Меню Рубрики

Как довести женщину после климакса до оргазма

Вопреки укоренившемуся мнению многих знатоков, женщина может испытывать все прелести секса и после наступления климакса. Это лишь новый этап в жизни каждой женщины, приход которого не обязывает ставить на себе крест и переходить к скучной и унылой жизни, лишая себя истинного удовольствия и наслаждения.

Не нужно преждевременно себя накручивать и делать ложные суждения. С наступлением климакса сексуальная жизнь может продолжаться в обычном русле, по-прежнему доставляя удовольствие обоим партнерам. Но бывают случаи, когда сексуальное влечение угасает. Существует несколько причин, которые не являются критическими и борьба с ними может кардинально изменить картину.

Главная причина, на которую стоит обратить внимание, кроется в подсознании женщины. Ведь источник, отвечающий за испытание оргазма, кроется глубоко в мозгу. И если на подсознательном уровне постоянно накручивать себя и уверять, что сексуальное удовлетворение и климакс несовместимые понятия, то так оно в итоге и получится. Поэтому если желание испытывать все прелести половой жизни осталось на прежнем уровне, не нужно забивать голову ерундой. Стоит с тем же рвением полностью окунаться в море наслаждения, выбросив с головы ненужные мысли и утверждения так называемых специалистов.

Также немаловажной причиной, по которой у многих женщин снижается сексуальное желание, является истощение жизненных сил из-за постоянных стрессов и переживаний, частых разочарований и неудач в постели на протяжении многих лет подряд.

Еще одна причина – снижение уровня тестостерона, причин может быть множество. Но опускать руки не стоит ни в коем случае, ведь уровень андрогенных гормонов можно повысить путем прохождения курса лечения при помощи специальных препаратов, которые назначит специалист после обследования.

Борьба с основными проблемами, которые могут поджидать женщину после наступления климакса

Выявив причины снижения полового влечения, нужно сразу же приступить к их устранению, чтобы жизнь без секса не стала привычным образом обитания. Существует несколько проблем, эффективное решение которых мы и рассмотрим.

Прежде всего, необходимо поддерживать водный баланс организма. Минимальное количество чистой воды, которое человек должен выпивать в сутки – два литра. Это касается не только женщин в возрасте, столкнувшихся с проблемами сексуального плана, но и каждого человека. Как известно, вода обладает важными свойствами: она выводит шлаки из организма, увлажняет органы и способствует их нормальному функционированию, влагалище не является исключением.

Прием витаминных и минеральных комплексов, в которых содержится витамин Е, положительно скажется на сексуальной активности и самочувствии в целом. Он способствует выработке эстрогена, что, в свою очередь, увеличивает количество влагалищной смазки.

Устранение контактов интимной зоны с химическими раздражителями также необходимо для длительных половых отношений и после наступления климакса. Поэтому нижнее белье должно быть лишь с хлопчатобумажной ткани. Применяемые очистные средства необходимо выбирать те, которые состоят с натуральных компонентов, не вызывающих раздражений и аллергии.

Также стоит помнить, что для поддержания нормального увлажнения слизистой влагалища рекомендуется заниматься специальными комплексными упражнениями, которые также положительно скажутся на сократительной способности матки.

В случае необходимости, можно прибегнуть к применению специальных смазок, приобретение которых возможно в любой аптеке. Они помогут избежать болезненных ощущений во время полового акта из-за сухости влагалища. А это, в свою очередь, приблизит женщину к испытанию неземного удовольствия, чего и требовалось достичь.

Различные болезни: экстрасистолия, недержание мочи и многие другие

Своевременное обнаружение болезни и применение всех необходимых мер по устранению является залогом здоровой жизни. Как перед наступлением климакса, так и после необходимо периодически посещать гинеколога для профилактики всевозможных заболеваний. Такой ответственный подход к своему здоровью позволит избежать упущения важного момента, когда на кону стоит нормальная половая жизнь, наполненная яркими моментами даже после наступления климакса.

