Меню Рубрики

Климакс у женщин и половая жизнь при климаксе

Половая жизнь при климаксе: особенности, рекомендации, возможные проблемы и пути решения

Это закономерный физиологический процесс, который коснется каждой представительницы прекрасного пола. Климакс — переход организма от репродуктивной фазы с регулярными менструальными циклами к фазе полного прекращения менструаций. Особенности влияния климакса на половую жизнь, доводы за и против, возможные проблемы со здоровьем и интенсивность ощущений женщины в этот непростой период вы узнаете из этой статьи.

Как ощущает себя женщина во время климакса: мифы и реальность

Слово «климакс» происходит от греческого klimax — «лестница», выражающего символические ступени, ведущие от расцвета специфических женских функций к их постепенному угасанию. Вокруг этого периода жизни ходит множество слухов.

Бытует мнение, что во время предменопаузы женщина становится злобной, раздражительной, у нее развивается сильная потливость (приливы), портится внешность, очень быстро образуются морщины, начинается ожирение и деформируется фигура. Конечно, эти слухи во многом преувеличены, но и доля правды в них есть.

Вот реальные медицинские факты об изменениях в жизни женщины при наступлении менопаузы:

  • размер матки уменьшается;
  • размер молочных желез уменьшается;
  • изменения в гормональной системе действительно могут повлиять на эмоциональный фон;
  • гормональный дисбаланс может привести к выпадению волос, сухости кожи (и как следствие, образованию морщинок в тех местах, где их раньше не было);
  • приливы могут спровоцировать гипергидроз (повышенную потливость);
  • климакс и секс, половая жизнь и оргазм — это не взаимоисключающие понятия, и они возможны после менопаузы;
  • некоторые эндокринные расстройства;
  • проблемы с функционированием сердечно-сосудистой системы.

Из-за эндокринных нарушений и дисбаланса половых гормонов может начать откладываться жир там, где раньше его не было. Например, абдоминальное ожирение чаще всего начинается у женщин в возрасте за сорок лет. Для борьбы с этой проблемой необходимо обследоваться и заняться терапией эндокринных нарушений.

Можно выделить три стадии процесса:

  • Предменопауза — это период от появления первых симптомов климакса до полного прекращения менструации. В зависимости от индивидуальных особенностей организма и состояния здоровья, продолжительность предменопаузы может быть от одного года до десяти лет. На протяжении этого периода симптомы климакса то угасают, то начинаются с новой силой. Чаще всего процесс занимает около трех-четырех лет.
  • Менопауза — это факт отсутствия менструации на протяжении некоторого количества времени. Истинной менопауза считается в том случае, если после последних месячных в течение года их больше не было. Некоторые специалисты считают более правильным исчислять менопаузу спустя два года.
  • Постменопауза занимает от двух до четырех лет. На этом этапе яичники полностью прекращают выработку половых гормонов. Этот факт отражается на размере половых органов (матка, влагалище, грудь, половые губы уменьшаются в полтора-два раза) и половой жизни женщины при климаксе. Именно в период постменопаузы чаще всего появляется полное равнодушие к сексу.

Можно ли отсрочить менопаузу и по каким причинам она развивается? У большинства женщин за точку отсчета начала климактерического периода принимается возраст около сорока пяти лет. Чаще всего он совпадает с появлением первых клинических проявлений климакса.

Как правило, к достижению женщиной пятидесятилетнего возраста менструальная функция окончательно завершается, а клиника климакса становится более яркой.

Медицине известны случаи развития раннего климакса. Таковым является прекращение менструации до сорока лет.

К причинам такого явления относят:

  • синдром Шерешевского-Тернера;
  • сильное нервное потрясение;
  • наследственный фактор;
  • некоторые эндокринные заболевания;
  • анорексия;
  • химиотерапия;
  • гинекологические заболевания инфекционной природы;
  • нарушение работы яичников под влиянием Х хромосомы.

Эти же причины часто становятся решающими для наступления менопаузы в возрасте сорока пяти-пятидесяти лет. Многие женщины хотят отсрочить наступление климакса и с этой целью начинают принимать препараты гормонально-заместительной терапии. В некоторых случаях это помогает отсрочить наступление менопаузы на срок около десяти-пятнадцати лет и позволяет продолжать наслаждение радостями половой жизни.

Исследования доказали, что изменение уровня эстрогенов часто пагубно влияет на либидо. В период предменопаузы желание все еще сохраняется. Менопауза преподносит женщинам новые проблемы со здоровьем и, как следствие, даже если либидо и есть, то возможности его удовлетворить нет.

В период постменопаузы эстрогены достигают нижнего порога референтных значений и либидо практически полностью пропадает. Исключение — прием женщиной гормонально-заместительной терапии.

В период менопаузы влагалищная смазка практически полностью иссыхается, прекращает выделяться. Это становится основной сложностью для полноценного полового акта.

Можно использовать аптечные смазки, можно уделить больше внимания предварительным ласкам партнерши для более обильного выделения смазки. Но ее в любом случае будет мало, так что придется запастись вспомогательными кремами, гелями и лубрикантами.

Половая жизнь при климаксе может быть столь же яркой, как и до него. Для этого очень важна эмоциональная составляющая. Думать, что мужчин с возрастом не ожидают столь же серьезные гормональные изменения, — ошибка. Кризис среднего возраста у представителей сильного пола часто приводит даже к большим последствиям для либидо и психики, чем климакс у женщин. Половая жизнь при климаксе способна быть качественной и яркой. Зависит это от чуткости и вовлеченности в процесс партнера, его желания и способности сделать свою женщину счастливой.

Средства предохранения при половом акте после наступления менопаузы

Половая жизнь в период климакса не предусматривает никаких средств предохранения, если вопрос идет о нежелательной беременности. Низкий уровень прогестерона и эстрогена, а также уменьшившиеся органы репродуктивной системы попросту не позволят беременности развиться.

