Что пить чтобы не поправляться при климаксе

простых правил и соблюдать их.

Женщина после 45 лет начинает поправляться под действием изменения гормонального фона. С этим можно и нужно бороться.

При достижении возраста 45-50 лет практически каждая женщина сталкивается с необратимыми процессами, происходящими внутри нее. Это наступление менопаузы, для которой характерным является гормональный дисбаланс. В этот период происходит угнетение функций яичников, в результате снижается выработка эстрогена и прогестерона. Эти два «женских гормона» выполняют несколько функций:

  • Отвечают за репродукцию. Под их действием происходит созревание яйцеклеток, подготовка матки к оплодотворению.
  • Обеспечивают эластичность кожи, слизистых, что позволяет сохранять тонус.
  • Правильное течение обменных процессов. Это означает, что обеспечивается баланс между полученным и израсходованным количеством энергии. В период менопаузы из каждых 1000 ккал потребляется только 300, а 700 превращается в жировые отложения. Тело стремится сохранить необходимое количество гормонов, поэтому они начинают продуцироваться липидами. В результате происходит накопление жировой ткани, откладывающейся на боках, животе, ягодичной зоне.
    Специалисты выделяют три основных вида лишнего веса в зависимости от зоны накопления:
  • Андроидный или мужской – жировые отложения распределяются равномерно по всему телу.
  • Гиноидный или женский – жир откладывается на бедрах и ягодицах, превращая фигуру в «грушу», увеличивая риск развития заболеваний суставов и вен.
  • Абдомино-висцеральный – отложения формируются в области боков и живота, изменяя тип фигуры на «яблоко».

Как не набрать вес при климаксе: 3 ключевых составляющих успеха

Многие ошибочно считают, что набор веса в климактерический период – необратимый процесс, поэтому бороться с ним не имеет смысла. Это не так, главное, соблюдать три ключевых правила:

  • Психологически настроиться, принять все изменения со своим телом спокойно. Да, климакс невозможно предотвратить, он является просто очередным этапом в жизни женщины. Не стоит переживать по этому поводу, знайте, что выглядеть хорошо можно и нужно. Особенно опасны депрессивные состояния, которые заедаются сладкой или жирной пищей.
  • Рациональное питание. Никаких диет одного продукта или голоданий. Организм должен получать полный перечень витаминов и минералов, без которых здоровье подвергается серьезным испытаниям. Достаточно скорректировать рацион, который должен состоять в большинстве из белков (сократить количество углеводов и жиров).
  • Физические нагрузки. Как писалось выше, в возрасте после 45 лет снижается расход энергии. Женщина все чаще ведет пассивный образ жизни, много сидит или лежит. Также происходит ослабевание тонуса мышц, мышечная ткань заменяется жировой. Поэтому спортивные упражнения, зарядка способствуют большему расходу калорий, поддержанию в тонусе мышц.

Для начала заведите пищевой дневник, в который вписывайте блюда, продукты, их количество, съеденные в течение недели. Это позволит точно определить, что в питании лишнее, от чего можно отказаться. К запрещенным продуктам, которые нужно максимально сократить, относятся:

  • Алкоголь. Ограничьтесь приемом 1-2 бокалов вина по праздникам. Превышение этой нормы приведет к увеличению количества калорий.
  • Жиры животного происхождения. Они хуже усваиваются, быстро откладываются в виде лишних килограммов, поэтому следует отказаться от сала, сливочного масла, мороженого, прочих жирных молочных продуктов, особенно содержащих сахар.
  • Выпечка, сдоба. Сдобные мучные блюда являются колоссальным источником углеводов.
  • Сладкие газированные напитки. Вода на основе СО2 в любом возрасте является вредной для фигуры – это так называемые «пустые» калории. Сахар в них делает такие напитки еще более вредными.
  • Варенье, шоколад, прочие сладости. В их составе большое количество углеводов.
  • Консервированные продукты. Они содержат большое количество соли, которая накапливает жидкость, вызывая отечность, лишний вес.
  • Копченые, жареные блюда. Это канцерогенные, жирные продукты, которые негативно влияют на функционирование организма.
  • Соль. Удерживает в организме жидкость. Ее суточная норма с учетом всех продуктов должна составлять 3 г.

Полноценное, сбалансированное питание – залог хорошего самочувствия и прекрасного внешнего вида. Особенно важно это для тех женщин, кому за 45-50 лет. Они должны получать полный набор минеральных и витаминных веществ. Вымывание кальция приводит к ломкости костей, ногтей, выпадению волос. Калий и магний важны для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. В связи с этим в рационе обязательно должны присутствовать следующие продукты, которые способствуют снижению веса при климаксе у женщин:

  • Обезжиренный творог, кисломолочные продукты. Они являются поставщиком кальция, быстро насыщают, утоляют чувство голода.
  • Нежирное мясо, рыба, печень, субпродукты. Некоторые считают, что их следует исключить, чтобы не поправляться, но это не так. Они содержат коллаген, полезный для кожи, являющийся строительным материалом для клеток. Также они богаты полинасыщенными жирами.
  • Бобовые культуры (например, фасоль) – растительный белок. Они быстро утоляют чувство голода на длительное время, но содержат небольшое количество калорий. Это важный материал для протекания процессов регенерации.
  • Овощи. Они имеют множество преимуществ: большое разнообразие витаминов, низкая калорийность, наличие клетчатки, незаменимой для нормального функционирования кишечника.
  • Изделия из муки грубого помола или твердых сортов. Небольшими порциями, периодически их также следует вводить в свой рацион. Они являются медленными углеводами, полезными для адекватной работы эндокринной системы.
  • Растительные жиры. Ограничение потребления жирной пищи – это не полный запрет. Жиры также должны поступать в женский организм, только в виде полинасыщенных структур. Лучше отдать предпочтение оливковому, льняному маслу.

Повторимся, под словом «диета» здесь понимается налаживание правильного питания. Свой рацион лучше составить заранее, чередуя блюда. В первой половине дня нужно употреблять пищу с максимальным энергетическим индексом, а во второй половине – легкую еду. Меню может состоять из:

  • риса с овощами и нежирным мясом;
  • овощного супа с ломтиком хлеба;
  • спагетти из твердых сортов пшеницы с курицей;
  • запеченной рыбы с овощами;
  • салата из шпината с сыром;
  • овощного рагу;
  • каш, сваренных на воде;
  • белкового омлета с листовым салатом.

Блюд можно найти большое количество, при необходимости следует обратиться за помощью к диетологу.

Чтобы не полнеть при климаксе, нужно перейти на потребление белковой пищи, отдавать предпочтение овощам и фруктам.

Каждый возраст, состояние женского тела прекрасны по-своему. Они требуют корректировки образа жизни, что позволит всегда выглядеть хорошо. Если вы все время занимались спортом, контролировали свое питание, то особо ничего менять не нужно. В противном случае требуется усвоить несколько простых правил и соблюдать их, чтобы легко ответить на вопрос, как похудеть в климактерический период:

  • Дробный прием пищи. Количество «столов» за день может быть 4-6, вес каждой порции не должен превышать 300-350 г, чтобы все съеденное расходовалось на восполнение энергетических потерь, а не создавалось жировое депо.
  • Обязательно необходимо в течение дня выпивать до 1,5 литров воды (6-8 стаканов). Она не должна содержать газы и сахар. Это способствует выведению шлаков, расщеплению жиров, делает кожу эластичной.
  • Перед каждым приемом пищи следует выпивать стакан воды или съедать несладкий фрукт. Это позволит «завести» желудок, съесть меньше, чувствуя себя сытым.
  • Тщательно пережевывайте пищу. Недаром так писали классики русской литературы, этот полезный совет необходимо выполнять. Это способствует лучшему перевариванию еды, ускоряет процесс метаболизма, снижается риск переедания.
  • Обязательно завтракайте плотно. Это основной прием пищи, который должен основываться на белках и «длинных» углеводах.
  • Можно делать перекусы легкими фруктами, сухофруктами или орехами, но не переусердствуйте с количеством. Избегайте бананов, арахиса, фиников.
  • Ужин должен быть легким, прием пищи стоит завершить за 2 часа до сна (а не в 18.00, как ходит распространенное мнение).
  • Больше двигайтесь. Приветствуются любые физические упражнения. Даже если вы работаете в офисе, можно подобрать комплекс для разгрузки на 5-7 минут.
  • Откажитесь от вредных привычек, они не только негативно действуют на здоровье, но и замедляют еще больше обменные процессы.
  • Регулярный медосмотр. В период менопаузы повышается риск развития различных заболеваний, поэтому следует каждые 6 месяцев посещать гинеколога, терапевта, эндокринолога. Они также назначат проведение анализов на определение уровня гормонов, корректировка баланса которых поможет снизить массу тела.

