Меню Рубрики

Как сделать так чтобы климакс наступил позже

Что можно сделать, чтобы не начался климакс, или как предотвратить начало менопаузы?

Перед тем как решать вопрос о том, как избежать климакса и как его остановить, нужно понять, что угасание функции яичников и сокращение уровня гормонов все равно наступит, так как природа возьмет верх. Однако, если признаки климакса появляются раньше, чем это положено, женщина начинает паниковать, ведь для нее климакс неизбежно ассоциируется со старением организма. Никому раньше времени не хочется терять свою красоту и молодость, поэтому женщина начинает искать способы остановки климакса. А реально ли это сделать, когда менопауза уже начал показывать себя, и что делать чтобы не начался климакс?

Некоторые дамы ошибочно полагают, что наступление климакса обусловлено только генетическими причинами, однако, это не совсем так. На вопрос о том, что делать, чтобы не начался климакс — нет четкого ответа, но есть факторы, которые приближают наступление менопаузы. Приблизить наступление менопаузы может еще ряд жизненных факторов, среди которых:

  1. Вредные привычки. К вредным привычкам относится алкоголь и курение. Они негативно действуют на организм в том плане, что ухудшают процессы кровообращения. Так как из-за вредных привычек в организм поступает недостаточное количество кислорода, яичники должны работать в более интенсивном режиме. Получается, что при этом они быстрее устают и изнашиваются гораздо раньше положенного срока. Если не иметь вредных привычек, то это поможет существенно отсрочить наступление менопаузы.
  2. Неправильное питание. Учитывая современный образ жизни, очень трудно постоянно придерживаться правильного питания, так как из-за постоянной занятости перекусы на ходу стали привычным делом. И вовсе не всегда эти перекусы состоят из яблока, кефира или хлебцев. Вполне понятно желание женщины съесть что-то посытнее, но побыстрее, чтобы, не теряя времени, вернуться к работе. Чаще всего выбор падает на всевозможную выпечку и фастфуд, печенье и сладости. Само собой, на внешний вид женщины и на баланс ее веса это действует не лучшим образом. Ухудшаются процессы обмена веществ, а от этого очень страдают яичники.
  3. Стрессы. К сожалению, стресс тоже стал постоянным спутником жизни большинства людей, и его очень трудно перенести. Это связано и с работой, и с отношениями в семье, и с другими социальными связями. Стрессы самым пагубным путем влияют на химические реакции, которые протекают в организме. Это нарушает баланс гормонов даже у здорового молодого человека, не говоря уже о женщине, возраст которой приближается к менопаузальному.
  4. Перенесенные заболевания репродуктивной системы и иные заболевания. Если в работу репродуктивной системы вмешиваются инфекции, лекарства и тому подобное, то это способно очень серьезно подкосить ее здоровье. В первую очередь, это отражается на здоровье яичников, так как из всех органов репродуктивной системы они страдают больше всего.

То есть, чтобы самой не спровоцировать раннее наступление климакса, нужно не допускать того, чтобы данные факторы портили Вашу жизнь. Вывод: постарайтесь беречь свое женское здоровье смолоду.

Так как климакс влияет на многие сферы жизни не самым лучшим образом, нет ничего удивительного в том, что женщина постоянно ищет способы как его отсрочить или полностью победить. Такие способы есть, и главное, что нужно сделать перед их осуществлением – настроиться на успех. Также поймите, что улучшение не наступит само собой, к этому придется приложить ряд усилий.

  • Постарайтесь придерживаться принципов правильного питания. Голодать вовсе не нужно, это даже вредно. Просто постарайтесь, чтобы Ваш рацион по преимуществу был легким и малокалорийным. Постарайтесь не кушать много жирной пищи, так как она имеет свойство откладываться в виде лишнего веса. Если Вас мучают приливы, то от любимой многими белковой пищи в больших количествах тоже придется отказаться. Откажитесь и от пищи с повышенным содержанием сахара — это тоже нарушает процессы теплообмена. Какую же пищу можно и нужно кушать, если Вы хотите отсрочить климакс?
  1. овощи и фрукты;
  2. все виды каш;
  3. морская рыба и морепродукты;
  4. молочные продукты, особое внимание уделяйте творогу;
  5. бобовые культуры;
  6. все виды орехов;
  7. пророщенные злаки.