Женщинам свойственно постоянно себя накручивать, переживать по мелочам и пустякам. И если ложиться в постель с любимым, в то время как голова забита переживаниями, то и оргазма достичь будет крайне тяжело. К тому же всем известен тот факт, что довести женщину до оргазма тяжелее, чем мужчину. А если учитывать, что эмоциональность женщины при климаксе увеличивается, то ей стоит прилагать всех усилий, чтобы во время занятий сексом ее голова была освобождена от всех домашних хлопот и проблем. Чтобы можно было с головой окунуться в наслаждении и полностью довериться и отдаться во власть партнеру.

Как видно, любая проблема является не такой страшной, как может показаться на первый взгляд. Да и выход со сложившейся ситуации всегда можно найти. Поэтому если есть желание, нужно не упускать свою возможность, ведь жизнь так коротка и может оборваться в любое мгновение.

Основные преимущества, получаемые женщинами после наступления климакса

Как бы странно ни звучало, особенно после прочтения записей так называемых всезнаек, гласящих, что при наступлении климакса секс быстро уйдет в никуда, но именно с этого момента женщина получает свои плюсы.

Первое, на что стоит обратить внимание – необходимость постоянно предохраняться во избежание нежеланной беременности автоматически отпадает. Поэтому можно абсолютно спокойно, отбросив все опасения и переживания, воплощать в жизнь свои самые заветные сексуальные фантазии. Да и кошелек останется незатронутым, ведь тратиться на противозачаточные таблетки и другие средства контрацепции уже не придется.

Также стоит отметить, что при наступлении у женщины климакса их дети уже обычно покинули родительское гнездо и обзавелись собственными семьями. Поэтому родители могут с чистой совестью и спокойной душой посвятить остаток времени на себя, удовлетворяя собственные потребности и желания. Периодические визиты детей и внуков будут лишь дополнять их идиллию, напоминая, как много они добились в этой жизни.

Рассмотрев все нюансы, можно смело сделать вывод, что заниматься сексом и при этом получать оргазм женщины могут и после наступления климакса. Вопрос стоит лишь в том, есть ли желание и любимый человек рядом, с которым она захочет делить свою постель.

Все остальное – лишь глупые отговорки. Ведь при отсутствии желания женщина может найти миллион причин, чтобы отказать мужчине в сексе. Но стоит задуматься, не придется ли пожалеть со временем об упущенной возможности жить полноценной половой жизнью, богатой наслаждения и удовольствия.

Жизнь так коротка, чтобы разменивать ее на глупые ссоры и наказания. Поэтому нужно любить друг друга и получать взаимное удовольствие от каждого проведенного вместе как дня, так и ночи.

Источник тут

Несмотря на то, что в наше время уже разработано достаточное количество лекарственных препаратов, позволяющих существенно понизить симптомы менопаузы, для многих женщин все же тема климакса и его последствий остается весьма болезненной. По их мнению, климакс является началом старения организма и полным увяданием женской привлекательности.

Дамы этого возраста считают, что ими безвозвратно утеряна сексуальная привлекательность для лиц мужского пола. А это служит почвой для развития многих комплексов, связанных с половой жизнью.

Важно: сохранить прекрасную вешнюю форму можно в любом возрасте. Для этого нужно всего лишь следить за своей фигурой, а также за состоянием кожи и ногтей.

Большая часть прекрасной половины человечества считает, что оргазм при климаксе испытывать невозможно. Одна часть исследователей склоняется к тому, что в климактерический период по причине резкого снижения уровня женских гормонов получить оргазм становится достаточно тяжело. Современные же разработки по этой теме, сделанные за последние десять лет, утверждают, что это не так. На самом деле, проблемы с оргазмом в этот период у женщин являются, скорее, психологическими, нежели физиологическими.

