Меню Рубрики

Какие витамины нужно пить женщинам при климаксе

В период менопаузы женщина переживает стресс от изменений в физическом и психологическом состоянии. В этот период, как никогда, высока потребность в качественном витаминно-минеральном комплексе. Фармацевтический рынок предлагает множество сбалансированных и качественных препаратов по относительно невысокой стоимости. При менопаузе дефицит аминокислот, витаминов и минералов недопустим. Какие витамины пить при климаксе, можно узнать в этой статье.

Средний возраст наступления климакса — от 42 до 50 лет. Сам процесс продолжается около пяти лет — менструации непостоянны, гормональный статус меняется. Это очень сильно отражается на физическом и психическом состоянии: женщина становится раздражительна, неуравновешенна, страдает от приливов, скачков давления. Именно в этот период развивается множество хронических заболеваний, в том числе эндокринные патологии, онкология — как доброкачественные, так и злокачественные новообразования, проблемы с желудком и кишечником. Из-за всех этих напастей многие женщины «расклеиваются» и опускают руки, чувствуют себя старыми и проблемными. Из-за этого могут развиться заболевания психики — тревожные и депрессивные расстройства.

В этот период для женщины очень важно сохранять работоспособность и чувствовать себя в достаточной мере востребованной. Какие пить витамины, когда начнется климакс, и как сохранить бодрость тела и силу духа? Для этого следует поддерживать максимальную жизненную активность, не сдавать общественных позиций. Через несколько лет гормональные бури утихнут, и психоэмоциональное состояние выровняется.

Какие витамины пить во время климакса? Оптимально, чтобы в них было достаточное количество:

  • йода (для поддержки эндокринной системы);
  • витамина Е, или токоферола — для сглаживания гормонального сбоя;
  • кальция (отвечает за здоровье костной ткани);
  • магния (отвечает за устойчивость центральной нервной системы);
  • фитоэстрогенов и растительных экстрактов;
  • незаменимых аминокислот;
  • всего комплекса витаминов группы Б.

Какие витамины пить при климаксе? Название, которое сообщит провизор в аптеке, ни о чем конкретно не скажет. Предварительно следует примерно ознакомиться с информацией о составе, противопоказаниях, побочных действиях. Идеально будет почитать отзывы о том, как те или иные женщины перенесли курс препарата, который вы сами собираетесь приобрести. Конечно, нет гарантии, что организм отреагирует на биологически активную добавку точно так же, но хотя бы станет ясно, пользуется ли препарат спросом среди потребителей.

Препарат обогащен токоферолом, селеном и 3-карбинолом. Рекомендуется к приему женщинам в период следующих заболеваний и состояний:

  • мастопатии;
  • папилломатоз и кондиломатоз;
  • выраженный предменструальный синдром;
  • разрастания (гиперплазия) эндометрия;
  • доброкачественные новообразования;
  • период менопаузы;
  • фибромиомы;
  • кистозные образования яичников;
  • эндометриоз;
  • рак яичников и шейки матки.

Если женщина ищет ответ на вопрос о том, какие витамины нужно пить при климаксе, стоит попробовать «Гипотрилон». Этот препарат удовлетворяет потребность в токофероле (отвечает за здоровье органов репродуктивной системы) и в селене (поддерживает функционирование сердечно-сосудистой системы).

Отзывы специалистов и пациентов о действии препарата не отличаются явной восторженностью. В то же время часть женщин, принимавших эту биологически активную добавку, упоминала об ослаблении выраженности предменструального напряжения и болей во время месячных. Способность как-то влиять на рост новообразований так и не была клинически доказана в лабораторных условиях. Какие витамины пить при климаксе, если действие «Гипотрилона» показалось недостаточно эффективным? Перейдем к описанию более полноценных в плане состава и действия препаратов.

Инструкция к витаминно-минеральному комплексу сообщает о его способности оказывать следующее влияние на организм:

  • уменьшение интенсивности приливов при климаксе;
  • контролирует потоотделение;
  • восстанавливает когнитивные качества — память, сообразительность;
  • положительно влияет на клетки нервной системы, обладает мягким седативным действием на центральную нервную систему;
  • устраняет тревожность, нервозность и депрессии у женщины в период менопаузы;
  • благодаря селену в составе происходит положительное воздействие на кровеносные сосуды и сердечную мышцу, селен придает им большую эластичность;
  • оказывает благотворное влияние на половые органы женщины, в результате чего к ней возвращается половое влечение;
  • увлажняет слизистые влагалища, значительно облегчая сексуальную жизнь;
  • может использоваться в качестве вспомогательной терапии при циститах, фибромиомах и прочих заболеваниях.

Отзывы о препарате в основном положительные. Женщины не отмечают какого-то волшебного действия на органы репродуктивной системы. Время нельзя повернуть вспять, как и процесс менопаузы. Зато повышается работоспособность, улучшается настроение, уходят грустные мысли, меньше болит костная ткань, улучшается психоэмоциональное состояние. Какие витамины пить при климаксе, если бюджет составляет около шестисот рублей? Однозначно хорошим выбором окажется «Доппельгерц Актив менопауза».

