточной выработки половых гормонов страдают больше всего. Они бывают репродуктивными и нерепродуктивными.

Из репродуктивных выделяют такие органы-мишени:

  • половая система;
  • гипофиз, гипоталамус;
  • может болеть грудь при климаксе, возможны кистозные образования и другие патологические состояния.

Климактерический синдром больно ударяет по нерепродуктивным органам-мишеням:

  • Сопровождается климакс сбоями в работе сердечно-сосудистой системы.
  • Недополучает питания головной мозг.
  • Соединительная ткань.
  • Ломкость костей, позвоночника, ломота в мышцах.
  • Учащенное мочеиспускание.
  • Оставляет желать лучшего состояние кожных покровов и волос.
  • Снижение функциональности толстой кишки и печени.

Постепенно климакс развивается вместе с сопутствующим снижением функций яичников. Если через 1 год постменопаузы в яичниках еще могут образовываться фолликулы, то через 3 года они исчезают полностью. Недостаточная выработка женских гормонов провоцирует ослабление функций лимбической системы, нарушенное формирование нейрогормонов и ощутимый сдвиг в работе органов-мишеней.

К этому симптому климакса относят нарушения, связанные с эмоциональным и психическим состоянием, вазомотороные сбои. Для них характерны агрессивность, раздражительность, понижение работоспособности, сонливость, беспричинная тревога, депрессия при климаксе, апатия, пониженная концентрация внимания, ухудшение памяти, забывчивость, сниженное либидо, появление на коже в красных пятен. Последнее явление носит название сосудистое ожерелье.
Также неприятными последствиями являются бессонница при климаксе, панические атаки, фобии, нарушенная координация движений.

Частые приливы жара, повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение, озноб, мигрень, понижение или повышение артериального давления.

Интенсивность приливов зависит от того, функциональность какого отдела нервной системы преобладает. Третий тип считается самым тяжелым, ведь дисфункция затрагивает сразу 2 отдела ВНС. На приливы, появляющиеся во время климакса, влияют внешняя и внутренняя среда. Жар при климаксе определяется сбоями в трофотропном отделе ВНС. Он отражает неправильное функционирование механизма, отвечающего за регулирование процессов преобразования и освобождение кортиколиберина, люлиберина и иных нейромедиаторов, которые присутствуют в нервной системе. И это неудивительно.

Указанные образования отвечают за контроль кардиоваскулярной, термообразующей и дыхательной функций, формируют у женщины особенное психоэмоциональное состояние. От этого может резко меняться температура при климаксе.

По числу и частоте приливов, интенсивности потливости при климаксе можно понять, как тяжело женщине переживать климакс:

  • Легкую форму отличает число приливов 10 раз в день. При этом общее состояние пациентки нормальное, работоспособность на обычном уровне.
  • Средняя степень характеризуется повторением 10-20 приливов ежедневно. Женщина жалуется на непреходящую, изматывающую головную боль, болевой синдром за грудиной, головокружение при климаксе, плохое общее самочувствие, усталость.
  • Тяжелая стадия проходит вместе с 20 приливами ежедневно. Потеря трудоспособности может быть значительной об умеренности не идет и речи.

Психические расстройства и смена настроений беспокоят женщин в климактерическом периоде с такой частотой:

  • У 13% тех, кто обратился к доктору, диагностируют астеноневротический синдром. Его выделяют желание поплакать, раздражительность, вызванная звуками или запахами, страх, напряжение.
  • 10% больных обращаются к доктору с депрессией. Депрессивное состояние вылечить крайне сложно, ведь его причина физиологическая – недостаточно вырабатывается катехоламинов, а вот моноаминокислот в кровотоке наоборот становится больше, чем положено.
  • Гипервентиляционный синдром беспокоит оставшееся число женщин. Пациенткам приходится справляться с нехваткой воздуха, нарушенной частотой дыхания, комом в горле, головной болью. Жара и духота провоцируют обморочные состояния. Во сне женщина страдает от выраженного апноэ. Сон становится прерывистым.

Также женщины в возрасте страдают от болезни Альцгеймера. Снижается память, чтобы воспроизвести новую информацию, требуется приложить усилия. Больной сложно рассуждать логически и ориентироваться в пространстве.

Урогенитальными расстройствами в климактерии называют нарушения, спровоцированные атрофией и дистрофией тканей и органов в области нижней части мочевой и половой систем. Патологические процессы захватывают мочевой пузырь, уретру, мышцы таза, уретру и влагалище.

Из основных урогенитальных недугов выделяют атрофический вагинит. Какие его признаки?

  • Инфекционные болезни, связанные с элиминацией лактобактерий.
  • Инфекция поселяется в уретре и развивается по восходящему типу.
  • Влагалище становится сухим, диагностируется диспареуния.
  • Беспокоят выделения при климаксе.
  • Сухость влагалища и половых губ при климаксе. Во время полового акта это чревато появлением на слизистой микротрещин.
  • Зуд при климаксе.
  • Жжение в промежности при климаксе.
  • Соединительная ткань, образующаяся во влагалище, отличается низким показателем коллагена. Это чревато значительным снижением эластичности слизистой.