Предохранение необходимо в том случае, если имеет место половой акт с малознакомым партнером. Для предотвращения заражения ВИЧ и инфекциями, передающимися половым путем, следует использовать презерватив.

Наступление менопаузы никак не изменяет чувствительность нервных окончаний клитора. Половая жизнь женщины после климакса может быть насыщенной и яркой, она может получить столько оргазмов, сколько сочтет нужным.

В некоторых случаях снижение уровня окситоцина может привести к менее выраженным ощущениям во время пика удовольствия. Однако климакс приводит к постоянному снижению прогестерона и эстрогена, а уровень окситоцина чаще всего возвращается в референтные значения (хотя и не исключено, что теперь он будет ниже, чем ранее). После этого интенсивность оргазма станет прежней.

Это первая стадия климакса. Она характеризуется умеренным снижением гормонального фона. Если женщина принимает ГЗТ (препараты гормонозаместительной терапии) на этой стадии, то можно отсрочить наступление истинной менопаузы на десятилетие.

Даже без приема препаратов половая жизнь при климаксе в период предменопаузы практически не отличается от привычной. Смазка влагалища выделяется столь же интенсивно, как и раньше, матка еще не уменьшилась в размерах, и в некоторых случаях возможно зачатие.

При наступлении непосредственно климакса, то есть менопаузы, проблемы нарастают. Смазка влагалища практически полностью прекращает выделяться, это делает половой акт болезненным для обоих партнеров и затруднительным. Однако при использовании гелей и лубрикантов этой проблемы можно избежать.

Как влияет климакс на половую жизнь? Многое зависит от партнера: если его не устраивают изменения, произошедшие с телом супруги, он имеет полное право покинуть семью или начать удовлетворять свои сексуальные потребности с другой партнершей. Часто такие сложности усугубляют и так шаткое психологическое состояние женщины в период менопаузы.

Если партнер проявляет чуткость и готов мириться с изменениями, произошедшими в теле женщины, возможна дальнейшая половая жизнь. Конечно, она претерпит некоторые изменения.

Бытует мнение, что уже на стадии предменопаузы женщина раздражается по любому пустяку, ее характер становится невыносимым, общаться с ней просто невозможно. Это преувеличение. Вот реальные факты о том, насколько сильно может повлиять дисбаланс половых гормонов на психоэмоциональный фон:

  • раздражительность (но при приеме седативных препаратов ее можно избежать);
  • хроническая усталость;
  • постоянное желание прилечь отдохнуть;
  • низкий жизненный тонус.

Таким образом, проседание эстрогенов и прогестерона не делает женщину агрессивной или злобной. Скорее, она становится слабой, уязвимой и чувствительной. Это оказывает влияние на половую жизнь при климаксе — в некоторых случаях у женщины попросту не остается сил проявлять активность.

Почти все женщины претерпевают некоторые физические изменения в период менопаузы. Это отрицательно сказывается на качестве половой жизни во время климакса, так как изменения в собственном теле часто пугают и настораживают не только самих женщин, но и их партнеров.

Правила, которые помогут сохранить внешнюю красоту как можно дольше и препятствовать влиянию менопаузы на физическое здоровье:

  • регулярные занятия спортом (стоит отдать предпочтение упражнениям, которые стимулируют прилив крови к органам малого таза);
  • правильное питание, в котором присутствует необходимая доля полезных жиров;
  • полный отказ от вредных привычек;
  • регулярный прием аминокислот, витаминов и микроэлементов;
  • отсутствие стрессов и поводов для раздражения;
  • при необходимости — прием препаратов гормонально-заместительной терапии.

Доводы в пользу продолжения половой жизни после наступления менопаузы

Почти все женщины после наступления менопаузы или полностью отказываются от радостей плотской любви, или начинают заниматься сексом в несколько раз реже, чем раньше. В этом нет необходимости. Более того, исследования доказали, что регулярные занятия любовью в период предменопаузы способны продлить ее на несколько лет, тем самым отодвинув факт развития непосредственно самого климакса.

Доводы в пользу продолжения половой жизни после наступления менопаузы:

  • повышение самооценки;
  • приятные ощущения;
  • хорошее настроение после акта;
  • чувство единения с партнером;
  • выброс в кровь окситоцина;
  • профилактика ожирения;
  • профилактика развития новообразований.

В некоторых случаях женщина настолько сильно стесняется изменений, происходящих с ее телом, что ей необходима помощь психолога. Специалист сможет донести до нее, что достижение определенного возраста не повод отказывать себе в радостях, доступных каждому человеку.

Влияет ли половая жизнь на климакс? Этот вопрос будет вынуждена рано или поздно задать себе каждая женщина. Безусловно, влияние есть, и оно существенно. Продолжать половую жизнь или поставить крест на себе и своей женственности — каждая решает сама.

Гинекологи не только не имеют ничего против продолжения половой жизни после климакса, но и чаще всего настоятельно советуют своим пациенткам не отказываться от нее.

Единственное замечание, которое они пытаются донести до каждой пациентки, — не забывать о предохранении. Невозможность забеременеть не отменяет возможности заражения половыми инфекциями, ВИЧ и гепатитом С.

На стадии предменопаузы зачатие все еще возможно. Применение контрацептивов остается актуальным как минимум два года после прекращения цикла, поскольку в это время все еще сохраняется возможность нежелательной беременности.

Источник тут

Многие женщины считают что климакс и секс это несовместимые вещи.Когда наступает климакс, то женщина ожидает психологические и физические изменения, которые отражаются на семейной паре, особенно на их интимной жизни. Проявляется раздражительность, переменчивое настроение, частые приливы жары, бессонница, головные боли, депрессия и другие симптомы. Из-за этого представительницы прекрасного пола считают, что и интимная жизнь теперь им недоступна, но так ли это? В данной статье вы узнаете, стоит или нет заниматься сексом после наступления менопаузы, а также как заниматься сексом при климаксе.

