Меню Рубрики

Все об интимной жизни во время климакса

Половая жизнь при климаксе: особенности, рекомендации, возможные проблемы и пути решения

Это закономерный физиологический процесс, который коснется каждой представительницы прекрасного пола. Климакс — переход организма от репродуктивной фазы с регулярными менструальными циклами к фазе полного прекращения менструаций. Особенности влияния климакса на половую жизнь, доводы за и против, возможные проблемы со здоровьем и интенсивность ощущений женщины в этот непростой период вы узнаете из этой статьи.

Как ощущает себя женщина во время климакса: мифы и реальность

Слово «климакс» происходит от греческого klimax — «лестница», выражающего символические ступени, ведущие от расцвета специфических женских функций к их постепенному угасанию. Вокруг этого периода жизни ходит множество слухов.

Бытует мнение, что во время предменопаузы женщина становится злобной, раздражительной, у нее развивается сильная потливость (приливы), портится внешность, очень быстро образуются морщины, начинается ожирение и деформируется фигура. Конечно, эти слухи во многом преувеличены, но и доля правды в них есть.

Вот реальные медицинские факты об изменениях в жизни женщины при наступлении менопаузы:

  • размер матки уменьшается;
  • размер молочных желез уменьшается;
  • изменения в гормональной системе действительно могут повлиять на эмоциональный фон;
  • гормональный дисбаланс может привести к выпадению волос, сухости кожи (и как следствие, образованию морщинок в тех местах, где их раньше не было);
  • приливы могут спровоцировать гипергидроз (повышенную потливость);
  • климакс и секс, половая жизнь и оргазм — это не взаимоисключающие понятия, и они возможны после менопаузы;
  • некоторые эндокринные расстройства;
  • проблемы с функционированием сердечно-сосудистой системы.

Из-за эндокринных нарушений и дисбаланса половых гормонов может начать откладываться жир там, где раньше его не было. Например, абдоминальное ожирение чаще всего начинается у женщин в возрасте за сорок лет. Для борьбы с этой проблемой необходимо обследоваться и заняться терапией эндокринных нарушений.

Можно выделить три стадии процесса:

  • Предменопауза — это период от появления первых симптомов климакса до полного прекращения менструации. В зависимости от индивидуальных особенностей организма и состояния здоровья, продолжительность предменопаузы может быть от одного года до десяти лет. На протяжении этого периода симптомы климакса то угасают, то начинаются с новой силой. Чаще всего процесс занимает около трех-четырех лет.
  • Менопауза — это факт отсутствия менструации на протяжении некоторого количества времени. Истинной менопауза считается в том случае, если после последних месячных в течение года их больше не было. Некоторые специалисты считают более правильным исчислять менопаузу спустя два года.
  • Постменопауза занимает от двух до четырех лет. На этом этапе яичники полностью прекращают выработку половых гормонов. Этот факт отражается на размере половых органов (матка, влагалище, грудь, половые губы уменьшаются в полтора-два раза) и половой жизни женщины при климаксе. Именно в период постменопаузы чаще всего появляется полное равнодушие к сексу.

Можно ли отсрочить менопаузу и по каким причинам она развивается? У большинства женщин за точку отсчета начала климактерического периода принимается возраст около сорока пяти лет. Чаще всего он совпадает с появлением первых клинических проявлений климакса.

Как правило, к достижению женщиной пятидесятилетнего возраста менструальная функция окончательно завершается, а клиника климакса становится более яркой.

Медицине известны случаи развития раннего климакса. Таковым является прекращение менструации до сорока лет.

К причинам такого явления относят:

  • синдром Шерешевского-Тернера;
  • сильное нервное потрясение;
  • наследственный фактор;
  • некоторые эндокринные заболевания;
  • анорексия;
  • химиотерапия;
  • гинекологические заболевания инфекционной природы;
  • нарушение работы яичников под влиянием Х хромосомы.

Эти же причины часто становятся решающими для наступления менопаузы в возрасте сорока пяти-пятидесяти лет. Многие женщины хотят отсрочить наступление климакса и с этой целью начинают принимать препараты гормонально-заместительной терапии. В некоторых случаях это помогает отсрочить наступление менопаузы на срок около десяти-пятнадцати лет и позволяет продолжать наслаждение радостями половой жизни.

Исследования доказали, что изменение уровня эстрогенов часто пагубно влияет на либидо. В период предменопаузы желание все еще сохраняется. Менопауза преподносит женщинам новые проблемы со здоровьем и, как следствие, даже если либидо и есть, то возможности его удовлетворить нет.

В период постменопаузы эстрогены достигают нижнего порога референтных значений и либидо практически полностью пропадает. Исключение — прием женщиной гормонально-заместительной терапии.

