Меню Рубрики

В чем разница между менопаузой и климаксом

Примерно к 50-ти годам, в виду замедления обмена веществ, уменьшается и обмен вырабатываемых женским организмом гормонов. В результате наблюдается торможение процесса обновления клеток, что приводит к развитию болезней и проблем со здоровьем. При этом отмечается отсутствие менструаций, что в медицине получило название менопауза.

Что такое менопауза?

Не все женщины знают, что климакс и менопауза – это не синонимичные понятия. Климакс включает в себя несколько периодов: пременопаузу, менопаузу и постменопаузу.

Пременопауза — это временной отрезок, длящийся с конца последней регулярной менструации и до менопаузы.

Менопауза же, в свою очередь, — это время отсутствия месячных в позднем возрасте.

Только спустя год с начала менопаузы наступает постменопауза, которая длится до конца жизни женщины.

Когда в норме наступает менопауза?

Многих женщин, которым уже исполнилось 45 лет, интересует вопрос, касающийся того, каковы основные симптомы менопаузы у женщин.

Первым и основным признаком наступления менопаузы является отсутствие очередной менструации. Кроме того, женщины отмечают появление:

  • перепадов настроения;
  • ухудшение общего самочувствия;
  • потливость;
  • перепады давления;
  • учащение сердцебиения.

Многие женщины, когда наступает менопауза, отмечают появление, так называемых «приливов» — состояний, когда женщину бросает в жар, кожные покровы становятся гиперемированными, повышается артериальное давление, учащается пульс. Все это связано с изменением гормонального фона организма. В среднем, менопауза наступает в возрасте 50-51 года.

Каким изменениям подвергается организм?

Многие женщины и понятия не имеют, как начинается менопауза. Узнают они об этом только с началом изменений в организме.

Так, в силу уменьшения выработки гормонов, многие отмечают появление сухости во влагалище. При этом, половые контакты становятся очень болезненными для женщин. Со временем происходит быстрая потеря костной массы, о чем свидетельствует развивающийся остеопороз.

Постоянные перепады настроения изматывают женщину. Многие начинают отмечать появление бессонницы и нарушение сна.

Что необходимо делать при менопаузе?

С приближением возраста 45 лет (приблизительный период начала климакса) у женщин возникает вопрос: что делать, чтобы безболезненно перенести этот период?

В первую очередь необходимо позаботится о своем здоровье. Снижение физических нагрузок и прием витаминных комплексов, позволит легче переносить проявления климакса.

В последнее время, в виду изменения окружающей среды, врачи начинают отмечать, так называемый ранний климакс, при котором менопауза и постменопауза наблюдается уже в 40-45 лет.

Климакс разделяют стадии по происходящим в организме процессам:

1. Пременопауза — период от начала угасания гормональной функции яичников до полного прекращения менструаций. Способность женщины к зачатию резко падает, менструации становятся нерегулярными и скудными. Начинается пременопауза в среднем в 40-45 лет и продолжается от 2 до 6 лет. При нормальном течение пременопаузы постепенно увеличивается интервал между менструациями до 40-90 дней и более вплоть до менопаузы. Реже наблюдаются скудные менструации со все меньшим выделением крови вплоть до полного прекращения кровянистых выделений.

Возможны колебания содержания эстрогенов в крови, что проявляется нагрубанием молочных желез, болями внизу живота, в пояснице, приливами и др симптомами климактерического синдрома.

Патологическая пременопауза отличается тем, что у женщины возникают признаки гиперэстрогении, которые могут быть обнаружены при гинекологичнском осмотре, из канала шейки матки постоянно выделяется слизь. У части больных увеличиваются молочные железы. Такое состояние объясняется уменьшением продукции прогестерона яичниками. Как правило, возникают маточные кровотечения, миома матки и другие опухоли половых органов. При патологическом течении климакса необходимо лечение, обязательно обратитесь к врачу — гинекологу!

2. Менопауза — последняя спонтанная менструация. Если месячные прекращаются и не дают о себе знать, как минимум год, значит, менопауза уже наступила. После последней менструации женщина не может забеременеть естесственным путем.

3. Постменопауза — период от последней менструации до последнего дня жизни женщины. В этот период выработка яичниками гормонов совсем прекращается, уровень эстрогенов стабильно низкий. Волосы на лобке редеют, кожа половых губ становится дряблой, происходят и другие изменения, заметные на гинекологическом осмотре. Количество слизи из шейки матки уменьшается и постепенно она вовсе исчезает. Изменяется форма молочных желез, они становятся дряблыми, соски уплощаются.

При нормальном течение климакса деятельность репродуктивной системы прекращается постепенно и организм успевает адаптироваться к этим изменениям, самочувствие остается нормальным долгое время.

Поздний репродуктивный период, период перименопаузы – это время проявления первых климактерических симптомов, связанных с дефицитом эстрогенов. Климактерические расстройства, возникающие в результате дефицита эстрогенов, усугубляют изменения в организме женщины, появляющиеся еще в пременопаузе, и характеризуются в основном комплексом вегетососудистых (приливы жара, повышенная потливость, головные боли, озноб, приступы сердцебиения и др.), обменно-эндокринных (прибавка в массе тела, колебание артериального давления – АД, сухость и старение кожи, ломкость ногтей, выпадение волос и др.) и психоэмоциональных (раздражительность, сонливость или бессонница, слабость, беспокойство, депрессия, забывчивость, невнимательность, снижение либидо и др.) проявлений. Позже, при более глубоком эстрогенном дефиците, появляются урогенитальные симптомы (сухость во влагалище, боль при половом сношении, зуд и жжение, учащенное мочеиспускание) и поздние обменные нарушения (остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания, нарушение обмена веществ и др.).

Эстрогены регулируют биохимические процессы в стенках сосудов, а также увеличивают синтез эндотелийпродуцирующего релаксирующего фактора, в связи с чем отмечается высокая частота возникновения сердечно-сосудистой патологии в условиях их дефицита. Эстрогены также участвуют в обменных процессах углеводов и липидов, ускоряют процессы расщепления жиров, увеличивают образование липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) и подавляют синтез всех липидных фракций, способствующих развитию атеросклероза, приводят к развитию гипергликемии, гиперинсулинемии, инсулинорезистентности, ожирению и сахарному диабету типа 2.

Именно снижение основного обмена, включающее в себя изменения липидного (дислипидемия) и углеводного обмена, приводит к формированию менопаузального метаболического синдрома и ухудшению качества жизни женщин.

Одним из существенных изменений, возникающих в этом периоде, является нарушение костного метаболизма с последующим развитием постменопаузального остеопороза и переломам костей разной локализации.