Подсчет калорий должен стать привычкой. К 50 годам суточный показатель следует снизить до 1000-1200 ккал. Рацион требуется скорректировать так, чтобы он содержал 60% овощей и фруктов, 25% белковой пищи, 15% «медленных» углеводов.

Прием лекарственных препаратов, чтобы не полнеть при климаксе

Оговоримся сразу, что прием специальных препаратов и БАДов для снижения веса в период менопаузы запрещен. Низкий уровень метаболизма приведет к тому, что организм просто не сможет восстановиться после них, а масса тела стремительно увеличится сразу после завершения терапии.

Любые лекарства назначаются только врачом после детального обследования, которое покажет состояние здоровья, адекватность функционирования органов и систем. Самостоятельный выбор средств категорически запрещен. Получить бесплатную консультацию или записаться на прием к конкретному врачу вы можете тут http://45плюс.рф/registration/.

В этот период возникают сопутствующие проблемы: головокружения, головные боли, приливы. У некоторых эти признаки бывают настолько сильные, что доктор выписывает гормональные или гомеопатические препараты. Они не снижают вес, не подавляют аппетит. Их действие для снижения массы тела сопутствующее.

Когда женщине плохо, она пребывает в подавленном настроении, она начинает заедать свой стресс и депрессию «вредными» продуктами (конфеты, торты, выпечка, алкоголь), а также мало двигаться. Избавление от основных симптомов приводит к тому, что такого желания не возникает. В результате внешний вид улучшается.

Лишний вес во время климакса корректируется также при помощи физических нагрузок. Занимайтесь тем, что нравится, посоветуйтесь с врачом.

Только правильное питание не способно эффективно воздействовать на процесс похудения. Обязательно нужны физические нагрузки. Они могут носить абсолютно разный характер: пешие прогулки или легкий бег, плаванье, аквааэробика, фитнес, катание на велосипедах. Главное, соблюдать простые правила:

  • Перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с врачом. Он поможет выбрать правильный вид спорта и количество нагрузок. Знайте, даже позвоночная грыжа не является противопоказанием.
  • Начинать нужно с минимума, постепенно наращивая интенсивность.
  • Для достижения эффекта рекомендуется совмещать кардио- и аэробные упражнения.
  • Каждые 2-3 месяца комплекс нужно менять, чтобы мышцы работали и дальше, а не привыкали.

Не стоит забывать о таких действенных и приятных методах, как массаж и баня (сауна). Это поможет укрепить мышечный скелет, снизит риск появления переломов, подтянет формы. Запомните, в этом периоде на первый план выходит забота о здоровье и красоте, а не цель поставить рекорд (по скорости похудения, количеству подходов, километров пробежки). Главное, не складывать руки, оправдывая свою полноту «таким возрастом».

Источник тут

Препараты при климаксе без риска набора веса. Гомеопатически, негормональные, витаминные

При климаксе применение препаратов, от которых не поправляются особенно актуально, поскольку с наступлением менопаузы женщина, в среднем, набирает от 5 до 10 лишних килограммов.

Связано это, прежде всего, с тем, что организм приостанавливает выработку эстрогенов, обмен веществ замедляется, а жировые отложения уходят с большим трудом.

Вместе с тем, снижается физическая активность, все чаще возникает потребность в спокойном расслабленном отдыхе, что также не способствует уменьшению объемов талии.

Но современная медицина не стоит на месте и с каждым годом появляется все больше лекарств, помогающих комфортно пережить этот столь непростой для каждой женщины период.

При критическом гормональном сбое в климактерический период происходит резкое увеличение массы тела (более 7 кг в месяц). В таком случае врачи рекомендуют обратить внимание на препараты, корректирующие эту проблему.

Подавители аппетита (аноретики) подразделяются в зависимости от состава:

  1. Адреналиновые (Сибутрамин, Мазиндол (Санорекс), Тримекс, Диетрин). Улучшают энергообмен, подавляют приступы голода. Дозировка назначается индивидуально врачом. Применять следует не более 3 недель, поскольку при более длительном приеме вызывают привыкание.
  2. Серотониновые (Сертралин (Золофт), Прозак). Наряду с основной их функцией – гармонизация настроения, они повышают действие серотонина в мозге, снижают потребность в тяжелой пище.
  3. Препараты дополнительного действия (целлюлоза, Фитомуцин, Турбослим, Липрина). Применяются в качестве добавок к пище. Длительность приема корректируется самостоятельно.

Обратите внимание! При серьезных сбоях в организме, назначаются гормональные препараты (Анжелик, Л-тироксин, Овестин, Фемостон, Климонорм, Йодтирокс), которые, за счет содержания синтетических гормонов, нормализуют обмен веществ и стимулируют работу выделительной системы.

Применение средств, подавляющих аппетит, должно быть строго дозированным и применяться только при соответствующих показаниях.

Бытует мнение, что прибавка в весе после 45 лет, ввиду физиологических особенностей организма женщины, неизбежна. Но это не так. Конечно, во время менопаузы обмен веществ существенно замедляется, сбросить лишние килограммы становится сложнее, чем в юности.

Но при должном уходе за собой и тщательно подобранной физической нагрузке сохранить стройность реально. Вместе с тем, особенно важно в этот период не спровоцировать увеличение массы тела приемом лекарственных препаратов, способствующих накоплению лишних килограммов, здесь нужен грамотный подход.

Существует огромный перечень лекарственных средств, облегчающих состояние женщины в климактерический период, которые не только не усугубят проблемы с лишним весом, но и помогут привести себя в порядок.

Выбор действительно очень велик, легко растеряться, поэтому следует остановиться на каждой группе препаратов при климаксе, от которых не поправляются, отдельно.

При отсутствии строгих показаний, в целях нормализации состояния в период менопаузы рекомендуется обратить внимание на негормональные препараты.

Кроме того, что их воздействие эффективно, они помогают справиться с бессонницей и перепадами настроения, не вызывают нежелательных последствий (увеличение веса, отечность, образование тромбов).

Вместе с тем, данная группа препаратов наряду с выравниванием гормонального баланса, оказывает общеукрепляющие действие. Среди подобных лекарств выделяют: фитопрепараты (фитоэстрогены) поливитаминные комплексы, гомеопатические средства, биологически активные препараты.

Это особая группа негормональных препаратов, способных стимулировать (синтезировать) вещества, подобные природным гормонам – фитоэстрогены, сжигая жировые отложения и улучшая пищеварительный процесс.

Фитопрепараты включают несколько видов (при необходимости их можно сочетать):

  1. Изофлавоны (соесодержащие препараты). Оказывают благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему, препятствуют образованию опухолей. К ним относятся «Доппельгерц актив менопауза», «Иноклим».
  2. Лигнаны (с содержанием экстрактов семян льна). Защищают клетки за счет большого количества антиоксидантов. Наиболее известные «Климафен» «Кедровая сила».
  3. Куместаны (содержат вытяжки проросших семян клевера и люцерны). Способствуют нормализации обменных процессов, омолаживают организм. Среди них выделяют «Климактоплан», «Климадинон», «Ременс».

