Меню Рубрики

Как избавиться от приливов потливости во время климакса

Наступление климакса сопровождается гормональной перестройкой в организме женщины. В этот период многие представительницы слабого пола жалуются на появление внезапных приливов, у них краснеет кожа лица, становится очень жарко, учащается сердцебиение, обильно выделяется пот. В некоторых случаях гипергидроз проявляется особенно сильно, что доставляет дискомфортные ощущения, усиливает раздражительность. Народные средства при климаксе от приливов и потливости помогают избавиться от неприятных симптомов и легче перенести менопаузальный период.

При климаксе уменьшается выработка эстрогенов, угасает детородная функция. Из-за дефицита половых гормонов ухудшается состояние кожи, нарушается терморегуляция, в ответ на это организм пытается восстановить естественную температуру тела. Расширяются сосуды, учащается сердцебиение, повышается артериальное давление и обильно выделяется пот. Через 10–15 минут состояние нормализуется.

Приступы случаются по нескольку раз в сутки, мучают женщин и в ночное время, заставляя просыпаться, менять влажное постельное белье. Улучшить самочувствие при климаксе помогают фитоэстрогены, это вещества растительного происхождения, которые при попадании в организм оказывают действие аналогичное стероидным гормонам.

Продукты питания с фитоэстрогенами:

  • красный виноград;
  • соя;
  • злаковые и бобовые: пшеница, чечевица, рис, ячмень, горох, фасоль;
  • яблоки, морковь, гранат, абрикосы;
  • молочные продукты, сыры с плесенью;
  • орехи, семена льна;
  • капуста, петрушка, сельдерей, спаржа, чеснок;
  • льняное, соевое, кунжутное, масло зародышей пшеницы.

В рационе должны обязательно присутствовать свежие овощи, готовить рекомендуется на пару с минимальным использованием жиров. От крепкого чая, спиртного лучше вовсе отказаться, так эти напитки стимулируют частые приливы. Исключение составляет натуральное пиво, в нем содержаться аналоги женских половых гормонов, но злоупотреблять нельзя.

Как избавиться от приливов во время менопаузы? Природные фитоэстрогены также содержатся в некоторых травах. Прием отваров и настоек красного клевера, люцерны, хмеля, солодки, донника, душицы, зверобоя, льна способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы, обменных процессов, снижает риск развития раковых опухолей, улучшает состояние кожи, замедляет процессы старения.

Бороться с приливами и повышенным потоотделением помогает красный клевер. Растение содержит изофлавоны, лигнаны, куместаны, способствует образованию глобулинов в печени, которые связывают половые стероиды. Отвары клевера улучшают эластичность кровеносных сосудов, выводят из организма вредный холестерин, предотвращают вымывание кальция и развитие остеопороза.

Готовят лекарство из 2 столовых ложек сухой травы и 400 мл кипятка. Ингредиенты выдерживают на паровой бане 10 минут, затем накрывают посуду крышкой и настаивают 2 часа. После этого отвар процеживают и пьют по назначенной врачом схеме. Нельзя самостоятельно принимать народное средство без предварительной консультации гинеколога и сдачи анализов на уровень половых гормонов, это может привести к ухудшению самочувствия.

Если беспокоит сильная потливость, частые приливы, бессонница и повышение артериального давления, полезно пить отвары из цицимифуги. Это наиболее эффективное средство, улучшающее самочувствие женщины в климактерический период. Растение содержит витамины группы В и Е, которые стимулируют выработку эстрогенов, ускоряют обмен веществ, нормализуют гормональный фон.

Цицимифугу можно купить в аптеке в виде сухой травы или приобрести препараты, изготовленные на ее основе – Климадинон, Ци-Клим. В течение 3 месяцев непрерывного применения отмечается уменьшение частоты приливов, улучшение настроения, восстановление нормального сна, проходит тахикардия, жар, загрудинные боли, раздражительность и нервозность.

В комплексе с традиционной терапией рекомендуется принимать лапчатку белую. Отвары из этого растения также помогают справиться с повышенной потливостью при климаксе. Противопоказано принимать лекарство при пониженном давлении, гипертиреозе.

Рецепт спиртовой настойки: 50 г измельченного корня лапчатки заливают 0,5 мл водки и настаивают в темном месте 21 день. Средство нужно периодически перемешивать, по истечении 3 недель его процеживают и хранят в холодильнике. Пить настойку нужно по 30 капель натощак каждое утро. Состав можно растворять в стакане с водой или капать на сахар, мед. В аптеке можно приобрести натуральные препараты на основе лапчатки белой: Эндонорм, Тирео-Вит, Альба.

Чтобы не беспокоили приливы, раздражительность, чрезмерная выработка пота, необходимо пить чаи с седативным эффектом. Для этого заваривают ромашку, валериану, мяту перечную, чабрец. Успокаивающе действует на нервную систему настойка боярышника, пиона, Барбовал. Применение этих препаратов нормализует сон, улучшает настроение, способствует снижению артериального давления, устраняет мигрень и головокружение.

Эффективное средство, уменьшающее приливы: делают отвар из листьев ежевики, цветков боярышника, пустырника, сушеницы и ясменника. Травы берут в равных пропорциях (2 столовых ложки смеси) и заливают 0,4 мл кипятка. Дают отвару настояться в течение 8 часов, затем отцеживают через марлю. Лекарство пьют в момент наступления прилива, при этом приступ проходит быстрее, в более легкой форме, нормализуется общее самочувствие даже у женщин с тяжелым климактерическим синдромом.

Если замучила бессонница, гипергидроз, приготовьте успокоительный сбор трав: семена фенхеля, валериана, корень солодки, листья малины и плоды шиповника. Такое лекарство поможет стабилизировать давление, избавиться от жара, окажет седативное действие. Народное средство можно принимать регулярно или во время приступов, ухудшения самочувствия, при появлении межменструальных кровотечений.

Еще один эффективный способ уменьшить частоту приливов – это лечение натуральными соками. Женщинам, страдающим от тяжелой формы климактерического синдрома, рекомендуется регулярно употреблять свежий свекольный сок. Напиток нормализует работу кишечника, оказывает легкое слабительное, мочегонное действие, снижает АД.

Начинают курс лечения с 1 чайной ложки свежевыжатого сока, разбавленного 1:1 с морковным. Постепенно объем увеличивают до половины стакана, можно для улучшения вкуса добавлять немного меда. Напиток пьют 2–3 раза в день перед приемом пищи.

Избавляемся от приливов с помощью тысячелистника: срезают свежее растение в июле или начале августа в период цветения. Измельчают надземную часть и отжимают через марлю. Принимать сок нужно по 1 столовой ложке 3 раза в сутки до еды. Сохранить лекарство на зиму можно, перемешав его с медом. Такое народное средство помогает при тахикардии, приливах и головокружении.

Облегчить протекание климакса сможет применение продуктов жизнедеятельности пчел (если нет аллергии). Хороший терапевтический результат дает мед, маточное молочко, пчелиная обножка, прополис. Эти продукты оказывают общеукрепляющее, антиоксидантное, противовоспалительное, иммуномодулирующее действие, подавляют рост раковых клеток.

  1. Рецепт лекарства от приливов: 200 г натурального цветочного меда, чайная ложка сока или экстракта алоэ вера, 1 ч. л. измельченной мяты. Ингредиенты тщательно перемешать и принимать по 1 чайной ложке за час до приема пищи. Лечение продолжают до улучшения самочувствия.
  2. Настойка прополиса: 20 г пчелиного продукта заливают 0,3 мл водки 40%, неплотно закрывают банку и хранят в темном месте 10–14 дней. Спиртовая настойка имеет обезболивающие свойства, нормализует показатели артериального давления, укрепляет иммунитет, помогает избавиться от бессонницы. Пить лекарство нужно утром и на ночь перед сном по 30 капель.

Нормализовать гормональный фон, работу нервной, сердечно-сосудистой, иммунной, эндокринной системы, устранить приливы, сильную потливость можно, принимая маточное молочко. Во время приступа необходимо положить 5 г. вещества под язык и рассасывать до полного растворения. Если нет возможности приобрести качественный продукт, лучше использовать аптечные средства на основе маточного молочка: Апилак, Апилактоза.

Использование народных средств для лечения приливов и повышенной потливости при климаксе должно проводиться в комплексе с медикаментозной терапией и после консультации гинеколога-эндокринолога. Врач назначает схему и длительность лечения индивидуально для каждой пациентки. Учитывается уровень половых гормонов, состояние сердечно-сосудистой, нервной системы, щитовидной железы.

Источник тут

Менопауза (или климакс) со временем настигает всех женщин. В основном она возникает в возрасте 40-50 лет. Данный процесс характеризуется угасанием функций яичников, в связи с чем женщина становится бесплодной. Попутно в период менопаузы повышается риск развития инфекционных и аутоиммунных патологий.

Климакс не является заболеванием, однако он нередко проявляется в виде неприятных симптомов.