Кроме того, с возрастом секреция ингибинов (А и Б) яичниками снижается, в связи с чем нарушается отрицательная обратная связь с гипофизом, приводящая, в конечном итоге, к увеличению секреции фолликулостимулирующего гормона. При этом уровень эстрадиола и лютеинизирующего гормона остается в пределах нормы и уменьшается за 1 год до наступления менопаузы. В связи с вышесказанным не происходит овуляторного выброса гонадотропинов, что клинически выражается в нарушениях менструального цикла в виде дисфункциональных маточных кровотечений, аменореи, олигоменореи, гиперменореи, меноррагии, менометроррагии, гиперплазии эндометрия и др..

Климактерический синдром — патологическое состояние, возникающее на фоне климакса и характеризующееся нервно-психическими, вегето-сосудистыми, эндокринными и др. расстройствами.

Ранние симптомы климактерического синдрома:

Приливы жара, ознобы, повышенная потливость, головные боли, повышение или понижение давления, учащенное сердцебиение; раздражительность, сонливость, слабость, беспокойство,депрессия, забывчивость, невнимательность, снижение полового влечения.

Через 1-3 года могут появиться и другие неприятные симптомы климакса:

боль в мочевом пузыре, жжение и зуд в области половых органов. Сухость кожи, ломкость ногтей, морщины, сухость и выпадение волос. Кроме того, слизистые оболочки (особенно слизистая оболочка влагалища) становятся более сухими, что сильно мешает половой жизни. Примерно половина всех женщин в этот период сильно прибавляет в весе.

К поздним симптомам климакса относя обменные проявления:

Спустя пять и более лет после менопаузы могут возникнуть обменные нарушения:

метаболический синдром: атеросклероз, повышенное давление, ожирение, инсулинрезистентность; неврологические: снижение когнитивной функции, памяти, зрения, слуха, костно-мышечные: остеопороз, остеоартрит, что грозит частыми и сложными переломами, даже непроизвольными переломами (как говорят — упала на ровном месте и сломала шейку бедра)

У некоторых женщин климактерический синдром выражен сильнее, у других слабее. В среднем менопауза (полное прекращение менструации) наступает в 50 лет. Прекращение менструаций до 45 лет — ранняя менопауза, до 40 лет — преждевременная менопауза, при этом климактерический синдром (симптомы климакса) выражен более явно.

При каких симптомах климакса обращаться к врачу

С началом климакса женщина должна взять за привычку походить гинекологический осмотр 1-2 раза в год. Это необходимо, чтобы вовремя выявить развивающиеся в период климакса нарушения и провести их коррекцию.

Срочно обратиться к врачу следует при таких симптомах климакса, как:

кровотечение из влагалища, боли любой локализации, повышение давления, расстройства мочеиспускания, обнаружение уплотнений в груди или на половых органах, депрессия, нервные расстройства.

При необходимости возможно (но не необходимо) лечение таких симптомов, как приливы, расстройства настроения и подобных признаков климакса для нормализации самочувствия и качества жизни.

Отметим, что существует специальная биодобавка к пище для людей, которых беспокоят: предменструальный синдром, климакс, мастодиния, фиброзно-кистозная мастопатия, циклическая масталгия, раздражительность, частая смена настроения, эмоциональные атаки, симптом ПМС, боль в груди, усталость, проблемы со сном, головная боль, изменение аппетита, дискомфорт в животе, боли в животе и др. — Агнес. Агнес содержит экстракт стандартизированный экстракт Прутняка обыкновенного. Многочисленные клинические испытания, проведенные на пациентках, принимающих препараты с содержанием экстракта Прутняка, подтверждают значительное улучшение симптомов ПМС.

Ранний климакс, обследования при климаксе, лечение климакса, симптомы и признаки климакса

Климакс. Менопауза Симптомы климакса Диагностика климактерического синдрома Лечение климакса: ЗГТ, народные средства

Контрацепция в перименопаузе (начало климакса)

Климакс (климактерический синдром) – это патологические клинические проявления климактерического периода. В среднем он начинается в 50–51 год. Также климакс бывает ранним – последняя менструация отмечается в 40–44 года. Если же последняя менструация была в 38–40 лет, то говорят о преждевременном климаксе. Сам по себе климактерический период – это физиологический период в жизни каждой женщины, который наступает после прекращения менструаций.

Климактерический период подразделяется на несколько этапов:

  • пременопауза – это период времени от 45 лет до наступления менопаузы;
  • менопауза – последняя менструация у женщины;
  • перименопауза – это период времени, который включает пременопаузу и 1 год после менопаузы;
  • постменопауза – это период времени, который наступает через год после последней менструации у женщины.

Причины климакса (климактерического синдрома) Наступление климакса связано с физиологическими процессами старения женского организма. В пременопаузе начинает постепенно угасать функция яичников – уменьшается количество яйцеклеток. Они вырабатывают все меньше гормонов: эстрогенов, прогестерона, тестостерона. За счет дефицита половых гормонов менструации у женщины становятся более редкими, а затем, совсем прекращаются. Поскольку гормоны эстрогены регулируют работу многих органов и систем, например мочевой, костной, сердечно-сосудистой и т.д., то снижение их уровня у некоторых женщин постепенно проявляется нарушениями их работы.

Симптомы климакса (климактерического синдрома) Основным критерием наступления климакса является отсутствие менструации у женщины в течение одного года и появлением патологических симптомов. За счет дефицита половых гормонов возникают различные проявления климактерического синдрома.

Ранние симптомы (климактерического синдрома):

  • приливы жара (преимущественно ощущение жара в области лица, шеи и груди);
  • повышенная потливость (чаще в ночное время);
  • головные боли, головокружение;
  • повышение или снижение артериального давления;
  • учащенное сердцебиение;
  • повышенная раздражительность;
  • сонливость;
  • слабость;
  • перепады настроения;
  • тревожность;
  • депрессия;
  • забывчивость и невнимательность;
  • нарушение сна (частые пробуждения, сложности при засыпании, бессонница);
  • снижение полового влечения.

Средневременные симптомы климактерического синдрома:

  • сухость кожи и появление морщин;
  • повышенная ломкость ногтей;
  • сухость волос, повышение выпадения волос;
  • ощущение сухости во влагалище, приводящее к дискомфорту и болезненным ощущениям при половом акте;
  • ощущение зуда и жжения в области влагалища;
  • недержание мочи при кашле, чихании, смехе – так называемое стрессовое недержание мочи, возникающее за счет постепенной атрофии слизистой мочеиспускательного канала и нижней части мочевого пузыря;
  • выделения из влагалища – бели;
  • опущение стенок влагалища с дальнейшим выпадением половых органов, происходящим за счет ослабления связок и мышц;
  • снижение памяти.