Климакс наступает в жизни каждой женщины. Это не только изменения в настроении, приливы жары и многое другое. Главное, что у женщины прекращаются месячные, и она понимает, что ее красота начинает потихоньку увядать. Правда, не все так плохо. И с наступлением климакса обладательница слабого пола хочет любви и секса. Но возможен ли секс при климаксе? Многие считают, что понятия «секс» и «климакс» абсолютно несопоставимы. Но это не так! Сексопатологи считают, что обязательно необходимо заниматься сексом после климакса! Попробуем разобраться в этом вопросе вместе.

С наступлением 45-50 лет женщина начинает замечать, что в ее организме происходят некоторые изменения. Это влияет и на сексуальную жизнь. И потому многих женщин волнует, а занимаются ли сексом при климаксе? Не навредит ли он еще больше организму? Вам необходимо понять, что все эти изменения, это нормально. С нежелательными переменами можно справиться, если следовать некоторым советам. Но об этом чуть позже.

А что можно считать «нормальной сексуальной жизнью»? На этот вопрос, конкретного ответа нет. Так как у каждого человека данное определение уникальное. Главное, чтобы вам и вашему партнеру было комфортно в постели. Если вы и ваш партнер не хочет интимной близости, но вам комфортно проводить время друг с другом общаясь, целуясь и гуляя в парке, то это нормально. Проблема возникает в том случае, когда один партнер имеет половое влечение, а другой не испытывает его.

Существует множество факторов, которые так или иначе могут повлиять на сексуальную жизнь женщины, когда у нее наступает менопауза. Вот список:

  • Понижение полового влечения;
  • Боль и дискомфорт во время полового акта;
  • Отсутствие оргазма;

О каждой проблемы и способе ее решения стоит поговорить подробнее.

Некоторые женщины не замечают подобного изменения. У некоторых оно приумножается в несколько раз. И это связано с нет, что женщина занимается спортом. Это может быть пилатес, фитнес, аэробика, йога и многое другое. Но большинство представительниц прекрасного пола жалуются на снижение полового влечения. Они не испытывают того уровня желания секса при климаксе. Это может быть связано с:

  • Количеством эстрогена в крови. Постепенно его уровень снижается и это провоцирует приливы жары. Женщина начинает потеть, особенно ночью. Несколько раз в день может меняться настроение и это негативно влияет на половую жизнь.
  • Ощущением непривлекательности. Гормональный фон женщины меняется и из-за этого она может иметь избыточный вес, обильный рост волос на лице и теле или наоборот обильное выпадение. Проблемы возникают и с кожей.
  • Медицинскими проблемами. К примеру, недержание мочи, опущение или выпадение матки. Женщина испытывает стыд и потому отказывается от интимной близости.

На свете нет такого способа, который моментально бы решил данную проблему. Но это не значит, что у вас нет шанса вернуть сексуальное влечение. В первую очередь найдите в себе привлекательные стороны, вспомните какие комплименты вы получали от представителей противоположного пола. Возможно у вас красивая улыбка, завораживающий взгляд или приятный голос.

Читайте также:  Как убрать живот у женщин в климаксе

С медицинскими проблемами обратитесь к врачу. Он поможет вам справиться с этим дискомфортом и вам не придется испытывать чувство стыда во время секса. Это также касается приливов жары, потливости, депрессии. Прибавили немного в весе? Ничего страшного. Просто правильно скорректируйте свой рацион. Перестаньте употреблять жирную пищу.

Запишитесь на танцы. Начните заниматься йогой, фитнесом или любым другим видом спорта. Это придаст вам уверенности в себе, и вы начнете чувствовать себя привлекательной. Также есть специальные упражнения, которые поддерживают мышцы таза в тонусе.

Если женщина ведет пассивный образ жизни, то меняется и эластичность ее матки и влагалища, что может принести неприятные ощущения во время полового акта. Также может быть сухость влагалища, зуд или жжения. Не отчаивайтесь. Вам не стоит заранее отказываться от получения удовольствий, просто подойдите к подготовке себя и своего тела более тщательно.

Хотите побороть сухость и дискомфорт во влагалище? Перестаньте использовать химические средства для интимной зоны. Что имеется в виду. Подмывайтесь чистой водой, без мыла, так как оно сушит. При необходимости используйте гипоаллергенное мыло, специально для интимной зоны. Туалетная бумага должна быть только белого цвета. Стирайте свое нижнее белье гиппоаллергенным порошком, а после стирки хорошо отполаскивайте.

Занимайтесь сексом во время климакса постоянно. Даже несколько месяцев без секса влагалище становится тонким и сухим. Постепенно оно атрофируется. Вот потому женщина начинает испытывать дискомфорт во время интимной близости. Приобретите влагалищный расширитель. Они продаются наборами. Их применяют для того, чтобы постепенно приучить свое тело нормально реагировать на половой акт. В любой аптеке или секс-шопе купите искусственную смазку или как его еще называют лубрикант. Если ничего не помогает, то обратитесь к гинекологу.

Самое главное, это получать от секса удовольствие. Но при наступлении менопаузы становится все сложнее насладиться интимной жизнью. Это связано с гормональными изменениями, с уменьшенной чувствительностью клитора, депрессией.

Разнообразьте свою сексуальную жизнь. Сходите в секс-шоп, попробуйте что-то новенькое. Там вы обязательно найдете ту вещь, которая вам поможет. К примеру, вибратор. Он усилит приток крови к интимной и зоне. Обязательно разговаривайте со своим партнером. Скажите ему о том, что сегодня вы не получили оргазм. Это может произойти в любой паре. И это не является конкретно вашей или вашего партнера. А вместе вы найдете решение.

Приведем несколько советов, благодаря которым Вам не нужно отказываться от сексуальной жизни. Напротив, следуя им, Вы сможете получать еще больше удовольствий и наслаждения.