Приливы при климаксе представляют один из основных симптомов, свидетельствующих о наступлении менопаузы. Он наблюдается примерно у 70% женщин, достигших определенного возраста. Такие проявления физиологического характера возникают из-за того, что организм вырабатывает меньше половых гормонов, вследствие чего происходит его перестройка.

Эстрогены отвечают за развитие человека по женскому типу. То есть, именно они, например, оказывают значительное влияние на процесс формирования груди. Кроме того, эстрогены оказывают воздействие на центр терморегуляции, который располагается в гипоталамусе.

При гормональном сбое, возникающем в климактерический период, организм реагирует на происходящие изменения, посылая внешние сигналы. В результате возникают приливы жара, которые сопровождаются:

  • учащенным сердцебиением;
  • расширением кровеносных сосудов;
  • повышенным потоотделением.

Со временем описанные процессы исчезают ввиду того, что организм завершил перестройку. Предсказать, как долго продлятся приливы при климаксе, невозможно. Восстановление организма после гормонального сбоя происходит в индивидуальном порядке. У некоторых женщин приливы полностью исчезают через 6 месяцев после появления, а у других этот процесс проявляется в течение 15 лет.

Наступление климакса провоцирует резкие изменения в половой системе, которые приводят к следующему:

  • прекращается овуляция;
  • организм перестает вырабатывать новые яйцеклетки;
  • снижается функция желез внутренней секреции.

Постепенно в местах, где ранее располагались фолликулы, образуется соединительная ткань. Она же частично заменяет паренхиму яичников.

К числу причин, провоцирующих появление рассматриваемой проблемы, относятся:

  1. Нарушение гормонального баланса и снижение функций яичников.
  2. Образ жизни. Употребление алкоголя, вредных продуктов и иные факторы могут негативно сказаться на течение климакса.
  3. Наличие сопутствующих заболеваний типа ожирения и гиподинамии.
  4. Прием лекарств. Приливы учащаются и проявляют себя интенсивнее в период, когда женщина принимает препараты против онкологических патологий.

Приливы возникают из-за того, что гипоталамус воспринимает естественную температуру тела как повышенную. Почему так происходит, современная медицина пока не может дать ответ. Для охлаждения организма и нормализации его температуры нервная система подает соответствующие сигналы, вследствие чего активизируется потоотделение.

Уменьшение числа эстрогенов в крови негативно сказывается не только на работе гипоталамуса, но и затрагивает мочеполовую систему в целом, кожу, слизистые оболочки, головной мозг и другие отделы организма.

Примерно у 60% женщин, столкнувшихся с климаксом, в течение двух лет наблюдаются приливы. У некоторых из них неприятная симптоматика наблюдается не более двух раз в год. Другим же требуется более длительный период на восстановление работоспособности организма. Однако, вне зависимости от наличия/отсутствия провоцирующих факторов, со временем приливы проявляют себя менее ярко, пока совсем не исчезнут.

Первым и одним из наиболее характерных признаков того, что вскоре может наступить климакс и, соответственно, рассматриваемая проблематика, является возрастное нарушение менструальных циклов. В этот период у женщины выделения становятся более скудными. О приливах свидетельствуют следующие симптомы:

  1. Жар. Он характеризуется резкими приливами крови в верхней части тела. Наблюдается покраснение кожных покровов на лицевой части головы и шее.
  2. Повышается чувствительность. При этом спутать симптомы приливов с признаками инфекционного заражения невозможно.
  3. Ускоряется работа сердечной мышцы. Это состояние провоцирует наступление головокружения и головных болей. Попутно возникают тошнота, приступы необъяснимой тревоги.
  4. Кратковременный подъем температуры, которая достаточно быстро нормализуется. После восстановления возникает озноб.
  5. Обильное выделение пота. Он появляется как на отдельных участках тела (в основном над верхней губой), так и покрывает все туловище. Данный процесс усиливается в ночное время ввиду того, что именно в этот период чаще повышается температура.

Около 10% всех женщин, столкнувшихся с климаксом, вынуждены обращаться за медицинской помощью, так как приливы протекают в особо тяжелой форме.

Использование соответствующих средств при климаксе от приливов и высокой потливости позволяет подавить основные симптомы. Но улучшение состояния наблюдается лишь в тех случаях, когда исключается влияние ряда факторов, провоцирующих ухудшение ощущений:

  1. Алкоголь и курение. Употребление спиртосодержащих продуктов и табачных изделий способствует расширению кровеносных сосудов, вследствие чего усиливается симптоматика рассматриваемой проблемы.
  2. Неправильное питание. На усиление болезненности оказывают влияние частое потребление жирных, острых и горячих продуктов. Соблюдение специальной диеты, исключающей приведенные ранее блюда, позволит, по крайней мере, на начальной стадии развития климакса исключить появление приливов или подавить их интенсивность.
  3. Нахождение в малопроветриваемых помещениях. Низкое содержание кислорода вкупе с высокой температурой усиливает приливы. Поэтому при климаксе, хотя бы на начальной стадии, рекомендуется отказаться от посещения бань и иных подобных заведений. Летом желательно иметь в доме кондиционер.
  4. Сахар. Еще один продукт, провоцирующий возникновение неприятных ощущений.
  5. Ношение комфортного нижнего белья. Одежда не должна пережимать кровеносные сосуды.
  6. Нервные перенапряжения и длительный стресс. Следует также избегать переутомления.
  7. Чай и кофе. Оба напитка в целом могут негативно сказаться на работоспособности организма, ослабленного при климаксе.
  8. Активные занятия физическими упражнениями. Важно следить за нагрузками, чтобы избежать негативных последствий.

Справиться с неприятными ощущениями при климаксе позволяют не только небольшие ограничение в привычном жизненном укладе, речь о которых шла выше, но и определенные методики:

  1. Регулярная работа с дыханием.

При наступлении очередного прилива следует не поддаваться паники. Вместо этого рекомендуется дышать животом. При этом вдохи должны быть медленными и глубокими с удержанием воздуха в течение шести секунд. Первоначально такая практика будет доставлять некоторые неудобства, но в дальнейшем дышать подобным образом станет легче. Спустя всего несколько тренировок нервная система восстановиться, улучшится самочувствие.

Помимо регулярного проветривания для улучшения самочувствия следует установить в помещении увлажнитель воздуха. В комнате рекомендуется поддерживать прохладную атмосферу в любое время года.

Для снижения потливости в ночное время суток можно использовать холодную подушку.

  1. Потребление растительной пищи.

Ежедневный рацион женщины при климаксе должен содержать не более 20% белковых и мясных продуктов. Организму в этот период необходимо постоянное поступление витамина Е, который содержится в орехах, злаках, фруктах.

  1. Правильно подобранный гардероб.

При климаксе стоит носить одежду, изготовленную из натуральных материалов, которые хорошо впитывают влагу. Также они улучшают вентиляцию, за счет чего быстрее нормализуется температура тела.

  1. Соблюдение питьевого режима.

В день необходимо пить не менее двух литров жидкости. Постоянное поступление воды позволит избежать сухости кожи и восстановить водно-солевой баланс, нарушенный из-за обильного выделения пота.

В период климакса следует найти себе занятия, которые будут приносить удовольствие. Хобби поможет легче перенести очередной прилив и уменьшит вероятность возникновения нервного перенапряжения.

В устранении неприятных ощущений, возникающих при климаксе, огромную роль играет правильно подобранная медикаментозная терапия. Избавиться от приливов, снизить их проявление поможет консультация у врача, который подберет препараты, соответствующие индивидуальным особенностям женщины. В лечении симптоматики климакса применяются:

В составе подобных препаратов имеются вещества, которые по своему строению напоминают женские гормоны, благодаря чему прием таких лекарств позволяет облегчить состояние при очередном приливе. В качестве заменителя фитостеролов может выступить соя. Эффективность препаратов напрямую зависит от того, придерживается ли женщина диетического питания или нет.

Они основаны на фитоэкстрогенах. Такие препараты демонстрируют хорошую эффективность в подавлении симптомов климакса, практически не вызывая побочных эффектов. К числу наиболее популярных фитоэкстрогенов относится Иноклим. Однако принимать его можно только после консультации у врача.

Избавиться от приливов позволяет препарат Эстровел. Он состоит из корня ямса, сои и травы цимицифуги. Применение Эстровела обеспечивает восстановление гормонального баланса, улучшает психологическое состояние и снижает проявление симптоматики климакса. Попутно препарат укрепляет иммунную систему.

Гормональные препараты противопоказаны при онкологических заболеваниях. Также их применение строго запрещено, если не получено одобрение у врача. Перед назначением гормональных препаратов женщина проходит всестороннее обследование на предмет наличия опухолей и иных заболеваний.

К числу подобных лекарств, восстанавливающих гормональный баланс, относятся фитоэстрогены и синтетические гормоны. В частности, для устранения приливов можно воспользоваться Паузогестом. Этот препарат хорошо купируют любые негативные проявление, характерные для климакса.

Назначаются с целью восстановления психического состояния женщины и нормализации нервных процессов. В подавлении симптомов климакса участвуют Персен и Новопассит.