Важно знать! Для сглаживания неприятных процессов, связанных с проявлением климакса, в том числе, появления избыточного веса тела, специалисты рекомендуют пройти курс витаминотерапии.

На полках аптек представлено огромное количество витаминных комплексов, способствующих нормализации состояния женщины на этапе менопаузы. Необходимо обратить внимание на сочетание витаминов следующих групп.

Следует обратить внимание, что поступление полезных минералов и микроэлементов в организм женщины должно быть не только медикаментозным.

При формировании рациона питания необходимо сделать акцент на продукты, содержащие в себе необходимые питательные элементы основных витаминов (соя, спаржа, цитрусовые, петрушка, сельдерей, бобовые).

Наиболее популярные препараты, зарекомендовавшие себя как средства, направленные на нормализацию мочеполовой системы, а также обладающие ярко выраженным противовоспалительным эффектом, не способствующие увеличению массы тела.

Препараты при климаксе, от которых не поправляются гомеопатического происхождения оказывают мягкое пролонгированное воздействие на организм. Имеют накопительный эффект, поэтому действие зачастую отсрочено:

  • Феминальгин. Содержит магний. Обладает спазмолитическим и успокоительным действием.
  • Кламидинон. Обогащен микроэлементами и минералами. Увеличивает уровень эстрогенов и обладает мочегонным действием.
  • Фемикапс. Содержит комплекс лекарственных трав. Регулирует перепады настроения, гармонизирует сердце и сосуды.
  • Климаксан. Включает целлюлозу, экстракты овощей и лактозу. Обладает успокоительным эффектом, убирает головную боль.
  • Ци-Клим. В основе экстракт цимицифуги рацимозы. Справляется с неврозоподобными состояниями.

Будьте осторожны! Несмотря на кажущуюся безобидность, не стоит принимать препараты при климаксе, от которых не поправляются бесконтрольно. При покупке следует внимательно изучить инструкцию на предмет наличия активных компонентов, чтобы исключить случаи индивидуальной непереносимости и аллергических реакций.

Наряду с применением лекарственных препаратов, облегчающих симптомы проявления климакса, рекомендуется пройти параллельный курс приема специализированных (укрепляющих) БАДов, направленных на выведение токсинов, ускорения обмена веществ, поддержания здорового тургора кожи.

С этой задачей отлично справляются такие БАДы, как Доппельгерц Актив Менопауза, Формула Женщины (Арта Лайф), Гемафин. Прием этих добавок поможет мягко пройти новый этап жизни с наименьшим дискомфортом и минимизировать побочные действия приема медикаментозных препаратов.

Вместе с тем, в связи с перепадами настроения в климактерический период, наряду с общей терапией назначаются андипресанты. Подобные препараты отвечают за нормализацию общего самочувствия женщины, связанного с психосоматикой.

Они предотвращают повышенную нервозность и возбудимость, нормализуют настроение и улучшают сон. Среди наиболее популярных среди женщин препаратов выделяют «Эфелон», «Велаксин», «Флувак», «Андепресс», «Паксил».

В отдельных случаях, среди препаратов при климаксе, от которых не поправляются, назначаются лекарства, обладающие противосудорожным действием («Габагамма», «Конвалис», «Нейротин», «Тебантин»). Основное их действие – снижение интенсивности приливов.

Рейтинг лучших препаратов при климаксе, от которых не поправляются

Рынок лекарств, облегчающих состояние в период менопаузы перенасыщен, и легко растеряться в обилии рекламируемых аптечных продуктах. Однако, есть ряд средств которые завоевали популярность среди женщин своей эффективностью, демократичной ценой и отсутствием побочных эффектов.

  1. Фитоэстроген «Иноклим».
  2. Гомеопатические препараты «Климаксан» и «Ци-Клим».
  3. Антидепрессант «Андепресс».
  4. Биологически активная добавка «Доппельгерц Актив Менопауза».
  5. Витаминные комплексы «Менопейс», «Витатресс», «Фемикапс»
  6. Препарат, снижающий аппетит – «Санорекс».

Нежелательных последствий в виде оплывшей фигуры можно избежать, занимаясь спортом, заботясь о своем теле и принимая соответствующие препараты при климаксе, от которых не поправляются.

Менопауза – это новый непростой этап жизни женщины, и насколько он будет насыщенным и комфортным, целиком зависит от отношения женщины к своему здоровью.

Полезные видео-ролики о препаратах при климаксе, от которых не поправляются

Менопауза: худеть не надо! Как женщине сохранить здоровье в период менопаузы:

Полезное видео по теме: препараты при климаксе, от которых не поправляются:

Забудьте про Климакс. Что поможет женщинам после 45 лет:

Источник тут

В жизни каждой женщины, чей возраст приближается к отметке 50, наступает переломное время — климактерий. Проще говоря, климакс. Увы, он неизбежен и влечет за собой необратимые гормональные изменения в организме. Вместе с ними возникают физический дискомфорт, эмоциональные нарушения и, самое обидное, стремительно растет лишний вес. Хотя вы точно знаете, что не изменяли своим пищевым привычкам и не увеличивали объем порций. Возникает тревожный вопрос: как женщине похудеть при климаксе, сохранив внешнюю привлекательность, активность и здоровье?

Не стоит преждевременно волноваться и расстраиваться. Менопауза — это не приговор, а всего лишь новый, пусть и непростой, этап жизни. И, поверьте, в ваших силах сделать так, чтобы он прошел благополучно и почти незаметно как для вашего самочувствия, так и для напольных весов. Чтобы похудеть после 50, в первую очередь, вы должны с огромным вниманием подойти к собственному режиму питания, составить правильный рацион и соблюдать правила пищевого поведения. Но сначала разберемся, почему же в менопаузу так легко обзавестись лишними килограммами.

Набор веса при климаксе связан с тремя причинами:

  • Гормональные изменения . В возрасте от 45 до 50 лет уровень эстрогена, ответственного за общий тонус и обменные процессы в женском организме, снижается. Это влечет за собой гормональные изменения. Непроизвольно ухудшается метаболизм. Это значит, что лишь третья часть съеденной вами пищи теперь будет превращаться в энергию. Остальное — в запасы жира.
  • Попытка стабилизации гормонального фона . Поскольку для организма снижение уровня эстрогенов — явление неожиданное и стрессовое, на фоне сбоя он начинает искать возможность добыть эти гормоны другими способами. А поскольку производить эстрогены может еще и жировая клетчатка, организм скапливает именно ее, стремясь сбалансировать гормональную систему. Вам же достаются лишние килограммы и набор массы тела. Именно поэтому иногда в данный период некоторые женщины могут похудеть с помощью гормонов, подобранных специалистом.
  • Переедание от стресса . В климактерический период у женщин часто случаются гормональные перепады настроения. Они то впадают в депрессию, то замыкаются в себе, то становятся до невозможности апатичными, лишая себя прогулок и другой физической активности. К тому же, нередко свои переживания дамы заедают большим количеством сладостей и прочей вредной пищи. Вот тебе и здравствуй, лишний вес.
Читайте также:  Аденомиоз матки: лечение

Всех женщин волнует вопрос: можно ли похудеть в период менопаузы. Ответ на этот вопрос есть: похудеть при климаксе возможно, даже необходимо. Но не только ради внешней привлекательности. В первую очередь, для вашего здоровья. Ведь лишний вес — это излишняя нагрузка на организм в целом, на позвоночник, на сердце. А дополнительные проблемы со здоровьем вам явно не нужны.