Поздние проявления климактерического синдрома:

  • сердечно-сосудистые заболевания: ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт;
  • атеросклероз сосудов сердца, почек, головного мозга;
  • остеопороз, характеризующийся повышенным риском переломов костей (наиболее тяжело переносится пожилыми женщинами перелом шейки бедра);
  • старческое слабоумие (деменция).

Диагностика климакса (климактерического синдрома) Установить диагноз климакса (климактерического синдрома) может врач акушер-гинеколог.

Для подтверждения диагноза проводятся лабораторные исследования – анализ крови на гормоны: ФСГ, ЛГ, эстрадиол (повышение уровня ФСГ и ЛГ и снижение уровня эстрадиола свидетельствует о наступлении климакса).

  • атрофический кольпит;
  • атрофический цистит;
  • атрофический уретрит;
  • бактериальный вагиноз;
  • стрессовое недержание мочи;
  • опущение и выпадение половых органов (пролапс гениталий).

Лечение при климаксе (климактерическом синдроме) В случае возникновения признаков климакса (климактерического синдрома) женщинам рекомендуется лечение. Для того чтобы уменьшить выраженность ранних проявлений климакса, а также для профилактики средневременных и поздних симптомов, назначается заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Используются препараты, которые содержат эстрогены и прогестерон. В том случае, если женщине проводилась операция, в ходе которой была удалена матка, рекомендуют препараты, содержащие только эстрогены.

При развитии нарушений сна, а также при перепадах настроения женщинам рекомендуют принимать антидепрессанты.

В случае уменьшения плотности костной ткани и развитии остеопороза назначаются препараты кальция и витамина Д, а также лекарства, которые стимулируют образование костной ткани.

Nota Bene! Тем женщинам, которые принимают препараты заместительной гормональной терапии, необходимо регулярно посещать гинеколога, сдавать мазок на онкоцитологию, делать УЗИ малого таза и маммографию.

Слово «климактерий» произошло от греческого climax, что означает «лестница», «переход», «преходящее». Отсюда и возникло слово «климакс», которым характеризуется переходом организма женщины в другое состояние.

Профилактика климакса (климактерического синдрома) Предотвратить проявления климакса невозможно, так как это проявление естественного старения организма женщины. Но прием препаратов заместительной гормональной терапии помогает предотвратить проявления климакса.

Эксперт: Исаева И. А., акушер-гинеколог

Подготовлено по материалам:

  1. Радзинский В. Е. Женская консультация. – М. ГЭОТАР-Медиа, 2010.
  2. Сметник В. П. Неоперативная гинекология. – М.: Медицинское информационное агентство, 2003.

«40+» — самый замечательный период в жизни женщины, который можно охарактеризовать так: «Еще красавица, но уже далеко не глупая». В этом возрасте можно выйти замуж, стать бабушкой или матерью, занять кресло руководителя предприятия, обучиться новой профессии, открыть собственный бизнес и т. д.

А еще в 40 лет можно ощутить на себе первые признаки приближающегося климакса. Вот именно об этом моменте больше всего волнуются врачи, поэтому и просят пациенток обратить особое внимание на свое здоровье. Ведь все происходящие в женском организме гормональные изменения имеют не только физиологические последствия, но и психологические…

Как отрегулировать гормональный баланс и продолжать полноценно и активно жить? Давайте рассмотрим возможные решения этой проблемы вместе.

После преодоления 35-летнего рубежа в организме начинается гормональная перестройка. Женщина готовится выйти из детородного возраста. Естественно, такое явление не случается в одну минуту.

Собственно климаксу предшествует перименопауза. Это своего рода адаптационный период, который может длиться от 5 до 10 лет. Для большинства женщин он остается незамеченным, поскольку половые гормоны, хоть и в меньшем количестве, но продолжают синтезироваться. Соответственно, и выраженных клинических проявлений перименопаузы не наблюдается. Но продолжается это только до тех пор, пока уровень вырабатываемого эстрогена не приблизился к своему критическому минимуму.

При достижении половыми гормонами минимальной концентрации женщины начинают чувствовать перемены в своем организме. Примерно 75 % женщин ощущают непривычные «приливы» жара, начинают сильно потеть по ночам, начинают внезапно уставать от дел, которые раньше не отнимали все силы. Это самые распространенные признаки менопаузы. Менструации при этом полностью прекращаются.

По прошествии 12 месяцев с момента последнего естественного менструального кровотечения начинает свой отсчет постменопауза. Это завершение очередного этапа гормональной перестройки. Однако же климакс нельзя назвать легким этапом в жизни женщины. Гормональная система начинает работать в другом режиме, не так эффективно, как прежде. И если раньше колебания уровня половых гормонов переносились организмом относительно спокойно, то сейчас это будет проявляться более болезненно.

Читайте также:  Может ли быть повышен хгч при климаксе

Некоторыми женщинами подобные проявления даются настолько тяжело (в эмоциональном плане), что это состояние может перерасти в панику. Судите сами, при острой гормональной недостаточности образуются внезапные «провалы» в памяти, неожиданные беспричинные приступы плаксивости и, что очень опасно, развивается депрессия. Также может сдвинуться порог болевой чувствительности. То есть то, что прежде переносилось очень легко и непринужденно, теперь будет казаться тягостной мукой.

Осознание и принятие того, что происходит с организмом, позволит проще и легче пережить этот непростой период. Ведь речь идет о годах, когда женщина может буквально все – раскрыть свой потенциал и полностью реализоваться на работе, в обществе, семье и т. д. А нарушение гормонального баланса может серьезно помешать этому.

Для начала стоит сделать тест на гормональный статус. При достижении возраста 35 лет эту процедуру желательно проходить один раз в 2-3 года. Регулярно контролировать уровень половых гормонов и иметь возможность предотвратить проблемы со здоровьем в будущем – это более удачный вариант, чем жить в неведении и превращаться в нервную женщину, постоянно «сидящую» на успокоительных.

Предупрежден, значит, вооружен – девиз каждой любящей себя женщины.

Занятия физкультурой, тренинги по повышению самооценки, полноценное и правильное питание только облегчат дальнейшую жизнь. А вот о вредных привычках стоит забыть и, желательно, насовсем.

Нездоровая еда, спиртное, сигареты, наркотики, крепкий кофе – все это только усугубит и без того не лучшее самочувствие женщины в климаксе.

Если лечащий врач решит, что для стабилизации гормонального фона требуется лекарственная терапия, отказываться не нужно. Хотя климакс и не считается заболеванием, но иногда медикаментозная коррекция может стать единственным выходом из сложившейся ситуации. Тем более что не всегда специалисты начинают с агрессивных методов. Обычно сначала назначаются препараты с мягким, но достаточно эффективным действием. Например, Менсе – негормональный комплекс для устранения симптомов климакса.