В период менопаузы влагалищная смазка практически полностью иссыхается, прекращает выделяться. Это становится основной сложностью для полноценного полового акта.

Можно использовать аптечные смазки, можно уделить больше внимания предварительным ласкам партнерши для более обильного выделения смазки. Но ее в любом случае будет мало, так что придется запастись вспомогательными кремами, гелями и лубрикантами.

Половая жизнь при климаксе может быть столь же яркой, как и до него. Для этого очень важна эмоциональная составляющая. Думать, что мужчин с возрастом не ожидают столь же серьезные гормональные изменения, — ошибка. Кризис среднего возраста у представителей сильного пола часто приводит даже к большим последствиям для либидо и психики, чем климакс у женщин. Половая жизнь при климаксе способна быть качественной и яркой. Зависит это от чуткости и вовлеченности в процесс партнера, его желания и способности сделать свою женщину счастливой.

Средства предохранения при половом акте после наступления менопаузы

Половая жизнь в период климакса не предусматривает никаких средств предохранения, если вопрос идет о нежелательной беременности. Низкий уровень прогестерона и эстрогена, а также уменьшившиеся органы репродуктивной системы попросту не позволят беременности развиться.

Предохранение необходимо в том случае, если имеет место половой акт с малознакомым партнером. Для предотвращения заражения ВИЧ и инфекциями, передающимися половым путем, следует использовать презерватив.

Наступление менопаузы никак не изменяет чувствительность нервных окончаний клитора. Половая жизнь женщины после климакса может быть насыщенной и яркой, она может получить столько оргазмов, сколько сочтет нужным.

В некоторых случаях снижение уровня окситоцина может привести к менее выраженным ощущениям во время пика удовольствия. Однако климакс приводит к постоянному снижению прогестерона и эстрогена, а уровень окситоцина чаще всего возвращается в референтные значения (хотя и не исключено, что теперь он будет ниже, чем ранее). После этого интенсивность оргазма станет прежней.

Это первая стадия климакса. Она характеризуется умеренным снижением гормонального фона. Если женщина принимает ГЗТ (препараты гормонозаместительной терапии) на этой стадии, то можно отсрочить наступление истинной менопаузы на десятилетие.

Даже без приема препаратов половая жизнь при климаксе в период предменопаузы практически не отличается от привычной. Смазка влагалища выделяется столь же интенсивно, как и раньше, матка еще не уменьшилась в размерах, и в некоторых случаях возможно зачатие.

При наступлении непосредственно климакса, то есть менопаузы, проблемы нарастают. Смазка влагалища практически полностью прекращает выделяться, это делает половой акт болезненным для обоих партнеров и затруднительным. Однако при использовании гелей и лубрикантов этой проблемы можно избежать.

Как влияет климакс на половую жизнь? Многое зависит от партнера: если его не устраивают изменения, произошедшие с телом супруги, он имеет полное право покинуть семью или начать удовлетворять свои сексуальные потребности с другой партнершей. Часто такие сложности усугубляют и так шаткое психологическое состояние женщины в период менопаузы.

Если партнер проявляет чуткость и готов мириться с изменениями, произошедшими в теле женщины, возможна дальнейшая половая жизнь. Конечно, она претерпит некоторые изменения.

Бытует мнение, что уже на стадии предменопаузы женщина раздражается по любому пустяку, ее характер становится невыносимым, общаться с ней просто невозможно. Это преувеличение. Вот реальные факты о том, насколько сильно может повлиять дисбаланс половых гормонов на психоэмоциональный фон:

  • раздражительность (но при приеме седативных препаратов ее можно избежать);
  • хроническая усталость;
  • постоянное желание прилечь отдохнуть;
  • низкий жизненный тонус.

Таким образом, проседание эстрогенов и прогестерона не делает женщину агрессивной или злобной. Скорее, она становится слабой, уязвимой и чувствительной. Это оказывает влияние на половую жизнь при климаксе — в некоторых случаях у женщины попросту не остается сил проявлять активность.

Почти все женщины претерпевают некоторые физические изменения в период менопаузы. Это отрицательно сказывается на качестве половой жизни во время климакса, так как изменения в собственном теле часто пугают и настораживают не только самих женщин, но и их партнеров.

Правила, которые помогут сохранить внешнюю красоту как можно дольше и препятствовать влиянию менопаузы на физическое здоровье:

  • регулярные занятия спортом (стоит отдать предпочтение упражнениям, которые стимулируют прилив крови к органам малого таза);
  • правильное питание, в котором присутствует необходимая доля полезных жиров;
  • полный отказ от вредных привычек;
  • регулярный прием аминокислот, витаминов и микроэлементов;
  • отсутствие стрессов и поводов для раздражения;
  • при необходимости — прием препаратов гормонально-заместительной терапии.