Вот перечень основных правил , придерживаясь которых вы сможете похудеть во время климакса и сохранять оптимальный вес:

  • Сократите количество потребляемых в день калорий на 300-400 единиц. При климаксе, как ни крути, женщина менее энергична, чем в расцвете своих репродуктивных возможностей. А значит, все лишние калории будут превращаться в жир.
  • Питание при климаксе подразумевает частый прием пищи небольшими порциями: 5-6 раз в день, каждые 2.5 часа.
  • Выстройте свой пищевой рацион грамотно: на завтрак должна приходиться большая часть потребляемых за день калорий, а на ужин — наименьшая. Это один из главных секретов того, как быстро похудеть при климаксе.
  • Пейте 1.5-2 литра воды в день. Правильный питьевой режим имеет огромное значение в вопросах вашей стройности и здоровья.
  • Вам понадобится больше клетчатки, витаминов и белка. Их источники вам хорошо знакомы: разнообразные крупы, овощи и фрукты в любом виде, и, конечно, нежирное мясо, птицу.
  • Не отказывайтесь от хлеба. Просто замените пшеничный хлеб на ржаной или цельнозерновой, без содержания дрожжей. Отлично подойдут хлебцы.
  • Налегайте на рыбу. Морепродукты улучшают обмен веществ и поддерживают водно-солевой баланс. Для снижения веса идеальнее продукта не придумаешь.
  • За полчаса до приема пищи съешьте яблоко или выпейте стакан воды. Так вы сможете усмирить свои аппетиты перед трапезой.
  • Молочные продукты в период климакса придутся очень кстати. Ведь костная система в этот период нуждается в особой поддержке.
  • Не экспериментируйте с жесткими диетами в надежде похудеть на скорую руку. Никому еще не удалось добиться с помощью них желаемых результатов. Более того, после голодания вы наберете в весе в два раза больше, чем потеряли.
  • Приливы во время климакса значительно уменьшатся, если вы уберете из рациона кофе, шоколад, какао и жирную пищу.
  • Оставьте в прошлом перекусы шоколадными батончиками, сдобой или же чипсами. Во время климакса подобные углеводы незамедлительно превращаются в жир. Спасайтесь фруктами и орешками.
  • Забудьте о нездоровой пище вроде фастфуда, газировки, острых приправ, майонеза, кетчупа и прочих соусов, в составе которых слишком много красителей и консервантов. Эти продукты нарушают метаболизм и повышают уровень холестерина в крови.
  • После приема пищи не спешите укладываться на диван. Куда полезнее будет отправиться на прогулку. И избавьтесь, наконец, от привычки есть на ночь. Пусть последний кусочек еды попадает к вам в желудок хотя бы за 3 часа до сна.

Единственный способ, гарантирующий похудение при климаксе у большинства женщин, — это правильное питание. Диета при климаксе подразумевает сбалансированное, здоровое питание. Только богатый витаминами и минералами рацион спасает от преждевременного старения кожи и развития возрастных заболеваний, помогает сохранить стройность и улучшает самочувствие, а еще ослабляет климактерические симптомы и ускоряет обмен веществ.

Если вы будете придерживаться такой диеты, то без труда сможете похудеть в домашних условиях.

При климаксе обязательно включите в свое меню следующие продукты:

  • постное мясо (говядина, курица, индейка, крольчатина);
  • нежирные молочные продукты (кефир, творог, ряженка, йогурт);
  • злаки и крупы всех видов, отруби;
  • овощи и зелень;
  • фрукты и ягоды;
  • сухофрукты, орехи, семечки;
  • натуральные соки, травяные чаи;
  • рыба и растительные масла;
  • лук и чеснок;
  • бобы.

Сведите к минимуму или вовсе откажитесь от употребления следующего перечня продуктов:

  • жирное мясо;
  • фастфуд и прочие полуфабрикаты;
  • торты, пирожное, шоколад;
  • колбаса, сосиски;
  • копчености и консервы;
  • острые и ненатуральные соусы;
  • маргарин и растительный спред;
  • сладкая газировка и соки в коробочках;
  • кофе;
  • алкоголь.

Вы можете выбрать следующие комбинации блюд и продуктов на неделю.

  • мюсли с молоком (нежирным йогуртом), банан и орехи;
  • тыквенные оладьи, смузи с киви и клубникой;
  • два тоста или хлебца с творожным сыром, яйцо, фруктовый салат и зеленый чай с мятой;
  • овощной салат с оливковым маслом, тост с ягодным джемом, шиповник;
  • овсянка с черникой, хлебцы, сливы или абрикосы;
  • сырники с нежирной сметаной, запеченное яблоко с медом;
  • кукурузные хлопья, гренки с нежирным сыром, имбирный чай.
  • луковый суп, тушеные овощи с рыбной котлетой;
  • пюре из картофеля с отварной курицей, свежий салат из овощей и зелени;
  • гречка с рыбой на пару, обезжиренный творог;
  • суп из цветной капусты и зеленого горошка, пюре из бобовых;
  • борщ из постного мяса, кусочек хлеба с рыбным паштетом;
  • спагетти с отварной курицей, грейпфрут;
  • куриный суп с филе, два кусочка цельнозернового хлеба.
  • овощное рагу, рисовые котлеты, яблоко;
  • отварная фасоль, кусочек хлеба с печеночным паштетом, апельсин;
  • гречка с рыбой на пару, порция обезжиренного творога с кусочками фруктов;
  • пшено и постные отбивные, салат из помидоров и огурцов;
  • винегрет с подсолнечным маслом;
  • печеный картофель, салат из болгарского перца и помидоров;
  • паровые куриные котлеты и салат из свежих сезонных овощей.

Очень эффективными для худеющих считаются при климаксе народные средства. Они проверены временем, действуют мягко и щадяще, а главное, никак не влияют на психоэмоциональное состояние женщины в этот противоречивый период жизни.

К народным средствам похудения можно отнести многочисленные рецепты напитков и настоев из ягод, трав и специй, которые благотворно влияют на все системы организма: очищают кишечник, поддерживают работу печени и ускоряют метаболизм.

Предлагаем вашему вниманию несколько народных рецептов для похудения, которые вы можете включить в свое меню.

Имбирь известен своей способностью очищать организм от вредных накоплений, тем самым способствуя похудению. Употреблять его довольно просто.

  1. измельчите свежий корень имбиря;
  2. заварите со своим любимым напитком;
  3. добавьте корицу, лимон и мед.

Имбирь отлично подходит и для приготовления блюд из мяса. Просто добавьте его в блюдо в сушеном порошкообразном виде во время приготовления.

Польза и ценность продукта попадает в ваш организм в чистом виде. Но только не следует употреблять подобные фреши и смузи для похудения в концентрированном виде.

Реакция организма может быть непредсказуемой. Лучше разбавьте сок наполовину кипяченой водой. И желудок в безопасности, и вы — при витаминах.

Чтобы приготовить этот целебный напиток вам также не потребуется много усилий:

  1. смешайте сушеные цветки липы, листочки вишни, зверобоя и расторопшу, соблюдая пропорцию 2:2:1:1;
  2. залейте листья стаканом крутого кипятка;
  3. пейте настой спустя полчаса после приема пищи, разделив его на небольшие порции.

Теперь вы знаете, как похудеть при климаксе с помощью народных средств, быстро и эффективно.

Некоторые женщины в период менопаузы начинают принимать таблетки и пить разные лекарства, поскольку им никак не удается похудеть с помощью диеты. Медицина им в помощь. Только при выборе препарата дамы зачастую ориентируются лишь на советы и отзывы знакомых или случайных людей на форумах. Этого недостаточно.

Медицинские препараты, разработанные для женщин климактерического возраста, желающих похудеть, имеют разное назначение и действуют по-разному. Среди них можно выделить следующие группы:

  • БАДы (биологически активные добавки), которые стабилизируют работу желудочно-кишечного тракта и облегчают протекание менопаузы;
  • гомеопатические препараты, улучшающие обмен веществ и способствующие потере веса;
  • лекарства, нормализующие гормональный фон и препятствующие образованию «спасательного круга» в области живота;
  • таблетки, понижающие аппетит и тормозящие усвоение жира.