Время неумолимо летит, и завтра может понадобиться уже не такой щадящий вариант лечения. Не упускайте момент!

Знайте, что сегодняшний климакс кардинально отличается от менопаузы наших бабушек. Многих современных женщин этот этап настигает на карьерном пике, когда они активны и подвижны. И по большому счету, менопауза – это не «конец света», а новая ступень в вашей жизни.

Чтобы облегчить ситуацию и сделать эти годы лучшими, необходимо внимательно относиться к своему здоровью, изменить образ жизни и принимать соответствующие возрасту и состоянию препараты.

Заместительная гормональная терапия – это отдельное направление медикаментозного лечения климакса. «Тяжелая артиллерия» в виде гормонов назначается только при наличии серьезных показаний (состояние женщины, при котором ее трудоспособность и качество жизни снижаются до критических границ). При этом ЗГТ имеет и ряд противопоказаний, например, новообразования, сахарный диабет, хронические заболевания печени или желчного, свертывающей системы крови и др.

Менсе содержит бета-аланин, изофлафоны сои (фитоэстрогены), а также ряд витаминов, влияющих на работу эндокринной системы.

Препарат Менсе оказывает мягкое воздействие на организм, показывая высокую эффективность как в начальных стадиях, так и на протяжении всего климактерического периода. Ограниченный всего несколькими пунктами список противопоказаний позволяет его использовать многим женщинам, даже в если им противопоказана ЗГТ.

Комплекс Менсе не может заменить гормональную терапию при климаксе, поскольку не содержит гормонов. Но он поможет быстро и эффективно сгладить негативную симптомы менопаузы, тем самым вернуть качество жизни и уверенность в себе.

Благодаря бета-аланину в составе Менсе, его действие можно ощутить спустя полчаса после приема всего одной капсулы. Поэтому Менсе можно принять перед ответственным мероприятием, встречей или в другой ситуации, где важен самоконтроль и хорошее самочувствие.

Заметный и стойкий положительный результат наблюдается после 5-7 дней приема препарата. А так как компоненты Менсе обладают накопительным свойством, то их эффективность сохраняется в течение достаточно длительного времени.

Курс приема составляет 1 месяц, но при желании вы можете принимать Менсе постоянно.

  • Легкая степень климактерического синдрома требует приема 1 капсулы Менсе в сутки.
  • При средней и тяжелой степени следует принимать по 1 капсуле 2 раза в сутки.
  • Для поддержания эффекта достаточно 1 капсулы в сутки.

Принимайте препарат Менсе и не отказывайте себе в удовольствии полноценно жить и радоваться жизни даже в «осеннем» возрасте!

Источник тут

Менопауза, климакс, период угасания репродуктивных функций и исчезновения менструаций у женщин – это состояние считается нормальным физиологическим процессом увядания организма.

Данный период связывается с началом затухания полноценного функционирования яичников, он характеризуется завершением репродуктивного здоровья, невозможностью в дальнейшем зачать детей.

Климакс и менопауза не может считаться заболеванием, даже если возникает раньше положенного времени, сопровождается рядом болезненных симптомов, влияющих негативным образом на функциональность организма.

Следует помнить, что избежать развития менопаузы не удавалось еще ни одной представительнице прекрасного пола.

Поэтому, как советуют современные психологи, не имея возможности изменить ситуацию, важно суметь изменить к ней собственное отношение – в данном контексте, перестать бояться симптомов наступления климакса и постараться пережить этот период максимально спокойно!

Часто, в среде обывателей менопаузу могут называть состоянием климакса, климактерическим периодом, при этом негативные симптомы угасания репродуктивных функций, затухания выработки половых гормонов называют климактерическим синдромом. Однако считать понятия климакса и менопаузы синонимами однозначно нельзя!

Понятие климакс собирательное, подразумевающее период постепенного угасания половых, репродуктивных, детородных функций у особей различных полов. Понятие же физиологически нормальной менопаузы более узкое, оно подразумевает отсутствие менструаций у женщин 50-55 лет в течение одного года.

Классификация ВОЗ описывает следующие типы менопаузы:

  • натуральное (или физиологически нормальное), отсутствие менструаций, возникающее после достижения женщиной 50-тилетнего рубежа;
  • искусственно вызванное прекращение менструаций, возникающее в любом возрасте при удалении репродуктивных органов, при проведении химиотерапии, или радиационного лечения;
  • преждевременное (у женщин младше 40-50 лет) прекращение менструаций из-за раненого старения яичников, которое может быть физиологически нормальным при наследственной предрасположенности женщин;

Также понятие климакса объединяет три отдельные фазы менопаузы, речь идет о таких стандартных понятиях как:

  • Перименопауза.
    Либо же состояние предшествующее менопаузе. часто это краткосрочный период (несколько месяцев, но иногда лет) возникающий перед наступлением истинной менопаузы, характеризующейся годичным отсутствием менструаций;
  • Истинная менопауза.
    Состояние полного прекращения менструального цикла, прекращения функционирования яичников;
  • Постменопауза.
    Жизненный этап, начинающийся после года отсутствия менструаций, который продлится вплоть до окончания жизни женщины.

При этом реальные признаки или симптомы угасания функций яичников, как правило, женщины могут наблюдать только в периоде перименопаузы, во время состояния предшествующего истинной менопаузе!

Мы уже не раз писали, что нормой может считаться, когда первый этап менопаузы (перименопауза) возникает в возрасте от 45 до 50 или 55 лет и длится не более пяти лет. Чаще всего именно этот этап сопровождают умеренной интенсивности неприятные симптомы.

Нормой для наступления периода истинной менопаузы может считаться приблизительный возраст женщины от 51 до 55 лет. Соответственно, период постменопаузы в норме может наступить в возрасте от 52 до 56 лет и продлиться до конца жизни конкретной барышни.

Снижение уровня выработки эстрогенов яичниками на всех трех климактерических этапах провоцирует строго определенные неприятные симптомы и признаки рассматриваемого состояния.

Именно резко сниженный уровень эстрогена может вести к вымыванию кальция из костных тканей организма, к возникновению артритов, остеопороза, к развитию или усугублению сердечно-сосудистых патологий и многим иным неприятностям.

Практически семьдесят процентов женщин на этапе перименопаузы испытывают первичные вазомоторные симптомы (начальные признаки недостатка эстрогенов в крови), сопровождающие процесс угасания функций яичников. Наиболее часто такие симптомы могут проявляться:

  • так называемыми, горячими приливами – ощущениями жара распространяющегося по верхней части тела, области лица и шеи, повышением потливости, сменой ощущений на озноб, холод или дрожь;
  • нарушениями сна;
  • головокружениями и цефалгией;
  • ощущениями слабости во всем теле.