Доводы в пользу продолжения половой жизни после наступления менопаузы

Почти все женщины после наступления менопаузы или полностью отказываются от радостей плотской любви, или начинают заниматься сексом в несколько раз реже, чем раньше. В этом нет необходимости. Более того, исследования доказали, что регулярные занятия любовью в период предменопаузы способны продлить ее на несколько лет, тем самым отодвинув факт развития непосредственно самого климакса.

Доводы в пользу продолжения половой жизни после наступления менопаузы:

  • повышение самооценки;
  • приятные ощущения;
  • хорошее настроение после акта;
  • чувство единения с партнером;
  • выброс в кровь окситоцина;
  • профилактика ожирения;
  • профилактика развития новообразований.

В некоторых случаях женщина настолько сильно стесняется изменений, происходящих с ее телом, что ей необходима помощь психолога. Специалист сможет донести до нее, что достижение определенного возраста не повод отказывать себе в радостях, доступных каждому человеку.

Влияет ли половая жизнь на климакс? Этот вопрос будет вынуждена рано или поздно задать себе каждая женщина. Безусловно, влияние есть, и оно существенно. Продолжать половую жизнь или поставить крест на себе и своей женственности — каждая решает сама.

Гинекологи не только не имеют ничего против продолжения половой жизни после климакса, но и чаще всего настоятельно советуют своим пациенткам не отказываться от нее.

Единственное замечание, которое они пытаются донести до каждой пациентки, — не забывать о предохранении. Невозможность забеременеть не отменяет возможности заражения половыми инфекциями, ВИЧ и гепатитом С.

На стадии предменопаузы зачатие все еще возможно. Применение контрацептивов остается актуальным как минимум два года после прекращения цикла, поскольку в это время все еще сохраняется возможность нежелательной беременности.

Источник тут

Многие женщины, достигшие возраста климакса, полагают, что пора распрощаться с половой жизнью, что сексуальные отношения только для молодых. Но секс при климаксе может быть намного качественнее, чем в фертильные годы, ведь женщина опытна, прекрасно чувствует и понимает партнера. При менопаузе секс поддерживает нормальное эмоциональное состояние, затормаживает старение организма. Поэтому не стоит отказываться от половой жизни при климаксе, а если либидо снизилось, то стоит обратиться к медицинскому специалисту.

Климакс – период изменений гормонального фона и репродуктивной системы, рано или поздно наступающий в жизни каждой женщины. Данный жизненный этап характеризуется появлением специфических симптомов, эмоциональной нестабильностью, депрессивным настроем, нарушениями сна, обострением хронических патологий. Менструации завершаются, во внешности появляются признаки старения, из-за чего эмоциональные и психические проблемы усугубляются. Но в пожилом возрасте желание любви и мужского внимания не исчезает.

Чаще всего низкое качество половой жизни отмечается у женщин постсоветских стран. Европейские и американские представительницы прекрасного пола более продвинуты в вопросе секса при менопаузе. И проблема наших женщин кроется в воспитании: мамы и бабушки считали интимные отношения в пожилом возрасте постыдными, привили это мнение дочерям и внучкам.

Читайте также:  При климаксе болят молочные железы и низ живота

Мнение, что климакс и секс – несовместимые явления, давно признано устаревшим и неверным. Во все климактерические периоды занятия сексом не просто допустимы, но важны для поддержания здоровья и хорошего самочувствия женщины.

Еще одна причина снижения сексуальной активности во время климакса – ухудшение физического состояния организма. В пожилые годы при изношенном организме страстно и активно заниматься сексом проблематично.

Современные женщины, достигшие климакса, в своем большинстве продолжают вести такую же насыщенную половую жизнь, как в фертильные годы. Препятствий для регулярных сексуальных отношений нет: дети выросли и стали самостоятельными, жизнь стабильная и размеренная, есть большой сексуальный опыт, после полного завершения менструаций нет возможности забеременеть, поэтому можно отказаться от применения средств контрацепции.

Некоторые женщины считают, что секс после климакса совершенно не нужен. В действительности интимные отношения в пожилом возрасте с постоянным и любимым партнером приносят большую пользу женскому организму:

  • тонизируют мышцы тазовой области, что важно для предупреждения опущения влагалища и мочевого пузыря;
  • стимулируют циркуляцию крови в половых органах;
  • способствуют сохранению теплых и счастливых отношений с любимым человеком;
  • ослабляют приливы при климаксе, нормализуют сон;
  • улучшают психическое и эмоциональное состояние, устраняют депрессию.

Секс при климаксе важен для женщины как с физической, так и с психической стороны. Степень сексуального желания у женщины определяется эмоциональным состоянием, отношением к мужчине и половым актам с ним, адекватным восприятием себя и своего тела.