  1. Занимайтесь сексом систематически. Не прекращайте половые акты с приходом климакса. Тем самым Вы будете держать свое влагалище в тонусе.
  2. Когда Вы начали замечать изменения в своем цикле, немедленно обратитесь к гинекологу-эндокринологу, который посоветует Вам курс противозачаточных таблеток. Гормоны, находящиеся в этих препаратах помогут Вам продлить репродуктивный возраст и благоприятно скажутся на молодости. При половом акте используйте различные лубриканты, чтобы увлажнить влагалище.
  3. Начните заниматься спортом, даже если раньше Вы никогда это не делали. Если Вы стесняетесь идти в зал, то существует много видеоуроков или книг с упражнениями, которые можно делать в домашних условиях.
  4. Начните правильно питаться. Попробуйте употреблять в своем дневном рационе меньше мяса, а переключиться на легкую пищу, содержащую фитоэстрогены.

Занимайтесь сексом регулярно. Климакс — это еще не приговор. Со всеми проблемами, которые происходят в организме можно справиться. Если у вас возникли проблемы психологического характера и вы не можете самостоятельно с ними справиться, обратитесь к психологу.

Не бойтесь! Секс и климакс совместимы! Научитесь принимать себя, радуйтесь жизни каждый день. Не стоит зацикливаться на этом периоде, как на проблеме! Даже в этот период можно вести активную половую жизнь. При климаксе можно заниматься сексом! Наслаждайтесь жизнью, и пусть климакс не станет для вас помехой!

Источник тут

Многие женщины, достигшие возраста климакса, полагают, что пора распрощаться с половой жизнью, что сексуальные отношения только для молодых. Но секс при климаксе может быть намного качественнее, чем в фертильные годы, ведь женщина опытна, прекрасно чувствует и понимает партнера. При менопаузе секс поддерживает нормальное эмоциональное состояние, затормаживает старение организма. Поэтому не стоит отказываться от половой жизни при климаксе, а если либидо снизилось, то стоит обратиться к медицинскому специалисту.

Климакс – период изменений гормонального фона и репродуктивной системы, рано или поздно наступающий в жизни каждой женщины. Данный жизненный этап характеризуется появлением специфических симптомов, эмоциональной нестабильностью, депрессивным настроем, нарушениями сна, обострением хронических патологий. Менструации завершаются, во внешности появляются признаки старения, из-за чего эмоциональные и психические проблемы усугубляются. Но в пожилом возрасте желание любви и мужского внимания не исчезает.

Чаще всего низкое качество половой жизни отмечается у женщин постсоветских стран. Европейские и американские представительницы прекрасного пола более продвинуты в вопросе секса при менопаузе. И проблема наших женщин кроется в воспитании: мамы и бабушки считали интимные отношения в пожилом возрасте постыдными, привили это мнение дочерям и внучкам.

Мнение, что климакс и секс – несовместимые явления, давно признано устаревшим и неверным. Во все климактерические периоды занятия сексом не просто допустимы, но важны для поддержания здоровья и хорошего самочувствия женщины.

Еще одна причина снижения сексуальной активности во время климакса – ухудшение физического состояния организма. В пожилые годы при изношенном организме страстно и активно заниматься сексом проблематично.

Современные женщины, достигшие климакса, в своем большинстве продолжают вести такую же насыщенную половую жизнь, как в фертильные годы. Препятствий для регулярных сексуальных отношений нет: дети выросли и стали самостоятельными, жизнь стабильная и размеренная, есть большой сексуальный опыт, после полного завершения менструаций нет возможности забеременеть, поэтому можно отказаться от применения средств контрацепции.

Некоторые женщины считают, что секс после климакса совершенно не нужен. В действительности интимные отношения в пожилом возрасте с постоянным и любимым партнером приносят большую пользу женскому организму:

  • тонизируют мышцы тазовой области, что важно для предупреждения опущения влагалища и мочевого пузыря;
  • стимулируют циркуляцию крови в половых органах;
  • способствуют сохранению теплых и счастливых отношений с любимым человеком;
  • ослабляют приливы при климаксе, нормализуют сон;
  • улучшают психическое и эмоциональное состояние, устраняют депрессию.

Секс при климаксе важен для женщины как с физической, так и с психической стороны. Степень сексуального желания у женщины определяется эмоциональным состоянием, отношением к мужчине и половым актам с ним, адекватным восприятием себя и своего тела.

  1. Мнение, что с приходом климактерия либидо ослабляется, потребность в сексе отпадает, неверное. Либидо женщин при климаксе остается таким же, как в фертильные годы, а отказ от сексуальных отношений – вопрос сугубо психологического характера. Основная причина проблемы – комплекс по поводу увядающего и теряющего привлекательность тела. Женщине нужно понять, что в глазах любящего человека она всегда красива и желанна.
  2. Из-за нарушения гормонального баланса отмечаются дистрофические изменения влагалищных стенок. Высохшие слизистые покровы влагалища раздражены и чешутся, женщина испытывает дискомфорт во время полового акта. Избавиться от проблемы можно, либо продлевая прелюдии к сексу, чтобы влагалище успело увлажниться, либо используя смазывающие препараты – лубриканты.
  3. С приходом климакса у женщин среда в половых путях становится щелочной, из-за чего повышается вероятность инфекционного поражения. Проблема устраняется посредством гормональной терапии или применения презервативов при интимных актах. Если не бороться с инфекцией, патогенные микроорганизмы могут проникнуть в матку, возникают симптомы воспаления эндометрия, и лечение эндометрита в менопаузу нелегкое.

Изменения, происходящие в женском организме в климактерический период, нормальны и неизбежны, при правильной организации половой жизни не мешают получать удовольствие от секса. Нет никаких причин прерывать или заканчивать интимные отношения. Более того, пауза в сексе более чем на два месяца может спровоцировать сухость слизистой влагалища. Тонус влагалищных покровов остается в норме только у женщин, регулярно занимающихся сексом.