Транквилизаторы применяются при тяжелом течении климакса. Они подавляют нервное напряжение и устраняют страхи. Транквилизаторы крайне не рекомендуется применять без консультации у врача.

Народная медицина предлагает достаточно много разнообразных лекарственных средств, способствующих устранению приливов и других симптомов климакса. В качестве примера можно привести следующие лекарства:

  1. Отвар из вероники дубравной.

Для приготовления средства потребуются 2 ст.л. высушенной вероники дубравной, которые заливаются тремя стаканами кипятка. Отвар принимается перед едой.

  1. Настойки для повышения качества сна.

Смешиваются по 1 ст.л. сушеных корня валерианы и хмеля, после чего состав заливается кипятком. Настойка принимается каждый раз перед отходом ко сну.

Заменить предыдущее средство может смесь, состоящая из 0,5 ч.л. валерианы и донника, 1 ч.л. пустырника, тимьяна и душицы. Состав заливается кипятком и настаивается. Принимается каждый раз перед едой.

  1. Средства от головной боли.

1,5 ч.л. мяты заливаются 500 мл кипятка. Затем смесь доводится до кипения и настаивается. Принимается каждый раз перед едой по половине стакана.

Для лечения головной боли также можно применять щепотку высушенной ромашки, настоянной на 1 стакане воды. Полученное средство прикладывается ко лбу в виде компресса.

  1. Укрепление нервной системы.

Свежие листья шалфея выжимаются, после чего полученный сок принимается 3 раза в день по четверти стакана.

Другим хорошим средством для нервной системы является тот же шалфей, щепотку которого необходимо разбавить в 1 стакане кипятка. Средство применяется после еды в течение двух недель.

Снизить потливость поможет 1 ч.л. иссопа, заваренной в 1 стакане кипятка. Смесь настаивается на протяжении часа, после чего употребляется за 2 подхода. Принимать можно только свежий настой.

Прежде чем использовать средства народной медицины для подавления симптомов климакса, необходимо убедиться в отсутствии аллергии на отдельные растения. Дополнительно рекомендуется ежедневно пить различные соки для укрепления иммунной системы.

Многие женщины знают, сколько неприятностей доставляет потливость при климаксе. Она сопровождается приливами крови к лицу, жаром, сильным запахом пота. Климакс наступает в возрасте приблизительно 45-55 лет, но может быть раньше или позже. Можно ли избавиться от его симптомов или хотя бы уменьшить их проявление?

Организм каждого человека после пика зрелости начинает постепенно стареть. Половых гормонов вырабатывается все меньше, функция размножения снижается. У женщины переход между периодом, когда яйцеклетки еще созревают, и периодом, когда способность к размножению полностью утрачивается, называется климаксом.

Этот переходный период может продлиться несколько лет. Во время него:

  • нарушается менструальный цикл;
  • выделения становятся более скудными;
  • часто случаются приливы, сопровождающиеся повышением температуры, когда словно бы бросает в жар;
  • лицо, шея и плечи краснеют;
  • появляется сильная потливость.

Пик климакса приходится на менопаузу, которая наступает после самой последней менструации.

Помимо потливости и приливов, у климакса есть и другие симптомы. Женщина становится более нервной, ее все раздражает, часто болит голова, мучает бессонница, скачет давление. В результате портятся отношения с родственниками и друзьями. Плохое настроение сказывается на продуктивности работы, приводит к развитию депрессии, стрессам. При таком состоянии лечение просто необходимо.

Больше всего раздражает потливость при климаксе, поскольку ее признаки заметны окружающим. К тому же частое и сильное потоотделение становится причиной неприятного запаха. Такое средство, как дезодорант, не в силах справиться с проблемой.

Ночью пот выделяется еще более интенсивно. Иногда приходится ежедневно менять белье, поскольку оно промокает, покрывается рыжими пятнами. Неудивительно, что женщины стараются разными способами избавиться от такой потливости.

Как уже было сказано, причины приливов связаны со старением организма. Но почему у некоторых женщин они происходят редко, а у других более часто? Случается, что частота приливов превышает 20 раз в сутки. Отличие в частоте связано с разным уровнем гормона эстрогена.

В период климакса количество эстрогена резко понижается. Этот гормон, помимо других своих функций, оказывает влияние на центр температурной регуляции организма.

Когда гормона становится мало, участок мозга получает ложный сигнал о том, что организм перегрелся. В ответ на это он дает приказы другим органам, чтобы охладить тело. В результате начинается потоотделение, и расширяются периферические сосуды (лицо краснеет). А это и есть главные признаки приливов.

Бороться с приливами и плохим самочувствием можно при помощи методов традиционной медицины или народными средствами. Большое значение также на состояние организма оказывает подвижный образ жизни, нормальный вес, здоровое питание.

Чтобы избавиться от сильной потливости и приливов, можно принимать специальные препараты, которые нормализуют выработку гормонов. Врач назначает гормональную терапию, при которой происходит замещение гормона эстрогена его синтетическим аналогом.

Не стоит проводить лечение самостоятельно. Обязательно сходите на консультацию к гинекологу, поскольку общее обследование в период перед климаксом или в самый его разгар никогда не будет лишним. Вместо синтетических гормонов, вам могут назначить фитогормоны или лекарства в сочетании с БАДами.

Лечение медицинскими препаратами помогает многим женщинам избавиться от приливов и стрессов, вести нормальный образ жизни. К сожалению, препараты действуют не на всех. Некоторым женщинам в лучшем случае они не помогают, в худшем могут вызвать образование доброкачественной опухоли. В связи с этим, назначение терапии всегда происходит индивидуально.

Значительно мягче, чем синтетические гормоны, действуют гомеопатические препараты. Примером их является Климактоплан, Ременс, Климакт-Хель.

Помимо гормональной терапии, практикуется лечение средствами, снижающими артериальное давление, поскольку во время приливов оно периодически резко повышается. Дозировка гипотензивных препаратов должна контролироваться врачом.

Проблема приливов решается альтернативными или народными методами, и порой их применение более полезно. Если они не помогут полностью избавиться от потливости и жара, то, в любом случае, будут способствовать уменьшению симптомов. Вот эти методы:

  • Больше двигайтесь, занимайтесь танцами, ходите на йогу или фитнес, совершайте утренние пробежки. Это лучший способ побороть стресс и уменьшить частоту приливов.
  • Начните правильно питаться, отдавая предпочтение полезным овощам, сочным фруктам, осваивая новые малокалорийные рецепты.
  • Носите одежду из хлопка и льна, которая пропускает воздух и позволяет телу дышать.
  • Принимайте витамины, особенно витамин Е. Обычно его принимают в дозировке 400 ед. по 2 раза в день.
  • Приучите себя к контрастному душу. Он поможет избавиться от сильного выделения пота, а также уменьшить число приливов в сутки.
  • Используйте дезодоранты-антиперспиранты, которые будут препятствовать выделению пота.
Читайте также:  Климакс если у женщины удален один яичник

Для избавления от депрессии и плохого настроения, женщины иногда употребляют антидепрессанты или слабые седативные препараты. Но увлекаться такими средствами нельзя, поскольку они могут вызвать зависимость. К тому же, лечение ими должно проходить под наблюдением доктора.

Поскольку лечение гормональными препаратами стали проводить относительно недавно, а проблема приливов существовала на протяжении тысяч лет, ее научились решать народными методами.

Для успокоения нервной системы можно пить чай из мелиссы и мяты, помогает настойка валерианы, пиона, употребление цветочного меда.

Делают также смесь сухого чабреца, листьев ежевики, мелиссы, беря их в равном количестве. Затем 2 маленькие ложечки этой смеси заливают стаканом кипятка, настаивают и выпивают в течение дня. Такой курс надо проводить на протяжении 20 дней, после чего делать на 7-10 дней перерыв.

Проводят лечение с помощью настойки боярышника. Это средство легко приготовить самому. Из плодов боярышника надо выжать сок и соединить его со спиртом, спирта берется в 2 раза больше. Можно настаивать сами ягоды на протяжении 2-х недель. Настойку принимают 3 раза в день по 40 капель, разводя в воде. Через две недели надо сделать также двухнедельный перерыв.

Полезным для женщин является лекарственное растение красная щетка (родиола). Из нее делают спиртовой настой или отвар. Для приготовления настойки 100 г сухих измельченных корней заливают 1 литром водки, настаивают 3 недели. Принимают, как и настойку боярышника.

Заметим, что народными средствами тоже нельзя злоупотреблять. Обязательно надо соблюдать режим в приеме настоев и отваров. В противном случае, они могут, как и лекарства, вызвать у вас зависимость и даже усугубить плохое самочувствие или вообще не подействовать.

Гомеопатические и травяные средства действуют не мгновенно. Чтобы организм почувствовал их влияние, должно пройти несколько дней и даже недель. Но их преимущество в том, что они могут применяться на протяжении 5-6 лет, если правильно подобрать сетку и делать необходимые перерывы.