Каковы же причины уменьшения сексуального желания у женщин в период климакса

В целом, наступление самой менопаузы, по сути, не должно никоим образом сказываться на женской сексуальной активности. Половая жизнь может вполне успешно продолжаться и после полного завершения менструальных кровотечений.

В целом, можно выделить несколько основных причин, которые способствуют снижению полового влечения у женщин:

  1. Определенный негативный психологический настрой, который программирует женский организм подобным образом. Если в период климакса женщина убедит сама себя в том, что она больше никогда не будет получать оргазм, то это случится именно так. Если вы все же планируете продолжать нормальную половую жизнь и после менопаузы, то не стоит забивать себе голову подобными глупостями, и тогда все будет нормально;
  2. Женщина может перестать испытывать оргазм и по причине длительного воздействия на организм стрессовой ситуации. В частности, к такому печальному итогу может привести и разочарование в своем постоянном партнере;
  3. Изменения в гормональной системе, которые привели к существенному понижению уровня тестостерона. Эту причину вполне реально достаточно эффективно устранить, если прибегнуть к помощи новейших препаратов.
Читайте также:  Чем можно снять приливы во время климакса

Все эти причины следует устранять как можно быстрее, чтобы организм женщины не успел к ним адаптироваться и принять как новую для него норму. Помимо этого, именно в этот период возникают некоторые женские болезни, которые напрямую связаны с менопаузой. Вот их стоит немедленно излечивать, чтобы они не перешли в категорию хронических.

Наиболее распространенные женские болезни, которые обычно развиваются в период климакса

Достаточно часто встречающейся проблемой, которая мучает женщин в период климакса, является сухость слизистых оболочек половых органов. Обычно все это сопровождается возникновением зуда и жжения. При сексуальном контакте могут быть достаточно болезненные ощущения, что и лишает этот процесс всякого удовольствия.

Чтобы избавиться от этих неприятных симптомов, можно соблюдать следующие несложные советы:

  • Соблюдать питьевой режим для поддержания необходимого количества жидкости в организме. В этот период особенно важно выпивать не менее двух литров воды в день. Это то самое количество воды, которое способствует нормальному выведению вредных веществ из организма, а также насыщает все его органы и ткани необходимым количеством жидкости;
  • Принимать витамины. Важно, чтобы в состав такого комплекса входили витамин Е и большое количество различных микроэлементов;
  • Рекомендуется носить нижнее белье только из натуральных тканей, а также не применять мыло в качестве средства для интимной гигиены. Лучше применять специально разработанные для этих целей гели и муссы;
  • Вести активный образ жизни и заниматься спортом;
  • Можно применять специализированные смазки, которые в настоящее время можно без проблем приобрести в любой аптеке.

В период климакса любая женщина должна наиболее чутко прислушиваться к своему организму и отслеживать любые изменения своего состояния. Желательно пройти комплексное обследование организма, чтобы не пропустить развитие каких-нибудь серьезных заболеваний. Поэтому не забывайте регулярно посещать врачей.

Как же можно внести немного разнообразия в сексуальную жизнь во время климакса?

В целом, даже в период климакса не стоит забывать о предохранении от нежелательной беременности, так как она все еще остается вполне реальной угрозой. А для повышения разнообразия в сексе можно следовать достаточно простым советам:

  1. Немного поизучать специализированную литературу по тематике интимных отношений. Для этой цели подойдут и статьи в Интернете, а также фильмы эротического содержания;
  2. Провести предварительную подготовку перед самим половым актом. Можно принять ванну, чтобы расслабиться. Во время же самого секса лучше всего использовать специальные смазки;
  3. Уделять внимание предварительным ласкам.

Надеемся, что эта статья поможет вам справиться наилучшим образом с негативными изменениями в организме, связанными с процессом менопаузы. Сексуальная жизнь должна причинять радость и счастье в любом возрасте, а не доставлять дискомфорт. Это является залогом женской уверенности в себе и хорошего настроения, поэтому не стоит отказывать себе в удовольствии.