Гормоны эстрогены ответственны за степень сексуального влечения. При уменьшении эстрогенного синтеза, обусловленном угнетением функционирования яичников, снижается степень сексуального влечения, при половом акте женщине сложно достичь возбуждения. Чувствительность эрогенных зон ослабляется. Достичь оргазма во время секса проблематично, возможно только при определенных позах. Оптимальной в данной ситуации считается классическая «миссионерская» поза.

Окончание полового акта задерживается, мужчине сложно возбудить партнершу и довести ее до пика удовольствия. Многие мужчины вообще сомневаются, испытывает ли женщина оргазм после климакса. Ослабление способности женщины к достижению оргазма во многом обуславливается проблемами психологического характера. В пременопаузу женщина волнуется, что может забеременеть из-за нестабильности менструального цикла и невозможности высчитать дни овуляции, в постменопаузу возникают проблемы со здоровьем, из-за которых сексуальное желание пропадает, после менопаузы депрессии и эмоциональные расстройства негативно влияют на либидо.

Не стоит думать, что климакс и оргазм – несовместимые явления. При снижении полового влечения нужно идти к врачу. Медицинский специалист, основываясь на результатах анализов, назначит оптимальные препараты, усиливающие либидо. Обычно выписывают основанные на эстрогене медикаменты, но не только их. В постменопаузу гормональное лечение бесполезно, врачи рекомендуют пациенткам гомеопатические средства и фитопрепараты.

Эффективными оказываются народные средства. Женщины восстанавливают сексуальное желание посредством красной щетки, красного клевера, боровой матки и иных растений, содержащих гормоноподобные соединения.

Для снятия боли и дискомфорта во время интимных контактов используются лубриканты, эффективно увлажняющие влагалищные стенки. Полезно принимать витаминные комплексы, предназначенные для пожилых женщин. Они не только повышают либидо, но и возвращают нормальное состояние вагинальных стенок, тонизируют организм, устраняют эмоциональные проблемы.

Если беременность при климаксе нежелательна, то в пременопаузу, когда месячные не закончились, но нестабильны, обязательно нужно использовать средства контрацепции.

Современная фармацевтика предлагает множество средств для поддержания полноценной интимной жизни у женщин пожилого возраста, для ослабления климактерических симптомов.

Гормональные препараты способны повлиять на психические, вазомоторные, урологические и половые проявления климакса, а ослабление климактерического синдрома положительно влияет на секс. У женщин, принимающих гормоны, снижается вероятность атеросклероза, остеопороза, гипертонии, нарушений метаболизма, легче достигается оргазм после климакса.

Женщинам нужна медикаментозная поддержка в возрасте до 60 лет (при течении менопаузы до 10 лет). Гормоны принимаются на протяжении 2 – 3 лет для ослабления вегетососудистых, психических и вазомоторных нарушений, на протяжении 5 – 7 лет для предупреждения осложнений климакса.

Назначают препараты, замещающие эстрогены. Дозировка подбирается с учетом эффективности средства и минимального воздействия на организм, постепенно снижается от пременопаузы к постменопаузе. В период приема заместительных гормонов женщине следует периодически проходить цитологическое и маммологическое обследование.

Лечение климакса синтетическими гормонами противопоказано при:

  • * непереносимости гормональных препаратов;
  • * гормонозависимых злокачественных опухолях матки и грудных желез;
  • * гиперплазии эндометрия;
  • * маточных кровотечениях;
  • * тяжелых патологиях печени;
  • * выраженной артериальной гипертензии;
  • * склонности к тромбозу и тромбоэмболии;
  • * ишемии, инфаркте, инсульте;
  • * порфириновой болезни.

В пременопаузе принимают двухфазные гормональные лекарства (основанные на эстрогенах и прогестинах): Дивина, Фемостон, Климен.

Женщинам, перенесшим удаление матки, назначают препараты, содержащие только эстроген. Такие медикаменты выпускаются в разной лекарственной форме:

  • таблетки – Эстрофем, Эстримакс;
  • гели – Дивигель, Эстрожель;
  • пластыри – Дерместрил, Климара.

В постменопаузе применяются монофазные лекарства. Также в этот период не помешают медикаменты со слабым андрогенным действием: Тиболон, Ливиал. Они поддерживают либидо.

Заместительные гормональные лекарства при своевременно начатом лечении не только ослабляют климактерический синдром, но также положительно влияют на состояние кожи, затормаживают кожное старение, предупреждают появление возрастных патологий, являющихся отдаленным следствием гормонального сбоя.

Помимо заместительных гормонов, применяются местнодействующие лекарства для избавления от расстройств мочеполовой системы. К таким препаратам относятся:

  1. Кремы, основанные на эстрогене: Овипол, Овестин. Втираются в покровы генитальной зоны и влагалищные стенки раз в сутки. Терапевтический курс длятся 3 недели, после чего для сохранения полученного положительного результата препарат применяют 2 – 3 раза в неделю. Гормональные кремы эффективно увлажняют вагинальные стенки, поэтому могут применяться в качестве интимных смазок.
  2. Капсулы Триожиналь для введения во влагалище. Основаны на эстрогенах, прогестинах и непатогенных микроорганизмах – эубиотиках. Препарат предупреждает атрофию влагалищных стенок, поддерживает влажность половых путей, создает во влагалище здоровую микрофлору.

Гормональное лечение показано не каждой женщине. Если гормональная терапия противопоказана, то можно использовать фитогормоны – растительные препараты, основанные на гормоноподобных соединениях, добываемых из определенных растений. Такими соединениями богаты красный клевер, соевые бобы, красная щетка, цимицифуга, люцерна. На основе указанных растений создаются препараты (Климадинон, Ци-Клим), способные ослабить климактерическую симптоматику, нормализовать эмоциональное состояние. Фитогормоны почти не дают побочных явлений, не воздействуют на эндометрий и грудные железы.