«Супрадин» — это лидер на фармацевтическом рынке среди витаминно-минеральных комплексов. При относительно невысокой стоимости состав богат минералами и витаминами. Для женщин в период менопаузы это отличный выбор, несмотря на то, что в составе нет особых фитоэстрогенов. Зато есть весь комплекс необходимых минералов — железо, цинк, селен, кальций. Также в составе есть все витамины группы Б, которые так необходимы женскому организму в период менопаузы.

Отзывы свидетельствуют, что уже в первую неделю приема появляется бодрость. Становится проще вставать по утрам. Особенно этот эффект заметен при употреблении средства в шипучей форме. Таблетированный «Супрадин» тоже хорош, но усваивается немного хуже. По этой причине изменения в самочувствии могут быть заметны не так быстро, как при использовании шипучей формы.

Это отличный вариант для тех, кто ищет ответ на вопрос о том, какие витамины пить во время климакса. «Алфавит» — это особенные витамины, прием суточной дозировки полезных веществ в которых разбит на три приема. Три таблетки разного цвета нужно употребить после завтрака, обеда и ужина. Чтобы все полезные микроэлементы максимально усвоились, была создана именно такая форма препарата.

  1. Розовая таблетка содержит медь, аскорбиновую кислоту, тиамин, железо и фолаты. Железо препятствует развитию железодефицитной анемии и способствует улучшению состава крови. Аскорбиновая кислота повышает иммунитет и сопротивляемость к сезонным простудам.
  2. Голубая таблетка содержит никотиновую кислоту, пиридоксин, рибофлавин, йод, магний, марганец, цинк. Йод обеспечивает поддержку щитовидной железе, тем самым косвенно облегчает процесс избавления от лишнего веса и эндокринных проблем. Пиридоксин и рибофлавин восстанавливают клетки нервной системы, дарят спокойствие, нормализуют сон, улучшают настроение. магний полностью усваивается за счет наличия в составе пиридоксина и поддерживает сердечную деятельность.
  3. Белая таблетка содержит цианокобаламин, кальций, хром, фитоэстрогены. Кальций поддерживает состояние костной ткани, препятствуя развитию заболеваний костей. Фитоэстрогены поддерживают гормональный уровень в более-менее одном положении, препятствуя серьезным всплескам.

Это лучшие витамины при климаксе в ценовой категории до пятиста рублей. Пускай не смущает надпись «50+» — этот витаминно-минеральный комплекс также отлично подойдет и женщинам на несколько лет моложе. Отзывы о комплексе положительные — почти никогда не возникают побочные эффекты, и результат приема ощущается уже после недели использования — приходит бодрость, улучшается работоспособность, сглаживается психоэмоциональное состояние.

«Ортомол Фемин» для женщин в период климакса: описание, состав, отзывы

Этот комплекс был специально разработан для женщин в период менопаузы. В состав входят витамины D3, Е, С, группы В, а также микроэлементы (альфа- и бета-каротин, коэнзим Q10) и Омега-3 жирные кислоты. Комплекс не только влияет на уровень эстрогена, но и способствует улучшению внешнего вида. Разглаживаются мелкие морщинки, прекращают выпадать волосы.

При климаксе начинаются следующие проблемы:

  • быстрая прибавка в весе за счет резких гормональных изменений;
  • проблемы с усвоением углеводов и жиров — почти все они сразу идут в жировые запасы;
  • гипергидроз и приливы;
  • изменения в костной и хрящевой тканях.

Сегодня на фармацевтическом рынке представлено большое количество медикаментозных препаратов, предназначенных для купирования симптомов менопаузы. Какие пить витамины женщинам при климаксе? «Ортомол Фемин» — неплохой выбор. Отзывы принимавших женщин свидетельствуют о положительной динамике в самочувствии.

«Климадинон» — препарат, разработанный специально для женщин в период менопаузы

Основной действующий компонент этого препарата — экстракт корневища цимицифуги. Выпускается в форме таблеток и жидких капель. Обладает способностью насытить организм ценными биофлавоноидами, за счет которых сглаживается негативная симптоматика климакса.

Препарат купирует скачки выработки эстрогенов яичниками, благодаря чему происходит благотворное воздействие на весь организм в целом. Уходит нервозность, раздражительность, смягчается интенсивность приливов, уменьшает гипергидроз. Женщина становится бодра и весела. Какие витамины пить при климаксе, чтобы не поправиться? Можно попробовать «Климадинон» — влияние на уровень эстрогенов напрямую связано с лишним весом.

«Аевит» и «Токоферол»: самые дешевые, но эффективные витамины при климаксе

Это привычные всем нам витамины, которые можно приобрести в любой аптеке и стоимость которых невысока. Но редко кто знает, что витамин Е («Токоферол») обладает целительным действием на репродуктивную женскую систему. Его назначают даже при бесплодии и проблемах с зачатием. В связи с этим существует много аналогов витамина Е, как дорогих, так и дешевых. И если дама не знает, какие витамины пить при климаксе, не стоит переплачивать, вполне хорош «Токоферол» в капсулах от отечественных фармацевтических заводов.

