Меню Рубрики

Фолиевая кислота для женщин во время климакса

Период климакса у женщин сопровождается резким изменением гормонального фона вследствие снижения репродуктивной функции организма и отражается на ее физическом и эмоциональном самочувствии. Хотя этот процесс затягивается не на один год, жизнь не заканчивается. Фолиевая кислота при климаксе помогает смягчить симптомы и вести полноценную жизнь.

Климакс или менопауза – естественный процесс, наступающий после 45-50 лет, сопровождающийся снижением количества вырабатываемых гормонов и прекращением менструальных выделений.

Для климакса характерна такая симптоматика:

  • Перепады настроения;
  • «Приливы», когда женщину бросает то в жар, то в холод;
  • Нарушение сна;
  • Раздражительность и эмоциональность.

Чтобы улучшить психоэмоциональное и физическое здоровье женщины, необходимым становится применение витаминов и в редких случаях – стероидных средств.

Например, прием фолиевой кислоты:

  • Нормализует самочувствие;
  • Смягчает симптоматику;
  • Предупреждает развитие осложнений, связанных с изменением уровня гормонов.

Фолиевая кислота или фолат относится к витаминам группы В (В9), которые регулируют метаболизм, обеспечивают иммунную защиту организма, активизируют функционирование ЦНС (Центральной нервной системы) благодаря быстрой передаче нервных импульсов.

Пока женский организм вырабатывает достаточное количество гормонов, потребности в дополнительном приеме фолатов нет. Они попадают в организм с едой и вырабатываются в организме самостоятельно. Но при климаксе количество В9 резко снижается, поэтому врачи рекомендуют принимать фолиевую кислоту в виде монопрепарата или в составе витаминных комплексов.

При климаксе у женщины фолиевая кислота выполняет функцию эстрогенов, благодаря чему женщина быстрее адаптируется к снижению уровня гормонов, а симптоматика становится не столь яркой.

Получить фолиевую кислоту можно не только из специальных медикаментозных средств, но и благодаря правильному рациону. Здоровый образ жизни и сбалансированное меню обеспечат женщину полноценную жизнь даже во время климакса.

Благодаря эстрогенному воздействию пить фолиевую кислоту при климаксе рекомендуют для снижения неприятной симптоматики, включающей сбой в работе ЦНС и сердечнососудистой системы, приливы, мигрень, гипертонию, пересыхание слизистых, хрупкость костей.

Фолиевая кислота способствует синтезу серотонина – гормона «радости», обеспечивающего эмоциональную устойчивость и нормализующего функционирование ЦНС. Благотворное влияние фолатов предотвращает перепады настроения, нормализует сон, снижают тревожность и раздражительность.

В период климакса повышает риск развития онкологических новообразований. Фолиевая кислота уничтожает ДНК злокачественных клеток и блокирует возникновение онкологической опухоли в половых органах во время менопаузы.

Большинство женщин (около 95%) в период климакса жалуются на «приливы». Они возникают вследствие сбоя терморегуляции на фоне резкого падения гормонального фона.

Дефицит эстрогенов провоцирует ложные импульсы в отделы головного мозга, контролирующие терморегуляцию. Это приводит к резкой смене жара на озноб, сопровождающееся повышенным отделением пота. Такие перепады происходят до 30 раз в сутки. Избавиться от неприятной симптоматики климакса можно с помощью монопрепарата фолиевой кислоты.

Мигрень, резкое повышение АД (артериального давления), нарушение ориентации и головокружения обусловлены увеличением количества вредного холестерина и задержкой жидкости в организме. Прием фолиевой кислоты препятствует накоплению холестерина и снимает неприятную симптоматику.

Многие женщины в период менопаузы жалуются на пересыхание слизистых, что ухудшает качество сексуальной жизни. Врачи рекомендуют принимать фолиевую кислоту при климаксе для восстановления клеток эпидермиса и нормализации водного баланса. Это поможет избежать потери эластичности кожи и снизит дискомфорт в области малого таза.