Если влагалищные стенки подсохли не сильно, то можно использовать не гормональные, а водные лубриканты. Выбор аптечных смазок огромный, применяются они перед самым половым актом. В смазках от некоторых производителей содержатся стимуляторы возбуждения, ускоряющие кровообращение в генитальной зоне. Но нужно учитывать, что водные лубриканты – не лекарственные препараты, а всего лишь увлажняющие средства. С их помощью невозможно предотвратить атрофические изменения влагалища.

Интимная гимнастика Кегеля применяется для тонизирования мышц тазовой области. При помощи тренировки укрепляются мышечные ткани половых органов, генитальная зона становится более чувствительной, женщина легко испытывает оргазм при климаксе.

Результатами упражнений Кегеля являются:

  • контролирование сокращений тазовых мышц при интимном акте;
  • усиление удовольствия при сексе, оргазм после климакса становится интенсивнее;
  • новые и более выраженные ощущения у женщин, что занимаются сексом после климакса;
  • избавление от недержания мочи;
  • снижение вероятности опущения влагалища.

Методика гимнастики основана на попытках задержания воображаемой струи мочи. Женщина сжимает генитальные мышцы так, как если бы она хотела остановить мочеиспускание. На первом этапе тренировки мышцы сжимают 5 раз в течение 2 – 3 секунд. На следующем этапе время увеличивается до 5 секунд, затем до 10, а количество мышечных сокращений возрастает до 10. В день упражнение можно делать сколько угодно раз.

Читайте также:  Половое влечение во время климакса у женщин

Можно не сомневаться, важна ли интимная жизнь для пожилой женщины. Однозначно важна, особенно в эмоциональном плане. Либидо может пропасть из-за натянутых отношений с мужчиной, ссор и обид. В этой ситуации паре стоит посетить психотерапевта. Специалист выяснит, какой фактор стал причиной ослабления влечения, посоветует способы устранения проблемы.

Без теплых и доверительных отношений с супругом женщине в менопаузальный период тяжело сохранять интерес к сексуальной жизни. Специалисты рекомендуют партнерам вместе путешествовать, проводить досуг, найти совместное хобби, не жалеть времени друг на друга. В пожилом возрасте появляется достаточно времени, которое можно потратить на общение с любимым человеком.

Современная женщина в пожилые годы полна энергии и привлекательна, поэтому не должна даже думать о том, можно ли заниматься сексом при климаксе. Но чтобы сексуальная жизнь оставалась активной, нужно уделять много внимания здоровью: заниматься спортом, правильно питаться. Посильные физические тренировки помогают сохранить привлекательную фигуру, улучшают настроение.

Из рациона следует исключить жирную и приправленную пищу. Ограничивается употребление красного мяса. В рацион в достаточном количестве должны входить овощные блюда, бобовые культуры, кисломолочные изделия, зелень, фрукты.

Источник тут

Секс при климаксе, или особенности половой жизни после менопаузы

Секс – это естественная и неотъемлемая часть жизни любой женщины. Полноценный половой акт с желанным, любимым человеком способен поднять настроение, придать уверенности в себе, обеспечить жизненной энергией.

Однако, многие российские женщины связывают наступление менопаузы с окончанием половой жизни.

Действительно, климактерический период сопровождается определенными изменениями в организме, способными влиять на сексуальную активность, но при своевременном обращении к врачу эти проблемы решаемы. Согласно статистическим данным, с мочеполовыми нарушениями при климаксе сталкиваются 55% всех пациенток.

Климактерий – это период жизни женщины, во время которого постепенно угасает «работа» половых гонад (яичников). Он сопровождается изменением гормонального баланса.

Климактерический период длится годами, в нем выделяют следующие временные промежутки:

  1. 1 Менопауза – последняя нормальная менструация. Этот момент устанавливают уже после исчезновения месячных, ретроспективно. Средний возраст наступления менопаузы – 51,5 года.
  2. 2 Перименопауза – это временной промежуток, объединяющий пременопаузу, собственно менопаузу и 1 год после нее. Именно в этот период самочувствие женщины страдает больше всего.
  3. 3 Постменопауза – это часть жизни женщины от наступления менопаузы до конца жизни. В данном периоде различают: раннюю постменопаузу — первые 2 года после менопаузы (по некоторым источникам 3-5 лет), позднюю постменопаузу — более 2 лет после окончания менструаций.

Проявлений климакса достаточно много. Здесь нас интересуют именно те, которые способны негативно влиять на половую активность женщины. К этим проявлениям относятся:

  1. 1 Источнение и сухость слизистой влагалища, возникающие на фоне дефицита эстрогенов, становятся причиной болезненного секса, дискомфорта при половом акте. Неприятные симптомы усиливаются при атрофическом вагините, сопутствующих психологических проблемах и инфекциях мочевыводящих путей.
  2. 2 Снижение или полное исчезновение влечения, сексуального желания (снижение либидо).
  3. 3 Недержание мочи как результат негативного влияния дефицита эстрогенов и прогестерона на слизистую оболочку уретры и сфинктерный аппарат. Около 25% женщин с недержанием отмечают утечку мочи во время полового акта. Это может смущать женщину, в результате чего она не может расслабиться и получить оргазм.
  4. 4 Приливы, как правило, возникают за несколько лет до прекращения месячных и длятся примерно 2-5 лет после их полного исчезновения. Приливы снижают сексуальную активность женщины косвенно: ей неприятно спать в одной постели с партнером из-за ночной потливости, снижается ее уверенность в себе как объекта желания. Нарушение сна и снижение жизненного тонуса также негативно сказываются на либидо.
  5. 5 Перепады настроения, депрессии, стрессы.
  6. 6 Снижение физической активности.
  7. 7 Изменение ощущений во время секса, утрата былой «яркости» оргазма после климакса.
  8. 8 Сомнения в собственной привлекательности (появление морщин, поредение волос, снижение эластичности и упругости кожи, избыточный вес).
  9. 9 Психологические предубеждения о невозможности сексуальных отношений в зрелом возрасте.