В этих продуктах содержатся такие витамины и микроэлементы, которые способствуют тому, что утраченные химические реакции в организме вновь начинают протекать правильно. Также данное питание поддерживает иммунитет, но не наполняет организм энергией, которую некуда девать.

  • Важную роль в победе над климаксом имеет психологический настрой. Ошибочно воспринимать климакс, как окончание жизни, так как этот процесс таковым вовсе не является. В климактерическом возрасте необходимо точно также себя любить и о себе заботиться, как и в молодости. Стремитесь хорошо выглядеть, не прекращайте следить за собой, пользоваться косметикой, посещайте парикмахера, делайте маникюр, покупайте новую модную и красивую одежду. Найдите поводы для того, чтобы радоваться жизни: ходите в кино, театры и на выставки, путешествуйте, знакомьтесь с новыми людьми, отдайтесь увлечению, на которое у Вас раньше вечно не было времени. Может, Вы мечтали играть на саксофоне, заниматься живописью или мастерить игрушки? Не откладывайте жизнь на потом и займитесь хобби — это поможет отвлечься от тяжелых мыслей.
  • Найдите баланс труда и отдыха. Для того, чтобы продуктивно трудиться, нужно полноценно отдыхать, поэтому прекратите отказывать себе в отдыхе.

  • Займитесь любимым делом. Для того, чтобы строить карьеру есть молодость. В возрасте, когда приближается климактерий, уже можно оставить нелюбимую, но денежную работу. Скорее всего, к Вам уже давно пришла стабильность, дети выросли, грандиозные цели достигнуты. Почему бы не найти такую работу, на которую действительно хочется ходить каждое утро? Заодно, это поможет избавиться от стресса.
  • Не отказывайтесь от половой жизни, но поймите, что заниматься сексом через «не хочу» и про себя молиться, чтобы все поскорее закончилось, — тоже не дело. Постарайтесь правильно настроиться на половой акт, купите смазку. Если секс доставляет неудобства из-за сухости влагалища, то обратитесь к гинекологу, и он поможет подобрать свечи для избавления от этой проблемы. Если регулярно и с удовольствием заниматься сексом, то баланс гормонов заметно улучшится.
  • Если у Вас имеются вредные привычки, то нужно сделать все, чтобы от них избавиться, так как табакокурение и распитие алкоголя вызывают преждевременное старение кожных покровов.
  • Принимайте комплексы витаминов, которые содержат пептиды, так как именно пептиды благотворно влияют на состояние женщины климактерического возраста.

Все изменения в период климакса обусловлены отсутствием половых гормонов. То есть, для хорошего самочувствия нужно восполнять количество половых гормонов. Если использовать гормоны в чистом виде, то это чревато последствиями, поэтому без риска для здоровья можно пить фитоэстрогены. Это такие заменители половых гормонов, которые содержатся в растениях. Фитоэстрогены можно найти в следующих лекарственных растениях:

  1. клевер;
  2. соя;
  3. пастушья сумка;
  4. красная щетка;
  5. ромашка;
  6. шалфей;
  7. липовый цвет;
  8. корень солодки;

Нужно пойти в аптеку и купить одно или несколько из перечисленных выше лекарственных растений в сухом виде. Дома их нужно заваривать горячей водой, давать настояться, процеживать и пить. Можно пить как самостоятельно, так и добавлять в чай. Если вкус растения Вам не нравится, то можно разбавлять натуральным медом. Также вовсе не обязательно всегда пить чай из одного и того же растения. Их можно менять и комбинировать по собственному желанию.

Однако, перед тем, как начинать регулярно употреблять фитоэстрогены на постоянной основе, нужно посоветоваться с врачом и заручиться его поддержкой. Для того, чтобы был эффект от употребления фитоэстрогенов, их нужно употреблять регулярно, а не от случая к случаю.

Если фитоэстрогены принимать регулярно, то можно заметить улучшение самочувствия, настроения, работоспособности, исчезает тревожность, кожа становится более гладкой и упругой.

Что касается гормональных и негормональных препаратов, то пить их можно только с разрешения врача. К ним относятся следующие препараты:

Таким образом, избавиться от периода климакса и отменить его совсем нереально, так как этот процесс обусловлен природой. Однако, есть препараты и приемы, которые помогают отсрочить этот процесс. Если врач одобряет такое лечение, то осуществляйте его регулярно — только тогда появится хороший результат, но остановить климакс совсем не под силу никому. Важно понять и глупо отрицать то, что заложено природой. А также стремитесь к пониманию того, что жизнь может быть прекрасной и удивительной независимо от возраста.