Источник тут

Интимная жизнь при климаксе: испытывает ли женщина оргазм и как предохраняться

При менопаузе снижается выработка половых гормонов, ослабляется сексуальное влечение, наблюдается нестабильное психоэмоциональное состояние. Репродуктивная функция постепенно угасает, мышцы матки атрофируются. Представительницы слабого пола ощущают сухость влагалища, зуд и жжение во время полового акта. Получает ли женщина оргазм после наступления климакса и как можно улучшить интимную жизнь?

У каждой женщины симптомы гормональной перестройки проявляются по-разному. Некоторые из них продолжают вести активную сексуальную жизнь во время и после наступления менопаузы. Другая часть предпочитает отказаться от интимной близости из-за физиологических или психологических причин.

Многие женщины при климаксе получают оргазм и даже отмечают усиленное сексуальное влечение, это связано с повышением уровня тестостерона в крови на фоне эстрогенной недостаточности. Либидо также может увеличиваться от осознания того, что после менопаузы нельзя забеременеть. Пропадают и другие сдерживающие факторы, например, отсутствие маленьких детей, забот по дому и т. п.

Климакс наступает постепенно, нарушается цикл, месячные становятся нерегулярными. Этот период длится около 2 лет до полного прекращения менструаций. В яичниках продолжают созревать яйцеклетки, поэтому женщина в пременопаузе еще способна зачать ребенка. Для предохранения от нежелательной беременности могут назначаться системные средства контрацепции.

Чтобы безопасно заниматься сексом при климаксе, прописывают гормональные препараты:

Комбинированные оральные контрацептивы восполняют дефицит эстрогенов, облегчают симптомы климактерия, защищают от наступления гестации. Лечение КОК может проводиться и при ранней менопаузе, у женщин после 35 лет с целью подготовки организма к гормональной перестройке.

Особенности секса при климаксе и методы улучшения половых отношений

Могут ли женщины сексуальное возбуждение чувствовать, испытывают ли оргазм после климакса? Из-за недостаточности эстрогенов в организме либидо ослабляется. Понижается тонус мышц влагалища, слизистые оболочки половых органов становятся менее увлажненными. После 45 лет нередко наблюдается ослабление мускулатуры тазового дна, дамы страдают от опущения репродуктивных органов, хронического цистита, недержания мочи. Это может вызывать дискомфорт во время интимной близости.

Сухость, микротравмы влагалища нередко сопровождаются появлением зуда, жжения. Так как иммунитет в климактерический период ослабевает, создается благоприятная среда для нарушения микрофлоры, развития грибковых, бактериальных инфекций. Перечисленные факторы приводят к тому, что женщины после климакса испытывают оргазм реже, многие вообще отказываются от половых отношений. Представительницы слабого пола теряют уверенность в собственной сексуальности, что может стать причиной затяжной депрессии.

Сексуальные отношения во время менопаузы можно продолжать без ограничений. При половом контакте вырабатываются эндорфины, улучшающие настроение, снимающие стресс. Интимная близость вызывает приток крови к органам малого таза, что, в свою очередь, стимулирует наступление оргазма, повышает мышечный тонус матки и влагалища.

Обратите внимание! Отсутствие половых отношений при менопаузе приводит к психологическим расстройствами, напряженным отношениям в семье, быстрой атрофии тканей репродуктивных органов. Оргазм при климаксе укрепляет мышцы тазового дна, является хорошим средством профилактики опущения матки, недержания мочи, запоров, болей в паховой области.

По данным медицинской статистики, более 80% женщин после наступления климакса страдают от хронической усталости, повышенной раздражительности, частых приливов жара, скачков артериального давления. Им кажется, что они теряют внешнюю и сексуальную привлекательность, снижается уровень самооценки.