Какую бы цель вы не преследовали, принимайте гормональные таблетки и лекарства для похудения строго после разрешения терапевта.

Даже после наступления менопаузы женщине следует стремиться к тому, чтобы выглядеть привлекательно, быть стройной и всегда иметь при себе хорошее настроение. К счастью, это вполне реально. Климакс — время больших перемен для женского организма. И теперь вы знаете, как можно пережить это время с минимальными потерями.

При климаксе, чтобы похудеть и чувствовать себя хорошо, необходимо лишь скорректировать образ жизни: начните правильно питаться, будьте физически активной, наслаждайтесь жизнью и будьте оптимистом. С таким подходом вам будет под силу сохранить красоту, стройность и здоровье даже в период и после наступления климакса.

Источник тут

Климакс – особый период в жизни женщины, когда ее организм начинает работать по-новому. Это период прощания с биологической молодостью, который раньше или позже затрагивает каждую представительницу прекрасного пола. Неприятные симптомы климакса, преследующие женщину в это время, могут значительно ухудшить качество жизни, но с ними можно эффективно бороться. Например, такой симптом как увеличение массы тела и объемов на фоне гормонального дисбаланса помогут скорректировать препараты для снижения веса при климаксе, прием которых в идеале должен сочетаться с процедурами по очистке органов ЖКТ и выделительной системы от шлаков и токсинов, определенной физической активностью и правильным питанием.

Сохранить вес в норме при наступлении климакса – мечта любой женщины, ведь по рассказам старших подруг они знают, как трудно бороться в этот период с лишними килограммами, быстро и надежно «поселившимися» на животе и бедрах. А статистика в этом плане жестока: лишним весом страдают более 2/3 женщин, вступивших в климактерический период. Причем повышение веса тела может быть как незначительным, так и существенным (порядка 10-15 килограммов).

Причины набора веса могут быть разнообразными, ведь в возрасте 40-50 лет наряду с нарушением обмена веществ в организме, связанного с дисбалансом гормонов, происходят и другие изменения в жизни женщины. Например, заметно снижается физическая активность, появляется быстрая утомляемость (как в народе говорят, силы уже не те), зато резко повышается уровень тревожности, беспокойства, женщина больше подвержена депрессиям, нервным срывам, которые «принято» заедать сладостями.

Нарушение выработки гормонов в первую очередь отражается на половой сфере и обменных процессах. Снижение полового влечения влияет в свою очередь на энергозатраты организма, с которыми уходят и лишние калории. А ведь затраты энергии во время полового акта колоссальны, что в свою очередь позитивно влияет на женскую фигуру.

Что касается обменных процессов тут ситуация еще плачевнее. К 40-50 годам в организме человека накапливается огромное количество шлаков и токсических веществ, негативно влияющих на процесс переваривания пищи и усвоения полезных веществ. Особенно страдают от этого желудок, печень, кишечник. А тут еще гормональный дисбаланс «бесстыдно» замедляющий и без того нарушенный метаболизм. Следствием такого воздействия и является оседание калорий в виде жира на животе и боках женщины.

Нужно заметить, что не всех женщин зрелого возраста портит полнота, некоторым она даже к лицу. Но вся опасность набора веса состоит в том, что с каждым лишним килограммом увеличивается вероятность развития сердечно-сосудистых патологий, болезней обмена веществ, в частности сахарного диабета, рака молочных желез и других заболеваний. Лишний вес способствует повышению АД и уровня холестерина в крови, что является опасным не только для здоровья, но и для жизни женщины.

Страх перед полнотой заставляет женщин совершать необдуманные поступки, например, самостоятельно назначать себе различные препараты для снижения веса при климаксе. Зачастую это несертифицированные таблетки из Таиланда ли другие не менее сомнительные препараты, получившие широкое распространение благодаря активной рекламе и оплаченным отзывам в сети интернет. В результате вес не только не снижается, но, наоборот, начинает расти с новой силой.

Показания к применению препаратов для снижения веса при климаксе

Показания к применению вышеназванных препаратов не отличаются особым разнообразием. Данные препараты призваны бороться с различными проявлениями климакса, которые не позволяют женщине жить полноценной жизнью и плодотворно трудиться. Лишний вес при климаксе является лишь одним из таких симптомов, которые становятся неактуальными, когда нормализуется гормональный фон.

Если повышение веса связано с малоподвижным образом жизни и употреблением большого количества жирных и мучных продуктов питания, для его нормализации зачастую достаточно изменить свое отношение к еде и движению, как главным «дизайнерам» фигуры. Но если причиной полноты стал дефицит или избыток некоторых гормонов в организме женщины, тут уже сложно обойтись лишь фруктами, травками и спортом. Да, бороться с такими килограммами намного труднее, и зачастую без препаратов для снижения веса при климаксе и различных состояниях, сопровождающихся гормональным дисбалансом, никак не обойтись.

Названия различных препаратов, которые используют для снижения веса при климаксе, знакомы многим женщинам и в связи с лечением других симптомов менопаузы, таких как приливы, нарушения менструального цикла, повышенная раздражительность, тревожность, нарушения сна и другие. Все эти симптомы, включая рост жировой прослойки, связаны с нарушением выработки гормонов в организме женщины в климактерический период. Задача данных препаратов убрать нежелательные симптомы путем нормализации гормонального фона.

Скорректировать гормональный баланс в организме при климаксе помогают 2 вида препаратов: гормональные (содержащие синтетические гормоны или гормоны рогатого скота) и негормональные (где роль гормонов играют фитоэстрогены либо снятие симптомов климакса происходит за счет включения в состав специфических компонентов). И врачи, и пациенты предпочтение отдают второй группе препаратов, которые безопаснее во всех отношениях. А вот гормональные препараты при некорректном назначении могут сами спровоцировать резкое повышение веса.

К натуральным фитопрепаратам, помогающим бороться с проблемой лишнего веса при климаксе, относятся «Ременс», «Климактоплан», «Климадинон», «Климаксан», «Ци-Клим», «Эстровэл», «Феминал». Среди популярных гормональных препаратов, назначением которых должен заниматься только врач-специалист, но никак не подруга или реклама в интернете, можно выделить «Овестин», «Фемостон», «Климонорм», «Анжелик», а также «L-тироксин», «Йодтирокс», «Тиреоидин» и др.

Самые распространенные формы выпуска препаратов для снижения веса при климаксе – таблетки и капсулы. Но возможно также применение и таких форм препаратов, как капли, пластыри и кремы. Возможно эффект от применения последних будет заметен так быстро, но зато желудок скажет вам спасибо, что вы не наградили его язвой или гастритом.

Как видим, выбрать есть из чего. Сложность состоит не в выборе названия препарата, а в том, чтобы подобрать на самом деле эффективный препарат в каждом конкретном случае. А это зачастую метод проб и ошибок.

И гормональные, и негормональные средства, применяемые при климаксе для коррекции веса, в первую очередь должны скорректировать гормональный фон. В случае негормональных средств этим занимаются растения, содержащие фитоэстрогены, которые хоть и не являются полноценными заменителями гормонов, в частности эстрогена, но оказывают действие, идентичное человеческим гормонам. Такие препараты не способствуют набору веса, но, благодаря полезным свойствам входящих в их состав компонентов, нормализуют обменные процессы в организме, жир сжигается быстрее и за счет этого достигается нормализация массы тела.

Гормональные препараты применяют, если наблюдается значительный дефицит гормонов, и фитопрепараты уже не в силах справиться с симптомами климакса. За счет пополнения организма необходимыми гормонами нормализуется гормональный фон, а вместе с ним и обмен веществ.

Фармакокинетика большинства препаратов от климакса не поддается изучению в связи с богатым составом БАДов и лекарственных форм.