Интересное и познавательное видео по этой теме:

Источник тут

Женщины от 40 до 50 лет часто задумываются, как остановить климакс. В медицине есть свои варианты продления периода фертильности. Посмотрите, какие есть методы отсрочки наступления менопаузы с помощью гормонотерапии, фито-препаратов и народных средств. Совместно с врачом выберите для себя индивидуальный способ продления молодости организма.

Научные исследования подтверждают – можно на время остановить процесс старения. Для этого необходимо соблюдать ряд условий, а также учитывать наследственную предрасположенность. Естественный процесс гормональных изменений организма женщины начинает наступать после 50 лет при соблюдении здорового образа жизни. Под воздействием внешних и внутренних факторов изменения сроков наступления климакса может произойти в сторону снижения или увеличения. Современная наука и препараты способны продлить молодость женщины и способность к репродуктивной функции на 10-15 лет.

Процесс разделен на три стадии:

  1. Предменопауза (за 10 лет до наступления климакса: проявляются первые симптомы).
  2. Менопауза (собственно климакс – прекращение выработки гормонов, выделения яйцеклетки, через год после отсутствия менструации).
  3. Постменопауза (завершающий процесс, длится 3-5 лет после последней менструации).

Девять из десяти случаев подтверждают: климакс наступит в том возрасте, что у всех женщин материнской линии. Необходимо выяснить этот вопрос заранее. Тогда можно будет вовремя разобраться, как отсрочить климакс. Специалисты считают, что 35 лет – время, когда женщина должна осознать серьезность сохранения молодости, начать профилактику для омоложения. Во многих исследованиях пишут о проблеме более глобально. На протяжении всей жизни, с раннего детства до взросления, необходимо избегать стрессов и вести правильный образ жизни (питание, спорт, сочетание работы и отдыха).

При желании отсрочить менопаузу эффективным будет воздействие препаратов на организм в период предменопаузы. При соблюдении правил приема можно продлить срок начала угасания активности половых гормонов. К каждой женщине подход индивидуальный, но любой гинеколог рекомендует правила, как отдалить климакс:

  1. Поддерживать оптимальный уровень физических нагрузок.
  2. Принимать минеральные/ витаминные комплексы.
  3. Сбалансировать рацион /порядок питания.
  4. Отказаться от алкоголя и табакокурения (при наличии таких привычек).
  5. Повышать стрессоустойчивость.
  6. Организовать полноценный сон.
Читайте также:  Какие гормоны принимать при климаксе для омоложения

Каждый из перечисленных пунктов влияет за выработку гормонов (эстрогена, лютеинизирующего гормона, прогестерона) отвечающих за менструационный цикл. Отдельно взятый гормон отвечает за определенный этап жизнедеятельности половой системы. Под воздействием перечисленных факторов их количество может как уменьшаться, так и увеличиваться. От этого зависит старение или омоложение клеток организма и яичников.

Фармацевтическая индустрия шагнула далеко вперед в решении вопросов молодости женщины и предлагает препараты:

  • витаминно-минерального комплекса;
  • гормонозамещающие;
  • фиточаи;
  • сборы трав (основанные на народных рецептах).

Доктор, поясняя, как отдалить наступление климакса, разъяснит принцип действия гормональной терапии. Основная идея заключается в замене недостающего гормона. Врач, проведя обследование, точно скажет, какие процессы в механизме функционирования фолликулярного аппарата в яичниках претерпевают изменения. Назначается препарат, который встроится в гормональную цепь половой системы и предотвратит угасание.

К средствам гормональной заместительной терапии относятся:

  1. Мэлсмон (для инъекций) – плацентарного происхождения, имеет натуральный состав. Воздействует на органы малого таза. Способствует синтезу половых гормонов и активации резервных источников жизненной энергии.
  2. Гормоплекс – содержит эстрогены. Компенсирует недостаток гормона на клеточном уровне с минимальными побочными эффектами.
  3. Триаклим, Климонорм, Анжелик, Овестин – препараты с содержанием эстрогена и прогестагена. Воздействуют комплексно на всю цепь гормональных изменений.