  1. Мнение, что с приходом климактерия либидо ослабляется, потребность в сексе отпадает, неверное. Либидо женщин при климаксе остается таким же, как в фертильные годы, а отказ от сексуальных отношений – вопрос сугубо психологического характера. Основная причина проблемы – комплекс по поводу увядающего и теряющего привлекательность тела. Женщине нужно понять, что в глазах любящего человека она всегда красива и желанна.
  2. Из-за нарушения гормонального баланса отмечаются дистрофические изменения влагалищных стенок. Высохшие слизистые покровы влагалища раздражены и чешутся, женщина испытывает дискомфорт во время полового акта. Избавиться от проблемы можно, либо продлевая прелюдии к сексу, чтобы влагалище успело увлажниться, либо используя смазывающие препараты – лубриканты.
  3. С приходом климакса у женщин среда в половых путях становится щелочной, из-за чего повышается вероятность инфекционного поражения. Проблема устраняется посредством гормональной терапии или применения презервативов при интимных актах. Если не бороться с инфекцией, патогенные микроорганизмы могут проникнуть в матку, возникают симптомы воспаления эндометрия, и лечение эндометрита в менопаузу нелегкое.

Изменения, происходящие в женском организме в климактерический период, нормальны и неизбежны, при правильной организации половой жизни не мешают получать удовольствие от секса. Нет никаких причин прерывать или заканчивать интимные отношения. Более того, пауза в сексе более чем на два месяца может спровоцировать сухость слизистой влагалища. Тонус влагалищных покровов остается в норме только у женщин, регулярно занимающихся сексом.

Гормоны эстрогены ответственны за степень сексуального влечения. При уменьшении эстрогенного синтеза, обусловленном угнетением функционирования яичников, снижается степень сексуального влечения, при половом акте женщине сложно достичь возбуждения. Чувствительность эрогенных зон ослабляется. Достичь оргазма во время секса проблематично, возможно только при определенных позах. Оптимальной в данной ситуации считается классическая «миссионерская» поза.

Окончание полового акта задерживается, мужчине сложно возбудить партнершу и довести ее до пика удовольствия. Многие мужчины вообще сомневаются, испытывает ли женщина оргазм после климакса. Ослабление способности женщины к достижению оргазма во многом обуславливается проблемами психологического характера. В пременопаузу женщина волнуется, что может забеременеть из-за нестабильности менструального цикла и невозможности высчитать дни овуляции, в постменопаузу возникают проблемы со здоровьем, из-за которых сексуальное желание пропадает, после менопаузы депрессии и эмоциональные расстройства негативно влияют на либидо.

Не стоит думать, что климакс и оргазм – несовместимые явления. При снижении полового влечения нужно идти к врачу. Медицинский специалист, основываясь на результатах анализов, назначит оптимальные препараты, усиливающие либидо. Обычно выписывают основанные на эстрогене медикаменты, но не только их. В постменопаузу гормональное лечение бесполезно, врачи рекомендуют пациенткам гомеопатические средства и фитопрепараты.

Эффективными оказываются народные средства. Женщины восстанавливают сексуальное желание посредством красной щетки, красного клевера, боровой матки и иных растений, содержащих гормоноподобные соединения.

Для снятия боли и дискомфорта во время интимных контактов используются лубриканты, эффективно увлажняющие влагалищные стенки. Полезно принимать витаминные комплексы, предназначенные для пожилых женщин. Они не только повышают либидо, но и возвращают нормальное состояние вагинальных стенок, тонизируют организм, устраняют эмоциональные проблемы.

Если беременность при климаксе нежелательна, то в пременопаузу, когда месячные не закончились, но нестабильны, обязательно нужно использовать средства контрацепции.

Современная фармацевтика предлагает множество средств для поддержания полноценной интимной жизни у женщин пожилого возраста, для ослабления климактерических симптомов.

Гормональные препараты способны повлиять на психические, вазомоторные, урологические и половые проявления климакса, а ослабление климактерического синдрома положительно влияет на секс. У женщин, принимающих гормоны, снижается вероятность атеросклероза, остеопороза, гипертонии, нарушений метаболизма, легче достигается оргазм после климакса.

Женщинам нужна медикаментозная поддержка в возрасте до 60 лет (при течении менопаузы до 10 лет). Гормоны принимаются на протяжении 2 – 3 лет для ослабления вегетососудистых, психических и вазомоторных нарушений, на протяжении 5 – 7 лет для предупреждения осложнений климакса.

Назначают препараты, замещающие эстрогены. Дозировка подбирается с учетом эффективности средства и минимального воздействия на организм, постепенно снижается от пременопаузы к постменопаузе. В период приема заместительных гормонов женщине следует периодически проходить цитологическое и маммологическое обследование.