«Аевит» представляет собой также витамин Е, только с добавлением ретинола, или витамина А. Продается в капсулах с маслянистым содержимым. Раз в квартал надо пропивать курс этих недорогих и полезных для женского организма в период менопаузы витаминов.

«Амино 2500» для женщин старше 50 лет, которые ведут активный образ жизни

В поисках ответа на вопрос о том, какие витамины пить при климаксе в 55 лет, женщины забывают о важности насыщения организма незаменимыми аминокислотами. Между тем именно от их наличия в рационе зависит количество мышечной массы и то, как выглядят волосы и кожа. Ведь кератин и коллаген — это именно аминокислоты, строительный материал для человеческих волос и клеток эпидермиса.

Отличный и сравнительно недорогой комплекс аминокислот «Амино 2500» можно приобрести в магазинах спортивного питания и некоторых аптеках. В состав входят коллаген, л-карнитин, аланин, глутаминовая кислота, лизин, цистин, фенилаланин, серин, триптофан. В сутки надо принимать по 4-6 таблеток. Если женщина уделяет регулярно время занятиям спортом — обязательно стоит подобрать качественный аминокислотный комплекс и включить его в рацион. Это поможет поддерживать тонус тела и мышечной ткани даже в такой сложный период, как менопауза. Кстати, аминокислоты также необходимы для борьбы с лишним весом. Особенно хорошо себя зарекомендовал в этом плане л-карнитин.

Какие витамины лучше пить при климаксе: рейтинг самых популярных

В зависимости от соотношения цены и качества можно составить небольшой рейтинг. Самыми рекомендуемыми будут комплексы по низкой цене, но с богатым составом:

  • «Алфавит 50+».
  • «Супрадин» шипучая форма.
  • «Ортомол Фемин».
  • «Доппельгерц Актив менопауза».
  • «Гипотрилон».

В рейтинг не входит «Аевит» — это универсальное средство, которое иногда надо пропивать курсом независимо от того, сколько женщине лет. Кстати, о них также и самые положительные отзывы.

Какие витамины пить при климаксе, ведь выбор слишком большой? Следует опытным путем попробовать несколько комплексов и, исходя из индивидуальной реакции организма, подобрать для себя самый подходящий. Для кого-то это будет «Супрадин», а спортсменки не смогут обойтись без аминокислот. Женщинам с предрасположенностью к заболеваниям органов репродуктивной системы лучше всего попробовать «Гипотрилон». Выбор в итоге всегда зависит от преследуемых целей и индивидуальной переносимости препарата.

Источник тут

Какие витамины пить при климаксе женщинам в возрасте 45 и 50 +

Витамины полезны в любом возрасте, но особенно актуальным для женщин становится вопрос о витаминах при климаксе для возраста 50 лет и старше. К этому времени, а в некоторых случаях и раньше женщина начинает замечать, что быстро устаёт, у неё часто меняется настроение, возникают так называемые приливы, половая жизнь не приносит радости и удовлетворения. Словом, жизнь теряет свою яркость. Но как хочется быть как можно дольше в форме! В осуществлении этого желания помогают специальные витамины, которые нужно принимать при менопаузе.

Читайте также:  Нужно ли пить таблетки при климаксе или терпеть

Климаксом называют физиологическое изменение женского организма, при котором происходит угасание репродуктивной функции яичников и придатков. Вследствие этого не происходит вырабатывание гормонов прогестерона и эстрогена. Ощущения при этом у женщин бывают разные, но есть несколько похожих симптомов:

  • приливы, при которых резко поднимается температура, краснеет лицо, шея, а также усиливается потоотделение;
  • неприятные и даже болезненные ощущения во время полового акта, потеря интереса к сексуальной стороне жизни;
  • постоянная усталость, забывчивость, всплески эмоций, плаксивость и упадок сил;
  • нарушение сна — с вечера трудно уснуть, а утром трудно проснуться;
  • высокое артериальное давление, сильное головокружение и сердцебиение.

Женщина после 50 лет, в период климакса, теряет много жизненных ресурсов, и их необходимо восполнять.

В наше время очень сложно подобрать каждодневный рацион так, чтобы все витамины и минералы присутствовали в продуктах в достаточном объёме, особенно в такой трудный период в жизни женщины. Поэтому без приема витаминов женщинам в период менопаузы не обойтись.