Продлить женский продуктивный возраст поможет фитотерапия. Принцип действия заключается в общем тонизирующем действии на организм. Как отсрочить климактерический период, применяя известные травы: шалфей, пустырник, ромашку, солодку? В аптеках они продаются в разных дозировках, отдельно и в комплексных препаратах. Перед применением необходима консультация врача-гомеопата. Содержание каждого компонента в составе чая, настоя активирует естественные процессы выработки того или иного гормона. Совет специалиста будет всегда уместен.

Применение народных средств значительно помогают преодолеть возрастные изменения, связанные с гормональным фоном женщины. Изучите рецепты, как отсрочить климакс, оправдавшие себя на практике:

  1. Отвар медуницы – стимулирует выработку гормонов. На 1 стакан кипятка – 1 ложка медуницы. Настаивать и пить в течение 10 дней. Соцветия этого растения используют для приготовления салата.
  2. Солодка и аралия – по 1 ст. л на 0,5 л. кипятка. Заварить, выпить в течение дня. Курс 2 недели уместно пройти 2-3 раза в год.
  3. В соотношениях, как в рецепте №2, можно приготовить отвар из полевого хвоща, корня аира и шалфея.

Источник тут

Отсрочить климакс реально: главные секреты продления молодости

Жизнь без менструации только на первый взгляд кажется обычной. На самом деле в организме происходят существенные изменения, а недостаточное количество гормонов может приводить к болезням и проблемам со здоровьем. Менопауза, как необратимый процесс в теле женщины, наступает у всех по-разному, но в большей степени играет роль наследственность.

Современная наука вкупе с фармакологией знают, как отдалить наступление климактерического периода. Сегодняшний рынок предлагает множество препаратов, как гормональных, так и растительных, которые позволят остановить климакс и отдалить менопаузу порой на 10-15 лет. Давайте рассмотрим, что нужно делать, чтобы отсрочить менопаузу и избежать проявлений климакса без вреда для здоровья.

Научные исследования последних лет подтверждают тот факт, что вполне возможно избежать раннего процесса увядания, который неизменно начинается с приходом менопаузы. Чтобы добиться весомых результатов и отсрочить наступление менопаузы, нужно соблюдать несколько условий. Особое внимание своему организму должны уделять женщины, у которых отмечен наследственный фактор раннего климакса.

По статистике естественный процесс старения, сопряженный с гормональными изменениями, в организме женщины начинается в 45-50 лет. Это касается тех случаев, когда она вела здоровый образ жизни. У многих представительниц слабого пола менопауза наступает раньше в связи с наследственным фактором или под воздействием вредных привычек, негативного влияния окружающей среды, стрессов, ожирения.

Чтобы стало понятнее, какие механизмы влияют на продолжительность женской молодости, и как менопаузу можно остановить, нужно рассмотреть менопаузальный процесс в деталях.

Климакс делится на три главных стадии, каждая из которых вызывает определенные симптомы и состояния:

  • Процесс пременопаузы. Когда начинается этот период, установить сложно. Условно его определяют как начало гормональных изменений в организме женщины. Заканчивается стадия пременопаузы вместе с последней менструацией.
  • Менопауза. Чаще ассоциируется непосредственно с климаксом, когда производство яйцеклеток прекращается, а женщина чувствует сильные гормональные изменения. В реальности менопауза наступает через год после последней менструации.
  • Постменопауза – это процесс завершения гормональной перестройки, который длится около 3-5 лет после менопаузы. Выработка половых гормонов эстрогенов полностью прекращается, но в этот период женщина может продолжать чувствовать проявления климакса, испытывая всё те же симптомы, хотя и значительно реже.

Поскольку гормональные изменения, предшествующие менопаузе, начинаются ещё до того, как будет зафиксирована последняя менструация, специалисты советуют уже с 35 лет начинать заниматься профилактикой омоложения. Необходимо вести здоровый образ жизни: правильно питаться, избегать сильных психоэмоциональных потрясений, заниматься спортом, больше двигаться, обязательно посещать своего врача гинеколога.

При большом желании отсрочить менопаузу можно применить различные по эффективности способы, каждый из которых будет воздействовать на организм по-разному. Безусловно, чтобы задержать наступающий климакс, лучше работает гормональная терапия. К воздействию препаратов, содержащих синтезированный гормон прогестерон, врачи советуют прибегать не только тогда, когда процесс менопаузы запущен, но и в качестве профилактики после 35 лет.