Испытывают ли женщины оргазмы при климаксе и что влияет на интимную жизнь? Представительницы слабого пола отмечают ослабление или полное отсутствие полового влечения, дискомфорт во время коитуса. Это приводит к депрессии, уменьшению количества половых актов или прекращению регулярной интимной близости. Климактерический период тяжелее переживают женщины, не получающие поддержку от мужа и близких родственников. Если мужчина проявляет понимание, больше времени уделяет ласкам, женщина испытывает удовольствие от секса и получает оргазм после климакса.

Факторы, ухудшающие качество сексуальных отношений:

  • отсутствие постоянного партнера;
  • низкий уровень самооценки;
  • плохое самочувствие;
  • повышенная раздражительность;
  • отсутствие оргазма;
  • проблемы с сексуальным возбуждением;
  • болезненные ощущения во время полового акта.

Трудности в сексуальной жизни обычно имеют комплексный характер, зависят не только от физического, но и общего эмоционального состояния, социальных условий, удовлетворенности работой, взаимоотношений с близкими.

Чтобы испытать оргазм во время климакса, повысить влечение к противоположному полу, необходимо изменить образ жизни, отказаться от вредных привычек. Соблюдение режима труда и отдыха, регулярные физические нагрузки, полноценный сон способствует ускорению обменных процессов, усилению притока крови к органам малого таза.

Способы улучшения сексуальных отношений:

  • заместительная гормональная терапия;
  • применение лубрикантов;
  • зарядка Кегеля для укрепления мышц тазового дна;
  • сбалансированное питание, употребление фитоэстрогенов;
  • прием витаминов, биологически активных добавок;
  • консультация психотерапевта, сексопатолога.

Если у женщины ослабевает либидо, она не испытывает оргазма после климакса, беспокоят другие неприятные симптомы гормональной перестройки, необходимо проконсультироваться с гинекологом-эндокринологом. Врач проведет осмотр, назначит лечение синтетическими аналогами эстрогенов (Прогинова, Дивина). Заместительная терапия нормализует баланс половых гормонов, позволяет усилить сексуальное влечение и получать удовольствие от интимной близости.

Для уменьшения сухости влагалища, достижения при климаксе оргазма женщинам рекомендуется использовать лубриканты, увлажняющие гели: Вагилак, Дивигель, Вагизил. Препараты повышают эластичность тканей влагалища, защищают слизистые от раздражения, предохраняют от дисбактериоза. Местно можно применять вагинальные свечи с эстрогенами: Овестин, Эстрокард, Эстриол.

Чтобы вести полноценную интимную жизнь, получать оргазм при климаксе, следует сбалансировано питаться. В рационе должно присутствовать достаточное количество пищи, насыщающий организм витаминами, минералами, незаменимыми аминокислотами. Полезно употреблять продукты с растительными фитоэстрогенами. Действие этих веществ гораздо слабее аптечных препаратов, но позволяет нормализовать гормональный фон с минимальным риском развития побочных эффектов.

Читайте также:  При климаксе мазня как долго может быть

Чтобы испытывать оргазм после климакса, рекомендуется есть бобовые, сою, цельнозерновые злаки, молочные продукты, семена льна, свежую зелень, морковь, капусту, курагу, грецкие орехи. Готовить нужно с добавлением подсолнечного или оливкового масла. Разрешается выпивать 1 бокал красного вина в день.

Нормализовать самочувствие и стимулировать либидо, женский оргазм помогают витамины группы A, C, E, B, D. При климаксе рекомендуется принимать Фемикапс, Менопейс, Экстравел. В аптеке можно приобрести биологически активные добавки, содержащие витаминный комплекс и фитоэстрогены: Ци-Клим, Климадинон, Феминал.

Несмотря на гормональные изменения в организме, ощущения от интимной близости с партнером не ослабевают и даже в менопаузе сохраняется способность достигать оргазма. Значительное ослабление либидо отмечается после наступления климакса в возрасте старше 55 лет. В этот период снижается не только выработка эстрогенов, но и тестостерона. Для восстановления гормонального баланса женщинам прописывают комбинированные препараты для ЗГТ.