Практически все известные витамины при климаксе для женщин за 50 и даже раньше рекомендованы для приёма. Но основные, без которых протекание перестройки организма будет проходить особенно тяжко:

  1. Витамин Е. Его называют витамином женской молодости и очарования. Именно он активно участвует в работе яичников, усиливает выработку гормона прогестерона и эстрогена. Оптимизирует работу кровообращения, укрепляет венозную и капиллярную сетку. Чтобы достичь максимальной эффективности, витамин Е при климаксе принимать рекомендуется по 100−200 мг в сутки, но не больше 300 мг. Улучшение самочувствия заметно уже после первого приёма. Препарат отлично совместим с другими лекарственными средствами, что помогает скорейшему выздоровлению в период сезонных обострений ОРЗ и гриппа.
  2. Витамин, А (ретинол). Сильнейший антиоксидант, который помогают снижать рост опухолей в полости матки, придатков и молочных желёз особенно при менопаузе. Способствует увлажнению кожи изнутри, устраняет сухость, что положительно влияет красоту женщины. Рекомендовано принимать по 900 мг в день. Ретинол значительно замедляет процесс увядания.
  3. Витамин С. Снижает риск раковых заболеваний у женщин, особенно в период климакса. Рекомендуется принимать часто и в большом количестве, но не только аптечные препараты, но и свежие ягоды, овощи, фрукты, цитрусовые и зелень. Витамин повышает тонус организма, активизирует обмен веществ, стимулирует иммунитет.
  4. Витамин Д. Помогает правильному усвоению кальция. Именно это свойство витамина Д необходимо для профилактики хрупкости костей и восполнению такого нужного нам кальция. Особенно женщинам в период менопаузы, когда выработка эстрогена значительно уменьшается. Летом витамин Д вырабатывается самим организмом под воздействием солнечного света.
  5. Витамины В1 и В6. Именно они подавляют раздражительность женщины. Восстанавливают полноценный сон, отдых, повышают упругость кожных покровов, поднимают настроение. При потере эмоционального контроля в период климакса у женщин за 50, врачи рекомендуют усиленный курс витаминов группы В1 и В6.
  6. Витамин РР. Ещё его называют никотиновой кислотой. Применение этого витамина способствует укреплению сосудов, помогает правильной работе сердца, понижает высокое артериальное давление. Рекомендуется принимать по 25 мг в день. Есть он в ананасах, изделиях из ржаной муки, грибах и печени.

Принимать витаминно-минеральные комплексы во время климакса просто необходимо. Правильно подобранный препарат способен простимулировать хорошую работу нервной и сердечно-сосудистой систем, усилит работу репродуктивной системы, омолодит и украсит женщину.

В нелёгкое для женщин время менопаузы замедляется метаболизм организма. Регенерация клеток замедляется, мускулы становятся слабыми, кости — хрупкими. Очень важно включать в ежедневный рацион витаминно-минеральные комплексы. Они помогут ослабить неприятные ощущения и надолго отодвинуть неизбежный процесс. Также укрепят иммунитет и повысят настроение женщины.

  1. Доппельгерц актив менопауза. Этот комплекс производится в Германии. Рассчитан на общее укрепление организма. Основан на изофлавонах сои (растительные эстрогены). Ослабляет гормональные перепады, приливы становятся менее мучительными. Способствует сохранению костной ткани.
  2. Алфавит 50+. Сделан и разработан в России. Основан на раздельном приёме витаминов и минералов для более полного их усвоения. Улучшает работу всех важных жизненных систем организма.
  3. Компливит 45+. Включает в себя в витамины А, В, РР и Р, L-карнитин, экстракт пустырника и цимицифуги. Очень хорошо влияет на нервную систему женщины, укрепляет защитные функции женского организма. Произведён в России. Разрешается принимать до наступления симптомов менопаузы по 1 таблетке в день.
  4. Аевит. Нормализует метаболизм. Стимулирует работу кровеносной и нервной систем. Содержит витамины, А и Е в нужной дозировке. Принимать Аевит можно совместно с фолиевой кислотой и витамином Д.
  5. Глицин. Препарат уменьшает проблемы со сном, повышает активность работы головного мозга, стимулирует память и концентрацию внимания. Успокаивает центральную нервную систему.
  6. Ци-Клим. Разработан как растительный заменитель гормонов. Произведён в России. Растительные компоненты дополнены калием и магнием в необходимых количествах. Уменьшает приливы, нормализует артериальное давление, подавляет с вегетососудистые нарушения.
  7. Ортамол Фемин. Препарат германского производства. Включает в себя жирные кислоты Омега-3, что оказывает значительное улучшение состояния организма женщины, сохраняет упругость кожи, выравнивает баланс гормонов, укрепляет иммунитет.
  8. Менопейс. В этот витаминно-минеральный комплекс входит йод. Что благотворно влияет на щитовидную железу, а значит и улучшает работу всего организма. Произведён в Британии.
  9. Менсе. Биоактивная добавка, включающая в себя изофлавоны сои с аминокислотами бета-аланина. Способствует профилактике опухолей. Помогает женщине с концентрацией внимания. Стабилизирует эмоциональное состояние.
  10. Экстравел. Препарат уменьшает вероятность развития различных раковых образований, особенно в репродуктивной системе женщины. Нормализует уровень эстрогенов в крови, что сглаживает приливы и их интенсивность.
  11. Витатресс. Предназначен для женщин в период менопаузы старше 45. Укрепляет сердце, сосуды и нервную систему. Содержит все необходимые витамины в полном объёме.
  12. Гипотрилон. В составе комплекса — три основных компонента: селен, витамин Е и индол-3-карбинол. Индол-3-карбинол противостоит росту опухолей, регулирует уровень липидов в крови.
  13. Витрум — поливитаминный комплекс, способный оптимально обеспечить женщин витаминами и минералами. В его состав входят практически все необходимые компоненты. Комплекс придаёт сил, нормализует все функции организма, способствует скорейшему восстановлению организма после болезней, сильных физических и психологических нагрузок, а также при восстановлении организма после хирургических операций и химиотерапии.