Лечение климакса синтетическими гормонами противопоказано при:

  • * непереносимости гормональных препаратов;
  • * гормонозависимых злокачественных опухолях матки и грудных желез;
  • * гиперплазии эндометрия;
  • * маточных кровотечениях;
  • * тяжелых патологиях печени;
  • * выраженной артериальной гипертензии;
  • * склонности к тромбозу и тромбоэмболии;
  • * ишемии, инфаркте, инсульте;
  • * порфириновой болезни.

В пременопаузе принимают двухфазные гормональные лекарства (основанные на эстрогенах и прогестинах): Дивина, Фемостон, Климен.

Женщинам, перенесшим удаление матки, назначают препараты, содержащие только эстроген. Такие медикаменты выпускаются в разной лекарственной форме:

  • таблетки – Эстрофем, Эстримакс;
  • гели – Дивигель, Эстрожель;
  • пластыри – Дерместрил, Климара.

В постменопаузе применяются монофазные лекарства. Также в этот период не помешают медикаменты со слабым андрогенным действием: Тиболон, Ливиал. Они поддерживают либидо.

Заместительные гормональные лекарства при своевременно начатом лечении не только ослабляют климактерический синдром, но также положительно влияют на состояние кожи, затормаживают кожное старение, предупреждают появление возрастных патологий, являющихся отдаленным следствием гормонального сбоя.

Помимо заместительных гормонов, применяются местнодействующие лекарства для избавления от расстройств мочеполовой системы. К таким препаратам относятся:

  1. Кремы, основанные на эстрогене: Овипол, Овестин. Втираются в покровы генитальной зоны и влагалищные стенки раз в сутки. Терапевтический курс длятся 3 недели, после чего для сохранения полученного положительного результата препарат применяют 2 – 3 раза в неделю. Гормональные кремы эффективно увлажняют вагинальные стенки, поэтому могут применяться в качестве интимных смазок.
  2. Капсулы Триожиналь для введения во влагалище. Основаны на эстрогенах, прогестинах и непатогенных микроорганизмах – эубиотиках. Препарат предупреждает атрофию влагалищных стенок, поддерживает влажность половых путей, создает во влагалище здоровую микрофлору.

Гормональное лечение показано не каждой женщине. Если гормональная терапия противопоказана, то можно использовать фитогормоны – растительные препараты, основанные на гормоноподобных соединениях, добываемых из определенных растений. Такими соединениями богаты красный клевер, соевые бобы, красная щетка, цимицифуга, люцерна. На основе указанных растений создаются препараты (Климадинон, Ци-Клим), способные ослабить климактерическую симптоматику, нормализовать эмоциональное состояние. Фитогормоны почти не дают побочных явлений, не воздействуют на эндометрий и грудные железы.

Если влагалищные стенки подсохли не сильно, то можно использовать не гормональные, а водные лубриканты. Выбор аптечных смазок огромный, применяются они перед самым половым актом. В смазках от некоторых производителей содержатся стимуляторы возбуждения, ускоряющие кровообращение в генитальной зоне. Но нужно учитывать, что водные лубриканты – не лекарственные препараты, а всего лишь увлажняющие средства. С их помощью невозможно предотвратить атрофические изменения влагалища.

Интимная гимнастика Кегеля применяется для тонизирования мышц тазовой области. При помощи тренировки укрепляются мышечные ткани половых органов, генитальная зона становится более чувствительной, женщина легко испытывает оргазм при климаксе.

Результатами упражнений Кегеля являются:

  • контролирование сокращений тазовых мышц при интимном акте;
  • усиление удовольствия при сексе, оргазм после климакса становится интенсивнее;
  • новые и более выраженные ощущения у женщин, что занимаются сексом после климакса;
  • избавление от недержания мочи;
  • снижение вероятности опущения влагалища.

Методика гимнастики основана на попытках задержания воображаемой струи мочи. Женщина сжимает генитальные мышцы так, как если бы она хотела остановить мочеиспускание. На первом этапе тренировки мышцы сжимают 5 раз в течение 2 – 3 секунд. На следующем этапе время увеличивается до 5 секунд, затем до 10, а количество мышечных сокращений возрастает до 10. В день упражнение можно делать сколько угодно раз.

Можно не сомневаться, важна ли интимная жизнь для пожилой женщины. Однозначно важна, особенно в эмоциональном плане. Либидо может пропасть из-за натянутых отношений с мужчиной, ссор и обид. В этой ситуации паре стоит посетить психотерапевта. Специалист выяснит, какой фактор стал причиной ослабления влечения, посоветует способы устранения проблемы.

Без теплых и доверительных отношений с супругом женщине в менопаузальный период тяжело сохранять интерес к сексуальной жизни. Специалисты рекомендуют партнерам вместе путешествовать, проводить досуг, найти совместное хобби, не жалеть времени друг на друга. В пожилом возрасте появляется достаточно времени, которое можно потратить на общение с любимым человеком.