Болезненные ощущения в спине, пояснично-крестцовом отделе, в суставах нижних конечностей, а также мышечные спазмы и мигрень встречаются у большинства дам в период климакса. Избавиться от боли поможет регулярный прием фолиевой кислоты.

Снижение уровня гормонов способствует вымыванию кальция. Поэтому при климаксе у женщин увеличивается риск переломов и развития артроза и остеохондроза. Важно пить фолиевую кислоту, так как она усиливает действие других микроэлементов и аминокислот.

Фолиевая кислота – важное природное вещество, которое содержится в продуктах питания – свежих фруктах и овощах, некоторых лекарственных растениях, но в небольших количествах. Правильный рацион позволяет восполнить нехватку фолатов в организме без риска передозировки.

Богаты на витамин В9:

  • Бобовые, все виды капусты, помидоры;
  • Злаки – рожь и пшеница;
  • Листья салата, шпината, лук порей, укроп и петрушка;
  • Цитрусовые – апельсины, мандарины, лимоны и грейпфруты;
  • Печень;
  • Перепелиные и куриные яйца.

Фолиевая кислота содержится в:

  • овощах (в особенности в бобах, капусте, томатах);
  • цельнозерновых (пшеница, рожь);
  • зелени (перья лука, петрушка, салат, шпинат);
  • цитрусовых (лимоны, грейпфруты, апельсины, лимоны);
  • печени (свиная, говяжья, куриная, трески);
  • яйцах (куриных, перепелиных).

Перечисленные продукты обязательно включаются в ежедневное меню женщины во время климакса. Но стоит помнить, что при термической обработке (варке, жарке или запекании) количество фолатов может уменьшиться на 80-90%. Поэтому рекомендуется отдать предпочтение сырым овощам и фруктам и пророщенным зерновым.

Врачи-гинекологи женщинам в период климакса назначают монопрепараты фолиевой кислоты или поливитаминные препараты, в состав которых она входит. Самые популярные медикаменты – Климадинон, Овариамин, Эстровел и Менопейс. Также В9 принимают вместе с гормональными лекарствами при антиклимактерической терапии.

Фолиевая кислота при климаксе назначается в дозировке от 400 до 600 мкг в сутки. Увеличение дозировки связано с наличием в анамнезе у пациентки анемии, гастрита и других патологий ЖКТ.

Рекомендуется пить фолиевую кислоту утром, так как в это время суток наиболее активно усваиваются все питательные вещества. Минимальный курс приема фолатов составляет 30 дней. Лечащий врач назначит нужную дозировку и длительность лечения, в зависимости от индивидуальных особенностей женщины.

Прямых противопоказаний у фолиевой кислоты нет. Но на время ее приема следует отказаться от курения и употребления крепкого алкоголя. Для повышения эффекта следует принимать фолаты с другими витаминами группы В, а также витамином А и Е. Также усилить действие вещества может липоевая кислота.

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912&t=

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Источник тут

Климакс – естественный процесс, который доставляет массу неудобств женщине. Период менопаузы характеризуется появлением неприятных симптомов, среди которых приливы, избыточное потоотделение, бессонница и нестабильность психического состояния.

Фолиевая кислота при климаксе помогает вернуть женщину к полноценной жизни. Вместе с другими препаратами ее применение способствует профилактике развития серьезных патологий и нормализации общего состояния.

Фолиевую кислоту (фолат, фолацин) относят к полезным витаминам группы В. Их задача поддерживать обменные процессы и реагировать на возбудителей. В обычной жизни они вырабатываются в кишечнике или попадают внутрь вместе с едой. Витамин В9 назначается только при его недостатке, поэтому перед началом приема необходимо посоветоваться с врачом.