Витамины в период менопаузы насытят организм недостающими элементами, поднимут настроение, улучшат самочувствие, помогут женщине надолго отодвинуть неизбежный процесс угасания детородной функции.

В период климакса женский организм испытывает достаточно большой стресс. Применение витаминно-минеральных комплексов необходимо для облегчения сложного периода угасания, но, помимо этого, необходимо уделить внимание своему питанию. В рацион надо включать кисломолочные продукты, рыбу, каши, запечённый картофель, овощи, зелень, ягоды и фрукты, которые содержат необходимые элементы и витамины при менопаузе. Тем, кому за 50, необходимо тщательно составлять свое меню, потому что основной источник полезных веществ — это пища, которую они употребляют.

Молоко содержит кальций. Картофель, курага и шпинат обеспечат организм калием. Очень много полезных жиров в свежих оплодотворённых куриных яйцах, морской рыбе. Капуста, свёкла, морковь и яблоки активизируют работу желудочно-кишечного тракта, что разгоняет метаболизм. Полезны орехи — особенно миндаль, не зря на востоке миндаль считался женским орехом.

Во время менопаузы нельзя садиться на жёсткие диеты. Это лишь обострит проявления климакса, ухудшив состояние организма в целом.

Не следует употреблять крепкие спиртные напитки, так как они угнетают работу печени, почек и центральной нервной системы. Нужно с осторожностью использовать соль в приготовлении пищи, снижая её каждодневное употребление. Уменьшить в рационе сахар, копчёности и выпечку. Пища должна быть лёгкой и полезной.

Кроме организации питания и приема витаминов, для облегчения состояния нужно побольше гулять на свежем воздухе, избегать стрессовых ситуаций, меньше беспокоиться по пустякам.

У меня наступление менопаузы проходило очень тяжело. Больше всего меня поддержал препарат Менобаланс. Это БАД, который содержит все необходимые в моем возрасте витамины и элементы. Это германский препарат. У него очень мягкое действие и он очень эффективен. Мне подошло просто на все 100%. Я думаю, что в этот период каждая женщина должна найти свой, только ей подходящий терапевтический комплекс препаратов.

Я не принимала почти никаких витаминов, но в период жесткой перестройки организма меня буквально спас Экстравел. Могу сказать, что климакс прошел для меня с самыми минимальными нервами.

Климакс — это что-то ужасное. Я не сразу поняла, что происходит, так как климакс у меня начался очень рано, в 43. Это, к сожалению, наша родовая особенность. Но я не придала значения. Решила сначала просто валерьянку попить, глицин…

Но когда я поняла, что начинается менопауза, больше всего мне помогли Менопейс и Клималанин. Они отлично справились с поставленными задачами и почти избавили от приливов (они были, конечно, но при этом с гораздо меньшей интенсивностью), с утра вставать было почти совсем не мучительно и, что для меня особенно важно, по ночам получалось спать. В итоге я стала более спокойной и уравновешенной.

Источник тут

Период климакса – сложная глава в жизни абсолютно каждой женщины. Начиная с 40-45-летнего возраста, у женщины постепенно снижается выработка половых гормонов, в связи с чем начинает затухать детородная функция.

Гормональные изменения провоцируют возникновение неприятных проявлений, таких как частая смена настроения, необоснованная раздражительность, обидчивость и плаксивость. Многие женщины жалуются на повышенную тревожность, а некоторые даже могут себя вести агрессивно.

Физически климакс проявляет себя повышенным потоотделением, апатией, быстрой утомляемостью, а также неприятными «приливами» крови к некоторым частям тела, особенно к голове.

Продолжительность периода климакса у женщин индивидуальна и может составлять от 1 года при быстрой перестройке до 8 и более лет – в самых тяжёлых случаях. В это время женщина как никогда нуждается в любви, заботе и поддержке своими родными и близкими.

Не менее важно крайне тщательно следить за своим питанием и, по возможности, вести активный образ жизни, чтобы избежать нежелательного увеличения массы тела.

Во время менопаузы каждой женщинам рекомендовано принимать препараты, содержащие комплексы витаминов и веществ, необходимых для поддержания хорошего здоровья в этот непростой период.