Современная женщина в пожилые годы полна энергии и привлекательна, поэтому не должна даже думать о том, можно ли заниматься сексом при климаксе. Но чтобы сексуальная жизнь оставалась активной, нужно уделять много внимания здоровью: заниматься спортом, правильно питаться. Посильные физические тренировки помогают сохранить привлекательную фигуру, улучшают настроение.

Из рациона следует исключить жирную и приправленную пищу. Ограничивается употребление красного мяса. В рацион в достаточном количестве должны входить овощные блюда, бобовые культуры, кисломолочные изделия, зелень, фрукты.

Источник тут

Отчего-то многие женщины с наступлением менопаузы считают, что половая жизнь уже не позволительная роскошь. По их мнению, сексуальные отношения – это удовольствие для молодых. Но если разобраться, то секс при климаксе может стать намного лучше, ведь вы уже опытны, имеете постоянного партнера и знаете предпочтения друг друга. К тому же половая жизнь в менопаузе – это гарантия душевного равновесия, хорошего настроения и продления молодости! По этой причине не отказывайте себе в полноценной жизни, а если вы потеряли к мужчинам интерес, обратитесь к врачу для коррекции полового влечения.

По результатам исследований именно у женщин из постсоветского пространства чаще всего возникают проблемы с половой жизнью во время климакса. На западе и в Европе данная проблема, хоть и существует, но не так выражена, как у российских дам. Почему так происходит? По мнению психологов, огромное значение имеет воспитание. Многие пациентки повторяют судьбу своих мам и бабушек, которые считали половую жизнь неприемлемой при менопаузе.

Другой составляющей психологического настроя пациентки можно считать снижение физической активности. Конечно ни от партнера, ни от себя нельзя уже ждать былой прыткости. Секс не может быть ежедневным и таким горячим как раньше. Однако половая близость может оставаться волнующей и желанной, если оба партнера ее хотят.

Читайте также:  Климакс уже два года можно ли забеременеть

Важно! Чаще всего причины отказа от близости носят больше психологический характер, нежели физиологический!

Причина отказа от половой жизни у каждой пациентки своя. Итак, рассмотрим самые распространенные причины отказа от интима при климаксе:

  • Женщина не хочет мужчину. Это лидер поводов для отказа от близости в климактерическом периоде. Отсутствие полового влечения объясняется снижением уровня женских гормонов, которые и отвечают за либидо. Конечно, когда нет желания, половая жизнь не нужна, но если вернуть либидо, жизнь опять наполнится яркими красками, и вы почувствуете себя желанной, молодой и красивой!
  • Неприятные ощущения. За неприятные ощущения также как и за отсутствие желания отвечает недостаток гормонов. Снижение уровня эстрогена вызывает истощение слизистых влагалища, в результате чего возникает сухость, зуд и в некоторых случаях боль.
  • Физическое и эмоциональное истощение. В климактерии пациентка становится менее выносливой. Она быстрее устает, появляется раздражительность, апатия и депрессивные настроения. Наличие сопутствующих заболеваний, таких как патологии суставов, болезни позвоночника и сердечно-сосудистой системы не прибавляют бодрости. Постоянная усталость не дает стимула к интимной близости и дама чаще всего просто отказывается от близости.
  • Недовольство своим видом. Резко проступившие морщины, дряблость кожи и несовершенство фигуры становятся для многих дам после менопаузы поводом для отказа от интимных отношений. Стремительное старение вызывает психологический дискомфорт и неприятие себя.

Важно! Любая из этих причин может быть устранена как при помощи медикаментов, так и народными методами, которые в сочетании с психотерапией возвращают радость половой близости!

Вопрос климакса и секса – это индивидуальный выбор. Конечно, нужен ли секс женщине при климаксе, она должна решать сама, но делая этот выбор нужно понимать, что интимная жизнь может не только скрасить повседневный быт и улучшить настроение, но и поможет справиться с преждевременным старением.

Нередко случается так, что пациентки начинают чувствовать острую потребность в близости в период постклимакса. Чаще всего это становится настоящим шоком, особенно для тех дам, которые не отличались ранее особой сексуальностью. Многих пациенток это может даже напугать. Повышенное либидо может возникать как по причине естественного, так и патологического характера.

К естественным причинам можно отнести освобождение от страха забеременеть. Когда наступает женский климакс, и месячных нет уже более года, пациентка знает, что можно уже не предохраняться, а значит, секс может стать намного интереснее и чувствительнее. Раскрепощение в постклимаксе является нормальным явлением и приветствуется врачами, ведь интимные отношения могут значительно продлить молодость дамы.