Может ли быть у женщины оргазм во время климакса, как гормональная перестройка влияет на сексуальные отношения? После наступления менопаузы может продолжаться нормальная сексуальная жизнь, сохраняется способность получать наслаждение от интимной близости с партнером. При плохом самочувствии, неприятных ощущениях в области гениталий необходимо проконсультироваться с врачом, пройти курс ЗГТ, использовать увлажняющие лубриканты.

Источник тут

Многие женщины с возрастом задумываются о том, бывает ли оргазм после климакса и как это может отразиться на интимных отношениях ближе к старости? Важно понять, насколько приход климакса страшен с психологической и с физической стороны. Конечно, климакс – это оповещение о старении организма женщин, увядание не только женственности и красоты, но и былой сексуальной привлекательности. А ведь каждой женщине хочется завораживать мужчин как можно дольше независимо от обстоятельств: возраста и даже наступления климакса.

В период климакса резко снижается уровень эстрогена (женского гормона), неизбежный ведущего к сухости во влагалище, а значит, к:

  • невозможности получения удовольствия от занятий сексом;
  • отсутствию оргазма;
  • появлению болей в период секса;
  • снижению либидо;
  • изменению обмена веществ и гормонального фона.

Именно наступление менопаузы связано с прекращением менструации на фоне гормональной перестройки и прекращения выработки эстрогена, как раз и способствующего прекращению менструального цикла. В климактерический период значительно снижается вероятность зачатия, постепенно угасает сексуальная активность у женщин.

Тем не менее неизбежный процесс эволюции можно приостановить. Врачи советуют женщинам ни в коем случае не опускать руки:

  • использовать средства народной медицины;
  • проводить иглоукалывание, точечный массаж;
  • неукоснительно заниматься физкультурой и всячески поддерживать физическую активность, благотворно воздействующую на половую систему женщин в целом;
  • использовать мед. средства для увлажнения слизистой оболочки влагалища и поддержания сократительной способности матки.

Главное, побороть страх перед новым явлением как климакс, не столь он страшен, как кажется многим женщинам.

Хочется развеять стереотипы и о том, что оргазм при климаксе невозможен. Это миф! Женщинам достаточно лишь придерживаться некоторых правил для поддержания организма в форме даже при наступлении климакса:

  1. Поддерживать свой водный баланс, выпивать не менее 8 стаканов воды в сутки для выведения шлаков из организма, питания кожи и волос;
  2. Не допускать сухости в слизистой матки, пользоваться аптечными средствами для орошения также включить в рацион питания витамины и минералы, прием фолиевой кислоты для выработки эстрогена и увлажнения влагалища;
  3. Исключить при обработке интимных мест химические раздражители, проводить гигиену только с использованием гипоаллергенного мыла, смазочных специальных средств, продающихся в аптеках;
  4. Пользоваться аптечными препаратами для устранения болей в момент полового акта и достижения оргазма;
  5. Не забывать 2 раза в год консультироваться с врачом, обращаться к гинекологу за советом.

В целях профилактики соблюдение личной и интимной гигиены крайне важно. Женщинам нужно понимать, что с возрастом многие заболевания просто преследуют и, особенно – в период климакса, это:

  • недержание мочи;
  • проявление экстрасистолии;
  • сбой функций щитовидной железы;
  • повышение чувствительности и болезненности половых органов в момент интимной близости.

Большую роль в сексе имеет эмоциональный настрой. Ведь главное, достичь понимания в любви и во взаимоотношениях. Стоит ли скрывать от мужчины то, что наступила менопауза? Конечно, это личное дело каждого. Но зачастую именно закрепощенность женщин, страх того что мужчина не поймет и не развеет череду сомнений.

Безусловно, занятия сексом насильно не принесут радости. Но может быть, это связано не с физиологическими изменениями в организме женщины, а именно с психологической стороной проблемы. Страха о том, как климакс отразится на интимной близости.