Избавляемся от потливости при климаксе при помощи народных средств и медикаментозных препаратов

Многие женщины предклимаксного возраста с ужасом ждут появления приливов, сопровождающихся усиленной потливостью и повышением температуры тела. Им кажется, что все окружающие замечают, как лицо покрывается красными пятнами, на верхней губе выступают капельки пота, а сердце просто выскакивает из груди. Не менее мучительны изматывающие ночные приступы, заставляющие переодеваться несколько раз за ночь.

Нарушения сна, психическая неуравновешенность из-за ожидания дневных приливов еще больше усугубляют состояние женщины, и потливость при климаксе выходит на новый виток. Это состояние можно устранить или уменьшить его проявления лекарственными препаратами, рекомендованными гинекологом или эндокринологом, специализирующимся на женских проблемах.

Увядание женского организма в период менопаузы сопровождается снижением выработки эстрогена и прогестерона. Побочным эффектом этого процесса становится разбалансировка системы терморегуляции.

В норме температуру тела регулирует центральная нервная система, в частности, центр терморегуляции, расположенный в гипоталамусе. Он улавливает сигналы термических рецепторов с поверхности кожи и с внутренних органов о колебаниях окружающей температуры и при помощи гормонов регулирует метаболизм и интенсивность кровотока.

  • Кровеносные сосуды сужаются или расширяются;
  • Потовые железы уменьшают или увеличивают потоотделение;
  • Мышцы расслабляются или остаются в тонусе.

Изменение гормонального баланса искажает сигналы гипоталамуса и его ответные реакции. Без видимой причины начинается «прилив» и женщина ощущает следующие симптомы:

  • Ощущение жара;
  • Повышенная потливость;
  • Слабость и тошнота;
  • Головокружение;
  • Тахикардия (учащенное сердцебиение);
  • Чувство тревоги.

Симптомы приливов и потливости сменяются ознобом, после чего женщина ощущает, что ей нужно сменить влажную одежду, принять душ. Подобные приступы повторяются и в ночное время, они могут происходить несколько раз в сутки. О полноценном сне приходится только мечтать, падает работоспособность, появляется раздражительность.

Последствиями гипергидроза может быть раздражение кожи – она краснеет, появляется зуд, очаги воспаления. Основные зоны повышенной влажности – подмышечные впадины, кожа под грудью, на шее, зона роста волос.

Частые переходы от потливости к ознобу провоцируют простудные заболевания. Поскольку организм в период менопаузы очень уязвим, а иммунная защита снижена, простуда развивается в любое время года.

По данным медицинской статистики повышенная потливость при климаксе развивается примерно у 70-75% женщин, вступивших в этот период. Ни один врач не даст точного прогноза, начнутся ли приливы у каждой конкретной женщины, а, если и начнутся, как быстро удастся от них избавиться.

Они могут быть единичными, длиться от одного месяца до нескольких лет, быть частыми или происходить раз в несколько суток. Все эти индивидуальные особенности зависят от гормонального фона женщины, особенностей ее психики, образа жизни.

Факторы, влияющие на силу и длительность приливов:

  • Время года;
  • Особенности климата;
  • Комфортность условий проживания и работы;
  • Особенности рациона (употребление острых специй, алкоголя, кофе, избыток соли), возбуждающие нервную систему, стимулирующие усиленное кровообращение;
  • Значительные физические и психические нагрузки;
  • Стрессовые ситуации;
  • Ношение одежды не по сезону, гардероб, состоящий из синтетических тканей;
  • Использование препаратов для похудения или для стимуляции кровообращения, для повышения давления.

Объединение этих факторов значительно повышает риск появления приливов и их длительность.

Врач, при отсутствии противопоказаний, проводит гормональную терапию. Ее суть – замещение эстрогена минимально допустимыми дозами синтетических аналогов этого гормона. Принимать лекарства нужно очень осторожно, потому что у них есть побочное действие – создание предпосылок для появления опухолей.

Альтернативой синтетическим средствам могут быть фитогормоны, БАДы с аналогичным действием, лекарства для снижения артериального давления, антидепрессанты и успокоительные.

Перед проведением гормонозаместительной терапии женщине нужно тщательно обследоваться для исключения противопоказаний. Ей проводят УЗИ матки и щитовидной железы, измеряют гормональный статус.

Средства, содержащие эстроген:

  • Эстроферм;
  • Климара, Дерместрил;
  • Фемостон;
  • Трисеквенс;
  • Анжелик;
  • Дивигель;
  • Климонорм.

Эти современные препараты содержат микродозы гормонов, принимаются в дозировке, рекомендованной врачом. Самостоятельное увеличение дозировки может привести к нежелательным последствиям – нарушению функционирования эндокринных желез, образованию опухолей, сдвигам гормонального статуса.

Если противопоказано лечение синтетическими гормонами, принимают их аналоги — фитогормоны, действующие в организме подобно эстрогену или прогестерону. Фитоэстрогены благотворно действуют на женский организм, они снижают интенсивность негативных симптомов климакса, успокаивают, регулируют артериальное давление.

Лекарственные средства с фитогормонами:

  • Эстровэл;
  • Ци-клим;
  • Климадинон;
  • Ледис формула Менопауза;
  • Ременс.

Если женщина сильно потеет в период менопаузы, она может воспользоваться проверенными временем народными средствами:

Настой из корней родиолы (красной щетки).

Высушенные измельченные корни (50 г) заливают 0,5 л водки, настаивают 21 день. Принимают курсом по 2 недели по 40 капель средства, разведенного в воде, 3 раза в день. После двух недельного перерыва курс можно повторить.

Насыпают 1 ч.л. сухого сырья в 400 мл кипятка, выдерживают 1 минуту на маленьком огне. Выпивают настой за 3 приема в течение суток. Чай пьют на протяжении 2 недель для получения видимого результата – уменьшения потливости.

Чай из ромашки и корня валерианы.

Залить 0,5 л кипятка 2 ст.л. ромашки аптечной и 1 ст.л. корня валерианы, 3 часа настоять, процедить. Пить по ½ стакана перед едой дважды раза в день для успокаивания нервной системы, снижения потливости.

Горячая ванночка для ног.

При появлении чувства жара сделать горячую ванночку для ног, руки при этом рекомендуется поднять вверх. Сосуды расширятся, и температура тела станет нормальной.

Ванна с настоем шалфея.

Залить 1,5 л кипятка 6-7 ст.л. сухого сырья, процедить, вылить в ванну с теплой водой. рекомендуется принимать такие ванны перед сном по 10-15 минут.

В 200 мл кипятка заваривают 1 ч.л. иссопа, настаивают в течение часа, выпивают за 2 приема для снижения потливости.

Народные средства на основе лекарственных растений нельзя принимать женщинам с предрасположенностью к аллергии.

Существуют дополнительные способы уменьшения симптомов приливов и потливости:

  • Использование одежды исключительно из натуральных материалов, хорошо пропускающих воздух;
  • Рациональное построение рациона из низкокалорийных продуктов, большого количества овощей и фруктов;
  • Регулярный прием витамина E – по 400 ЕД два раза в сутки;
  • Занятия танцами, йогой, фитнесом, бегом, физкультурой, помогающие снизить стресс;
  • Использование контрастного душа, отлично помогающего снизить частоту приливов и потоотделение;
  • Использование качественных дезодорантов-антиперспирантов.

Для купирования приливов в менопаузе нужно провести курс лечения под руководством специалиста, пересмотреть рацион питания, отказаться от малоподвижного образа жизни.

С наступлением менопаузы снижается концентрация эстрогенов, вырабатываемых яичниками, а уровень пролактина, который вырабатывает гипофиз, наоборот, растет. Такие гормональные изменения начинаются в организме каждой женщины, начиная с 45-50 лет. У некоторых представительниц прекрасного пола новый период в жизни наступает с минимальным дискомфортом, а у других симптомы климакса проявляются более интенсивно, но все женщины рано или поздно сталкиваются с таким неприятным признаком климактерического периода, как приливы. Кроме гормональнозамещающей медикаментозной терапии, облегчающей общее состояние женщины и снижающей дискомфорт от гормональной перестройки, можно применять лечение климакса народными средствами. В этой статье мы рассмотрим рецепты и методы, которые будут эффективными при приливах для снижения их интенсивности.

При климаксе у женщины происходят изменения практически во всем организме, ведь женские гормоны принимают участие в работе практически каждой его системы. Если говорить о репродуктивной системе, то с приходом менопаузы прекращается созревание яйцеклеток, больше не наступает овуляция и концентрация эстрогена падает. А снижение этого гормона оказывает влияние на гипоталамус, отвечающий за качество сна, усиление потливости и терморегуляцию в целом, а также за вырабатывание гормонов. Связь между работой мозга и уровнем гормонов до конца не изучена, но точно известно, что при падении эстрогена, головным мозгом нормальная температура окружающей среды воспринимается как повышенная. При климаксе у женщин мозг подает сигналы нервным окончаниям о том, что нужно срочно охладить тело. За доставку таких сигналов отвечает адреналин и серотонин.