Кроме того, признаки приближения истинной менопаузы могут дополняться сердечно-сосудистыми, психологическими или иными проблемами, в виде повышения показателей АД, тахикардии, аритмии, повышения раздражительности, депрессий.

Надо помнить, что курящие, ведущие не правильный образ жизни, страдающие от ожирения женщины, могут сталкиваться на этом этапе с более интенсивными проявлениями проблемы.

Буквально все признаки стихания функций яичников могут иметь явно агрессивный характер и требовать вполне определенного лечения.

Важно сразу заметить, что нормально протекающим климаксом может считаться жизненный этап, сопровождающийся умеренными симптомами угасания репродуктивных функций. Причинами развития неприятной симптоматики при климаксе могут быть:

  • естественный недостаток половых гормонов;
  • неправильный образ жизни, который вела женщина до наступления нового этапа;
  • сопутствующие заболевания, ранее перенесённые или существующие на данный момент;
  • вредные привычки (курение, употребление алкоголя);
  • неправильное питание и пр.

Устраняя причины развития болезненного климактерического синдрома, женщина в существенной мере может уменьшить неприятные проявления климактерия на всех этапах.

Надо признать, что реальные механизмы возникновения неприятной симптоматики при наступлении перименопаузы на сегодняшний день достаточно не изучены и не понятны медикам. Мировое медицинское сообщество активно ищет эффективные методики лечения неприятных проявлений периода климактерия.

На сегодняшний день медики считают, что для облегчения состояния в климактерическом периоде достаточно:

  • своевременно изменить образ жизни;
  • отказаться от всевозможных вредоносных привычек;
  • нормализовать режим сна и отдыха;
  • использовать различные общеукрепляющие и повышающие иммунитет, натуральные растительные средства.

Но все же, если симптоматика приближающегося климакса чрезмерно интенсивно и мешает женщине полноценно жить – правильнее обратиться к врачу, за консультацией, обследованием, а возможно даже лечением (медикаментозным или иным).

Лечение сложно протекающего климактерического синдрома может отличаться для разных женщин, это зависит от причин возникновения неприятной симптоматики, ее интенсивности и наличия сопутствующих недугов. Принято считать, что наиболее эффективной, в данном случае, оказывается заместительная гормональная терапия, которая, тем не менее, имеет ряд противопоказаний и побочных эффектов.

Кроме этого, лечить климактерический синдром могут:

  • травяными сборами;
  • гомеопатическими препаратами;
  • методиками акупунктуры;
  • средствами магнитно-резонансной терапии;
  • иногда физиотерапевтическими методиками – массажем, медитацией, ультразвуком;
  • методиками витаминотерапии.

Прекрасно зарекомендовало себя в лечении климактерического синдрома такое фито средство как Монастырский чай.

Этот напиток содержит в себе множество уникальных, по своим свойствам, лекарственных трав, растений или плодов. Свойства упомянутых растений позволяют мягко укрепить организм, простимулировать его иммунные силы, нормализовать состояние нервной системы. Принимают чай дважды в день, за тридцать минут до приема пищи.

Найти опытного квалифицированного специалиста гинеколога не менее важно, чем своевременно распознать проявления климакса, ведь именно этому специалисту придется доверить своё здоровье.

Большинство медиков рекомендуют обращаться за консультацией только в проверенные временем, престижные клиники, постоянно повышающие уровень квалификации собственных работников.

Несколько наиболее востребованных клиник Москвы и Санкт-Петербурга мы приведем в таблице ниже.

Источник тут

Каждая женщина в определённом возрасте переживает период климакса или менопаузы. Менопауза наступает тогда, когда в течение одного года у женщины не наблюдаются менструальные циклы. Возрастные рамки, в которых проявляется данное состояние организма, варьируются, но обычно климакс приходит в конце сороковых годов жизни или в начале пятидесятых.

Менопауза вызывает в вашем теле множественные изменения. Её симптомы являются результатом сниженной выработки эстрогена и тестостерона яичниками. Симптомы могут включать приливы жара, лишний вес, вагинальную сухость. Последнюю вызывает атрофия влагалища из-за воспаления и истончения тканей. Всё это приводит к дискомфорту во время половых отношений с партнёром.

Менопауза также может повысить риск появления у вас различных болезненных состояний, таких как остеопороз. Возможно, однажды вы обнаружите, что прохождение через климакс требует небольшой медицинской помощи. Вы даже можете решить, что вам необходимо обсудить симптомы и варианты лечения с врачом.

Сегодня мы предлагаем вам узнать ответы на одиннадцать вопросов, которые интересуют женщин особенно сильно.

Каждая женщина имеет свой возраст входа в климакс

Средний возраст менопаузы составляет 51 год. У большинства женщин месячные прекращаются в период между 45 и 55 годами. Начальные стадии ухудшения функции яичников у некоторых женщин стартуют за несколько лет до наступления климакса. Другие же продолжают наблюдать у себя менструальные циклы пока не входят во вторую половину пятидесятых годов.

Возраст менопаузы тяжело определить, но такие факторы, как курение или химиотерапия могут ускорить снижение функции яичников и вызвать более раннюю менопаузу.

Перименопауза — период времени, который женщина переживает перед началом менопаузы.

Во время перименопаузы ваше тело начинает переходить в состояние менопаузы. Это значит, что выработка гормонов в ваших яичниках начинает снижаться. Вы можете начать переживать некоторые симптомы, которые относятся к менопаузе, например, приливы жара. Ваши менструальные циклы могут стать нерегулярными, но во время перименопаузы они не прекратятся.

Если вы на протяжении 12 месяцев не имели дело с менструацией, вы вошли в менопаузу.

3. Какие симптомы в моём теле вызывает пониженный уровень эстрогена?

Около 75% женщин переживают приливы жара во время климакса. Данный факт делает «горячие вспышки» самым распространённым симптомом менопаузы. Приливы жара могут появляться в дневное время или ночью. Некоторые женщины также наблюдают у себя мышечные и суставные боли, известные как артралгия, а также перепады настроения.

Перечисленные и другие симптомы могут быть вызваны не только снижением гормонального уровня, но и жизненными обстоятельствами, и самим процессом старения организма.

Наиболее эффективное средство для борьбы с приливами жара — заместительная гормональная терапия

Во время приливов жара вам кажется, что температура тела резко возрастает. Приливы жара обычно происходят в верхней части тела, а ваша кожа в эти моменты может становиться красной. Это может привести к повышенной потливости, учащённому сердцебиению и головокружению. После прилива жара вы можете ощутить холод.