Фолацин играет важную роль в человеческом организме. Это вещество влияет на обменные процессы и участвует в синтезе хромосом. Польза вещества:

  • стимулирует мозговую активность;
  • нормализует уровень женских гормонов;
  • улучшает обмен липидов;
  • обостряет память;
  • благотворно воздействует на желудочно-кишечный тракт;
  • делает волосы и ногти крепкими и здоровыми;
  • способствует концентрации внимания;
  • устраняет депрессию и нервное напряжение.

Фолиевая кислота при климаксе приводит в норму давление, улучшает эмоциональный настрой. А вот появление проблем со зрением у женщин в возрасте обусловлено нехваткой витамина В9.

Фолат не накапливается в организме, поэтому врачи могут назначить прием препаратов, содержащих это вещество. Также рекомендовано пересмотреть свое питание, так как большое количество продуктов содержит витамин В9. В натуральном виде он усваивается намного эффективнее, чем из синтетических препаратов. Однако от назначений врача отказываться не нужно. Сумасшедший ритм жизни и недостаток качественных продуктов не дает женщинам питаться таким образом, чтобы только посредством еды пополнять витаминный баланс. В этом случае на помощь и приходят комплексные средства, которые содержат фолат.

С помощью каких продуктов можно пополнить его запасы:

  • зелень (зеленый лук, шпинат, петрушка и листья салата);
  • овощи (брокколи, цветная капуста, чечевица, морковь, репа);
  • цитрусовые;
  • орехи (миндаль, фундук, фисташки);
  • арбузы;
  • зерновой хлеб;
  • печень трески;
  • спаржа;
  • яйца;
  • семечки.
Читайте также:  При климаксе может ли повышаться сахар в крови при

Лучше принимать в пищу продукты в свежем или отварном виде. Консервированные овощи практически не содержат фолацин, который так нужен период менопаузы.

Как реагирует организм на дефицит фолиевой кислоты при климаксе?

Недостаток витамина В9 проявляется чаще всего после 45-50 лет. У женщины появляется внезапная депрессия, возникает чувство ненужности, потеря интереса к окружающему миру и событиям, происходящим вокруг. Адреналин в крови не усваивается в достаточном объеме, что приводит к снижению активности, энергичности и привычной работоспособности. На фоне дефицита фолата проявляются следующие симптомы:

  • проблемы с кожей (акне, псориаз и высыпания воспалительного характера);
  • ухудшение аппетита;
  • резкое снижение массы тела;
  • появление маний и фобий;
  • бледность кожных покровов;
  • расстройство сна;
  • быстрое переутомление.

Женщины с началом менопаузы отмечают появление седых волос, что также связано с витаминным балансом в организме. Фолиевая кислота при климаксе по отзывам врачей отвечает именно за старение, что особенно беспокоит представительниц прекрасного пола.

Обратите внимание! Вышеперечисленные симптомы могут указывать не только на дефицит витамина В9 при климаксе по отзывам врачей, а также быть симптомами других опасных заболеваний.

Беспорядочный прием препаратов может привести к переизбытку компонентов в организме женщины. Во время менопаузы назначением лекарств должен занимать терапевт или гинеколог. Как пить фолиевую кислоту при климаксе можно понять только после тщательной диагностики организма по результатам лабораторных исследований. Суточная потребность составляет 400 мкг. В зависимости от выбранного средства в сутки нужно принять одну или две таблетки. Активным женщинам, которые занимаются тяжелым физическим или умственным трудом, специалист может увеличить дозу до 600 мкг.

Внимание! При покупке витаминных комплексов, обратите внимание на то, есть ли в составе витамин В9. Избыток не менее опасен, чем дефицит.

Прием препарата необходимо начинать до первых признаков менопаузы или при появлении характерных симптомах. Для лучшей эффективности следует пить таблетки в одно и то же время без пропусков.