Климактерический период начинается в разные сроки. Поэтому нужно понимать, что назначать такие препараты должен врач на основании гинекологического анамнеза, анализа генетической предрасположенности и результатов обследования.

Исследования подтвердили, что женщины, не имеющие детей или рожавшие всего один раз, но при этом не кормившие грудью, имеют более ранние проявления климакса. В противовес им многодетные мамы дольше не стареют и их яичники работают более продолжительно. Это связано с тем, что в период вынашивания и в процессе лактации яичники не функционируют, соответственно, их резерв сохраняется дольше.

Находясь в группе риска раннего климакса, женщины должны четко следить за менструальным циклом и сдавать анализы на гормоны, а при их недостаточной выработке принимать активные меры.

Современная медицина помогает оттянуть наступление климакса с помощью следующих видов терапии:

  • естественная профилактика и витаминно-минеральная терапия;
  • при помощи фитотерапии (настои трав);
  • прием фитоэстрагенов, БАДов;
  • гормонозамещающая терапия.

Каждый способ по своему результативен, и целесообразнее использовать все виды терапии по мере их усиления, чтобы реально предотвратить климакс и сдержать менопаузу на 5-10 лет. Идеальной профилактикой будет совмещение всех способов, которые лучше всего подходят для каждого возраста. Для этого необходимо:

  • вести здоровый образ жизни с 30 лет и даже раньше;
  • проводить курсы профилактики настоями специальных целебных трав для продления молодости с 35-40 лет;
  • принимать фитогормоны и БАДы с 40-45 лет;
  • прибегать к гормонозамещающей терапии после 45 лет.

Все сроки могут варьироваться в зависимости от рекомендаций лечащего врача. Перед приемом любого типа гормонов необходимо обратиться к гинекологу.

В понятие «здоровый образ жизни» с точки зрения гинекологии заложен комплекс мер, направленных на поддержание общего здоровья и укрепления физической формы.

Для женщин после 35 лет важно изменить свой образ жизни в сторону сохранения здоровья, соблюдая следующие правила:

  1. Избегать стрессов и психоэмоциональных потрясений (кортизол – гормон стресса, нарушает выработку эстрогена – главного женского гормона). При стрессах и переживаниях нужно принимать седативные препараты.
  2. Высыпаться. Ночной сон должен длиться 6-8 часов. При бессоннице врач может назначить снотворное.
  3. Правильно питаться. Увеличить дозу рыбы и морепродуктов, а также зелени, орехов, ценных растительных масел, повысить потребление клетчатки. Избегать большого количества углеводов, насыщенных жиров, сахаров.
  4. Регулярно заниматься спортом. Физические нагрузки усиливают метаболизм, от чего напрямую зависит выработка гормонов. Полезны пробежки, йога. Эффективно действует на женский организм тибетская гормональная гимнастика.

Помимо этих рекомендаций важно отметить и тот факт, что вредные привычки (алкоголь, табакокурение) негативно сказываются не только на красоте женщины, но и на продуцировании гормонов, что неизбежно приближает климакс на несколько лет.

Отодвинуть наступление климакса и снизить симптоматику менопаузы можно с помощью народной медицины. Полезными свойствами трав пользовались с древних времен, а сейчас мудрость веков подтверждена научно. Фитогормоны – это природные гормоны растений. Доказано, что они положительно воздействуют на женский организм и помогают остановить климакс. Лучшие травы для лечения фитоэстрогенами следующие:

  • трава медуница;
  • шалфей;
  • красный клевер;
  • хвощ полевой;
  • корень аира;
  • корень солодки;
  • ягоды и корни можжевельника;
  • красная щетка.

Несмотря на то, что растительные средства оказывают относительно слабый эффект в сравнении с гормональными препаратами, на ранних стадиях пременопаузы и в качестве профилактического средства они подходят отлично. Их использование позволяет в комплексе мер замедлить наступление климакса.

Помимо растительных трав, фармакология использует свойства фитоэстрогенов в готовых гомеопатических препаратах. Использование таких средств позволяет длительное время принимать фитогормоны в необходимой дозировке без потребности регулярно заваривать травяные настои.

В качестве естественной гормональной терапии фитоэстрогены организм воспринимает спокойнее, и они практически не имеют противопоказаний в отличие от синтетических гормональных средств. Однако эти средства оказывают выраженный эффект и позволяют отсрочить менопаузу только при длительном приеме.