Главный принцип приема любых лекарственных средств – не навредить своему организму. Он касается как медпрепаратов, так и растительных комплексов или биологически-активных добавок (БАДов), которые используются в лечебных целях.

Каждая лекарственная форма снабжается инструкцией или подробным описанием, как правильно ее применять для достижения определенной цели.

Первое, на что нужно обратить внимание женщине среднего возраста, следящей за своей фигурой, это способ применения и дозы препаратов для снижения веса при климаксе, имеющиеся в описании к каждому препарату. Но основная масса пациентов, просматривая инструкцию к лекарственному средству, обращает внимание лишь на эту часть информации, не задумываясь о том, что любые лекарства могут иметь также определенные побочные эффекты и противопоказания к применению, которые также обязательно надо учитывать.

Облегчим задачу прекрасному полу и попробуем кратко описать эти сведения относительно упомянутых препаратов для снижения веса.

«Ременс» — гомеопатический препарат с богатым растительным составом, содержащий также яд гадюки и секрет железы каракатицы. Выпускается в виде таблеток для рассасывания и капель.

Принимать его нужно по 1 таблетке 3 раза в день. Лучше это делать за полчаса до завтрака, обеда и ужина. Возможен также вариант приема таблеток спустя час после приема пищи. Таблетки не нужно разламывать или разжевывать, достаточно держать их во рту до полного растворения. Капли нужно растворять в небольшом количестве воды. Суточная доза при троекратном приеме – 30 капель.

Для женщин климактерического периода существует лишь одно противопоказание к применению данного лекарства. Это гиперчувствительность к одному или нескольким компонентам препарата.

«Климактоплан» — гомеопатический препарат с несколько похожим составом, нормализующий гормональный фон и положительно влияющий на обмен веществ в организме женщины. Выпускается в виде таблеток.

Разовая доза препарата – 1-2 таблетки. Принимать препарат надо 3 раза в день. Способ применения идентичный предыдущему препарату.

У препарата нет других противопоказаний, кроме повышенной чувствительности к компонентам, входящим в состав лекарства.

«Климадинон» — фитопрепарат на основе экстракта корневищ цимицифуги, выпускаемый в виде таблеток и капель. Устраняя основную симптоматику климакса и нормализуя нервно-психическое состояние женщины, препарат тем самым предотвращает повышение веса за счет «заедания» стрессов и депрессий различными сытными вкусностями.

Разовая доза препарата равна 1 таблетке или 30 каплям. Принимать лекарство рекомендуется дважды в сутки, например, утром и вечером. Важно, чтобы между приемами препарата проходили равные промежутки времени. Таблетки не нужно разжевывать или рассасывать. Их проглатывают целиком с небольшим количеством нейтральной жидкости. Капли также растворяют в небольшом количестве воды.

Противопоказаниями к применению препарата считаются эстрогенозависимые опухоли, непереносимость лактозы, ну и, конечно же, гиперчувствительность к составляющим лекарства. Под контролем врача препарат принимается при эпилепсии, травмах и различных заболеваниях головного мозга, болезнях печени.

«Климаксан» — еще одно гомеопатическое средство с цимифугой, нормализующее выработку гормонов в женском организме во время климакса. Выпускается в виде таблеток для рассасывания.

Читайте также:  Препараты повышающие либидо у женщин при климаксе в аптеках

Дозировка и кратность приема препарата сходны с «Климадиноном». Только гомеопатические гранулы нужно не глотать, а держать во рту, пока они полностью ни растворятся.

Нельзя принимать данное лекарство, если наблюдается повышенная чувствительность хотя бы к одному из его компонентов.

«Ци-Клим» является аналогом «Климадинона», и также содержит экстракт цимицифуги. Он помогает бороться с лишним весом при климаксе, регулируя выработку гормонов. Выпускается в форме таблеток и наружного средства в виде крема. С целью похудения рекомендуется использовать обе формы выпуска, поскольку таблетки способствуют нормализации веса, а крем отвечает за упругость кожи, которая может нарушиться вследствие уменьшения жировой прослойки.

Для коррекции веса и снижения интенсивности других симптомов климакса препарат рекомендуется принимать по 1 таблетке дважды в день. Прием таблеток лучше сочетать с приемом пищи. Крем также наносится на кожу 2 раза в день.

Женщинам климактерического возраста запрещено принимать препарат, если наблюдаются реакции гиперчувствительности по отношению к различным компонентам лекарственного средства.

«Эстровэл» — натуральный препарат с комплексным составом, который многие считают чуть ли панацеей от различных проявлений климакса, в том числе и от увеличения массы тела за счет роста жировой прослойки. Но опять же все сугубо индивидуально. Кому-то препарат помогает избавиться от всех симптомов, а у другого пациента даже головная боль не проходит.

Принимать препарат (а выпускается он в виде обычных таблеток) рекомендуется 1 или 2 раза в день. Суточная доза при этом составит 1-2 таблетки. Прием таблеток лучше совмещать с едой.

Противопоказаниями к приему препарата является фенилкетонурия (патологическое нарушение метаболизма аминокислот) и непереносимость составляющих лекарственного средства.

«Феминал» — гомеопатическое средство на основе экстракта клевера красного, которое также используется женщинами как препарат для снижения веса при климаксе благодаря фитоэстрогенам, нормализующим нарушенный гормональный баланс. Выпускается в виде гомеопатических капсул.

Принимать препарат для нормализации веса достаточно 1 раз в день во время приема пищи. Разовая доза препарата равна 1 капсуле.

Нельзя принимать лекарство, если наблюдаются реакции, указывающие на повышенную чувствительность к компонентам препарата.

Побочных действий у негормональных растительных препаратов, применяемых для снижения веса и улучшения состояния женщин в период менопаузы, не так уж и много. Чаще всего все обходится небольшой аллергией на какой-либо компонент препаратов. У пациенток с гастритом и язвенными болезнями ЖКТ могут наблюдаться боли в желудке.

Теперь поговорим о гормональных препаратах. Вот уж где осторожность не помешает, ведь с помощью данных лекарств можно как сбросить лишние килограммы, так и набрать их в большем объеме. К тому же большое количество противопоказаний и побочных действий у гормональных препаратов, используемых для снятия симптомов и снижения веса при климаксе, делает их прием возможным лишь по рекомендации и под контролем врача-специалиста. Отзывы благодарных пациентов – это последнее на что нужно обратить внимание, поскольку назначение данных препаратов является делом сугубо индивидуальным.

«Овестин» — гормональный эстрогенный препарат, нормализующий гормональный баланс введением в организм женщины нужной дозы эстриола. При корректном назначении способен вызвать снижение веса, но если дозу рассчитать неправильно, возможен обратный эффект. Выпускается в виде таблеток, крема, свечей.

Для снижения веса предпочтительнее использование таблеток. Суточная доза препарата колеблется от 4 до 8 мг. Через неделю дозировку постепенно уменьшают.

«Фемостон» — противоклимактерический препарат на основе эстрадиола (аналога эстрогена) и дидрогестерона (аналога прогестерона). Применяется при нарушениях гормонального баланса во время климакса для снятия нежелательных симптомов, в том числе и для коррекции веса. Выпускается в виде таблеток 2 видов с различным соотношением эстрадиола к дидрогестерону (1:10 и 2:10). В упаковке каждый вид таблеток идет 2-х цветов (белый и серый в первом случае или розовый и желтый во втором). Белые и розовые таблетки содержат лишь эстрадиол, серые и желтые – оба компонента.

Оба вида таблеток принимаются по 1 таблетке в сутки в любое время дня. Важно, чтобы промежуток между приемами составлял ровно 24 часа. В первые 2 недели пациентки принимают однокомпонентные таблетки, последующие 14 дней – двухкомпонентные.

«Климонорм» — препарат, снимающий симптомы климакса путем нормализации соотношения эстрогена и прогестерона (синтетические аналоги — эстрадиол и левоноргестрел). Выпускается в виде драже. Каждая упаковка содержит драже 2 видов (9 шт. однокомпонентные и 12 шт. двухкомпонентные). Курс – 3 недели.