Еще один тревожный урогенитальный симптом климактерического синдрома у женщин – атрофический цистоуретрит. Его определяют климактерические инконтиненции:

  • частое желание сходить по малой нужде – до 10 раз и более в сутки;
  • выделение при очередном мочеиспускании незначительного объема мочи;
  • во время мочеиспускания женщина ощущает боль, жжение, рези в уретре, цистит;
  • в тяжелых случаях моча выделяется непроизвольно, больная не ощущает позывов сходить в туалет. Мочевой пузырь практически неработоспособен, возможно опущены стенки влагалища или выпадает матка. Выпадение матки может спровоцировать осложнение – кровотечение при климаксе.

Старение захватывает все клетки женского организма. Поэтому вполне закономерно, что кожа становится непривлекательной, морщинистой. Нередко женщины жалуются на сухость при климаксе в области лица, шелушатся руки и ноги. Разрастания кожи могут стать пигментированными.

Волосы на голове больше не радуют густотой, теряют пышность и прежний блеск. При этом на лице они наоборот начинают интенсивно расти.

Сколько проживет женщина и как она будет себя чувствовать, во многом зависит от работы сердечно-сосудистой системы в период постменопаузы. Половые гормоны больше не защищают стенки сосудов. При сопутствующим нарушении метаболизма,повышении уровня холестерина ,быстро развивается атеросклероз.

Ощущения и нарушения, которые могут проявляться у женщин:

  • боли при климаксе в грудной клетке жгучего характера и сжимающие;
  • учащенное сердцебиение;
  • чувство тяжести за грудиной,чувство нехватки воздуха;
  • нестабильное или повышенное давление;
  • перебои в работе сердца(аритмия)

Во время постменопаузы у женщин диагностируют быструю потерю костной ткани. В момент постменопаузы имеет место первичный (сенильный ) остеопороз. Вторичный появляются у людей в след за основным заболеванием, например, сахарным диабетом.

Первичный – в это время у больной выявляют частые переломы, изменение массы губчатой кости. Именно в этот период женщину лечат от переломов позвонков, переломов Коллиса, повреждений целостности лодыжек. В процессе развития остеопороза у пациентки выпадают зубы, и все из-за значительного уменьшения числа периальвеолярной кости.

Первичному остеопорозу во время климакса больше подвержены женщины:

  • возрастной ценз старше 45 лет;
  • хрупкое строение позвоночника, небольшой рост;
  • с частыми повреждениями костей в наследственном анамнезе;
  • если менопауза наступила рано – до 50 лет;
  • бесплодие и ановуляция диагностированы в 30-35 лет;
  • присутствовало 3 беременности и родов, грудное вскармливание длилось от полугода и более;
  • женщина с пристрастием употребляет спиртное, кофе и курит;
  • в рационе питания присутствует небольшой объем кальция;
  • женщина ведет малоподвижный или наоборот слишком активный образ жизни.

Определить первичный остеопороз можно по таким начальным симптомам:

  • Болевой синдром в крестце, пояснице, становящийся явным при физической нагрузке или при продолжительном пребывании в одном положении. Причем от боли не помогают даже антипрогландиновые препараты.
  • Сутулая осанка, уменьшение роста. Снижение показателя высоты позвонков провоцирует появление кожных складок сбоку грудной клетки.
  • Регулярные переломы костей.

Ранними изменениями в женском организме при климактерическом расстройстве врачи называют:

  • приливы жара, головную боль, пониженное артериальное давление, заменяемое повышенным, увеличение частоты сердечных сокращений;
  • связанные с нарушением работы вегетативной системы, затрагивающие эмоциональную сферу – раздражительность, повышенная возбудимость, сонливость, депрессивное состояние, ухудшение памяти;
  • нарушенная концентрации внимания, снижение полового влечения.

Через 2 года после менопаузы проявляются отсроченные симптомы женского климакса:

  • при близости женщину беспокоит зуд в интимной зоне;
  • также этот период характеризуется учащенным мочевыделением;
  • сухой становится кожа, выпадают волосы.

Во время изменения гормонального фона менструация то появляется, то пропадает. Нередко кровотечение при климаксе принимают за месячные. При этом маточные кровотечения при климаксе могут быть опасными для жизни пациентки. Некоторые длятся 7 дней, а другие отличают нерегулярность и обильность.

Большая кровопотеря вызывает перепады давления и способствует его резкому повышению. При выраженной гипертонии назначают лечение невролог и гинеколог. Первый убирает симптомы, другие проводит терапию, избавляющую от причин болезни.

Осложнения после климакса могут коснуться любого органа, начиная от органов половой системы, заканчивая головным мозгом.

Тяжелые симптомы патологического процесса требуют длительного лечения и возможно оперативного вмешательства.

Из заболеваний, которые возникают на фоне климакса чаще всего, фигурируют такие:

  • Фиброзно-кистозную мастопатию;
  • Миому – опухоль доброкачественного типа, которую сопровождают обильные кровотечения. опубликовано econet.ru .

Источник тут