Среди всего многообразия препаратов, содержащих растительные гормоны, отсрочить наступление климакса под силу следующим средствам:

Несмотря на кажущуюся безобидность гомеопатических препаратов, применять их без назначения врача гинеколога не рекомендуется.

Главная цель заместительной терапии – искусственно встроить в цепь процессов, происходящих в организме, недостающий гормон. При климаксе чаще всего недостает эстрогена. Однако чтобы снизить риск негативных побочных эффектов, этот гормон часто комбинируют с прогестагеном.

К синтетически синтезируемым гормональным препаратам относятся следующие: Мэлсмон (для инъекций), Дивина, Гормоплекс, Триаклим, Климонорм, Анжелик, Климен, Овестин, Фемостон – это средства, содержащие эстроген или комбинированные с прогестагеном.

Синтетические гормональные препараты нужно принимать только с разрешения лечащего врача. Избыток гормонов в организме может привести к негативным последствиям. Это становится причиной развития мастопатии, которую нужно будет лечить уже другими средствами, а что хуже всего – бесконтрольный прием гормонов может спровоцировать рост онкоклеток. Поэтому самолечение здесь исключено. Гормональные препараты показывают лучшие результаты в борьбе с климаксом, но принимать их нужно корректно.

Читайте также:  Желтые выделения с запахом у женщин при климаксе

Источник тут

Климактерический период неизбежен в жизни каждой женщины. Но гормональные изменения, происходящие в организме, негативно влияют на здоровье — начинаются скачки артериального давления, обостряются хронические и возникают новые заболевания.

Можно ли как-нибудь отодвинуть наступление климакса без ущерба для здоровья, какие существуют способы для его отсрочки и нужно ли вообще это делать?

В приходе климактерия «виноват» гипоталамус, который регулирует количество половых гормонов: когда в нем происходит возрастной сбой, резко увеличивается уровень гонадотропных гормонов. Именно они отвечают за работу яичников и количество вырабатываемых эстрогенов. Последних становится все меньше и меньше, яичники перестают функционировать, менструации прекращаются.

Процесс проходит в несколько стадий:

  • Пременопауза. Возрастной гормональный сбой происходит обычно после 40 лет. Менструальный цикл становится нерегулярным, увеличивается или уменьшается объем выделений, начинаются головные боли, сердцебиения и нарушения сна, появляется общая раздражительность, повышается потоотделение, возникают первые “приливы”. Это состояние продолжается в среднем в течение 10 лет;
  • Менопауза. Когда со времени последней менструации прошел год, у женщины, обычно к 50 годам, диагностируется менопауза. Яйцеклетки больше не производятся, симптомы, появившиеся в период пременопаузы, нарастают;
  • Постменопауза. Примерно к 55 годам организм привыкает к новым условиям функционирования без эстрогенов, приливы и остальные признаки менопаузы перестают беспокоить, но появляются новые жалобы — на сухость кожи, слизистых, энурез, выпадение волос.

ВНИМАНИЕ! Приведенные выше цифры — лишь примерный ориентир. У каждой свой возраст входа в климактерий. Известны случаи первых его проявлений как в 35, так и в 60 лет.

Его приближение может считаться ранним, если признаки впервые обнаружились в возрасте до 40 лет. Такое отклонение от общепризнанных норм может быть вызвано рядом причин:

  • генетическая предрасположенность;
  • постоянные стрессы;
  • злоупотребление табаком и спиртными напитками;
  • эндокринные, инфекционные заболевания и нервные расстройства;
  • операции на половых органах, химиотерапия;
  • осложненные роды;
  • ожирение, недостаток веса, голодание, нарушения питания;
  • отсутствие сексуальной жизни.

ВАЖНО! Если симптомы менопаузы не обнаруживаются в возрасте 50 лет и старше — это повод для обращения к врачу, поскольку затянувшийся репродуктивный этап может быть вызван серьезными заболеваниями. Исключение составляют случаи семейной предрасположенности.

Среди женщин бытует множество мифов и даже суеверий по поводу отсрочки неприятного события. Какие из них имеют право на существование, а какие — не более, чем вымысел? Как они помогут отодвинуть климактерический период?

Миф №1: Ранний или поздний климакс зависит от наследственности

Как показывают исследования, у женщин, чьи родственницы рано вступили в меностаз, он случается раньше. И наоборот, поздний приход более вероятен, если у матери, бабушки он тоже начался поздно.