Сначала в течение 9 дней принимают однокомпонентные таблетки, после чего переходят на двухкомпонентные. Спустя неделю курс повторяют.

«Анжелик» — комбинированный гормональный препарат, содержащий такие аналоги женских половых гормонов, как эстрадиол и дроспиренон. Выпускается в виде таблеток 1 вида (1 пачка – 28 шт.). Курс – 2 упаковки.

Принимать препарат нужно по 1 таблетке в одно и то же время суток, стараясь не допускать пропусков приема.

Если вышеописанные препараты содержали аналоги половых гормонов, за счет которых нормализовался гормональный фон женщины в период менопаузы, то следующий вид гормональных препаратов призван улучшать метаболизм за счет введения в организм гормонов щитовидной железы.

Нарушение функций щитовидной железы у женщин 40-50 лет явление довольно распространенное, но это не является поводом назначать себе нижеприведенные гормональные препараты. Назначением их должен заниматься врач, исходя из степени дефицита гормонов щитовидной железы.

«L-тироксин» — препарат гормонов «щитовидки», способствующий улучшению обмена веществ, ну и, соответственно, снижению веса. Выпускается в виде таблеток.

Суточная доза препарата, которая определяется эндокринологом, принимается за 1 раз. Делать это надо утром до приема пищи, кушать можно спустя полчаса. Таблетки не нужно разжевывать, их проглатывают целиком и запивают ½ стакана воды.

Препарат не назначают при тиреотоксикозе, острых стадиях инфаркта миокарда или миокардита, надпочечниковой недостаточности и повышенной чувствительности к препарату. Побочные действия данного препарата для снижения веса при климаксе сводятся к аллергическим реакциям на фоне гиперчувствительности к компонентам лекарства.

«Йодтирокс» — гормональный препарат с включением йода, предназначенный для профилактики и лечения заболеваний щитовидной железы. Выпускается в виде таблеток.

Способ применения и дозы данного препарата, иногда применяемого для снижения веса при климаксе, сходны с предыдущим лекарственным средством. Дозировка опять же определяется врачом. Начальная суточная (она же разовая) доза составляет полтаблетки. Принимают препарат в такой дозировке от 2 до 4 недель, после чего доза увеличивается вдвое. Длительность лечебного курса устанавливает лечащий врач.

Препарат, помимо описанных в предыдущем случае, имеет такие противопоказания к применению: автономные аденомы «щитовидки», гирпетиформный дерматит Дюринга, непереносимость йода.

«Тиреоидин» — гормональный препарат на основе гормонов щитовидной железы крупного рогатого скота. Выпускается в виде таблеток или порошка.

Способ применения и дозы препарата устанавливает лечащий врач. Препарат ре назначается при тиреотоксикозе, сахарном диабете, сердечной недостаточности, патологии Аддисона, сильном истощении.

Под влиянием последних двух препаратов могут наблюдаться нарушения сна, усиленное сердцебиение, гипергидроз, аллергические реакции.

Если у женщины климактерического возраста наблюдается сильный набор веса, ведущий к ожирению, можно проконсультироваться с лечащим врачом о возможности применения специальных негормональных препаратов для лечения данной патологии.

«Редуксин» — предназначен для лечения лишнего веса у пациентов с индексом массы тела от 30 кг на 1 м 2 в возрасте до 65 лет при наличии сахарного диабета или без него. Выпускается в виде капсул.

Полезные свойства препарата: стимулирует быстрое наступление чувства насыщения и заметно притупляет чувство голода, активно борется с повышенным аппетитом, препятствует перееданию, ускоряет метаболизм и быстрое сжигание жира.

Препарат нужно принимать утром вне зависимости от приема пищи, не нарушая целостности капсул. Начальная доза составляет 10 мг. Если препарат плохо переносится организмом возможно снижение дозы до 5 мг (капсулу вскрыть и ее содержимое разделить на 2 или 3 части в зависимости от дозировки).

В течение месяца вес тела должен снизиться как минимум на 5%. Если этого не происходит, дозу увеличивают до 15 мг. Длительность терапии устанавливает врач.

Несмотря на всю эффективность данного лекарства, к его назначению нужно относиться с большой осторожностью, поскольку он имеет довольно приличный список противопоказаний к применению. Это и нарушение работы щитовидной железы с дефицитом или избытком гормонов (гипотериоз и тиреотоксикоз), и психические болезни, некоторые болезни сердца и сосудов, серьезные патологии печени и почек, глаукома, фемохромоцитома, любые виды патологических зависимостей и т.д., и т.п.

Да и побочных действий у этого препарата для снижения веса, в том числе и при климаксе, более чем достаточно. Хотя все они обычно протекают в легкой форме. Это нарушения сна, сухость слизистых рта, частый пульс, головные боли и головокружения, нарушение пищеварения в виде тошноты и запоров, появление признаков геморроя, гипергидроз, уменьшение выделения мочи, потеря аппетита.

«Ксеникал» — негормональный препарат для лечения и профилактики ожирения с меньшим количеством противопоказаний. Выпускается также в виде капсул.

Разовая доза препарата равна 1 капсуле. Принимать препарат нужно время каждого приема пищи за исключением перекусов. Препарат можно не принимать, если трапеза не содержит жирной тяжелой пищи.

Чтобы достигнуть хорошего эффекта прием препарата должен сочетаться с диетой, в которой сокращено употребление жиров и углеводов.

Препарат не назначают при хроническом нарушении кишечного всасывания, нарушении поступления желчи в двенадцатиперстную кишку (холестазе), а также, если наблюдается повышенная чувствительность к препарату.

Очень часто прием препарата вызывал следующие неприятные эффекты: мяслянистые выделения из ануса, размягчение стула, усиление газовыделения с примесью кала, частый стул и позывы к дефекации, дискомфорт в животе, поражения зубов и десен, инфекции верхних дыхательных и мочевыводящих путей, чувство тревоги и др.

«Орсотен» является аналогом препарата «Ксеникал» с теми же противопоказаниями и особенностями применения.

Данные препараты для снижения веса при климаксе можно применять лишь по указанию врача. Если вес повысился незначительно, вместо пользы они могут принести лишь вред, провоцируя анорексию.

Сахарный диабет не самое редкое заболевание у женщин среднего и старшего возраста. Так вот некоторые из пациенток, страдающие этим заболеванием, обнаружили, что применение специализированного препарата для регулирования уровня глюкозы в крови имеет дополнительный эффект в виде заметного снижения массы тела.

Речь идет о лекарственном препарате «Метформин». Как ни странно, но при его употреблении с лечебной целью отмечают быстрое и эффективное снижение веса. И даже после отмены препарата вес не возвращается к высоким показателям. И хотя «Метформин» не является препаратом для снижения веса при климаксе, такие интересные свойства препарата натолкнули женщин на мысль использовать данное лекарство для коррекции фигуры в климактерический период.

Чем же так примечателен этот препарат? Все дело в том, что он способствует расходованию энергии, которая прежде за ненадобностью откладывалась в организме в виде жировых запасов. Помимо этого он способствует снижению аппетита, ускоряет процесс окисления жирных кислот, регулирует всасывание углеводов в ЖКТ.

С целью снижения веса «Метформин», он же «Глюкофаж», применяется в суточной дозировке 1000-1500 мг (2-3 таблетки). Рекомендуется не увеличивать дозу выше 2000 мг, как это делают при лечении диабета.

Препарат выпускается в виде таблеток, которые проглатывают, не измельчая, а лишь запивая достаточным количеством воды. Принимать препарат желательно вместе с пищей, но можно это сделать и сразу после еды.