Иногда повышенное либидо может свидетельствовать и о патологических причинах. Так, желание усиливается в результате различных эндокринных заболеваний, опухолей гипофиза или яичников, нарушений нервной системы. На осмотр к врачу нужно записаться, если близость становится единственным желанием, и только она может принести радость женщине.

Важно! Даже в период климакса нужно думать о своем здоровье. Помните, частая смена полового партнера может привести к неприятным заболеваниям!

Сексуальные отношения после наступления менопаузы овеяны множеством мифов, которые зачастую и становятся причиной отказа от интимной близости в пожилом возрасте. Женщины просто не знают, как заниматься сексом при климаксе, ведь даже у врача они стесняются об этом спросить. Рассмотрим мифы и реальность о половой жизни после менопаузы:

Миф 1. Женщина не может испытывать либидо и оргазма при климаксе. Ее организм настолько меняется, что о радостях половой жизни можно забыть.

Правда. Испытывает ли женщина оргазм после климакса? Женщина в любом возрасте может испытывать оргазм, и секс возможен до глубокой старости.

Источник тут

Стремление выглядеть молодо, яркий и современный гардероб, стильная прическа и макияж, активность и обилие интересов – все эти черты свойственны современным женщинам, перешагнувшим порог пятидесятилетия.

Дополняет это набор возможность иметь секс при климаксе, ведь интимные отношения – одна из базовых потребностей человека. К сожалению, не всем женщинам удается сохранить без изменений такой источник положительных эмоций, как полноценный сексуальный контакт.

Не все знают, что секс способен сохранить и продлить молодость, а ощущения от интимных контактов в этом возрасте могут заиграть новыми красками. Полученные несколько лет назад статистические данные показали, что треть опрошенных женщин имеют половые контакты до 70-79 лет и старше.

Чтобы сексуальная активность и после климакса доставляла ощущение полноты жизни, стоит знать некоторые важные нюансы этой деликатной темы.

Либидо не может оставаться неизменным на протяжении всей жизни человека. И, если мужчины стараются как можно дольше сохранить возможность заниматься сексом, то многие женщины слишком рано теряют интерес к этой стороне жизни.

Возможные причины отказа от интимных отношений:

Перестройка организма, снижающая концентрацию половых гормонов.

Репродуктивная система выполнила свои функции, биологический смысл полового влечения к менопаузе утрачен, сила либидо уменьшается. Рациональная природа не настроена тратить ресурсы на ненужную функцию, поэтому секс после климакса перестает быть важной потребностью.

Снижение количества секрета шейки матки, влагалищной смазки, истончение его стенок приводит к дискомфорту во время секса.

Редкие интимные контакты снижают вероятность наступления оргазма из-за ослабления тонуса мышечной стенки влагалища. Боль, дискомфорт становятся спутниками каждого полового акта, и женщина считает, что секс после наступления менопаузы не так уж и необходим.

Проблемы с самочувствием.

К порогу менопаузы все приходят с различным запасом сил и жизненной энергии. Суставные боли, потеря гибкости и легкости движений, частая усталость, немотивированные перепады настроения мешают достичь оргазма, отодвигают сексуальную жизнь на задний план.

Между тем, многие мужчины в возрасте 55-60 лет совершенно не настроены на прекращение интимной жизни. Противоречия между партнерами усугубляют и без того сложные взаимоотношения во многих семьях, что не лучшим образом влияет на психоэмоциональное состояние женщины.

Не стоит сомневаться, можно ли заниматься сексом при климаксе — интимные отношения нужно сохранять как можно дольше. Положительное влияние сексуальных контактов на организм женщины:

  • Повышается самооценка от возможности быть нужной, желанной, привлекательной;
  • Укрепляются мышцы тазового дна, повышается тонус влагалища;
  • Во время полового акта восстанавливается кровообращение в органах малого таза;
  • Повышение уровня серотонина и эндорфинов – «гормонов радости» улучшает психологическое состояние женщины, она реже страдает от депрессии, нарушений сна;
  • Кожа становится подтянутой и эластичной.

Немаловажно и то, что гармония половой жизни партнеров значительно оздоравливает семейный микроклимат. Мужчина перестает чувствовать себя ненужным, дольше сохраняет эректильную функцию.

Сложно заняться сексом, если им заниматься не хочется. Этот парадокс объясняется несколькими причинами, большинство из которых связаны с особенностями женской психологии в период менопаузы:

Отсутствие уверенности в своей привлекательности для партнера.

Проблемы с кожей, пигментация, лишний вес, морщины – все эти перемены лишают женщину уверенности в себе. Им кажется, что несовершенное тело делает ее нежеланной для партнера, хотя в большинстве случаев женщина совершенно не теряет своего обаяния и сексапильности.

Способ решения проблемы – стремление к ухоженному внешнему виду, использование красивого белья, повышение самооценки аутотренингом.