Безусловно, с возрастом в организме женщины происходят репродуктивные изменения:

  • снижается способность вызревания яйцеклетки;
  • прекращается менструальный цикл, поэтому с прекращением месячных и зачатие невозможно.

Хотя период менопаузы, начиная с начальной фазы, может длиться до 10 лет и, месячные изредка, но все же возвращаются, а значит, и яйцеклетка временами готова к оплодотворению и даже в период менопаузы.

О второй фазе климакса можно говорить, когда задержка менструации продолжается более 1 года, но и даже в этот период возможны менструальные циклы. Очевидно, что использование контрацептивов необходимо и исключать 100% отсутствие беременности у женщин даже на пятом десятке неуместно. Случаи бывают и не единичные, женщина в бальзаковском возрасте становилась матерью.

Тем не менее, даже в период менопаузы нужно использовать контрацептивы во избежание наступления нежелательной поздней беременности. Хотя вычислить срок овуляции по причине нестабильного гормонального фона также прихода менструаций практически нереально. Врачи советуют независимо от дня возможной менструации использовать безопасные противозачаточные средства. Многим женщинам предлагается проведение операции по перевязыванию маточных труб, если, конечно, нет особых противопоказаний:

  • заболеваний сердца и сосудов;
  • гипертонии, высокого давления;
  • сахарного диабета.

Не секрет, что мужчины с возрастом остаются более сексуально активными и женщине зачастую даже приходится подстраиваться, чтобы угодить мужу или партнеру. Нужно как-то повышается либидо в период климакса. Врачи же рекомендуют использовать гормональные средства в составе с эстрогенами: Дивин, Прогинов, Премарин с целью повышения сексуальной активности, нормализации психологического состояния, избавления от сухости во влагалище.

Женщинам для повышения сексуального желания можно использовать препараты Клеманс, Климадинон в составе с эстрогенами до повышения эмоционального тонуса, устранения дискомфорта во влагалище и сохранения либидо.

Желательно употреблять постоянно фолиевую кислоту. Для местного применения обрабатывать интимные места гелями: Овестин, Дивигель, также лубрикантами для достижения гармонии в сексе.

Женщинам важно следить за своей фигурой, бороться с лишним весом с включением в рацион бобовых, орехов, овощей и фруктов. Также постоянно пребывать в движении, заниматься спортом, проводить упражнения Кегеля для укрепления мышц во влагалище, повышения яркости ощущений в сексе.

Главное, найти вновь интерес к жизни. Сделать так, чтобы интимная близость оставалась как можно дольше неотъемлемой частью бытия и не думать о наступлении менопаузы. Хотя, конечно, постоянные приливы, отливы, недомогание, слабость дают о себе знать.

Для женщин в бальзаковском возрасте климакс – это скорее психологический дискомфорт, чувство страха перед приближением старости, потерей сексуальной привлекательности для мужчин. Многие женщины опускают руки, перестают следить считая, что оргазм после климакса невозможен. Скорее перестают получать удовольствие по психологическим причинам в первую очередь. Часто чувство страха, неуверенности в себе о том, что партнер может разочароваться при очередном сексе и становятся причинами дискомфорта.

  • постоянно орошать слизистую влагалища, не допуская сухости;
  • принимать витамин Е, фолиевую кислоту, поливитаминные комплексы для нормализации выработки гормонов;
  • периодически консультироваться с врачом и сдать анализы не реже 2 раз в год.

Если отношения доверительные и мужчина понимает, что происходит с женщиной в столь непростой период, то и климакс — не преграда для нормальных партнерских взаимоотношений. С возрастом женщины становятся более чувствительными к разным мелочам, в частности и в сексе. Но все дело — в голове. Может быть, просто надоело однообразие в жизни или нет надежного партнера. Это поправимо, создать семью и крепкий брак навсегда не поздно женщинам даже, пребывая на стадии самого глубокого климакса. А оргазм – понятие растяжимое, бывает, что к этому стоит приложить лишь совсем немного усилий.

Источник тут