Приливы жара могут быть ежедневными или даже появляться по несколько раз в течение дня. Вы можете ощущать их на протяжении года или больше, но они могут длиться и по несколько лет.

Если вы будете избегать факторов, которые запускают приливы жара, то уменьшите проявление этого симптома. Список таких факторов включает:

  • употребление алкоголя и кофеина;
  • употребление острой пищи;
  • чувство стресса;
  • нахождение в горячей среде.

Курение и лишний вес могут сделать приливы жара более острыми.

Некоторые приёмы могут ослабить ваши приливы жара:

  • одевайтесь в свободную одежду, используйте вентилятор в своём доме или офисе;
  • занимайтесь дыхательной гимнастикой во время приливов жара, чтобы минимизировать их;
  • лекарства, такие как противозачаточные таблетки, заместительная гормональная терапия или другие предписания также могут помочь снизить частоту и интенсивность приливов жара. Если вам не удаётся управлять данным симптомом, то рекомендуем обратиться к врачу.

Профилактика приливов жара при климаксе:

  • избегайте острой пищи, алкоголя, кофеина. Курение также может усилить приливы жара;
  • носите лёгкую и удобную одежду;
  • на работе и дома используйте вентилятор, чтобы охлаждаться;
  • поговорите со своим врачом о том, как можно уменьшить частоту и интенсивность приливов жара.

Пониженная выработка эстрогена влияет на уровень кальция в вашем организме. Это может стать причиной существенного понижения плотности костной ткани и привести к состоянию организма, известному как остеопороз. В такой ситуации вы можете становиться более подверженной переломам бёдер, позвоночника и других костей. Многие женщины переживают снижение плотности костей в течение пяти лет после последней менструации.

Читайте также:  Зуд и жжение в интимной зоне при климаксе лечение

Для того, чтобы кости оставались здоровыми, нужно:

  • есть пищу с большой концентрацией кальция, например, молочную продукцию или тёмную зелень;
  • принимать добавки с витамином D;
  • совершать регулярные физические упражнения и следить за своим весом;
  • отказаться от приёма алкоголя;
  • избегать курения.

Есть и медикаментозные методы лечения остеопроза, применение которых вы можете обсудить с лечащим врачом.

Во время климакса могут появляться состояния, имеющие отношение к деятельности сердца, такие как головокружение и учащённое сердцебиение. Сниженный уровень эстрогена негативно влияет на гибкость стенок артерий, а значит, и на кровоток.

Следите за своим весом, ешьте здоровую и сбалансированную пищу, упражняйтесь и не курите. Здоровый образ жизни значительно снизит ваши шансы на развитие болезней сердечно-сосудистой системы.

Регулярные упражнения помогут поддерживать хорошую физическую форму и здоровый вес

Изменения в уровне ваших гормонов могут вызвать набор лишнего веса. Однако на этот фактор также влияет естественное старение организма.

Сфокусируйтесь на соблюдении сбалансированной диеты, регулярно занимайтесь физкультурой и практикуйте другие здоровые методы для того, чтобы поддерживать свой вес в норме. Лишний вес повышает риск возникновения сердечных недугов, диабета и других болезненных состояний.

  • Сконцентрируйтесь на здоровом образе жизни, чтобы контролировать свой вес.
  • Придерживайтесь сбалансированной диеты, включающей продукты с повышенным содержанием кальция и минимальным количеством сахара.
  • Уделяйте 150 минут еженедельно умеренным физическим упражнениям или 75 минут еженедельно интенсивным физическим упражнениям, например, бегу.
  • Не забудьте также включить лёгкие упражнения в свою повседневную жизнь.

8. У меня будут наблюдаться те же симптомы, что и у моей матери, сестры, подруг?

Симптомы климакса у женщин отличаются, даже если они принадлежат к одной семье. Во многом их делают разными возраст и стадия угасания работы яичников. Это значит, что своим климаксом вы должны управлять индивидуально. То, что работало в случае с вашей матерью или лучшей подругой, может не подойти вам.

Поговорите со своим доктором, если вы имеете вопросы по поводу климакса. Врачи дадут понимание симптомов и найдут способы управлять ими, которые подходят для вашего стиля жизни.

Если ваша матка была удалена в процессе гистерэктомии, вы не будете знать, что проходите через менопаузу до тех пор, пока у вас не начнутся приливы жара.

Это также может случиться, если вы перенесли эндометриальную абляцию, и ваши яичники не были удалены. Эндометриальная абляция — удаление слоя матки, используемое при тяжёлых менструациях и других состояниях организма.

Если вы не имеете симптомов, анализ крови поможет проверить функцию яичников. При помощи анализа доктор узнает уровень эстрогена в организме, что будет очень полезно в том случае, если у вас есть риск заболеть остеопорозом. Количественное содержание этого гормона укажет, нуждаетесь ли вы в оценке плотности костной ткани.

10. Заместительная гормональная терапия безопасна для решения проблем климакса?

Некоторые виды гормональной терапии в ряде стран с высокоразвитой медициной, включая США, официально рекомендованы для лечения приливов жара и предупреждения потери плотности костей. Преимущества и недостатки ЗГТ варьируются и зависят от остроты ваших приливов и здоровья костей. Данное лечение может быть неверным решением для вас. Перед началом заместительной гормональной терапии обсудите этот шаг с доктором.

11. Насколько эффективны при избавлении от симптомов климакса негормональные методы лечения?

Заместительная гормональная терапия подойдёт не каждой женщине

Гормональная терапия может быть неверным шагом для вас. Некоторые медицинские состояния не позволяют провести данное лечение безопасно, к тому же вы просто можете решить, что не хотите использовать указанную форму лечения по своим личным мотивам. Тогда измените стиль жизни, и это поможет вам смягчить некоторые из симптомов без гормональной интервенции.

Изменение стиля жизни может включать:

  • снижение веса;
  • физические упражнения;
  • снижение температуры в жилых помещениях;
  • избегание пищи и напитков, которые обостряют симптомы;
  • ношение удобной одежды из лёгких тканей.

Альтернативное лечение также может включать использование трав и их добавок, самогипноза, акупунктуры, определённых видов антидепрессантов.

Если говорить о медицинских препаратах, то их список может включать:

  • бисфосфонаты, такие как ризедронат (Актонель, Ательвия) и золедроновая кислота (Рекласт);
  • селективные модуляторы рецепторов эстрогена, например, ралоксифен (Эвиста);
  • кальцитонин (Фортикал, Миакальцик);
  • деносумаб (Пролиа, Иксгева);
  • паратиреоидный гормон, например, терипаратид (Форстео).