Позднее зачатие повышает риск осложнений при беременности и возникновения проблем со здоровьем у малыша. На пременопаузу же поздние роды никак не влияют. Поэтому не стоит стремиться рожать после тридцати лет.

Официальная медицина дает однозначный ответ: никотин губителен для яичников, поэтому курение — самый быстрый способ, как ускорить наступление климакса.

Миф №4: После операции на женских органах и химиотерапии он придет быстрее

Удаление яичников, хирургическое вмешательство по поводу эндометриоза, как и курсы химиотерапии, действительно ускоряют окончание репродуктивного возраста.

Даже у тех, кто принимает контрацептивы, яйцеклетки созревают. Поскольку они остаются не оплодотворенными, то просто гибнут. То есть яичники продолжают работать, а значит, гормональные контрацептивы не оказывают влияния на сроки менопаузы.

Можно ли оттянуть наступление климакса на 10-15 лет, сгладить неприятные проявления, обеспечить себе хорошее самочувствие в непростое время перехода от зрелости к пожилому возрасту? Для этого можно обратиться к врачу за назначением соответствующих препаратов или воспользоваться общедоступными рецептами народной медицины, фитотерапии. Важную роль играет и выработка полезных, правильных привычек, которые помогут поддержать и сохранить здоровье как на климактерическом этапе, так и в дальнейшей жизни.

Гормональные препараты как средство отсрочить и отодвинуть наступление менопаузы у женщин

Предотвратить угасание женского организма можно при помощи гормональных препаратов. Какие именно гормоны принимать — это решает врач и только после различных исследований.

Чаще всего назначаются препараты на основе эстрогена или комбинированные средства. Цель терапии — как можно дольше отсрочить старость и сделать симптомы менопаузы менее выраженными.

Среди гормональных препаратов лучше всего зарекомендовали себя:

  • Мэлсмон — инъекции на основе плаценты, обладают омолаживающими свойствами. Укрепляют иммунитет, уменьшают воспаление, улучшают работу органов и систем, нормализуют сон и общий эмоциональный фон.
  • Гормоплекс — драже, содержащие эстрогены. Применяются в качестве гормонозаместительной терапии, для подавления климактерической симптоматики, при остеопорозе.
  • Дивина, Триаклим, Климен, Фемостон — комбинированные препараты, содержащие, кроме эстрогена, прогестаген. Эффективны против симптомов менопаузы, повышенного холестерина, хрупкости костей.

ВНИМАНИЕ! Заместительная гормональная терапия может ощутимо отсрочить климактерий, но имеет и побочные действия — образование тромбов, повышение давления крови, избыточный вес, новообразования в молочных железах.

Можно ли отсрочить менопаузу без гормонов? В некоторых растениях содержатся эстрогеноподобные вещества, называемые фитоэстрогенами. На их основе производятся негормональные препараты, которые облегчают состояние, способны отсрочить наступление менопаузы и избежать множества проблем при условии заблаговременного применения. Самыми эффективными из них являются:

  • Феминал — капсулы на основе 4 фитоэстрогенов, содержащихся в красном клевере. Специально разработаны с целью устранения симптомов: приливов, потливости и т.д.
  • Эстровэл. Изофлавоны (фитогормоны) растений в составе биологически активной добавки оказывают терапевтический эффект: помимо облегчения климактерических проявлений они укрепляют кости, обладают антитромбозным, антиоксидантным и противовоспалительным действием.
  • Фемивелл — экстракты и протеины сои и красного клевера, витамин Е в составе таблеток способны увеличить продолжительность репродуктивного периода, а значит, отменить пременопаузу.

Негормональные препараты более приемлемы для организма, поскольку имеют меньше противопоказаний и побочных эффектов. Однако, назначать их должен квалифицированный врач. Самолечение не только не решит проблему, но и опасно для здоровья.

Настойки, отвары и чаи из лекарственных растений — это мощное подспорье в борьбе с неприятными симптомами. Женщины, знающие, как отсрочить климактерический период народными средствами, редко обращаются к врачу за назначением лекарств. Самые действенные из них:

ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

«Мне гинеколог советовала принимать натуральные средства. Остановили выбор на климистиле — он мне помог с приливами справиться. Это такой кошмар, что порою даже из дома на работу выходить не хочется, а надо. После начала приема стало гораздо легче, даже чувствуется, какая-то энергия внутренняя снова появилась. И даже захотелось снова сексуальных отношений с мужем, а то все без особого желания было.»