Источник тут

Климакс — это особенный период в жизни женщины, когда ее репродуктивная функция угасает, меняется гормональный фон. Все эти изменения физиологичны, но они часто сопровождаются неприятными симптомами, в частности приливами, плохим настроением, болями в мыщцах и др.

Женские половые гормоны оказывают влияние на многие системы организма, в частности на работу сердца и сосудов, усвоение питательных веществ. Их дефицит приводит к быстрому старению организма, как внутри, так и снаружи. Смягчить последствия климакса может помочь употребление витаминов, в частности фолиевой кислоты. Рассмотрим, как фолиевая кислота помогает при климаксе.

Фолиевая кислота или витамин В9 — это вещество, которое оказывает влияние на обмен веществ в организме человека. Фолиевая кислота отвечает за формирование лейкоцитов, влияет на работу ЖКТ, нервной системы.

Недостаток фолиевой кислоты усложняет течение климакса. Из-за дефицита эстрогенов ускоряется старение клеток, то же самое происходит и при дефиците фолиевой кислоты. Таким образом, клетки кожи и крови быстрее разрушаются и медленнее восстанавливаются, что самым негативным образом сказывается на работе внутренних органов и внешнем виде пациентки.

Дефицит фолиевой кислоты при климаксе сопровождается и нарушением функции ЖКТ. У женщины могут возникать запоры, метеоризм. Конечно, эти нарушения могут быть связаны и с другими причинами, но недостаток витамина В9 только усугубляет ситуацию.

Заметны и нарушения интеллекта, памяти. При недостатка эстрогенов и фолиевой кислоты одновременно, намного раньше возникают проблемы с памятью. Женщина начинает меньше соображать, привычные ранее задачи кажутся достаточно трудными для нее.

Недостаток фолиевой кислоты провоцирует уменьшению кислотности желудка. Что в свою очередь приводит к нарушению усвоения питательных веществ, особенно белков. Это состояние приводит к дефициту мышечной массы, слабости во всем теле. Из-за недостатка питательных веществ женщина становится подвержена депрессиями, неврозам, бессонницам.

Настоящий дефицит фолиевой кислоты — это явление не частое. Возникает такое состояние на фоне голодных диет, нарушения работы внутренних органов. Если женщина более менее правильно питается, то скорее всего с такими страшными симптомами она никогда не столкнется.

Чтобы восполнить уровень фолиевой кислоты при климаксе и улучшить свое состояние, в большинстве случаев достаточно сбалансированно питаться. Препараты фолиевой кислоты не стоит применять по своему желанию, их должен назначать врач. Специалист порекомендует дозировку, назначит длительность курса.

Фолиевая кислота содержится в большом количестве следующих продуктах питания:

  • Зелень.
  • Овощи.
  • Цитрусовые, особенно лимоны.
  • Другие фрукты, особенно авокадо.
  • Орехи и семечки.
  • Все виды печени.
  • Крупы и цельнозерновые злаки, отруби.
  • Яйца.
  • Жирный творог, сыр.

Фолиевая кислота содержится во многих продуктах, но больше всего ее именно в вышеперечисленных. Поэтому такую еду лучше употреблять каждый день. Нужно помнить, что витамин В9 разрушается при кипячении, поэтому продукты, если это возможно, лучше употреблять в свежем виде.

Суточная норма фолиевой кислоты для женщины в период климакса составляет около 300 мг/кг. Но это не значит, что все ее восполнять нужно продуктами и таблетками, потому что часть фолиевой кислоты выделяется в качестве продуктов жизнедеятельности полезных бактерий кишечника.

Таким образом, фолиевая кислота при климаксе будет в организме в достаточном количестве, если женщина начнет есть кашу на завтрак, салат на обед, чередуя мясо и рыбу с печенью. На полдник не лишним будет съесть апельсин или горсть орехов. А на ужин порцию творога.

Фолиевая кислота при климаксе рекомендуется обычно врачом гинекологом при первых симптомах менопаузы. Препараты фолиевой кислоты помогают избежать проявления климактерического синдрома или снизить его признаки.