Вы также можете приобрести без рецепта лубриканты, эстрогенные кремы и другую продукцию, которая смягчит вагинальную сухость.

Климакс — естественная часть жизненного цикла женщины. Это время, когда уровень эстрогена и прогестерона в вашем организме снижается. После менопаузы может повыситься риск некоторых патологических состояний, например, остеопороза или болезней сердечно-сосудистой системы.

Чтобы управлять симптомами, важно соблюдать здоровую диету, совершать упражнения и избавляться от необязательного веса.

Вам следует связаться со своим доктором, если вы переживаете симптомы, снижающие качество вашей жизни, или если вы наблюдаете нечто необычное, что требует более пристального взгляда. Современная медицина предлагает достаточно широкий выбор лечения, который поможет вам смягчить симптомы, такие как приливы жара.

Источник тут

Что такое менопауза: причины, симптомы, терапия и профилактика раннего наступления

Репродуктивная система женщины проходит через определенные этапы. Одним из них является менопауза — такое состояние связано с физическими и психологическими изменениями, поэтому его приближение часто вызывает беспокойство.

Год после последней менструации называется менопаузой. Это естественное состояние, обусловленное гормональной перестройкой в женском организме, когда происходит угасание функций яичников. Предшествует этой фазе пременопауза, для которой характерно появление признаков дисфункции яичников. По прошествии года после последней менструации наступает постменопауза.

Эстрогены влияют не только на фертильность. Эти гормоны укрепляют организм и защищают его от разных заболеваний.

Когда эстрогенов мало, может ухудшиться состояние опорно-двигательного аппарата, так как из костей вымывается кальций и воспаляются суставы. Из-за деминерализации ослабевают кости, разрушаются зубы, ногти становятся ломкими. В период менопаузы возрастает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний: гипертонии, ишемии. На лице могут появиться пигментные пятна и морщины. Изменяются и молочные железы: они становятся мягче и утрачивают упругость.

В 40-45 лет может наступить ранняя менопауза, в 46-55 лет — своевременная. После 55 лет появляется поздняя менопауза, что может быть обусловлено как наследственностью, так и патологическими состояниями. У большинства дам этот естественный этап достигается в 45-50 лет.

Возникновение признаков менопаузального периода зависит от некоторых факторов. К ним относятся:

  1. Хронические заболевания половой системы.
  2. Состояние гипофиза.
  3. Наследственность.
  4. Вредные привычки.
  5. Уровень физической активности.
  6. Стресс.

Многие считают, что менопауза и климакс — синонимы, но между этими терминами есть разница. Климакс — это длительный период, для которого характерно угасание репродуктивной функции. Менопауза — одна из самых коротких фаз климакса, которая составляет год после последней менструации.

Угасание репродуктивной функции состоит из нескольких этапов. Все начинается с менопаузального перехода, который проявляется нерегулярными менструальными циклами. Сначала длительность задержки составляет около 7 дней, в дальнейшем она может достигать 60 дней. На этапе пременопаузы возникают нейроэндокринные и вегетативные расстройства, меняется состояние слизистой оболочки половых органов.

Непосредственно после менопаузы наступает постменопауза, для которой характерно прекращение гормональных колебаний. Постменопауза — последний этап климактерия, который длится в течение всей жизни после менопаузы и характеризуется эстрогенной недостаточностью. О наступлении постменопаузы говорят, если последняя менструация закончилась более 12 месяцев назад.

Яичники считаются ключевыми элементами репродуктивной системы. С возрастом в них прекращается развитие фолликулов, яйцеклетки перестают созревать и овулировать, понижается внутрисекреторная деятельность. Фолликулы замещаются соединительной тканью, поэтому яичники уменьшаются.

Они продолжат производить лишь небольшое количество тестостерона, который может быть преобразован в эстрадиол в жировых отложениях. В ходе естественной перестройки снижается уровень эстрогенов вплоть до их полного исчезновения, повышается уровень гонадотропных гормонов.

Изменение уровня половых гормонов может также возникнуть из-за радиационного воздействия, аутоиммунных заболеваний, удаления яичников или применения лекарственных препаратов. В таком случае говорят об искусственной менопаузе.

Некоторые могут не замечать ухудшения состояния до окончательного прекращения менструации. Однако зачастую менопауза у женщин сопровождается существенными изменениями.

Наиболее распространенными симптомами менопаузального периода при неосложненном течении являются:

  1. Приливы жара.
  2. Колебания настроения.
  3. Уменьшение полового влечения или его исчезновение.
  4. Расстройство сна.
  5. Сухость, жжение и зуд во влагалище.
  6. Снижение эластичности кожи.
  7. Учащенное мочеиспускание.

Кроме того, увеличивается риск появления осложнений и развития заболеваний.

Естественные возрастные изменения не всегда проходят гладко. Степень тяжести климактерического синдрома зависит от индивидуальных особенностей организма, экологической обстановки, наследственных факторов, психологического состояния дамы и ее образа жизни.

Часто встречающиеся осложнения:

  1. Переломы из-за прогрессирующего остеопороза.
  2. Возникновение мастопатии.
  3. Появление новообразований в матке.
  4. Прорывные маточные кровотечения.
  5. Скачки артериального давления.
  6. Остеохондроз разных отделов позвоночника.
  7. Тяжелые вегетативные расстройства.
  8. Учащенные приливы, сопровождающиеся обильным выделением пота, сильной головной болью и общей слабостью.

Чтобы предотвратить серьезные осложнения, может быть рекомендовано регулярное посещение гинеколога и проведение онкообследования.

Иногда женщина может сомневаться, наступила менопауза или нет.

Обычно используется несколько методов диагностики:

  1. Проведение теста на АМГ (гормон, который производится в яичниках). Оценивается количество фолликулов в зависимости от уровня гормона.
  2. Измерение уровня э страдиола (главной формы эстрогенов). Чем ниже эстрадиол, тем больше вероятность менопаузы.
  3. Анализ на ФСГ (гормон, который вырабатывается, чтобы стимулировать выработку фолликулов). При менопаузе уровень гормона будет высоким.

Для более достоверных результатов следует проводить несколько тестов.

Естественное течение менопаузы без тяжелых осложнений и регулярных приливов не требует использования лекарственных средств. Хотя климактерический синдром может ухудшить качество жизни, организм способен адаптироваться к новому состоянию. Лечение обязательно после удаления яичников, при атрофическом кольпите и вегетативных расстройствах.

Снизить дискомфорт от нового состояния можно несколькими способами. В ряде случаев назначаются гормональные препараты. Для улучшения самочувствия рекомендуется прием витаминов или растительных добавок. Эффективными могут быть и народные средства. Не следует забывать и о психологической помощи.