  1. Настойка из листьев и лепестков пиона: собрать и высушить сырье. Залить водкой из расчета 30 грамм травы на 100 мл водки. Настоять в темном месте неделю. Пить по 10 капель настойки, разведенной в стакане воды 2-3 р/д. до улучшения состояния. Затем перерыв на 2 недели;
  2. Отвар солодки: 1 ст.л. измельченного корня растения залить 3 стаканами кипятка, варить 20 минут, процедить. Принимать по 1 ст. в день, разделив его на множество маленьких порций. Курс 10 дней, после перерыва можно повторить;
  3. Валериановый чай: к корню растения добавить листья мелиссы или мяты, перемешать. Заварить 1 ст.л. стаканом кипятка. Настоять полчаса. Употреблять 3 р/сутки по 2-3 ст.л;
  4. Настой красного клевера: 30 грамм соцветий/листьев клевера залить стаканом кипятка, настоять один час. Получится суточная норма настоя, которую нужно разделить на 3-4 порции;
  5. Настой шалфея: 1 ст.л. на 250 мл кипятка. Настоять полчаса, принимать 3 р/д по столовой ложке;
  6. Настой боровой матки: на 250 мл спирта — ½ ст.л. побегов. Настоять 2 недели. Разводить в воде по 30 капель — это суточная доза. Курс — 2 недели.

Перечисленные составы способны не только облегчить состояние, но и укрепить иммунитет, омолодить организм, повысить либидо, а значит, отодвинуть старость.

Здоровый образ жизни как способ оттянуть, продлить начало наступления климакса у женщин

Придерживаясь правил ЗОЖ, можно не только отсрочить его, но и поправить пошатнувшееся с годами здоровье:

  • Соблюдение распорядка дня. Если сон длится менее 7 часов, женщина недосыпает, появляется постоянная усталость. Метаболические процессы в организме нарушаются, гормональный фон сбивается. При бессоннице рекомендуется выпить на ночь молока с ложкой меда, подышать свежим воздухом.
  • Сбалансированное питание. Ближе к 40 годам нужно стараться употреблять больше растительной пищи — овощей (особенно сырых), фруктов, ягод. Если рыба или мясо — то только нежирных сортов. Нужно полюбить молочные, а лучше кисломолочные продукты и совсем исключить из меню свиное сало, кондитерские изделия и маргарин.
  • Двигательная активность. Регулярные тренировки, пробежки на свежем воздухе укрепляют нервную и иммунную системы, регулируют обмен веществ и приводят в норму гормональный фон. Как следствие — отдаляют старость.
  • Борьба с вредными привычками. Никотин и алкоголь — одни из самых злостных врагов женского здоровья и красоты. Научно доказано: у женщин, имеющих вредные привычки, пременопауза случается на несколько лет раньше.

Постоянные или длительные стрессы сильно ослабляют организм, нарушают процессы саморегуляции, оказывают негативное влияние на эндокринную систему. Выработать стрессоустойчивость помогут следующие советы:

  • Не зацикливайтесь на проблемах, трудностях. Старайтесь отвлечься на любимое дело, фильм, книгу. Почаще общайтесь с позитивными людьми. Выделите проблеме не более часа в день, в течение которого обдумывайте ее, старайтесь найти решение. В остальное время скажите проблеме “нет”.
  • Не держите в себе обиду, гнев — давайте им выход время от времени. Это значительно разгружает нервную систему и помогает избавиться от проблемы.
  • Научитесь отдыхать. Только тогда будут физические и моральные силы для борьбы со стрессами.
  • Медитируйте. Не умеете медитировать — просто делитесь проблемой с бумагой. Записанная на бумаге, она уже не кажется столь нерешаемой.

Стрессоустойчивость — хороший способ, как отсрочить климактерический период, судя по отзывам дам, вступивших в описываемый возраст.

Когда человек перестает идти вперед, он начинает двигаться назад. Постоянное саморазвитие — путем обучения чему-то новому, тренировки мозга чтением, решением головоломок — повышает интеллектуальные способности, улучшает память, увеличивает скорость мышления.

Если следовать приведенным выше советам, можно не только надолго отодвинуть малоприятные времена, продлив себе молодость и красоту, но и значительно повысить качество жизни, улучшить здоровье и общее самочувствие.

Источник тут