Следование стереотипам, утверждающим, что половая жизнь при климаксе уже не нужна.

Не всегда доминирующее в обществе мнение – это правильное убеждение. Некоторые женщины уверены, что с приходом климакса сексуальные отношения следует прекратить, они не нужны, потому что «возраст уже не тот».

Физиологические симптомы менопаузы, мешающие нормальным интимным контактам.

Сухость влагалища, неконтролируемое мочеиспускание, ночные приливы, возникающие во время климакса из-за гормональной перестройки организма, заставляют женщину отказываться от близости, вызывают своеобразный комплекс неполноценности.

Способ решения проблемы – использование препаратов ЗГТ, фитотерапии и других метолов компенсации негативных симптомов, рекомендованных врачом.

Психоэмоциональные качели, заставляющие женщину в течение короткого времени испытывать всю гамму чувств от эйфории до депрессии, не лучшим образом действуют на половое влечение обоих партнеров.

Стремление к интимному контакту зависит от сложно смешанного коктейля биохимических процессов, психологических аспектов личности, отношений между партнерами. Сохранить либидо таким же, каким оно было в молодости, вряд ли возможно.

Отдельные случаи его многократного увеличения после менопаузы объясняются патологиями эндокринной системы. Но и резкое снижение полового влечения часто объясняется распространенными стереотипами и предубеждениями.

Сухость влагалища обусловлена гормональным дисбалансом климактерия, но это состояние можно и нужно корректировать. Чем меньше у женщины сексуальных контактов, тем более атрофируется влагалище – его слизистая оболочка истончается, становится сухой. Чтобы не испытывать дискомфорт, нужно продолжать интимную жизнь.

Важно уделять достаточное внимание правилам интимной гигиены:

  • Ииспользовать гипоаллергенное мыло;
  • Пользоваться высококачественной туалетной бумагой и влажными салфетками;
  • Носить хлопчатобумажное белье;
  • Стирать нижнее белье гипоаллергенным порошком.

В качестве заменителя естественной смазки практикуется применение лубрикантов на водной, силиконовой или масляной основе. Для поддержания гормонального фона можно использовать по рекомендации врача влагалищные суппозитории с минимальными дозами эстрогена. В результате их применения слизистая оболочка становится толще, ее функции восстанавливаются.

С аналогичными целями используют вагинальные кольца, остающиеся во влагалище на 1-2 месяца. Эстроген, выделяемый кольцами, восстанавливает нормальное функционирование влагалища, не проникая в кровь и не вызывая побочных эффектов.

Нередко женщины жалуются на то, что оргазм при климаксе уже не такой яркий и интенсивный, или его вообще нет. Между тем, он не только возможен, но и способен приносить более тонкое и чувственное удовольствие.

На изменения прежних ощущений могут повлиять перемены гормонального статуса, нарушения вегетативного кровообращения, стрессовый фактор, отсутствие взаимопонимания между партнерами.

Как сохранить оргазм после климакса:

  • Проконсультироваться у сексопатолога;
  • Использовать лубриканты с согревающим эффектом для стимуляции кровообращения;
  • Практиковать выполнение гимнастики Кегеля, укрепляющей мышцы тазового дна и способствующей возвращению ярких ощущений от интимной близости;
  • Обсудить проблему с партнером, поделиться с ним своими ощущениями;
  • Использовать любую доступную методику аутотренинга.

С приходом менопаузы жизнь не заканчивается. Впереди еще много лет, которые нужно прожить с максимальной полнотой и позитивным настроем. Одним из средств, сохраняющим молодость, является секс, и только от женщины зависит, как долго будет в ее жизни эта яркая грань.

Несколько советов о том, как вести долгую половую жизнь:

Чтобы не сомневаться в своей привлекательности, быть в прекрасной форме, нужно стать физически активной – заниматься йогой, плаванием, пилатесом, шейпингом, ездить на велосипеде, совершать пробежки по утрам. Рациональное питание, отказ от курения и алкоголя – еще один шаг на пути к привлекательности.

Открытость в отношениях с партнером, взаимопонимание — очень важные факторы достижения сексуальной гармонии.

На романтический лад сможет настроить соответствующий антураж – музыка, красивое постельное белье, свечи, ужин из продуктов, содержащих афродизиаки (орехи, фрукты, морепродукты).

Не стоит стесняться посещения секс-шопа. Индустрия сексуальных развлечений ушла далеко вперед, и сможет предложить интересные игрушки для любых потребностей. Смелые эксперименты, приемлемые обоими партнерами, внесут свежую струю в сексуальную жизнь.

Но главное, без чего эти советы станут пустым звуком, – нужно быть уверенным в необходимости секса в любом возрасте, стремиться сохранять его как можно дольше.

Источник тут