  1. Дополнительный приём витаминов в составе специальных лекарственных препаратов позволяет улучшить метаболизм, благодаря чему женщина легче переносит и изменения, сопровождающие климакс.
  2. Витамины улучшают секрецию половых гормонов, выработка которых во время климакса у женщин существенно снижается.
  3. Витамины благотворно влияют на иммунитет женщин и помогают сгладить негативные проявления климакса, такие ка раздражительность, тревожность, апатия и помогают повысить жизненный тонус.

  • Витамин А— оказывает антиоксидантное воздействие, предотвращая появление различных опухолей в матке, молочных железах и в кишечнике. Он способствует сохранению влаги в верхних слоях эпидермиса, тем самым замедляет старение кожи и сокращает скорость появления морщин.
  • Витамин В6– улучшает физическую и умственную работоспособность, стимулирует функцию нервной и иммунной систем, предупреждает раннее старение кожи; в совокупности с приёмом витамина Е способствует устранению тревожности и раздражительности.
  • Витамин В1– нормализует работу нервной и сердечно-сосудистой систем;
  • Витамины В9 и В12 – позволяют справиться с раздражительностью, переменчивым настроением, апатией. В целом они оказывают общеукрепляющее влияние на нервную систему;
  • Витамин С – существенно укрепляет стенки сосудов, позволяя снизить отечность тканей — наиболее часто встречающуюся и неприятную сторону климакса;
  • Витамин Е – эффективно стимулирует функцию половых желез, что позволяет уменьшить нежелательные проявления при климаксе. Являясь мощным антиоксидантом витамин Е защищает клетки от разрушения свободными радикалами, помогает сохранить здоровье и красоту кожи и волос, борется с онкологическими заболеваниями и снижает риск тромбообразования в сосудах;

  • Витамин D – способствует более полному усвоению кальция и укреплению костей, которые при климаксе становятся тонкими и ломкими;
  • Кальций и бор – укрепляют костную систему, позволяя бороться с остеопорозом;
  • Магний – оказывает лёгкое седативное и успокаивающее воздействие, тем самым помогая справиться с бессонницей и раздражительностью.
  • Лигнины – вещества, способные смягчить «приливы» и устранить сухость и слизистых оболочек влагалища.
  • Читайте также:  Что пить при приливах во время климакса малышева

    Сейчас аптеки предлагают огромный выбор витаминных комплексов. Какие витамины для женщин подойдут больше всего и почему их нужно принимать (пить) при климаксе? Рассмотрим несколько наиболее популярных препаратов.

    Снижает риск возникновения онкологических заболеваний, а также уменьшает негативное влияние эстрогенов, оказывает лёгкий омолаживающий эффект.

    Состав: Индол-3-карбинол, «Витасил SE», витамин Е 50%.

    Гипотрилон принимают в течение месяца 2 раза в день по одной капсуле во время или после еды. Стоимость 30 капсул составляет от 750 до 1000 рублей.

    Отзывы:

    1. «Пропила курс препарата «Гипотрилон» по рекомендации гинеколога. Самочувствие немного улучшилось, стали реже навещать приливы, нормализовался сон».
    2. «Препарат «Гипотрилон» мне прописал мой эндокринолог в связи с началом менопаузы. Принимала его месяц, но изменений в самочувствии не отметила, разве что уменьшилась раздражительность. Довольно дорогой препарат для такого незначительного эффекта».

    Витаминный комплекс, содержащий витамины группы В, а также кальций, биотит и фитоэстрогены сои.

    Обладает общеукрепляющим действием, а также борется с возникновением дефицита костной ткани. Помогает справиться с излишней раздражительностью, а также эффективен в борьбе с потливостью и «приливами».

    Продолжительность курса приёма этого витаминного комплекса составляет 1 месяц. В день необходимо принимать только 1 таблетку во время еды, обильно запивая водой.

    Стоимость препарата «Доппельгерц актив Менопауза» составляет от 350 до 450 рублей.

    Отзывы:

    1. «Приём витаминов в течение месяца никак не отразился, к сожалению, на моём самочувствии».
    2. «Приобрела эти витамины благодаря неплохому составу. Результат – есть! Уменьшилась потливость, общее самочувствие гораздо лучше, настроение отличное».

    Этот препарат создан для борьбы с лишним весом, для повышения упругости кожи и предупреждения раннего старения, а также для повышения жизненного тонуса и борьбы с первыми проявлениями менопаузы.

    В его состав, помимо витаминов, входят магний, бор, натрий, бромелайн, а также цитрусовые биофлавоноиды.

    Курс данного витаминного комплекса рассчитан на 1 месяц, в день необходимо принимать 1 таблетку.

    Курс лечения этим препаратом обойдётся вам от 500 рублей.