Но нужно понимать, что любые витамины, будь то фолиевая кислота или витамин Е, которые также очень полезен при климаксе, оказывают мягкий вспомогательный эффект. В настоящее время эффективно справиться с яркими симптомами менопаузы и притормозить старение организма могут только гормональные препараты.

Если женщина очень озабочена своим внешним видом и внутренним состоянием, фолиевая кислота при климаксе не должна быть основой лечения. В таком случае нужно проконсультироваться с врачом и подобрать эффективный комплексный курс терапии.

Дозировка препарата фолиевой кислоты при климаксе зависит от того, чем женщина занимается. Если пациентка вышла на пенсию и в основном ведет пассивный образ жизни, не занимается умственным трудом, то будет достаточно 300 мг на кг.

Если женщина продолжает активно работать, постоянно занимается интеллектуальным трудом, то необходимо увеличить дозировку до 400-600 мг на кг. Восполнение уровня фолиевой кислоты поможет отсрочить проблемы с памятью и логическим мышлением, которые всегда появляются с возрастом.

Многих интересует, может ли на фоне приема препаратов возникнуть избыток фолиевой кислоты. При приеме адекватных дозировок такого не происходит, потому что излишки успешно выводятся из организма с мочой в неизменном виде.

Если передозировка произошла, то женщина может жаловаться на раздражительность, высыпания на коже, вздутие живота и рвоту. В таком случае препарат нужно на время отменить и проконсультироваться с врачом.

Отзывы о приеме фолиевой кислоты при климаксе в основном положительные. Вещество не провоцирует побочных эффектов, не имеет серьезных противопоказаний, кроме непереносимости и раковых опухолей. При этом фолиевая кислота помогает чувствовать себя лучше и выглядеть моложе.

Прием витаминов при климаксе прекрасно сказывается на состоянии женщины, поэтому врачи часто назначают фолиевую кислоту и поливитамины. Но нужно понимать, что это всего лишь вспомогательные меры, которые никакого эффекта не окажут, если женщина ведет нездоровый образ жизни.

Если хочется при климаксе выглядит хорошо и продлить молодость всего тела, нужно правильно питаться, делать зарядку, много гулять на свежем воздухе. При этом запрещено употребление алкоголя и тем более курение табака и марихуаны.

Читайте также:  Как принимать витамин е в капсулах при климаксе

Некоторые женщины спрашивают, применяется ли никотиновая кислота при климаксе. Как известно, она способна устранить тревогу и неврозы, которым женщины часто подвергаются в период гормональной перестройки.

Врачи не рекомендуют пить никотиновую кислоту при климаксе, если на то нет строгих показаний, таких как дефицитное состояние витамина РР. Это вещество негативно влияет на сосуды, что в климактерическом возрасте может стать причиной сердечно-сосудистых патологий. При этом дефицит эстрогенов также негативно влияет на сосудистую систему, что в комплексе с никотиновой кислотой может стать серьезной проблемой.

Лучшие сочетать прием фолиевой кислоты при менопаузе со следующими витаминами:

  • Другие витамины группы В. Они укрепляют иммунитет, улучшают работу нервной системы.
  • Витамин Е делает мышцы, кожу и стенки сосудов упругими. Его нужно употреблять внутрь, а также наносить масляный раствор на кожу лица и рук каждый лень.
  • Витамин Д вместе с кальцием поможет избежать изменения плотности костей, в частности остеопороза.
  • Витамин С укрепляет иммунитет и улучшает настроение, является прекрасным антиоксидантом.
  • Витамин А — антиоксидант, помогает сохранить молодость и здоровье каждой клетки организма.

В большинстве случаев, восполнить весь перечень витаминов помогает сбалансированное питание. После консультации с врачом женщина может пропить и курс поливитаминов для женщин.