Побочные действия препарата чаще всего затрагивают деятельность ЖКТ. Могут наблюдаться нарушения стула, утрата аппетита, тошнота, иногда сопровождаемая рвотой, желудочные боли, появляется привкус металла во рту. Все эти симптомы не требуют отмены препарата и обычно быстро проходят. А вот аллергические реакции и лактацидоз требуют консультации специалиста о возможности дальнейшей терапии препаратом.

Да, как бы ни был хорош препарат, но самостоятельно назначать его себе или другим дело неблагодарное из-за большого количества противопоказаний к применению, который обязательно надо учитывать при назначении. Вот лишь малый список патологий, при которых запрещено лечение препаратом: различные нарушения функции печени и почек, тяжелые инфекционные заболевания, молочнокислый ацидоз, острые стадии сердечной и дыхательной недостаточности, инфаркт и др.

В любом случае применение различных лекарственных средств независимо от причины и цели должно проводиться лишь после предварительной консультации с лечащим врачом, чтобы предполагаемая польза от приема препарата не оказалась неизмеримо мала по сравнению с нанесенным организму вредом.

Большинство врачей и их пациенток, решая вопрос лишнего веса при климаксе, все же склоняются к тому, что не стоит паниковать и сразу обращаться к гормональным препаратам и лекарствам от ожирения и диабета. Если обычные негормональные противоклимактерические таблетки и капли не помогают, нужно обратить внимание на интересные БАДы, способствующие похудению, но не заявленные как препараты при климаксе.

Поговорим о биологически активных добавках из Германии (разработка компании Farmaplant ) под общим названием «Модельформ». Один из таких БАДов «Модельформ 40+» как раз и рассчитан на женщин предклимактерического и климактерического периода с их проблемами, одной из которых является увеличение веса в возрасте старше 40 лет.

Препарат способствует эффективной нормализации гормонального баланса и веса, осуществляет контроль аппетита, улучшая состояние ЖКТ и оказывая общеукрепляющее действие.

«Модельформ 40+» — комплексный многокомпонентный растительный препарат, усиленный травами, содержащими фитоэстрогены, что делает его применение очень полезным во время климакса.

Давайте посмотрим, что же за уникальный состав предлагают нам производители «Модальформ», что их препарат настолько эффективен в борьбе с лишним весом в период климакса. Итак, экстракты померанца горького, мушмулы японской, момордики харанции и форсколин включены в состав препарата именно благодаря их положительному влиянию на пищеварение и обмен веществ. Именно благодаря им препарат способствует снижению аппетита и увеличивает скорость расщепления жиров, не позволяя им оседать на животе и бедрах, как это часто случается при климаксе.

Включение в состав пищевых волокон псиллиум продлевает чувство насыщения, а значит, способствует уменьшению объема потребляемой пищи. А вот уже порошок пуэрарии в составе препарата для снижения веса при климаксе, благодаря входящим в него фитоэстрогенам, отвечает за нормализацию гормонального фона, нарушенного в период менопаузы.

Но снижение веса не является единственным положительным эффектом препарата «Модельформ 40+». Богатый состав препарата (отдельное действие каждого из компонентов плюс эффект от их совместного действия) способствует повышению активности и снижению утомляемости у женщин среднего возраста, регулируют работу ЖКТ, и кишечника в частности, способствуют очищению организма от вредных веществ и токсинов, снижают уровень сахара в крови.

А экстракт пуэрарии, кроме того придает женщине силы, оказывая общеукрепляющее действие на организм, оказывает положительное воздействие на органы репродукции, укрепляет сердечно-сосудистую систему и нормализует обмен липидов (жиров, производимых печенью или получаемых извне).

Препарат выпускается в виде капсул, которые желательно применять утром во время приема пищи либо же сразу после него, запивая достаточным количеством воды. Суточная доза препарата – 1 капсула. На курс лечения, длящийся 2 месяца, понадобится 2 упаковки препарата.

Данная биологически активная добавка имеет большую популярность среди женщин различных возрастов, которая основана на высокой эффективности средства в борьбе за красоту женской фигуры.

Чем еще приятен данный препарат, так это тем, что у него практически нет противопоказаний к применению и побочных эффектов, что подтверждено многочисленными отзывами. Аллергические реакции могут наблюдаться лишь на фоне повышенной чувствительности к составляющим препарата.

Почти все описанные в статье средства требуют соблюдения гипокалорийной диеты или же некоторых ограничений в еде. К тому же их эффективность в плане снижения веса напрямую зависит от физической активности женщины. Даже с самыми сильными препаратами очень сложно похудеть, если этот процесс тормозят диван, лоснящийся от жира запеченный ошеек и хороший кусок торта.

Для тех же, кто не в силах выдержать сильные ограничения в еде, можно посоветовать «Блокатор калорий «Фаза-2», который тормозит усваивание организмом сложных углеводов. А ведь именно от них мы получаем основную часть калорий, которые затем откладываются в виде жировых запасов на животе и бедрах. Эффект этого препарата можно сравнить с действием препарата «Ксеникал», не позволяющим жирам усваиваться в организме, выводя их в практически первоначальном виде.

Препарат принимают в качестве добавки к пище 3 раза в день. Разовая доза – 2 таблетки. На курс продолжительностью 1 месяц понадобится 1,5 упаковки блокатора калорий. Если эффект слабоват, курс можно повторить.

Прием препарата, по отзывам пациентов, может сопровождаться вздутием живота, поносом, ложными позывами к дефекации и недержанием кала, зато позволяет практически не ограничивать себя в еде.

И все же, прежде чем использовать данный препарат для легкого снижения веса при климаксе, стоит больше узнать о средствах на основе экстракта фасоли, блокирующих фермент амилазу, отвечающую за расщепление и усвоение углеводов, к которым и относится данный БАД. Ведь наряду с плюсами у них имеется множество минусов, одними из которых является нарушение переваривания пищи и патологии ЖКТ.

Особенности применения и хранения препаратов для снижения веса при климаксе

Как обычно, если речь заходит о растительных препаратах для снижения веса при климаксе с минимумом побочных действий и противопоказаний, переживать особо не о чем. Такие препараты, зачастую относящиеся не к медикаментам, а к разряду БАДов, прекрасно сочетаются с другими лекарственными средствами, не влияя на их эффективность.

Если же говорить о гормональных средствах или специальных препаратах для лечения сахарного диабета или ожирения, то при их назначении врач должен учитывать рекомендации других специалистов относительно приема лекарственных средств. Ведь лекарственное взаимодействие с другими препаратами может не только снижать их эффективность, но и отрицательным образом сказаться на здоровье пациента, вызвав вполне предсказуемые реакции.

Если говорить о безопасности самих препаратов, то прием лекарств в соответствии с назначением врача (в нужной дозировке и определенным способом), должен сводить отрицательное влияние на организм к минимуму. Если же пациент решит, что увеличение дозы повысит скорость достижения результата или улучшит сам результат, то такие эксперименты зачастую приводят к явлению передозировки препаратом, а уж последствия могут быть самыми различными. Так что прежде, чем начать прием какого-то лекарства, внимательно прочтите в инструкции, какие результаты можно получить, если увеличить дозу, вызвав передозировку, а затем уже решайте, стоит ли рисковать.

С гомеопатическими препаратами немного проще, но учитывая, что в их составе присутствуют растения с фитоэстрогенами, переусердствовать тоже не стоит, хотя бы для того, чтобы не получить обратный эффект.

Говоря о безопасности различных препаратов для снижения веса при климаксе, нужно понимать, что их эффективность и безвредность напрямую связаны с условиями хранения и сроком годности данных лекарственных средств и БАДов. Использовать различные препараты с истекшим сроком хранения однозначно нельзя. Но существует опасность, что препарат утратит свои полезные свойства и станет опасным для здоровья раньше указанного срока. Такое случается, если не придерживаться рекомендованных условий хранения, а ведь эти данные есть на каждой упаковке, а иногда и на самом препарате. Читайте инструкцию внимательно и будьте здоровы!

Источник тут