Чаще всего врачи назначают комбинированные гормональные препараты либо чистые эстрогены. Иногда рекомендуют прием растительных соединений с эстрогенным действием.

Наиболее распространенными препаратами гормонозаместительной терапии являются:

  1. Фемостон устраняет болезненные симптомы менопаузы, предупреждает развитие остеопороза. Лекарственная форма — таблетки. Основное действующее вещество — эстрадиол.
  2. Климонорм регулирует менструальный цикл, нормализует эмоциональное состояние, предупреждает развитие новообразований в структурах эндометрия. Лекарственная форма — драже. Активные вещества — эстрадиол и левоноргестрел.
  3. Климен предупреждает возникновение остеопороза, уменьшает проявления синдрома эстрогенной недостаточности. Форма выпуска — таблетки. Активные вещества — эстрадиол и норэтистерон.

Выбор средств зависит от возраста, массы тела пациентки, выраженности симптомов климактерического периода.

Самостоятельное назначение препаратов может навредить здоровью. Для оптимального подбора средств следует посетить врача и сдать анализы для определения уровня гормонов.

Прием витаминов позволяет улучшить физическое и эмоциональное состояние.

Помощниками в борьбе с дискомфортом могут стать следующие элементы:

  1. Кальций укрепляет зубы и кости.
  2. Витамин E стимулирует естественную выработку эстрогенов, приводит в норму давление.
  3. Витамин A увлажняет кожные покровы, уменьшает риск возникновения опухолей молочных желез.
  4. Витамин C оказывает антиоксидантное воздействие.
  5. Витамины группы B помогают бороться со стрессом, повышают иммунитет.

Не следует забывать о сбалансированном питании. Женщинам стоит включить в рацион овощи, фрукты, зелень, молочные продукты, богатые кальцием.

Фитоэстрогены применяют при нестабильном эмоциональном состоянии, для борьбы с бессонницей, потливостью и другими вегетативными реакциями. Биодобавки с экстрактами семян сои, красного клевера или изофлавонами цимицифуги корректируют течение этого периода.

Фитоэстрогены можно применять только после консультации с врачом.

Растительные добавки бывают в форме таблеток или капсул. Гомеопатические средства и настойки представлены в виде капель.

Наиболее распространенными растительными добавками являются:

  1. Климадинон оказывает седативное действие, уменьшает симптомы в период менопаузы, обладает эстрогеноподобным эффектом. Лекарственная форма — таблетки и капли. Основное вещество — экстракт корневищ цимицифуги.
  2. Феминал восполняет дефицит женских гормонов, предупреждает гиперемию кожи, атеросклероз и остеопороз. Форма выпуска — капсулы. Активное вещество — сухой экстракт красного клевера.
  3. Эстровэл уменьшает частоту приливов, чрезмерную потливость, головокружение, суставные боли. Лекарственная форма — капсулы и таблетки. Основное действующее вещество — изофлавоны сои.

Распространенные средства народной медицины — соки. Уменьшению неприятных симптомов содействуют соки из свеклы, сельдерея, моркови. Их употребляют как по отдельности, так и в смешанном виде.

Устранить приливы могут травяные сборы.

Рецепты напитков, обладающих хорошим терапевтическим эффектом:

  1. 4 ст. л. травы сушеницы, пустырника, цветков боярышника и 1 ст. л. цветков ромашки смешать и залить кипятком. Настаивать напиток нужно 40 минут и принимать по 1/3 настоя 3 раза в день перед едой.
  2. 3 ст. л. семян укропа залить 500 мл кипятка. Настаивать отвар в течение часа. Затем долить воды, чтобы получился объем 1 л. Принимать по 100 мл настоя 4 раза в день после еды.
  3. 1 ч. л. корня имбиря залить литром кипятка, добавить мед по вкусу. Принимать напиток можно и горячим, и охлажденным.

Дополнительно расслабиться позволят водные процедуры. В равных пропорциях нужно смешать сосновые почки, корень аира, шалфей, полынь и тысячелистник. 10 десертных ложек смеси добавить к 3 л воды, вскипятить и подержать на огне не более 7 минут. Вылить полученную смесь в ванну. Курс лечения составляет 10 процедур.

Уменьшить раздражительность и нормализовать сон помогут ванны с добавлением 5-7 капель масла герани.

Народные средства эффективны, только если соблюдать правила приготовления и учитывать совместимость трав. Пропорции и курс лечения определяются врачом в индивидуальном порядке.

Иногда изменения, происходящие в организме под влиянием гормонов, приводят к появлению психологических проблем. Представительницы прекрасного пола сталкиваются с повышенной утомляемостью, депрессивными состояниями, ухудшением внимания и памяти. Одни становятся более сентиментальными, другие — агрессивными.

Цель психологической помощи заключается в том, чтобы помочь женщине спокойно воспринимать новую жизненную фазу и приобрести уверенность в собственной привлекательности. Следует больше общаться с близкими и не замыкаться в себе. Ключевую роль играет благоприятный семейный климат.

При глубоких нарушениях психологической сферы нужно обратиться к психологу. Результаты будут зависеть не только от квалификации специалиста, но и от самой женщины.

Если начали появляться первые симптомы менопаузы, необходимо пройти обследование у гинеколога и эндокринолога, сдать анализы, которые назначат врачи.

Чтобы продлить женскую молодость, рекомендуется соблюдать следующие правила:

  1. Полноценно питаться.
  2. Избавиться от вредных привычек.
  3. Вести активный образ жизни.
  4. Избегать физических и эмоциональных перегрузок.
  5. Не использовать препараты, содержащие гормоны, без назначения врача.
  6. Регулярно посещать гинеколога.

Также важно осознать, что менопауза — не болезнь, а просто один из этапов в жизни женщины, обусловленный природой.

Первые признаки наступили в 48 лет. Сейчас мне 50. Месячные стали не такими обильными, что здорово. Теперь они появляются раз в 3 или 4 месяца и совсем немного. Из самого приятного — уменьшение миомы. Приливы есть, но терпеть можно.

Все началось в 45 лет. Зуд и жжение, перепады настроения — все было. Пошла к врачу и сдала анализы. Назначили гомеопатические капли. Никакого лишнего веса не было, симптомы не вернулись.

Мама страдала от головной боли, иногда повышалась температура. Ей прописали гормональные таблетки, но она их не хотела пить и лечилась народными средствами. Состояние улучшилось. Хотя все переносят это по-разному.

Из видео можно узнать о причинах появления лишнего веса во время менопаузы, способах похудения и улучшения самочувствия.

Источник тут