Таким образом, к снижению сексуальной активности у женщин зрелого возраста приводят не только физические изменения, но и общее психологическое состояние пациентки.

В основе большинства симптомов, характерных для климакса, лежит изменение гормонального баланса.

  • Основная причина – постепенное снижение и прекращение выработки эстрогенов яичниками.

В репродуктивном периоде эстрогены ответственны за:

  1. 1 правильное развитие организма по женскому типу,
  2. 2 стимуляцию роста фолликулов, рост эндометрия,
  3. 3 сохранение беременности (в сочетании с прогестинами),
  4. 4 поддержание эластичности кожи, тканей (в том числе мышц тазового дна),
  5. 5 поддержание оптимального уровня влажности влагалища;
  6. 6 обеспечение жизнедеятельности нормальной микрофлоры влагалища,
  7. 7 обеспечение женского типа полового поведения.

В климактерическом периоде дефицит эстрогенов становится причиной сухости и атрофии влагалищного эпителия, стрессового недержания мочи, несостоятельности мышц тазового дна, замедления репаративных процессов, снижения эластичности кожи и появления морщин.

В связи с физическими изменениями у женщины появляются психологические проблемы. Она начинает сомневаться в собственной привлекательности из-за появления морщин, снижения эластичности кожи.

Сухость слизистой влагалища приводит к тому, что секс становится не только неприятным, но и болезненным.

В репродуктивном периоде кровоснабжение половых органов обильно, чем и обеспечивается поддержание сексуального тонуса (влажность влагалища, наличие смазки, высокая чувствительность при половом акте и оргазме). При наступлении климакса кровообращение органов половой системы снижается в значительной степени.

  • Еще одним гормоном, уровень которого меняется в период климактерия, является тестостерон. Он ответственен за возникновение сексуального желания, возбуждения и полноценный оргазм.

Если в молодом возрасте тестостерон вырабатывается яичниками и надпочечниками, то в период зрелости его образование в организме сокращается вдвое.

  • Прекращение выработки прогестерона – гормона, необходимого для наступления и сохранения беременности, наступления менструаций.

В репродуктивном периоде прогестерон косвенно влияет на возникновение сексуального желания. Основная «цель» этого гормона – размножение.

В менопаузальный период у женщины часто складывается впечатление, что секс после 50 уже невозможен, что можно забыть про этот аспект личной жизни. На самом деле это далеко от истины. Секс с партнером в зрелом возрасте несет гораздо больше плюсов.

Среди них такие, как:

  1. 1 Поддержание тонуса мышц тазового дна, как профилактика опущения стенок влагалища, мочевого пузыря.
  2. 2 Улучшение кровоснабжения половых органов.
  3. 3 Поддержание близких, доверительных отношений с партнером. Как правило, к этому периоду у женщин появляется гораздо больше времени для себя и своего партнера. Еще недавно большую часть жизни женщины занимали карьера, домашние заботы, уход за детьми, но к 50-60 годам появляется множество возможностей для выстраивания отношений между супругами/партнерами.
  4. 4 Регулярный секс в период менопаузы способен устранить наиболее неприятные вазомоторные симптомы (потливость, чувство жара, приливы, нарушения сна).
  5. 5 Устранение апатии, депрессии, плохого настроения.

Секс для женщины – это не столько физический, сколько психологический контакт, поэтому на уровень либидо в большей степени влияет именно ее настроение, отношение к самой себе и партнеру, адекватное восприятие самой себя как зрелой женщины. Именно по этим причинам заниматься сексом при климаксе не только можно, но и желательно.

В настоящее время для обеспечения полноценной сексуальной жизни у женщин зрелого возраста, устранения нежелательных симптомов существует ряд медикаментозных средств.

Основной целью МГТ является частичное восполнение возникшего дефицита минимально эффективными дозами половых гормонов.

Терапия гормонами способна устранить вазомоторные, психовегетативные, урогенитальные симптомы климакса, предупредить развитие дальнейших обменных нарушений (артериальная гипертензия, остеопороз, атеросклероз и многие другие). В целом гормональная терапия значительно повышает качество жизни женщины в климактерический период.

  1. 1 Применение аналогов натуральных эстрогенов (эстрадиол, эстриол, конъюгированные эстрогены).
  2. 2 Применение минимально эффективных доз гормонов и постепенное уменьшение их в постменопаузе.
  3. 3 Индивидуальный подбор препарата в зависимости от исходного статуса женщины, превалирующих симптомов климактерия.
  4. 4 Начало МГТ рекомендовано в возрасте моложе 60 лет и при длительности менопаузы не более 10 лет.
  5. 5 Применение МГТ в течение 2-3 лет рекомендовано с целью купирования вазомоторных и психовегетативных симптомов, в течение 5-7 лет для предупреждения отдаленных последствий.
  6. 6 Ежегодный цитологический и маммологический контроль.

Противопоказаниями к назначению МГТ являются:

  1. 1 Индивидуальная непереносимость препарата.
  2. 2 Злокачественные новообразования (рак молочной железы, эстрогензависимые опухоли).
  3. 3 Диагностированная гиперплазия эндометрия.
  4. 4 Аномальное маточное кровотечение.
  5. 5 Склонность к тромбоэмболическим осложнениям, гиперкоагуляционный синдром, тромбозы глубоких вен.
  6. 6 Острая патология печени.
  7. 7 Ишемическая болезнь сердца, острый инфаркт миокарда, инсульт, в том числе перенесенные.
  8. 8 Неконтролируемая артериальная гипертензия.
  9. 9 Кожная порфирия.
  • У женщин, перенесших гистерэктомию, показано применение только эстрогенсодержащих препаратов (без прогестинового компонента), в форме таблеток, накожного пластыря или геля:
  1. 1 Эстрадиол (Эстримакс, Эстрофем) 2 мг в сутки;
  2. 2 Пластыри (Климара, Дерместрил) наклеивают на кожу 1 раз в неделю;
  3. 3 Гели (Эстрожель, Дивигель) наносят на кожу в области живота или ягодиц ежедневно.
  • В период пременопаузы используют двухфазные режимы МГТ (то есть, циклическое применение эстрогенов и гестагенов: Климен, Дивина, Фемостон 1/10, 2/10.).
  • В постменопаузе показано применение монофазных препаратов: Фемостон 1/5 конти, Анжелик, Анжелик микро.
  • В постменопаузе также возможно применение препаратов с незначительным андрогенным эффектом, который способен поддерживать уровень либидо: Тиболон (Ливиал) в непрерывном режиме.