Во время прилива, кроме повышенного потоотделения, возникают такие симптомы:

  • учащается сердечный ритм;
  • расширяется просвет мелких кровеносных сосудов;
  • повышается теплоотдача организма.

Приливы – это неприятные ощущения, издавна женщины искали способы, как бороться с приливами, поэтому разработано не одно народное средство при климаксе, избавляющее от дискомфорта.

С приливами при климаксе лечение народными средствами справляется вполне эффективно и быстро, но как определить, что возникло это состояние?

Многие женщины уже с приближением сорока лет начинают задумываться над тем, как оттянуть наступление климакса, хотя еще даже не подозревают, с чем им придется столкнуться. Одним из самых известных проявлений менопаузы являются приливы. Одни женщины четко знают по ощущениям, когда должен наступить очередной приступ, а у других этот симптом возникает внезапно. Но у всех представительниц прекрасного пола вне зависимости от возраста, в котором они начинают вступать в старость, приливы сопровождаются следующими признаками:

  • резкое потепление в области шеи, верхних конечностей и груди;
  • чувство жара;
  • учащенный сердечный ритм;
  • кружение головы;
  • бессилие;
  • потливость при климаксе.

У некоторых женщин возникает удушье, беспокойство, сильно болит голова, может даже появиться беспричинное ощущение страха. Сильная потливость при климаксе потом сменяется приступами озноба. Если есть такая возможность, то нужно сразу принять душ и переодеться.

Средняя продолжительность приливов от нескольких секунд до тридцати минут. Многие женщины оттягивают поход к лечащему врачу до тех пор, пока симптомы климакса не начнут влиять на их повседневный быт. Но не нужно терять время, ведь получить помощь от квалифицированного специалиста очень важно уже при первых признаках менопаузы. Также поможет избавиться от приливов при климаксе лечение народными средствами.

Поскольку приливы – это явление не кратковременное, и у некоторых женщин этот симптом может проявляться годами, то следует в обязательном порядке всем представительницам прекрасного пола знать, как облегчить состояние и как избавиться от приливов. Справиться с этой задачей помогут простые советы:

  • от приливов во время климакса помогает умеренная физическая нагрузка, гимнастические упражнения помогают справляться со стрессом и в целом закаляют организм;
  • диетическое питание также поможет отсрочить климакс. В рацион нужно включать продукты богатые кальцием и витаминами, а уменьшить потребление острого, соленого, жирного, кофейных и спиртных напитков;
  • при гипергидрозе, которым сопровождаются приливы, необходимо много пить, чтобы не допустить обезвоживание организма. Также обильное питье может отодвинуть наступление следующего прилива на более продолжительный промежуток времени, за счет нормализации терморегуляции;
  • если вы не знаете, как уменьшить приливы, просто примите душ, он приносит не только физическое облегчение, но и моральную разрядку. Водные процедуры хорошо снимают нервное напряжение;
  • народная медицина при климаксе советует больше отдыхать, меньше подвергать свой организм как физическим, так и психологическим нагрузкам.

Лечение приливов при климаксе народными средствами не только приносит облегчение, но и не наносит организму вреда, чего нельзя сказать о препаратах на основе синтетических гормонов. Их можно использовать исключительно по назначению врача и в особо тяжелых случаях, когда народное лечение будет малоэффективным.

Противопоказанием к приему гормональных лекарств могут стать следующие состояния:

  • закупорка кровеносных сосудов тромбами в острой фазе;
  • часто возникающие маточные кровотечения;
  • онкология и предраковые состояния;
  • паталогическое разрастание соединительной ткани, называемое циррозом;
  • воспалительные заболевания печени;
  • заболевания сосудов и сердца.

Если нельзя назначить лечение без гормонов, врач обязательно отправляет женщину на УЗИ молочных желез и органов малого таза, дополнительно сдаются анализы на свертываемость крови и мазки из влагалища и шейки матки. Все эти обследования необходимы для того, чтобы подобрать гормональные лекарства, устраняющие климактерические симптомы и лечение принесло максимальный результат.

Лечить климакс можно и негормональными медикаментами, это так называемая гомеопатия и биологически активные добавки. Но в любом случае, какие бы вы не выбрали народные средства при климаксе советы и рекомендации из справочников альтернативной медицины следует оговаривать с лечащим врачом для предотвращения аллергических реакций и других последствий лечения в домашних условиях.

Если на фоне наступающей менопаузы у женщины возникли серьезные проблемы со сном, а также с эмоциональным состоянием, врач может назначить специальные седативные и транквилизирующие медикаменты.

Но средства от бессонницы при климаксе нужно принимать в последнюю очередь, при неяркой симптоматике лучше обойтись травами и народными рецептами.

Народные средства при климаксе от приливов включают в себя настои, отвары, свежие соки из овощей, фруктов и ягод и многое другое. Так же как и традиционные лекарства «бабушкины» методы убирают головную боль, повышают иммунитет, нормализуют частоту сердечного ритма, устраняют сухость на слизистых и снижают чрезмерное выделение пота. Приведем самые популярные и эффективные рецепты:

  • чтобы убрать головную боль и головокружения, можно приготовить отвар из вероники дубравной. Для этого 2 ст.лож. сухой травы заливаете тремя стаканами крутого кипятка. Употребляете перед каждым приемом пищи. Эта доза рассчитана на 1 день;
  • для приготовления настоя, нормализующего сон при климаксе, нужно сухой корень валерианы и хмеля залить кипятком (по 1 ст.лож. на пол литра воды) и настаивать до остывания. Принимать по полстакана перед отходом ко сну;
  • хорошо борется с бессонницей смесь меда (полстакана) с яблочным уксусом (3 ч.лож.). Есть этот микс нужно перед сном по 2 ложки.

Народные средства от приливов включают в себя большое количество рецептов на основе шалфея.

Вот некоторые из них:

  • пить свежевыжатый сок из листьев шалфея 3 раза в день по четверти стакана;
  • смесь из шалфея, хвоща и валерианы в пропорции (3:1:1) нужно залить кипятком и настоять, пить за 2 раза;
  • лечение климакса можно проводить с помощью шалфейного чая, при этом щепотка сухого сырья заливается стаканом кипятка. Употреблять нужно 2 недели по стакану после еды. Потом следует перерыв и через пару недель можно продолжить терапию;
  • при климаксе у женщин лечение народными средствами включает в себя применение необычных лекарственных трав. Одной из таких является иссоп лекарственный. 1 ч.лож. сухого сырья заливают стаканом кипятка и настаивают час. Пить эту дозу нужно за 2 раза, каждый день нужно готовить новый настой.

При климаксе народные средства помогут нормализовать частоту сердечного ритма, для этого есть несколько полезных рецептов настоек:

  • 3 ч. лож. цветов василька нужно залить 200 мл кипятка и настоять. Принимая настой 3 раза в день перед приемом пищи, можно снизить частоту сердцебиения;
  • не только травы при климаксе могут нормализовать частоту сердечных сокращений, с этим может справиться и тертая репа. 1 корнеплод нужно натереть на терку, залить тремя стаканами кипятка и варить четверть часа, далее все процедить и пить отвар по полстакана 4 раза в день.

Не забывайте обращать внимание и на другие симптомы при лечении климакса у женщин в возрасте народными методами и если кроме учащенного сердцебиения появляются отеки конечностей, боли в области сердечной мышцы и частые мигрени, нужно в срочном порядке обращаться к кардиологу.

Если вы не нашли рецепт как отсрочить наступление климакса и его симптомы уже стали вас беспокоить, есть несколько простых советов, способных помочь вам максимально снизить дискомфорт от приливов:

  • останавливать прилив можно, если вовремя поставить нижние конечности в горячую воду и при этом руки вытянуть вверх;
  • если вы чувствуете приступ нахлынувшего жара за пределами дома, то не паникуйте, сядьте на лавочку и подождите, пока он пройдет. Чтобы снять неприятные ощущения носите в сумке веер или газету для обмахивания лица;
  • с приближением климакса и даже в постменопаузе старайтесь отдавать предпочтение одежде из натуральных материалов свободного кроя. Синтетический наряд быстро впитает пот даже от одного прилива, поэтому от вас будет идти не совсем приятный аромат;
  • одевайтесь по принципу «капусты» — много легко снимающихся кофт, которые можно быстро снять во время прилива и надеть обратно по его завершении;
  • соблюдайте водный баланс в организме, всегда носите с собой бутылку с питьевой водой, особенно, если предполагается дальняя поездка. Дневная доза выпитой жидкости составляет не менее 2 л;
  • часто проветривайте помещение дома и на работе. Не спите в душной комнате. Отзывы некоторых представительниц прекрасного пола на форумах рассказывают о том, что предварительно охладив подушку на балконе перед сном, они тем самым отсрочивают наступление прилива;
  • обязательно уделяйте время физической активности, занимайтесь спортом, больше ходите пешком, плавайте в бассейне.