    Отзывы:

    1. «С 40 лет у меня начался гормональный сбой и наступила менопауза. Самочувствие было очень плохое, даже пришлось уйти на больничный. Гинеколог посоветовала мне попринимать эти витамины для поддержки организма. И знаете – моё самочувствие существенно улучшилось – ушли головные боли и раздражительность, сократилась потливость, даже кожа стала чуть более упругой. Теперь пью регулярными курсами через месяц».
    2. «К сожалению к 45 годам я стала чувствовать себя неважно из-за наступившей менопаузы, помимо самочувствия появилась какая-то апатия ко всему происходящему. Увидев в зеркале утомлённую стареющую женщину я поняла, что надо что-то делать и обратилась к врачу, который порекомендовал мне эти витамины. Я сначала с недоверием отнеслась к ним, но начав принимать – по достоинству оценила. Я стала бодрее, веселее и даже, по ощущениям, помолодела лет на 10».

    Этот витаминный препарат был разработан специально для женщин в период менопаузы. В его состав входят важнейшие витамины, а так же коэнзим молодости Q10. Рыбий жир, масло льна, цинк, железо и натрий.

    Препарат «Ортомол Фемин» позволяет улучшить интеллектуальные и физические возможности женщины в непростой период менопаузы, помогает контролировать вес, а так же снизить риск возникновения различных заболеваний, в том числе и онкологических.

    Курс приёма рассчитан на ежедневный приём 2 капсул препарата в течение 1 месяца.

    Цена на «Ортамол Фемин» составляет от 4000 рублей за 60 капсул.

    Отзывы:

    1. «Лучшие витамины, с которыми мне приходилось сталкиваться. Со своей задачей справляются на «пятёрку» – мне стало легче контролировать своё настроение и прекратился набор веса!».
    2. «Бесполезный, на мой взгляд, препарат. Никаких положительных изменений в своём состоянии я не отметила после месячного курса».

    Климактерический период — очень непростой не только из-за неприятного физического состояния, но и потому что он сильно влияет на внешность. Часто в это время начинает выпадение волос, от которого помогут препараты с биотином.

    Узнайте, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы пополнить запасы витамина В 12, 9 и других из этой группы.

    Эти витамины рекомендуется применять тем женщинам, у которых наблюдается раннее начало менопаузы. Они способствуют предотвращению отеопороза, помогают наладить сон, повышают жизненный тонус.

    В их состав помимо основных витаминов входят такие вещества, как L-картинин, рутин, экстракты пустырника и цимицифуги, кальций и селен.

    Принимать витамины «Ци-Клим» рекомендуется не меньше 2 месяцев по 1 таблетке в день.

    Стоимость витаминов «Ци-Клим» составляет от 180 рублей за упаковку.

    Отзывы:

    1. «За 2 месяца приёма витаминов «Ци-Клим» моя кожа стала восстанавливать упругость и здоровый цвет, практически исчезла сухость влагалища и восстановилось половое влечение, заметно сократились приливы. Я очень довольна этими витаминами!».
    2. «Принимаю эти витамины только месяц, но результат уже хороший – снизилась раздражительность, появились силы для работы. Улучшилось настроение».

    Источник тут

    Наступление климакса в жизни женщины – это важный, сложный период. Гормональная перестройка начинается около 37-39 лет и может закончиться только после 50-55 лет. Какой бы сильной не чувствовала себя женщина, ей нужна поддержка близких людей, а витаминные комплексы помогут смягчить климактерические симптомы.

    Во время подготовки к менопаузе в организме начинают происходить процессы, когда угасание функций яичников влияет на общее состояние. Резкая перемена настроения, повышенная тревожность, нарушение сна, приливы жара, чрезмерная потливость становятся частыми гостями при климаксе. Принимая комплекс, рекомендованный врачом, женщина сможет улучшить свое самочувствие. Это произойдет, потому что витамины помогают:

    • быстрее запустить обменные процессы, ускорить метаболизм;
    • происходит синтезирование половых гормонов, выработка которых резко снизилась;
    • повышается иммунитет, благодаря чему снимаются острые симптомы климакса.

    Гинеколог, после прохождения женщиной необходимых обследований, сможет порекомендовать самые необходимые витаминные препараты при наступающем климаксе, расскажет об их благотворном воздействии на организм. Для более легкого восприятия, в сводной таблице скомпонована информация о важных питательных веществах, на которые нужно обратить внимание изначально.

    Действие на организм

    Улучшает состояние слизистых оболочек, поддерживает функцию яичников, предотвращает появление опухолей в зоне молочных желез, района малого таза.

    Аскорбиновая кислота (С)

    Поднимает иммунитет, ускоряет метаболизм, снижает хрупкость кровеносных сосудов, выводит лишнюю жидкость из тканей. Является антиоксидантом.

    Стимуляция активности женских желез, отвечающих за деторождение, отодвигает и сглаживает симптомы наступления климакса, помогая вырабатывать гормоны эстроген и прогестерон.

    Принимает активное участие при усвоении кальция, поступающего извне, снижает риск заболевания остеопорозом.

    Регулирует работу нервной системы, сосудов и сердца.

    Поддерживает иммунную систему, задерживает увядание кожи, регулирует настроение, сон.