Источник тут

Действие фолиевой кислоты при климаксе и как ее пить правильно

При климаксе в организме каждой женщины происходит гормональная перестройка. Репродуктивные функции угасают, возникают характерные изменения. Для представительниц прекрасного пола климактерический период является серьезным испытанием. Фолиевая кислота при климаксе помогает поддерживать нормальное самочувствие, снижает симптоматику патологических процессов.

Менопауза является естественным процессом, при котором понижается уровень гормонов в крови женщины. После 40 лет уменьшается выработка прогестерона. Когда женщине за 45, она теряет способность забеременеть. В этот период понижается уровень эстрогенов, за продуцирование которых отвечают яичники.

Климакс характеризуется переходом женского организма от стадии зрелости к старости. Функции яичников постепенно угасают. Синдром развивается на протяжении от 1 года до 9 лет, сопровождается характерными симптомами:

  • скудная или полностью исчезнувшая менструация;
  • головная боль;
  • повышенное потоотделение;
  • раздражительность.

На теле женщины увеличивается растительность. Это касается спины, лица, живота. Специалисты предупреждают об изменении кожи. Чтобы уменьшить клинические проявления климактерического синдрома, достаточно придерживаться врачебных рекомендаций и назначений. Самостоятельно не следует пить лекарства: можно усугубить состояние здоровья.

Фолиевая кислота содержит витамин В9, обладает аналогичным действием, что и эстрогены. При наступлении климакса у женщины проявляются характерные изменения в организме, о которых ей следует знать. Врач учтет жалобы пациентки, установит точный диагноз и назначит соответствующее лечение.

Менопауза повышает риск развития многочисленных серьезных заболеваний. Нарушается не только эмоциональное состояние женщины, но и функционирование нервной системы. Витамин В9 поддерживает выработку серотонина. Уменьшаются сердечные боли, раздражительность, тревога. То же самое касается эмоциональных расстройств, необоснованных перепадов настроения, неврозов.

На фоне разрушения ДНК повышается вероятность образования опухолей в организме женщины. Витамин В9 при менопаузе блокирует патологические процессы. Уменьшается риск развития злокачественных новообразований.

С этим симптомом климактерического синдрома знакома каждая женщина пожилого возраста. Появляется на фоне нарушенной терморегуляции вследствие гормонального дисбаланса. По причине уменьшенной выработки эстрогенов отделы головного мозга получают ложные сигналы. Горячие приливы женщина при наступлении менопаузы ощущает до 30 раз за день.

Через некоторое время их сменяет озноб, дрожь, повышается потоотделение. В медицине явление называется гипергидрозом. Нарушается кровообращение. Устранить неприятный симптом помогает фолиевая кислота, которая содержит витамин В9.

Характерные симптомы менопаузы развиваются на фоне повышенного уровня кислоты гомоцистеина. На стенках сосудов появляются холестериновые бляшки, в организме задерживается жидкость. По этим причинам поднимается артериальное давление, появляются головные боли, головокружение. Благодаря фолатам уровень гомоцистеина восстанавливается.

Климактерический синдром сопровождается не только головокружением. На фоне гормональной перестройки в организме женщины страдает соединительная ткань. Пациентки жалуются на болевой синдром в области поясницы, суставов, конечностей. Появляются мышечные спазмы. Устранить все перечисленные нарушения помогает водорастворимый витамин.

Гормональный дисбаланс в организме женщины негативно сказывается на эпидермальных клетках. Фолиевая кислота способствует их регенерации. Витамин В9 также восстанавливает водный баланс. Вещество поддерживает качество сексуальной жизни, позволяет избежать дискомфорта в области органов малого таза. Фолиевая кислота повышает эластичность кожных покровов.

При климаксе в организме женщины наблюдается недостача кальция. Костная ткань истончается, вызывая болезненные ощущения в суставах. Врачи предупреждают о повышенной вероятности развития остеохондроза.