Не нужно ломать голову, как остановить климакс, ведь это не болезнь, а лишь очередное новое для женщины состояние, которое в некоторых случая даже не требует лечения. Климакса также не следует бояться, к нему нужно приспособиться и подобрать подходящие именно для вас методы облегчения симптомов.

Источник тут

С приливами знакомы многие женщины в период климакса. Причем если приступы жара у некоторых появляются в течение всего нескольких недель, то других они мучают годами. При этом приливы сопровождаются еще и другими признаками: мигрень, головокружения. Постоянный дискомфорт лишает полноценного сна, расшатывает нервную систему. Однако существуют средства, помогающие ослабить такие приступы или даже избавиться от них и от других проявлений, связанных с гормональной перестройкой при климаксе.

Содержание:

  • Механизм возникновения приливов, симптомы
  • Факторы, усиливающие приливы
  • Как можно облегчить проявления приливов
  • Значение витаминов и питания во время климакса
  • Лечение от приливов, раздражительности и других проявлений климакса
    • Применение заместительной гормональной терапии для облегчения приливов
    • Применение фитогормонов при климаксе
    • Народные средства и способы облегчения приливов

Во время климакса в процессе старения яичники перестают вырабатывать достаточное количество женских половых гормонов, что влияет на функционирование системы терморегуляции. В регулировании температуры тела основное участие принимает центральная нервная система и гормоны. Любое изменение температуры окружающей среды улавливается нервными окончаниями (терморецепторами) кожи и внутренних органов и передаются в мозг (центр терморегуляции расположен в гипоталамусе).

Отсюда с помощью гормонов подаются сигналы, регулирующие скорость кровообращения и обмен веществ. Нормальная температура тела поддерживается путем увеличения или уменьшения потоотделения, сужения или расширения сосудов, сжатия или расслабления мышц. Гормональный сбой приводит к искажению сигналов. Поэтому без видимой причины у женщины внезапно начинается прилив: усиленное выделение пота, ощущение жара в верхней части тела. При этом возникает ускоренное сердцебиение, слабость. Нередко появляется тошнота, головокружение, чувство тревоги. Через несколько минут жар сменяется ознобом.

Потоотделение бывает настолько сильным, что требуется сменить одежду. Такое состояние может повторяться несколько раз в течение суток. Если приливы при климаксе беспокоят в ночное время, то у женщины появляется бессонница. Отсутствие полноценного сна сказывается на настроении. Раздражительность и утомление приводит к снижению работоспособности.

Главной причиной появления приливов при климаксе является изменение гормонального фона. Естественно, женщины приходят к лечащему врачу с вопросами, скоро ли у них пройдут приливы, как от них поскорее избавиться. Как правило, точного ответа нет. Частота и интенсивность таких приступов, также как и всех других проявлений, зависят от особенностей организма, эмоционального состояния, образа жизни.

На силу проявления приливов влияют и такие факторы:

  • температура окружающей среды (климат данной местности, время года);
  • условия жизни и работы (приливы переносятся хуже, если женщина находится в плохо проветриваемом, прокуренном помещении);
  • употребление в пищу острых и соленых блюд, а также алкогольных напитков и кофе, возбуждающих нервную систему, стимулирующих кровообращение, усиливающих выделение тепла в организме;
  • прием жиросжигающих препаратов для похудения, усиливающих обмен веществ;
  • употребление в период климакса медицинских препаратов, ускоряющих кровообращение, учащающих пульс и повышающих давление;
  • сильные волнения, стрессовые ситуации дома и на работе;
  • выбор неправильной одежды (не по сезону или из синтетических материалов);
  • чрезмерные физические нагрузки.
Читайте также:  Как вести половую жизнь во время климакса

Прежде всего, надо позаботиться о поддержании физической формы и иммунитета. Пешие прогулки, спортивные занятия, пребывание на свежем воздухе позволяют во время климакса избавиться от стрессов и депрессии, тренировать сердце и сосуды, нормализовать артериальное давление.

Большое значение имеет одежда. Синтетические материалы не пропускают воздух, затрудняют отдачу тепла. Кроме того, они не впитывают пот, что способствует появлению неприятного запаха. В одежде из натуральных материалов легче переносить перепады температуры тела. Если при климаксе беспокоят приливы, то рекомендуется отказаться от теплых шерстяных вещей с высокими и закрытыми воротниками. Одежда должна быть достаточно свободной, лучше с застежкой на пуговицах или молнии спереди. Желательно одеваться так, чтобы можно было легко снять часть вещей.

Рекомендуется во время приливов, если есть возможность, принять душ. Эта процедура поможет смыть пот, она способствует снижению температуры тела, а также оказывает расслабляющее действие на нервную систему.

Большое значение имеет полноценный отдых и здоровый сон. Не рекомендуется на ночь переедать, смотреть телепередачи тревожного содержания. Легче переносить приливы, поддерживать душевное равновесие помогают занятия йогой, дыхательной гимнастикой и другими расслабляющими процедурами.

Дополнение: Во время приливов с потом теряется много жидкости. Обезвоживание организма усиливает неприятные симптомы, вызывает головную боль, сухость во рту. Для облегчения состояния при климаксе рекомендуется употреблять не меньше 2 л воды в сутки. Бутылочка с водой и веер всегда должны быть под рукой. Это поможет легче переносить неприятные проявления приливов.

В том, как женщина переносит приливы при климаксе и другие симптомы, важную роль играет правильное питание. Пища должна быть легкой и полноценной. Рекомендуется употреблять больше фруктов и овощей, так как они богаты витаминами, содержат клетчатку, улучшающую пищеварение.

Молочные продукты — незаменимый источник кальция, необходимого для укрепления костной и зубной ткани. Рыба и морепродукты содержат витамин Д, без которого невозможно усвоение магния. Этот элемент участвует в процессах регулирования работы нервной системы.

Необходимо есть грецкие орехи, ржаной хлеб и другие продукты, содержащие магний. Это поможет в борьбе с бессонницей и раздражительностью. Для нормальной работы сердца необходим калий (его много в орехах, сухофруктах, фасоли).

Посоветовавшись с врачом, можно принимать комплексы, содержащие как необходимые минералы, так и витамины, недостаток которых ухудшает самочувствие, усугубляет проявления климакса. Особенно большое значение для женщины после 45 лет имеют такие витамины:

  1. Е — стимулирует активность яичников, выработку эстрогенов и прогестерона. Необходим для улучшения состояния сосудов, регулирования артериального давления. Особенно богаты этим витамином коричневый рис, фасоль, картофель, авокадо, зеленый горошек.
  2. В1 и В6 – для снятия тревожности, улучшения сна и настроения. Эти витамины содержатся в овсяной и гречневой крупе, орехах, бананах, листовых овощах, горохе, авокадо.
  3. Д — для усвоения кальция и магния. Основные источники — яйца, жирная рыба, сливочное масло, сыр, рыбная икра, молоко.
  4. С — участвует в процессе терморегуляции организма. Он находится в цитрусах, черной смородине, шиповнике, помидорах, абрикосах, болгарском перце.
  5. А — является антиоксидантом. Он необходим для укрепления иммунитета. Содержится в печени, сливочном масле, яйцах, цельном молоке, а также в моркови, тыкве, зелени петрушки.

Лечение от приливов, раздражительности и других проявлений климакса

Если небольшие недомогания не сильно беспокоят, то рекомендуется в профилактических целях принимать витамины. Они полезны во время климакса не только потому, что помогают избавиться от приливов, но и укрепляют защитные силы организма. Такие средства помогают легче преодолевать стрессовые ситуации, бороться с депрессией.

Принимая витамины, можно замедлить процесс старения организма, сгладить проявления приливов при климаксе. Они помогают ухаживать за кожей, волосами, сохранять здоровые зубы. Приятная внешность, молодой вид поднимают настроение, дают стимул вести активную жизнь. При этом легче переносятся психоэмоциональные нагрузки и приливы, которые появляются в этот период.

Применение заместительной гормональной терапии для облегчения приливов

Происходящие гормональные изменения, усталость и нервное напряжение, угнетенное состояние духа способствует возникновению серьезных заболеваний молочных желез, сердечно-сосудистых нарушений, стойкого повышения артериального давления. В результате частых и длительных приливов и сопутствующего им истощения нервной системы вероятность таких заболеваний повышается.

В этих случаях помочь может только врач. После обследования и уточнения характера отклонений в состоянии здоровья назначается лечение с помощью специальных препаратов. Для этого применяются средства заместительной гормональной терапии, которые влияют на содержание в организме женских половых гормонов. Применять этот метод лечения можно не всегда. Перед назначением заместительной терапии для облегчения приливов проводится исследование крови, изучается общее состояние здоровья пациентки.

Такое лечение не применяется, если имеются онкологические заболевания (молочной железы, матки, кожи), а также заболевания сосудов (тромбофлебит, например) или болезни, связанные с нарушениями иммунитета. ЗГТ не назначается при наличии патологий в печени, поджелудочной железе. Гормональные препараты не используются для лечения приливов при климаксе, если у женщины имеются обильные кровотечения, связанные с нарушением работы яичников, заболеваниями эндометрия, миомой матки. Метод не применяется при тяжелых отклонениях в работе сердца.