    Фолиевая кислота (В 9)

    Положительно влияет на нервную систему, помогает избежать резких скачков в перемене настроения.

    Цианокобаламин (В 12)

    Поддерживает нервную систему в уравновешенном состоянии.

    Поступление витаминов в организм женщины, находящейся на пороге нового этапа жизни, должно происходить не только медикаментозно. Соблюдая определенную диету, делая акцент на некоторые продукты, можно помочь себе перенести климактерический период спокойно, без всплесков. Насыщение организма разнообразными натуральными витаминами и минеральными веществами, которые попадут в организм естественным путем во время питания, снизят риск появления раковых опухолей женских органов. Общие рекомендации по присутствию продуктов при составлении меню:

    • Повышенное содержание кальция – кисломолочные продукты, молоко, зерна горчицы, орехи, куриные и перепелиные яйца, соевые бобы, морские бурые водоросли, дрожжи.
    • Токоферол (Е) – картофель, фасоль, зеленый горох, авокадо, коричневый рис.
    • Борсодержащие продукты – клубника, персики, чернослив, изюм, инжир, спаржа.
    • Витамины и минералы – зелень, яркоокрашенные фрукты, овощи, цитрусы.

    Своевременная медикаментозная поддержка организма будет гарантировать спокойный вход в стадию менопаузы. Гормональная терапия, обогащенная витаминами, делится на группы. В одну входят препараты, содержащие исключительно эстрогены, в другую – как эстроген, так и прогестерон. Принимать по назначению доктора, после тщательного изучения инструкции. Комбинированные лекарства, которые помогут женщине в период менопаузы:

    Действие на организм

    Дивина. Таблетки (11 эстроген +10 прогестерон)

    Вызывают месячные при нарушении цикла и менопаузе. Принимают по схеме 1 таблетке в течение 21 дня с перерывом на неделю, когда должны начаться выделения.

    Климара. Пластырь, крепящийся на неделю.

    Содержит эстроген, помогает снять симптомы климакса.

    Комплекс Алфавит 50 плюс (витамины, минералы для людей старше 50 лет)

    В упаковке три вида таблеток: Железо, Кальций-Д3, Антиоксидант. Каждый вид выполняет свою функцию при приеме.

    Ортомол Витал Ф, Ортомол Фемин

    Женский поливитаминный комплекс при истощении организма в период менопаузы.

    При правильном подходе к подбору комплекса витаминов при климаксе, врач может порекомендовать параллельный прием БАДов. Хорошими отзывами славится продукция крупной компании «Эвалар». Инструкция по применению препаратов написана доступно. Вот некоторые БАДы этого и других производителей, которые помогут при климаксе:

    Витамины Е, С, пантогематоген, глюкоза. Снижается риск развития остеопороза, уменьшается выпадение волос, улучшается рост ногтей. Повышает тургор кожи.

    Формула Женщины (Арта Лайф)

    Минералы, растительные экстракты, витамины. Омолаживающее воздействие на женский организм.

    Доппельгерц Актив Менопауза

    Источник фитоэстрогенов, кальция, витаминов. Общеукрепляющее воздействие для поддержания функций организма.

    Масла, экстракты трав, токоферол. Уменьшаются признаки климакса – учащенный пульс, потоотделение, отечность.

    Стоимость гормональных и негормональных препаратов, принимаемых при климаксе, может значительно отличаться. Зависит от производителя, вместимости упаковки и сети аптек. БАДы производителя Эвалар доступны по цене, купить их можно от 150 до 1 000 рублей. Стоимость натурального Фемикапса – около 2 000 рублей. Эффективные таблетки Гемафемин, Доппельгерц имеют цену 530-1240 рублей за упаковку. Сэкономить 5-15 % от стоимости на витаминные комплексы, БАДы можно, если выбрать по каталогу и недорого купить в интернет-магазине соответствующего направления.

    В соответствии с периодом менопаузы, врач порекомендует и поможет подобрать витаминный комплекс, который будет поддерживать женский организм в сложный период осеннего возраста. Существуют общие правила выбора препаратов. Особое внимание к заместительной гормональной терапии нужно обратить тем женщинам, у которых обнаружена предрасположенность к раковым опухолям, прием с большой осторожностью может назначить только врач.

    Симптомы всех трех стадий климакса (пременопауза, менопауза, постменопауза) похожи между собой. Их проявление может выражаться ярко или сглажено. Осталось рассмотреть, какие витамины лучше принимать во время появления определенных симптомов:

    • приливы, с покраснением кожи, повышенным отделением пота – витамин Е (токоферол), С (аскорбиновая кислота), группа В;
    • появившаяся сухость влагалища, истончение слизистой – витамин А (ретинол);
    • повышенная раздраженность, перепады настроения, изменение режима сна – комплекс витаминов группы В;
    • профилактика остеопороза, повышенной хрупкости кости – витамин Д;
    • нарушение менструального цикла – витамин Е, С;
    • синдром быстрого старения кожи – витамин Е, К, В6.

    Источник тут