При своевременно начатой МГТ климакс женщинами переносится гораздо легче, купируются наиболее неприятные вазомоторные, психовегетативные и урогенитальные расстройства. На фоне приема гормональных средств уменьшается количество морщин, женщина выглядит значительно моложе.

Помимо этого, МГТ предназначена для ранней профилактики возможных отдаленных последствий менопаузы. Улучшается качество жизни женщины, ее психологическое состояние, повышается ее уверенность в себе, сохраняется чувственное отношение к своему партнеру, половая жизнь при климаксе сохраняется полноценной.

При отказе женщины от системной гормональной терапии существуют методы местного воздействия для устранения урогенитальных расстройств. Для этого вида терапии не существует возрастных ограничений. Длительность ее использования также не ограничена.

К местным препаратам относятся:

  • Эстрогенсодержащие препараты в виде крема (Овестин, Овипол Клио), они наносятся на наружные половые органы и стенки влагалища 1 раз в сутки в течение 2-3 недель, с последующим сокращением до 2-3 раз в неделю. Важно помнить, что средства и кремы с эстрогенным компонентом не применяются в качестве смазки во время секса.

Основной целью данных препаратов является поддержание толщины влагалищной стенки и ее влажности на комфортном уровне.

  • Триожиналь – препарат содержит эубиотик, эстроген и прогестерон. Воздействует исключительно на гормональные рецепторы нижних половых путей, не оказывает системного влияния. Данный препарат поддерживает влажность слизистой, предотвращает атрофические процессы во влагалищной стенке, заселяет микрофлору «полезными» лактобактериями. Применяется по той же схеме, что и препараты, описанные выше.

К сожалению, не каждая женщина готова к лечению возникших расстройств с помощью гормонов. В этих случаях используют альтернативные методы, к которым относятся:

  • Применение фитогормонов и фитоэстрогенов – растительных веществ, которые способны связываться с гормональными рецепторами организма человека. Подобные вещества содержатся в соевых бобах, клевере, люцерне, зерновых, овощах. Наиболее известным растением в этой группе является цимифуга кистевидная.

На ее основе разработаны препараты Ци-Клим, Климадинон. Препараты способны несколько уменьшить вазомоторные симптомы (в частности, приливы), улучшить настроение (оказывают антидепрессивный эффект), предотвратить развитие остеопороза и атеросклероза. Не оказывают воздействия на молочную железу и эндометрий.

  • При умеренной сухости влагалища во время полового акта применяются лубриканты и смазки на водной основе. Их используют непосредственно перед половым актом.

Выбор лубрикантов достаточно велик. Нередко в смазки добавляются специальные стимулирующие вещества, вызывающие усиление кровообращения в половых органах (например, никотиновая кислота).

Необходимо помнить, что смазки и лубриканты не являются лекарственными средствами. Они применяются лишь для временного увлажняющего эффекта во время секса. Вылечить сухость и атрофию влагалища они не способны.

Интимная гимнастика для укрепления мышц тазового дна практикуется давно. Суть ее состоит в тренировке и постепенном укреплении мышечного каркаса половых органов.

Регулярная тренировка с помощью упражнений Кегеля позволяет:

  1. 1 осознанно контролировать сокращения мышц тазового дна во время полового акта;
  2. 2 получить новые ощущения во время секса не только у себя, но и у своего партнера;
  3. 3 усилить приятные ощущения во время полового акта, в том числе получить более интенсивный оргазм;
  4. 4 устранить стрессовое недержание мочи;
  5. 5 свести к минимуму риск возникновения пролапса гениталий. При 1 степени опущения упражнения Кегеля входят в список необходимых лечебных мероприятий.

Для освоения техники Кегеля нужно попытаться остановить поток мочи во время мочеиспускания. Именно на этом мышечном сокращении основана методика. Далее упражнения выполняются при пустом мочевом пузыре. Для начала необходимо научиться сокращать мышцы в течение 2-3 секунд по 5 раз (1 подход).

После достижения первого результата нужно увеличить время до 5, а затем и до 10 секунд, общее число сокращений увеличивается до 10 раз за один подход. Количество подходов в день не ограничено. Тренировать мышцы можно в любое удобное время: при чтении книги, просмотре фильма, мытье посуды, поездки в автомобиле.

Как мы помним, секс для женщины важен в психологическом плане. Недопонимание в паре и накопленные обиды могут стать причиной исчезновения сексуального желания у женщины.

В этом случае хорошим помощником для пары станет квалифицированный психотерапевт. Именно он сможет добраться до сути проблем и найдет пути для их устранения.

Важно помнить, что доверительные, нежные отношения с партнером являются чуть ли не главным стимулом для сохранения женщиной интереса к половой жизни в менопаузальный период.

Секс при климаксе не только возможен, но и желателен для тех женщин, которым хочется оставаться молодой и жизнерадостной на протяжении многих лет.

Половые отношения в этот период не только поддерживают женское здоровье и являются профилактикой многих отдаленных последствий менопаузы, но и укрепляют отношения в семье.

К этому периоду жизни у партнеров появляется гораздо больше времени друг на друга, а значит можно осуществить планы, отложенные в «долгий ящик».

Совместное времяпрепровождение с партнером, путешествия позволят женщине оставаться такой же молодой, любимой и уверенной в себе, не задумываясь о своем возрасте.

Источник тут