Такие средства используются только по назначению врача, состояние женщины проверяется 1-2 раза в год. Предварительно устанавливается содержание гормонов в крови. Перед началом применения гормональных препаратов делается маммография, УЗИ молочных желез и органов малого таза, проводится кардиологическое обследование. Проверяется свертываемость крови.

Большинство лекарственных средств ЗГТ применяется в виде таблеток или драже (эстровэл, индивина, климонорм, овестин, норколут и другие). Для лечения используют пластырь «Климара», который наклеивается в области позвоночника или на ягодицы. Препараты выпускаются также в виде гелей (эстрожель).

В некоторых случаях, если имеются противопоказания к применению гормональной терапии, для облегчения приливов врач назначает антидепрессанты (эфевелон, велаксин, адепресс и другие). Они снижают частоту приступов жара и потливости за счет воздействия на кровеносные сосуды.

Нередко для лечения приливов, а также женских болезней используются препараты, в состав которых входят фитогормоны. Эти вещества имеют растительное происхождение. Они не являются гормонами, но действуют на организм подобно эстрогенам и прогестерону. Такие средства являются наиболее подходящими для тех женщин, которые не решаются лечиться методами гормональной терапии, зная, что синтетические гормональные препараты через 5 лет применения нередко ведут к онкологическим заболеваниям. Кроме того, при климаксе они подходят пациенткам, для которых заместительная гормональная терапия противопоказана.

Фитогормоны, попадая в организм, повышают или понижают активность эстрогенов в зависимости от их содержания в организме. Фитоэстрогены содержатся в растительных продуктах: красный виноград, гранаты, финики, морковь, яблоки, цельные зерна пшеницы, рис, бобы. Для изготовления лекарственных средств используются также травы (красный клевер, шалфей).

Употребление продуктов или препаратов, содержащих фитоэстрогены, позволяет снизить частоту и продолжительность приливов при климаксе, уменьшить потливость. Они оказывают успокаивающее действие, помогают избавиться от раздражительности. Такие средства снижают давление, благоприятно действуют на сердечно-сосудистую систему.

Предупреждение: Не следует забывать, что растения и лекарства на их основе вызывают сильную аллергическую реакцию. Поэтому лечение приливов растительными препаратами подходит не всем. Прежде чем покупать лекарство, надо посоветоваться с врачом.

Ци-Клим. В составе препарата находится корень родиолы четырехчастной (красной щетки). Этим средством можно восстановить нормальное соотношение гормонов, благодаря чему не только снизится степень проявления приливов и других симптомов менопаузы, но и укрепится иммунитет. Препарат оказывает противовоспалительное действие, способствует снижению уровня холестерина в крови.

Климадинон — средство эстрогеноподобного действия. В состав входит экстракт травянистого растения цимицифуги (змеиного корня). При его употреблении частота и интенсивность приливов снижается.

Ледис формула «Менопауза» — витаминный комплекс на растительной основе. Изготовлен с использованием экстракта пассифлоры. Содержит витамины Е и группу витаминов В, а также минеральные компоненты: бор, магний и другие.

Ременс — гомеопатическое средство общеукрепляющего действия. В составе имеются экстракт цимицифуги, корневище сангвинарии, сепия (чернила каракатицы), лахезис (змеиный яд). Применяется для восполнения дефицита эстрогенов, ослабления симптомов менопаузы, в том числе и приливов.

Не менее действенными считаются настои, отвары и ванны, помогающие при приливах. Основу их в большинстве случаев составляют те же составы и травяные сборы, что и в аптечных препаратах.

Засыпают 1 ч. л. сухой травы в кипяток (примерно 2 стакана), держат на небольшом огне 1 минуту. Чай употребляют трижды в день в течение 2 недель. Уменьшится потливость, приливы при климаксе будут возникать реже.

Действует как успокаивающее средство. Применяется для снижения артериального давления, снятия нервного напряжения.

Смешивают 2 ст. л. сухой аптечной ромашки с 1 ст. л. нарезанных корней валерианы. Заливают 1/2 л кипятка. После 3-часового настаивания процеживают. Пьют по полстакана дважды в день перед едой. Успокаивает нервную систему, улучшает общее самочувствие, снижает потоотделение.

Во время приливов хорошо помогает следующая процедура: как только появилось ощущение жара, необходимо поставить ноги в таз с горячей водой. При этом руки надо поднять вверх. Температура тела быстро приходит в норму за счет расширения сосудов и усиления кровотока. Процедура помогает снизить давление.

Эффективным способом расслабления нервной системы, устранения чувства тревоги, улучшения сна, а также уменьшения частоты и длительности приливов является ванна с настоем шалфея (7 ст. л. травы на 1.5 л кипятка). После процеживания настой добавляют в ванну с водой (температура 37°-40°). Длительность такой процедуры 10-15 минут. Ванну принимают перед сном.

Источник тут

Как избавиться от потливости при климаксе и приливах: лечение, препараты

Наиболее неприятным симптомом во время меностаза является повышенное потение. Сильное потоотделение во время приливов заставляет женщину кардинально менять свой образ жизни. Она больше не может продолжать трудовую деятельность, ходить в гости и просто общаться с друзьями. Необходимость постоянно переодеваться и принимать душ закрывает женщину дома, лишая нормальной жизни. Нужно ли лечить потливость при климаксе и как избавиться от этого явления в домашних условиях, разберемся в статье.

Менопауза и потливость очень часто идут в ногу. Потоотделение при климаксе – это одна из форм защитной реакции организма. В развитии гипергидроза с началом менопаузы виноваты гормоны. Недостаток эстрогена отражается на работе гипоталамуса, который посылает нервной системе ложные сигналы о перегреве организма. Нервная система незамедлительно реагирует на эти сигналы расширением сосудов, учащенным сердцебиением и гипергидрозом, чтобы отдать в окружающую среду лишнюю температуру.

Первые симптомы начинаются на стадии предклимакса. Симптоматика нарастает постепенно. Пик приливов приходится на вторую фазу меностаза, которая начинается после последней менструации и продолжается 18 месяцев. Именно в это время пациентка может ощущать приступы по несколько десятков раз в день. Жар возникает внезапно, не зависимо от времени суток, что значительно снижает качество жизни. Потливость при климаксе может сохраняться и на стадии постменопаузы, но постепенно частота приступов снижается и в норме через 2 года после последней менструации их уже быть не должно.

Если волны жара возникают более 20 раз в сутки, доктор пропишет лекарства против потения тела. Однако надо понимать, что это не отдельное заболевание, а всего лишь симптом определенных изменений в организме. Частые волны жара могут свидетельствовать о резком снижении эстрогена, что требует коррекции гормонального фона.

Важно! После 40 лет необходимо посещать гинеколога не реже 1 раза в 6 месяцев. Это позволит доктору своевременно выявить начало меностаза и продлить работу яичников, чтобы перестройка организма прошла максимально мягко.

Терапия потовыделения во время меностаза необходима только при тяжелой симптоматике, которая ограничивает возможность нормальной жизни. Сегодня специалисты разделяют три степени приступов жара и потливости при климаксе, а именно:

  • Легкая степень тяжести. Пациентка чувствует жар не чаще 10 раз в сутки.
  • Средняя степень тяжести. У пациентки возникает до 20 приступов в сутки с сильным потовыделением. Состояние требует определенной коррекции.
  • Тяжелое течение возрастной перестройки. Жар возникает более 20 раз в сутки. Данное состояние требует тщательного обследования и специфической коррекции. Как бороться с потовыделением в этом случае решит специалист.

Также тяжелыми считаются ночные недомогания. Во время сна пациентка редко чувствует сам жар, но просыпается после сильного выброса пота от мокрого холодного белья. Беспокойный сон истощает нервную систему, лишает организм полноценного отдыха, от чего страдает иммунитет. По результатам многолетних исследований учеными было доказано, что частые ночные приливы становятся причиной возникновения следующих патологий:

  • Болезни сердца;
  • Сахарный диабет;
  • Депрессии;
  • Снижение памяти;
  • Снижение остроты зрения;
  • Ожирение.

При отягченном течении менопаузы с появлением сильной потливости при климаксе пациентке необходимо пройти обследование, чтобы доктор смог оценить состояние внутренних органов и определить, как уменьшить потовыделение.

Важно! Ночная потливость может быть связана не только с гормональной перестройкой организма, это один из ярких симптомов туберкулеза!

Целью обследования пациентки при повышенном потении во время климактерия является исключение следующих патологий, которые могут проявляться схожей симптоматикой:

  • Преждевременная атрофия яичников. Патология развивается стремительно и по проявлениям схожа с физиологическим угасанием репродуктивной функции.
  • Патологии щитовидной железы. Нарушение выработки гормонов щитовидной железы отражаются на синтезе эстрогена и прогестерона.
  • Раковые опухоли. Негативно влияют на весь организм, а особенно на репродуктивные органы.
  • Панические атаки. Психологические отклонения или остеохондроз могут вызывать панические атаки с выделением пота и сердцебиением.
  • Резкий выброс пролактина. Нестабильность гормонального фона проявляется схожей симптоматикой.
  • Туберкулез. Пот, который выделяется в ночное время, нередко свидетельствует о данной болезни.
  • Инфекционные болезни. При наличии инфекции пот выделяется с повышением температуры.