Недостаток витамина в женском организме при менопаузе влечет за собой серьезные последствия. Биологические процессы замедляются, питание клеток ухудшается. Возможно преждевременное старение кожи, облысение и развитие анемии. Появляются проблемы с памятью, наступает депрессия, чувствуется слабость в теле, тревожат психические нарушения. Важно своевременно обратиться к доктору, пройти лечение, чтобы предупредить осложнения.

Препарат относится к фармакологической группе. Содержит не только витамины В, но и сахар, кальций, картофельный крахмал, вспомогательные вещества. Средство выпускается в таблетках, ампулах, капсулах. Препарат восстанавливает обменные процессы в организме человека, способствует усвоению аминокислот и выработке норадреналина, серотонина. Витамин обладает полезными свойствами:

  1. Восстанавливает сердцебиение, улучшает кровяное давление и снимает жар.
  2. Нормализует психологическое состояние пациентки.
  3. Уменьшает головные боли, возникающие во время менопаузы.
  4. Устраняет сухость слизистых оболочек.
  5. Стабилизирует гормональные изменения.
  6. Восстанавливает трудоспособность женщины.
  7. Уменьшает потоотделение.
  8. Устраняет бессонницу.
  9. Поддерживает нормальное состояние костной ткани.

Витамин В9 разрешается пить в качестве профилактики. Вещество восстанавливает кислотность желудка, помогает лучше усваивать белки, жиры и углеводы. Для получения максимального эффекта рекомендуется сочетать ее с другими витаминами.

Как пить фолиевую кислоту при климаксе, расскажет лечащий доктор. Для каждой женщины подбирается индивидуальная терапия, учитывая ее состояние. Пациенткам с вредными привычками количество витамина увеличивают, поскольку никотин мешает фолатам усваиваться. При атеросклерозе дозировка уменьшается.

Если у женщины хронический гастрит, энтерит, анемия врач повышает количество витамина. Для достижения положительного эффекта пациентка необходимо принимать от 200 до 400 мкг средства. Курс лечения продолжается от 1 до 3 месяцев.

Препарат рекомендуется пить утром, чтобы его действие пришлось на активное функционирование всего организма. Длительное лечение им при климаксе предусматривает также применение витамина В12. Во время терапии врачи рекомендуют отказаться от употребления спиртных напитков. Алкоголь негативно влияет на вещества, полученные с препаратов, разрушая их. Витамин не лечит от климакса, он облегчает состояние женщины при гормональной перестройке. В большинстве случаев средство назначается пациенткам вместе с гормонозаместительным лечение.

Входящие в состав препарата фолаты являются природным веществом. Витамин содержится в различных продуктах питания. Речь идет о фруктах, овощах, некоторых лекарственных растениях. Они содержат фолаты в небольшом количестве. Придерживаясь правильного рациона, можно восполнить их нехватку. Витамин В9 содержится в следующих продуктах:

  • свиная, говяжья и куриная печень;
  • бобовые, капуста, томаты;
  • рожь, пшеница;
  • петрушка, лук-порей, укроп, шпинат и листья салата;
  • апельсины, мандарины, грейпфруты и лимоны;
  • перепелиное, куриное яйцо.

При наступлении климактерического синдрома перечисленные продукты обязательно должны быть включены в ежедневный рацион женщины. Термическая обработка уменьшает количество фолатов на 80−90%. Рекомендуется отказаться от варки, жарки и запекания. Специалисты советуют употреблять продукты в сыром виде, рожь и пшеницу проращивать.

Фолиевая кислота необходима женскому организму, особенно при наступлении менопаузы. В этот период в нем происходят серьезные изменения, нужна поддержка. Витамин В9 можно принимать самостоятельно, вещество быстро выводится из организма. Побочных эффектов препарат не вызывает. Противопоказанием может быть лишь индивидуальная чувствительность на составляющие лекарственные компоненты.

Источник тут