Для выяснения причин отклонения доктор назначит следующие обследования:

  • Клинические исследования крови;
  • Исследование мочи;
  • УЗИ органов малого таза;
  • Маммография;
  • Гинекологический мазок;
  • Мониторинг температуры тела.

На основании проведенных тестов и анализов врач поставит диагноз, в соответствии с которым вам будет назначено лечение. Если сопутствующих патологий не обнаружится, терапия будет основана на облегчении симптоматики климактерия.

Важно! Приливы и потовыделения у женщин без меностаза требуют немедленного обращения к врачу для выяснения причины отклонения.

Как избавиться от потливости при климаксе? При первых проявлениях симптомов с повышенным потоотделением во время климактерия пациенткам рекомендуется изменить образ жизни. Зачастую сменив график физической активности и пересмотрев рацион питания можно значительно улучшить свое состояние и сократить количество приступов в сутки в несколько раз. Потоотделение при климаксе как избавиться – 10 правил, которые нужно выполнять с наступлением первых предвестников менопаузы:

  1. Начните заниматься спортом. Совсем не обязательно записываться в спортивный зал, нужно просто делать ежедневную зарядку на свежем воздухе. Дамам в климактерии прекрасно подойдут занятия йогой, плаванием, фитнесом и бегом. Если нет возможности записаться в секцию, подойдут и обычные пробежки по утрам.
  2. Лечение гипергидроза начинается со смены рациона питания. Откажитесь от кофе, крепкого чая, алкоголя и острых блюд. Также необходимо исключить жареные, копченые и соленые блюда. Все эти продукты раздражают нервную систему, вызывая очередное недомогание и выброс пота.
  3. Смените быстрые углеводы на медленные. Вместо утренней булочки с кофе, ешьте кашу на молоке и какао. Вместо чипсов и сухариков купите килограмм яблок, вместо конфет и печений положите в вазочку на столе сухофрукты и орехи.
  4. Следите за весом. Лишние килограммы усугубляют тяжесть приступов и увеличивают количество выделяемого пота. При правильном питании и физической активности вопрос лишнего веса отпадет сам собой.
  5. Носите одежду свободного кроя из натуральных тканей. Тесная синтетическая одежда нарушает терморегуляцию кожи и провоцирует приступы жара. Также в прохладные дни надевайте верхнюю одежду, которую можно быстро снять.
  6. Поддерживайте температуру в квартире не выше 18 градусов. Не сидите около обогревательных приборов, проветривайте помещение. В спальне лучше поддерживать температуру не выше 16 градусов.
  7. Откажитесь от курения. Никотин пагубно отражается на состоянии сосудов, угнетает нервную систему, способствует развитию атеросклероза и заболеваний сердца.
  8. Принимайте витамины для своего возраста. В аптечных сетях продают специальные витамины, которые созданы для дам в климактерическом периоде.
  9. Больше отдыхайте. Если ночью вы плохо спите, обязательно отдыхайте днем. Полноценный отдых – это залог здоровья, спокойствия и крепкого иммунитета.
  10. Избегайте стрессов. Перепады настроения часто приводят к ссорам с близкими, принимайте успокоительные, ведь каждая ссора, это провокатор приливов.

Важно! Соблюдать эти правила необходимо задолго до возрастной перестройки организма. Уже в 30 лет надо задуматься, что здоровый образ жизни это залог счастливой старости.

Задаваясь вопросом, что помогает, потея при меностазе, следует понимать, что самолечение гипергидроза при климактерии абсолютно недопустимо. Назначать терапию любыми препаратами, будь то фитопрепараты, народные средства или ЗГТ должен только лечащий гинеколог. Риск применения неверной терапии заключается в том, что если у женщины есть гормонозависимые опухоли или другие сопутствующие патологии, они могут начать стремительно прогрессировать.

От приливов и потливости врачи назначают следующие лекарства от гипергидроза:

  • Фитопрепараты. Эти средства от гипергидроза назначаются при средней тяжести течения климактерия или в том случае, когда другая терапия невозможна по состоянию здоровья пациентки.
  • Сосудорасширяющие средства. Эти лекарства снижают давление и сердцебиение.
  • Успокоительные препараты. Данная группа лекарств предупреждает развитие приливов на нервной почве.
  • Антидепрессанты. Применяются только при серьезных депрессивных состояниях во время менопаузы. Вызывают привыкание.
  • Гормональные препараты. Эти средства созданы на основе синтетических гормонов. Имеют массу противопоказаний и побочных эффектов. Применяются только при критическом снижении эстрогена.
  • Народные средства от пота.

Важно! Любые препараты от жара и приливов и потоотделения должен назначать врач, это касается и народных методов лечения.

Народные средства от приливов и потоотделения можно применять только после полного обследования и исключения сопутствующих заболеваний. Посоветовавшись с гинекологом и сменив образ жизни можно подобрать для себя эффективный рецепт от потоотделения из народной медицины. Самыми действенными рецептами считаются:

  • Ванна с настоем ромашки и коры дуба. Добавив в ежедневную ванну отвары ромашки и коры дуба можно значительно снизить частоту и интенсивность симптомов меностаза. Ромашка обладает противомикробным и успокаивающим действием, а кора дуба снижает интенсивность работы потовых желез. Ванну принимать рекомендуется каждый день не менее 20 минут перед сном. Если нет возможности принять ванну, можно делать компрессы на область подмышек перед ночным отдыхом.
  • Травяной чай. Для приготовления чая нужно взять по 1 чайной ложке липы, мелисы и мяты, залить сырье 500 мл. кипятка и настоять 30 мин. Чай можно пить в течение дня. Такой настой обладает успокаивающим действием, снижает потение и нормализует сон.
  • Чай из шалфея и клевера. Это древнее народное средство от гипергидроза при меностазе. Нужно взять по 1 чайной ложки сухого шалфея и клевера. Сырье залить 200 мл. крутого кипятка и настоять 60 мин. Отвар принимают в первой половине дня по ½ стакана 2 раза. Этот чай восполняет нехватку эстрогена, снижает симптомы климактерия и обладает общеукрепляющим действием.
  • Готовые климактерические сборы. В аптеках можно купить травяные сборы, состав которых подобран специально, чтобы облегчить климактерический период. Чаще всего в составе данных сборов есть шалфей, клевер, боровая матка и другие травы с фитоэстрагенами.

Народные методы лечения повышенного потоотделения при климаксе показывают хороший результат, но единственным их недостатком считается необходимость регулярного и длительного приема. Для того чтобы почувствовать облегчение, чаи и отвары нужно пить не менее месяца.

ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

«Мне гинеколог советовала принимать натуральные средства. Остановили выбор на климистиле — он мне помог с приливами справиться. Это такой кошмар, что порою даже из дома на работу выходить не хочется, а надо. После начала приема стало гораздо легче, даже чувствуется, какая-то энергия внутренняя снова появилась. И даже захотелось снова сексуальных отношений с мужем, а то все без особого желания было.»

ЗГТ дает быстрый эффект и уже через несколько дней лечения женщина замечает значительное облегчение состояния. Однако современные врачи не спешат прописывать пациенткам заместительную терапию при первом обращении с жалобами на сильное потовыделение при менопаузе. Синтетические гормоны имеют массу противопоказаний и побочных эффектов, при этом слабо изучено отдаленное действие ЗГТ на женский организм.

Заместительная гормональная терапия назначается в случаи тяжелого течения климактерия и при неэффективности других методов лечения. Самостоятельное лечение гормональными препаратами, в том числе гелями и пластырями категорически запрещено. Более того, при ЗГТ женщина должна находиться под постоянным наблюдением врача. К гинекологу при лечении гормонами придется ходить не реже 1 раза в 3 месяца, а по показаниям еще чаще. Это необходимо для контроля уровня гормонов, ведь любой дисбаланс в гормональном фоне может обернуться развитием опасных заболеваний.

Противопоказаниями к ЗГТ являются:

  • Онкологические заболевания;
  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Патологии эндокринной системы;
  • Повышенное давление;
  • Сахарный диабет;
  • Воспалительные заболевания;
  • Болезни крови и др.

Важно! Если у вас повышенная потливость при климаксе, что делать и как от нее избавиться может решить только доктор. Самолечение, особенно гормонами категорически запрещено!

Гипергидроз при менопаузе, это конечно неприятный симптом, но как показывает практика, чаще всего с этим явлением можно справиться без серьезных лекарств. Как уменьшить потоотделение при меностазе решит врач, но женщинам нужно понимать, что с наступлением предклимакса следует менять образ жизни, начинать заниматься спортом, правильно питаться и отказываться от вредных привычек, чтобы климактерий прошел быстро и незаметно.

Источник тут